Dottoressa Ludovica Fedi

Dottoressa Ludovica Fedi Medico Fitoterapeuta, Esperta in Iridologia e Intolleranze Alimentari, e Ossigeno Ozono Terapia. Vis

L’anguria è uno dei frutti più amati dell’estate, ma viene spesso descritta in modo troppo semplicistico: per alcuni è s...
04/09/2026

L’anguria è uno dei frutti più amati dell’estate, ma viene spesso descritta in modo troppo semplicistico: per alcuni è soltanto acqua, per altri contiene troppo zucchero.

In realtà è composta per oltre il 90% da acqua, ma apporta anche vitamine, minerali, licopene e una naturale quota di zuccheri.

Come sempre, non è un singolo alimento a determinare l’equilibrio della nostra alimentazione, ma la quantità consumata e il contesto in cui viene inserito.

Gustata nelle porzioni adeguate, l’anguria è un alimento fresco, nutriente e perfetto per l’estate. 🍉

03/09/2026

Quando si parla di colon irritabile e irregolarità intestinale, spesso si pensa subito all’intestino. In alcuni casi, però, anche la digestione dei grassi e la risposta biliare possono influenzare il nostro benessere digestivo.

Una delle abitudini che può essere valutata è bere al mattino, a digiuno, del succo di limone diluito con la stessa quantità di acqua, senza zucchero, aspettando circa mezz’ora prima di fare colazione. 🍋
Non è una soluzione universale né adatta a tutti, ma può essere una semplice strategia da inserire all’interno di un percorso più ampio, osservando sempre come risponde il proprio organismo.

Quando i disturbi intestinali persistono, è importante individuarne la causa e non limitarsi a trattare soltanto il sintomo.

02/09/2026

Lo stress ossidativo è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e la capacità del nostro organismo di neutralizzarli attraverso i sistemi antiossidanti. Quando questo equilibrio si altera, le cellule possono andare incontro a un maggiore stress, favorendo infiammazione, affaticamento e invecchiamento cellulare.

L’ossigeno-ozonoterapia sistemica può contribuire a stimolare i sistemi antiossidanti endogeni, aiutando l’organismo a ritrovare un equilibrio più favorevole. Non elimina i radicali liberi, che sono fondamentali per molte funzioni del corpo, ma aiuta a mantenerli nel giusto equilibrio.

01/09/2026

In questo caso partiamo da una familiarità per problemi circolatori e dalla presenza di vene varicose, con l’obiettivo di sostenere una microcircolazione che risulta più affaticata.
Tra le possibilità che possono essere valutate c’è l’ossigeno-ozonoterapia sistemica, eseguita attraverso un ciclo di sedute durante le quali una piccola quantità di sangue viene trattata con una miscela di ossigeno e ozono e successivamente reinfusa.
Il percorso viene impostato in base alle condizioni della persona e alla risposta individuale, con controlli progressivi per capire se proseguire, ripetere il ciclo o prevedere un eventuale mantenimento.

Quando si parla di circolazione, l’approccio deve sempre partire da una valutazione completa e personalizzata. 🌿

In estate il gelato può sembrare una soluzione pratica e piacevole per sostituire il pranzo o la cena. Ma può davvero es...
28/08/2026

In estate il gelato può sembrare una soluzione pratica e piacevole per sostituire il pranzo o la cena. Ma può davvero essere considerato un pasto completo?

Un gelato artigianale ben bilanciato può rappresentare un’alternativa occasionale, ma nella maggior parte dei casi apporta soprattutto zuccheri e grassi, senza garantire una quantità adeguata di proteine e fibre.

Questo non significa che dobbiamo rinunciarvi. Possiamo concedercelo con piacere, ricordando però che non dovrebbe diventare un’abitudine quotidiana.

Per mantenere energia e benessere, la scelta migliore resta un’alimentazione varia, completa ed equilibrata. 🍦

26/08/2026

La pancia gonfia non dipende sempre da ciò che mangi. Molto spesso sono alcune abitudini quotidiane a favorire digestione lenta, gonfiore e senso di pesantezza. Bere poca acqua, mangiare troppo velocemente e muoversi poco sono tra gli errori più frequenti.

Piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza: idratarsi correttamente, dedicare il giusto tempo ai pasti e camminare ogni giorno aiutano l’intestino a lavorare meglio e favoriscono una digestione più efficiente.

25/08/2026

Se il dolore continua a tornare, forse il problema non è solo il sintomo ma ciò che lo alimenta. In molti casi, dolori come cervicalgia, lombalgia, sciatalgia o problematiche articolari sono accompagnati da uno stato infiammatorio persistente che merita di essere affrontato alla base.

L’ossigeno-ozonoterapia locale può rappresentare un valido supporto perché contribuisce a ridurre l’infiammazione, migliorare l’ossigenazione dei tessuti e favorire il recupero funzionale. Ogni trattamento, però, deve essere personalizzato in base alla causa del dolore e alla situazione clinica del paziente.

24/08/2026

In estate è una domanda che mi fanno spesso: un gelato può sostituire il pranzo o la cena? La risposta è: dipende. Un gelato artigianale ben bilanciato può rappresentare una soluzione occasionale, ma nella maggior parte dei casi apporta soprattutto zuccheri e non garantisce un adeguato equilibrio di proteine, grassi e fibre.

Per questo è meglio considerarlo un piacere da concedersi ogni tanto, piuttosto che un’abitudine quotidiana. Una corretta alimentazione resta sempre la scelta migliore per mantenere energia e benessere.

Le vacanze dovrebbero aiutarci a recuperare le energie, ma non sempre basta dormire qualche ora in più per sentirsi megl...
20/08/2026

Le vacanze dovrebbero aiutarci a recuperare le energie, ma non sempre basta dormire qualche ora in più per sentirsi meglio.

Il nostro organismo può arrivare al periodo di riposo già affaticato da mesi di stress, disidratazione, alimentazione poco equilibrata, sedentarietà o stati infiammatori. Per questo la stanchezza può continuare anche quando gli impegni diminuiscono.

Ritrovare energia significa aiutare il corpo a recuperare il proprio equilibrio attraverso una buona idratazione, un’alimentazione corretta, il movimento e un riposo di qualità.

Se la stanchezza persiste, però, è importante non ignorarla e valutare le possibili cause con un professionista. 🌿

18/08/2026

In estate capita spesso di avere la sensazione di fame, ma non sempre il nostro organismo sta chiedendo cibo. A volte ciò che percepiamo come fame è semplicemente un segnale di disidratazione, soprattutto nelle giornate più calde o dopo aver sudato molto.

Prima di cercare uno snack, prova a bere un bel bicchiere d’acqua e aspetta qualche minuto. Se il corpo aveva bisogno di liquidi, quella sensazione potrebbe diminuire. Un piccolo gesto che può aiutarti a idratarti meglio e ad ascoltare con più attenzione i segnali del tuo organismo.

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Martedì 09:00 - 15:00
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