Dott.ssa Romeo Luana Dietista

Dott.ssa Romeo Luana Dietista Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Romeo Luana Dietista, Nutrizionista, Via Giuseppe Garibaldi, 201, Viagrande.

💪 Dietista & Life Coach
Torna in forma e a stare bene per sempre senza privazioni
🥗 Educazione alimentare
🧠 Stop fame emotiva
🤗 Cura di sé

📍 Online & Viagrande

03/09/2026

Sei in perimenopausa o menopausa e ti senti stanca già appena sveglia?

Magari hai iniziato a pensare che sia normale.
Che sia l’età.
Che ti manchi qualche vitamina.
O che ti serva semplicemente “qualcosa” per avere più energia.

Ma sentirti costantemente scarica non significa necessariamente che tu debba rassegnarti a convivere con questa sensazione.

L’energia che hai durante la giornata dipende da un equilibrio molto più ampio: alimentazione, glicemia, qualità del sonno, stress, movimento, massa muscolare, recupero e cambiamenti ormonali possono influenzarsi a vicenda.

Per questo, spesso, non basta cercare qualcosa che ti dia una spinta per qualche ora.

Serve capire cosa sta drenando la tua energia e lavorare sulle cause con una strategia costruita sulla tua situazione.

Perché l’obiettivo non è semplicemente “resistere” fino a sera.

È tornare ad avere energia costante per vivere le tue giornate, lavorare, occuparti degli altri e avere ancora spazio per te.

Se sei in perimenopausa o menopausa e vuoi capire come agire per tornare ad avere energia costante, scrivimi ENERGIA nei commenti o in DM.

Ti ricontatterò per analizzare la tua situazione.

31/08/2026

Se hai fatto un intervento di chirurgia bariatrica e sei in perimenopausa o menopausa, smetti ASSOLUTAMENTE di pensare che la chirurgia doveva risolvere per sempre il tuo problema con il peso.

Lo so.

Probabilmente hai affrontato l’intervento pensando:
“Finalmente non dovrò più preoccuparmi del peso.”

E magari per un periodo è stato proprio così.

Hai perso tanti chili, hai cambiato corpo, hai ricominciato a vestirti come volevi.

Poi è arrivata la perimenopausa o la menopausa.

E qualcosa è cambiato.

Hai iniziato a vedere di nuovo la bilancia salire, il grasso concentrarsi sull’addome, più fame o voglia di mangiare specie zuccheri e carboidrati, meno energia.

E magari hai pensato:

“Com’è possibile? Ho fatto persino un intervento.”

La chirurgia bariatrica è uno strumento potente, ma migliora il rapporto che hai col cibo e non non rende il tuo metabolismo immune ai cambiamenti che avvengono negli anni.

E in perimenopausa e menopausa cambiano ormoni, composizione corporea, distribuzione del grasso e fabbisogni nutrizionali.

Per questo non serve semplicemente tornare a mangiare meno.

Serve rivalutare la tua situazione e costruire un percorso che tenga conto della tua storia bariatrica, dell’alimentazione, della massa muscolare, dell’attività fisica, del sonno, dello stress e dei cambiamenti metabolici di questa fase della vita.

La verità è questa:
non devi chiedere alla chirurgia di fare tutto il lavoro per sempre.
Devi imparare a prenderti cura di te e del corpo che hai OGGI.

Se hai fatto un intervento bariatrico e con la perimenopausa o la menopausa stai riprendendo peso o non riconosci più il tuo corpo, scrivimi BARIATRICA in DM.

Ti ricontarrero´per analizzare la tua situazione.

29/08/2026

Se sei una donna in perimenopausa o menopausa, probabilmente stai affrontando difficoltà come:

• Peso che aumenta anche se mangi come prima o meno
• Grasso che si concentra soprattutto sull’addome
• Fame e voglia di dolci
• cali di energia e stanchezza
• Sonno disturbato
• Vampate

Forse hai già provato a mangiare meno, eliminare carboidrati, fare più attività fisica o seguire l’ennesima dieta… senza ottenere il risultato che desideri.
E hai iniziato a pensare:
“Il mio corpo non risponde più.”

