Dott.ssa Simona Santini Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Simona Santini Biologa Nutrizionista "Prenditi cura di te, naturalmente e quotidianamente" Nel Maggio 2016 ho poi ottenuto il Dottorato di ricerca in Genetica e Biologia Cellulare.
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Laureata in Scienze Biologiche nel 2009, presso l'Università degli Studi della Tuscia con votazione 110/110 con lode, ho conseguito nel 2011 la Laurea Specialistica in Biologia Cellulare e Molecolare con votazione 110/110 con lode. Nel 2014 ho superato positivamente l’esame di stato per l'abilitazione all'esercizio della professione di Biologo con conseguente iscrizione all’Albo Professionale sezi

one A. Nel frattempo, da Settembre 2012 a Novembre 2013 ho frequentato a Firenze il Master di secondo livello in Nutrizione Applicata, ed ho fatto della nutrizione la mia professione. Dal 2014 ad oggi ho continuato ad aggiornarmi partecipando a vari corsi di perfezionamento quali: alimentazione dello sportivo, alimentazione nel paziente oncologico, strategie nutrizionali nel body building e nel fitness, integrazione e supplementazione per la forma fisica e la performance sportiva; dieta Low fodmaps: alternativa terapeutica nel trattamento della Sindrome dell’Intestino Irritabile; l’importanza dell’alimentazione per la fertilità; piani alimentari in presenza di allergia al nichel; strategie nutrizionali per affrontare il blocco metabolico; approfondimento in ambito di fitoterapia, erboristeria ed omeopatia. Elaboro piani alimentari per pazienti di ogni età, in condizioni fisiologiche e patologiche accertate (diabete, insulino resistenza, problemi della tiroide, problemi dell'apparato gastro intestinale, gonfiore addominale, steatosi epatica, gotta, etc...) piani alimentari per bambini, donne in gravidanza, allattamento, menopausa, vegetariani e vegani, per pazienti affetti da allergie ed intolleranze alimentari, piani alimentari per sportivi amatoriali o agonisti. Infine, curo questa pagina, ne aggiorno i contenuti, interagisco con voi e scrivo articoli su salute, alimenti, e ricette nell'area blog del mio sito www.nutrizionistasantini.it . Il lavoro mi impegna a tempo pieno, ma è ciò che amo e faccio con estrema passione

Ma cosa ne dite di una nuova idea per merenda? 😍Eccola qui: il 𝐭𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐢𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨...𝐞 𝐜𝐚𝐟𝐟𝐞̀ ☕, perfetto come merenda...
09/09/2026

Ma cosa ne dite di una nuova idea per merenda? 😍Eccola qui: il 𝐭𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐢𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨...𝐞 𝐜𝐚𝐟𝐟𝐞̀ ☕, perfetto come merenda da inserire nella nostra settimana per ripartire ✨

Un tortino morbido, cioccolatoso, con quel tocco di caffè che lo rende ancora più goloso. Perfetto per una merenda golosa, oppure accompagnato da una tazza di latte o da uno yogurt per una colazione saziante e nutriente💚

👉 Trovate la ricetta completa sul blog: https://www.nutrizionistasantini.it/tortino-al-cioccolato-e-caffe/

Condividete, provate e fatemi sapere se vi è piaciuto 🤎💚

💚Periodo ricco di interviste e collaborazioni. In questi giorni è stata la volta di Starbene ✨Intervistata da Cecilia Fa...
09/09/2026

💚Periodo ricco di interviste e collaborazioni. In questi giorni è stata la volta di Starbene ✨

Intervistata da Cecilia Favolo abbiamo parlato del sedano, delle sue proprietà e di come usarlo in cucina, anche in modi un po' diversi dal solito.

Dal 𝐬𝐞𝐝𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐫𝐫𝐨𝐬𝐭𝐨 al 𝐩𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐝𝐚𝐧𝐨 passando per un 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐢𝐟𝐮𝐠𝐚𝐭𝐨 fresco con cetriolo, sedano e kiwi, fino a una 𝐭𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐭𝐚 con sedano, ricotta e noci, con la possibilità di preparare anche la base in casa.

Insomma, qualche spunto per riscoprire un ortaggio semplice, che spesso abbiamo in frigorifero ma che forse utilizziamo solo per soffritti e pinzimoni ☺️

Trovate qui l'articolo 👇
https://www.starbene.it/alimentazione/ricette/sedano-benefici-ricette-creative-foglie/

Buona lettura :)

Tutto il buono della semplicità 💜✨️Oggi buongiorno così... perche ok porridge e pancake, ma magari per qualcuno è questo...
09/09/2026

Tutto il buono della semplicità 💜✨️

Oggi buongiorno così... perche ok porridge e pancake, ma magari per qualcuno è questo il suo momento felice 💜

Buongiorno a tutti ✨️

Ma le mie pazienti avranno ripreso la regolarità? Beh, a giudicare dai loro piatti direi proprio di si 😍🔸𝐏𝐢𝐚𝐝𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐞𝐜𝐢...
08/09/2026