Ma non devi semplicemente rassegnarti al cambiamento.
✨ Esiste un modo diverso di affrontare questa fase: lavorare sulla persona a 360°, tenendo conto di alimentazione, stile di vita, stress, sonno e dei cambiamenti che accompagnano questa fase della vita.

Se vuoi tornare in forma e a sentirti bene nel tuo corpo senza vivere eternamente a dieta,
Seguimi e Scrivimi “EQUILIBRIO” in DM o nei commenti e ti ricontatterò per analizzare insieme la tua situazione.

Dietro ogni inizio c'è una donna che ha deciso di smettere di aspettare... e ha ricominciato a prendersi cura di sé. 💛Il...
28/08/2026

Dietro ogni inizio c'è una donna che ha deciso di smettere di aspettare... e ha ricominciato a prendersi cura di sé. 💛

Il mio obiettivo non è elaborarti una dieta e controllarti.

È guidarti insieme al mio team in un percorso che ti faccia sentire ascoltata, vista e accompagnata a tornare bene e in forma come desideri.

Ogni storia è diversa. Tu sei diversa e il mio metodo lo sa ecco perche´e´ costruito su di te.

✨ Se sei in premenopausa o menopausa, scrivimi "PERCORSO" in DM. Iniziamo insieme il tuo cammino.

27/08/2026

Dopo i 40 questi sintomi non sono un caso. Sono segnali:

— ti svegli alle 3
— accumuli grasso sulla pancia
— sei costantemente stanca
— hai una forte attrazione per zuccheri e carboidrati
— non perdi peso neanche se mangi meno

Spesso li hai tutti. Smetti di ignorarli e gestiscili cosi´ 👇🏻

- inizia ad ascoltare il tuo corpo

- lavora sullo stress, sul sonno, sull’alimentazione e su un percorso studiato per riportarti in equilibrio.

La sorpresa?

L´ago della bilancia riprende a scendere, migliora la tua energia, il tuo benessere generale, il modo in cui ti guardi allo specchio e ti senti nel mio corpo.

Se ti sei riconosciuta anche solo in uno di questi segnali, scrivi EQUILIBRIO nei commenti o inviami un DM.

Per anni mi sono presa cura di tutti, lasciando me stessa per ultima.Poi, in perimenopausa, ho capito che non bastava “m...
26/08/2026

Per anni mi sono presa cura di tutti, lasciando me stessa per ultima.

Poi, in perimenopausa, ho capito che non bastava “mangiare meglio”: dovevo rimettere al centro anche energia, stress, mente, corpo e benessere.

Da lì è iniziata la mia rinascita :sparkles:

Oggi aiuto altre donne a fare lo stesso, con un percorso costruito sulla fase della vita che stanno vivendo.

Se ti riconosci in cio´che ho scritto, scrivi RINASCITA nei commenti o in DM, ti ricontattero´per analizzare la tua situazione
Consulenze online in tutta Italia e in presenza.

24/08/2026

“Prendi la pillola in premenopausa pensando che ti stia proteggendo dalla menopausa. In realtà la stai solo silenziando.”

“Il ciclo è tornato regolare, i sintomi sono spariti, e allora pensi: ok, ho risolto, è tutto sotto controllo. La pillola ti dà l’illusione che la transizione si sia fermata.”

“Ma la menopausa non si ferma, si nasconde. E mentre tu ti senti tranquilla, il tuo corpo continua a cambiare senza che tu te ne accorga: più grasso addominale, gonfiore, ritenzione, meno energia, difficoltà a perdere peso. Poi arriva la sospensione della pillola e ti ritrovi in un corpo che non riconosci, senza aver mai lavorato su quello che stava succedendo davvero.”

“La pillola può gestire i sintomi, ma non sostituisce il lavoro che va fatto su alimentazione, sonno, gestione dello stress e stile di vita. Sono due cose diverse, e servono entrambe.”

Se sei in premenopausa o menopausa, non aspettare che arrivi il momento in cui il corpo te lo impone: quello di cui hai bisogno è un percorso alimentare antinfiammatorio, costruito sulla tua fase e sulla tua situazione specifica.

Scrivi la parola BENESSERE nei commenti o in DM: ti ricontatto per analizzare insieme la tua situazione.