Ma le mie pazienti avranno ripreso la regolarità? Beh, a giudicare dai loro piatti direi proprio di si 😍
🔸𝐏𝐢𝐚𝐝𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐞𝐜𝐢 farcita per Sofia, perfetta anche per un pranzo fuori casa
🔸𝐑𝐢𝐬𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐦𝐚𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐧𝐧𝐨 𝐫𝐮𝐜𝐨𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐝𝐨𝐫𝐢 𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐫𝐢𝐨𝐥𝐢 per Romina, super fresco ancora con questo caldo
🔸𝐏𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨, 𝐫𝐮𝐜𝐨𝐥𝐚, 𝐭𝐨𝐧𝐧𝐨, 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐝𝐨𝐫𝐢𝐧𝐢 𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐬𝐚 𝐲𝐨𝐠𝐮𝐫𝐭 per Marta... perchè anche un toast si può :)
🔸𝐂𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐬𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐞 per Giusy
🔸E poi Rita, con le sue 𝐟𝐚𝐫𝐟𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐨𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐞 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐝𝐨𝐫𝐢𝐧𝐢, una delle mie primissime ricette, dal libro 𝑙𝑎 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑎 𝑓𝑒𝑙𝑖𝑐𝑒, un ritorno alle origini per ripartire con gusto ✨

E allora si, noi ricominciamo, ma senza sentirci a dieta ma semplicemente mangiando sano 😊 E vi dirò... qualcuna mi ha anche detto che non vedeva l'ora di tornare alla nostra normalità

L'importante è non rimanere fermi! Buongiorno a tutti ✨️💜
08/09/2026

L'importante è non rimanere fermi! Buongiorno a tutti ✨️💜

𝐔𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞✨Dunque il famoso lunedì è arrivato, è ora di ripartire davvero! Ma da dove cominciamo? Oggi ...
07/09/2026

𝐔𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞✨

Dunque il famoso lunedì è arrivato, è ora di ripartire davvero! Ma da dove cominciamo? Oggi vi aiuto così ✨

Vi lascio 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐢𝐝𝐞𝐞 per colazione, pranzo e cena: piatti semplici, schiscette da preparare in anticipo, ricette per quando abbiamo voglia di cucinare e soluzioni velocissime per quei giorni in cui tempo e voglia sono decisamente meno. 😉

Non è una dieta, non ci sono grammature e non è uno schema da seguire alla lettera. È 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐚𝐜𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐜𝐮𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 e da adattare ai propri gusti, alle proprie esigenze e alla propria quotidianità. E sì… sabato sera pizza! 🍕❤️

𝐒𝐚𝐥𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐞𝐭𝐞 il post, vi aiuterà a organizzare la vostra settimana. ✨ E 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐭𝐞𝐦𝐢 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐫𝐚𝐜𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐯𝐢 𝐞̀ 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐞☺️

👉 E poi cliccate il link: nell'articolo trovate la settimana completa e tutti i link alle ricette:
https://www.nutrizionistasantini.it/una-settimana-per-ripartire-7-giorni-di-idee-per-colazione-pranzo-e-cena/
********************
Se sentite di aver bisogno di una mano per ricominciare, o magari per cominciare, prendete appuntamento: ripartire insieme può essere più semplice 💚
👩🏻‍⚕️ Dott.ssa Simona Santini – Biologa Nutrizionista
📞 331 327 0291
📧 [email protected]
💻 Prenotazioni su MioDottore: https://www.miodottore.it/simona-santini/nutrizionista/viterbo
📍 Studi: Viterbo | Valentano | Online

Buongiorno! ☀️💚Eccoci qui… lunedì 7 settembre. Si riparte davvero! 🌟Niente rivoluzioni, niente “da oggi faccio tutto per...
07/09/2026

Buongiorno! ☀️💚

Eccoci qui… lunedì 7 settembre. Si riparte davvero! 🌟

Niente rivoluzioni, niente “da oggi faccio tutto perfettamente” ma...ripartiamo! Dalle nostre abitudini, dai nostri ritmi e magari da qualche buon proposito lasciato lì prima dell’estate.

Un passo alla volta. 🌿

Buon lunedì e buona ripartenza a tutti! 💚

✨Dal giornale della mia città ViterboNews 24 .. la mia guida per voi 💚Settembre e il dramma del 'giorno zero', la guida ...
06/09/2026

✨Dal giornale della mia città ViterboNews 24 .. la mia guida per voi 💚

Settembre e il dramma del 'giorno zero', la guida della Dott.ssa Simona Santini per ripartire senza stress
Finita la pacchia di gelati e grigliate, scatta l'ora dei buoni propositi. Spoiler: no, non devi per forza ricominciare di lunedì e no, il digiuno punitivo non è la scelta giusta.

https://www.viterbonews24.it/news/settembre-e-il-dramma-del-giorno-zero,-la-guida-della-dott.ssa-simona-santini-per-ripartire-senza-stress_157472.htm

Grazie Serena D'Ascanio per questo spazio 💚

Settembre e il dramma del 'giorno zero', la guida della Dott.ssa Simona Santini per ripartire senza stress
Finita la pacchia di gelati e grigliate, scatta l'ora dei buoni propositi. Spoiler: no, non devi per forza ricominciare di lunedì e no, il digiuno punitivo non è la scelta giusta

https://www.viterbonews24.it/news/settembre-e-il-dramma-del-giorno-zero,-la-guida-della-dott.ssa-simon_157472.htm

Buongiorno a tutti ☀️ Con la spensieratezza della domenica, una tazza di caffe, gli inizi lenti... e un pensiero già a d...
06/09/2026

Buongiorno a tutti ☀️ Con la spensieratezza della domenica, una tazza di caffe, gli inizi lenti... e un pensiero già a domani ✨️

Buongiorno a buona domenica a tutti 💜

04/09/2026

Indirizzo

Via Giuseppe Ferrata 2
Viterbo
01100

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