“Non sono aumentata così tanto di peso… ma la mia pancia è completamente cambiata.”È una frase che molte donne iniziano ...
21/08/2026

“Non sono aumentata così tanto di peso… ma la mia pancia è completamente cambiata.”

È una frase che molte donne iniziano a pronunciare in perimenopausa e menopausa.

E no, non è necessariamente una tua impressione.

In questa fase può cambiare anche il modo in cui il corpo distribuisce il grasso, con una maggiore tendenza ad accumularlo nella zona addominale.

Ma gli ormoni non sono l’unico pezzo del puzzle.

Massa muscolare, sonno, stress, movimento e alimentazione diventano ancora più importanti per la salute metabolica e la composizione corporea.

Per questo continuare semplicemente a “mangiare meno” spesso non è la risposta.

Serve imparare a nutrire il corpo che hai oggi, con una strategia costruita sulla fase della vita che stai vivendo. 🌿

Se sei in perimenopausa o menopausa e senti che il tuo corpo è cambiato senza sapere più come gestirlo, scrivi PANCIA nei commenti o in DM.

📲 Consulenze online in tutta Italia e percorsi in presenza.

Se pensi che per dimagrire basti mangiare meno, soprattutto dopo i 40 anni, c’è qualcosa di importante che voglio dirti....
20/08/2026

Se pensi che per dimagrire basti mangiare meno, soprattutto dopo i 40 anni, c’è qualcosa di importante che voglio dirti.

In perimenopausa e menopausa il corpo cambia.
E continuare a rispondere con l’ennesima dieta spesso significa ritrovarsi, qualche mese dopo, esattamente al punto di partenza o addirittura peggio.

Per questo il mio metodo non lavora solo sulla bilancia. Lavoriamo su:

🥗 alimentazione, adattandola alla fase di vita che stai vivendo.
🧠 abitudini, automatismi e rapporto con il cibo
✨ cura di te, sulle energie e sulla tua capacità di rimetterti al centro.

Perché il vero risultato non è semplicemente perdere dei chili.
È diventare una donna che sa tornare in forma e sa come restarci, anche quando ha poco tempo, va a cena fuori, parte per una vacanza o la vita non va esattamente secondo i programmi.
È questo, per me, il benessere a 360°: non una soluzione frammentata, ma un percorso che ti dia strumenti da portare con te nel tempo.

Se sei in perimenopausa o menopausa e senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro, scrivi CALL nei commenti.

Ti ricontatterò per analizzare la tua situazione.

17/08/2026

🔥 “Le vampate? Sono normali in menopausa, devi conviverci.”

Probabilmente te l’hanno detto.
E forse hai iniziato a pensare che svegliarti di notte sudata, sentirti improvvisamente accaldata durante una conversazione o doverti vestire “a strati” sia semplicemente qualcosa di normale.

E invece no. Non significa che tu debba subirle senza fare nulla.

Le variazioni ormonali tipiche della perimenopausa e della menopausa hanno un ruolo importante nella comparsa delle vampate, ma frequenza e intensità possono essere influenzate anche da altri fattori, come alimentazione, oscillazioni della glicemia, stress e stile di vita.

Ed è proprio qui che possiamo intervenire. ✨

Lavorare sul tuo stile di vita, favorire una migliore stabilità glicemica e prenderti cura della tua salute metabolica può aiutarti ad affrontare questa fase con maggiore equilibrio e benessere.

Perché la menopausa è una fase fisiologica della vita.
Viverla “soccombendo” ai suoi sintomi non deve essere necessariamente la tua normalità.

🔥 Se le vampate stanno condizionando le tue giornate o le tue notti e vuoi capire come prenderti cura di te in questa fase, commenta VAMPATE oppure scrivimi “VAMPATE” in DM.

Ti ricontatterò per analizzare insieme la tua situazione.

Indirizzo

Via Giuseppe Garibaldi, 201
Viagrande
95029

Orario di apertura

Lunedì 15:00 - 20:30
Martedì 15:00 - 20:30
Giovedì 09:00 - 20:30
Venerdì 09:00 - 19:30
Sabato 09:00 - 14:00

Telefono

+393426612895

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