Safe Haven Stress Management

25/08/2026

Chiediamo sempre permesso ❣️✨️

22/08/2026

Grazie Phyllis Lei Furumoto 🙏❣️

Grand Master Reiki

22 August 1948

07/07/2026

🍎🍎🍎Alternative English – A New Approach to Language Learning 🍎🍎🍎

An innovative ongoing 6-month programme delivered entirely in English which provides a comprehensive training in the English Language, structure, usage, comprehension and conversation and can lead to Cambridge PET or CET Certification.

The programme looks at dealing with blocks to learning experienced by many students and the resulting personal stress that this may cause. Working on reducing stress associated with learning a new language, the programme includes input on mindfulness and communicating mindfully, somatic techniques, breath and meditation work as well as harnessing the restorative qualities of Nature to deal with stress and to promote calmness in the approach to successfully learning or developing a new language.

A hybrid course, supported by individual supported reflection and journaling includes four in presence workshops of 5-hour duration combined with 10 one to one online lessons focusing exclusively on language training and monitoring of the reflection and learning progress.

Want to learn English without the stress....?

For more information, course programme and cost, please contact Karen Freeland 389 056 9175 or message via SMS, WhatsApp or email [email protected]

Karen Freeland Self employed English Language Communications Consultant and Trainer Safe Haven Stress Management

03/07/2026

La pratica della consapevolezza - Mindfulness😇😇
I nostri corpi sono molto sensibili anche alle più piccole delle nostre emozioni. Spesso diventiamo consapevoli di una sensazione nel nostro corpo molto prima che essa si registri nella nostra mente, sia che quell'emozione sia scaturita da qualcosa che sta accadendo ora, sia che provenga da un ricordo del passato o da pensieri e riflessioni sul futuro.
In entrambi i casi, i nostri corpi agiscono come sistemi di rilevamento precoce delle diverse emozioni e dei pensieri corrispondenti. Potremmo sentire il petto stringersi o i palmi delle mani diventare sudati proprio prima di un incontro o di un colloquio importante, oppure la bocca potrebbe diventare secca quando abbiamo qualcosa di difficile da dire. La consapevolezza ci permette di essere consapevoli, di ascoltare e leggere questi messaggi provenienti dal nostro corpo.
I nostri pensieri hanno un effetto molto potente su come ci sentiamo, su ciò che facciamo e su come pensiamo, e spesso sono innescati e automatici e, con la ripetizione, hanno formato percorsi neurali nel nostro cervello. Diventando consapevoli in modo ricorrente dei pensieri e delle immagini che attraversano la mente, e poi lasciandoli andare, riportiamo la nostra attenzione al momento presente attraverso la consapevolezza. È quindi possibile dissolvere i percorsi neurali esistenti, crearne di più desiderabili e anche creare una distanza e una prospettiva sui nostri pensieri che ci permette di rispondere agli eventi e non di reagire ad essi.
Questo ci permette di vedere che potrebbero esserci altri modi di pensare alle situazioni, liberandoci dalla tirannia dei vecchi schemi mentali che appaiono automaticamente nella mente. È possibile scegliere di cambiare i propri pensieri in qualsiasi momento, passando da un pensiero negativo a uno più positivo. In questo modo si può scegliere attivamente il proprio stato emotivo momento per momento.
Karen Freeland WhatsApp 3890569175 o [email protected]
Safe Haven Stress Management

02/07/2026

“Safe Haven” offre una serie di esperienze, trattamenti e formazione per aiutare coloro che cercano sostegno a gestire lo stress in modo più efficace.
✨✨Perché Safe Haven?✨✨
Haven è una parola inglese che significa “luogo sicuro, rifugio o pace”. È spesso abbinata alla parola “safe” (sicuro), che rafforza l'idea di sicurezza e protezione. Un rifugio sicuro è un luogo che offre riparo, protezione e pace.
Le attività di “Safe Haven” sono offerte senza pressioni, manipolazioni o avidità e mirano a fornire un luogo sicuro in cui le persone possano esprimere sentimenti ed emozioni a volte difficili senza essere giudicate, controllate, messe in competizione o influenzate dall'ego.
La sicurezza personale, emotiva e psicologica è al centro delle attività di Safe Haven.
💫💫Attività di Safe Haven💫💫
Programmi ed esperienze di gestione dello stress, tra cui
• Bagni di foresta e terapia
• Trattamenti e formazione Reiki
• Cristalloterapia e Reiki con cristalli
• Pratica della consapevolezza - Mindfulness
• Consapevolezza somatica
• Igiene del sonno
• Coaching delle competenze linguistiche in inglese
Karen Freeland WhatsApp 389 056 9175 o [email protected]

02/07/2026

Un momento per te

19/04/2026

Oggi io e Bridie siamo andate alla ricerca del giallo... e guarda cosa abbiamo trovato! 💛

Per me il giallo è sempre il colore della primavera, della gioia, dell'arrivo del sole, della speranza che si realizza.

È anche il colore del terzo chakra, quello dell'ispirazione, della motivazione e della gioia di vivere.

Cerchi la motivazione perduta? Vai a cercare un po' di giallo oggi stesso!

Mi raccomando!💛

19/04/2026

It does ❣️

It lives in quiet places, it creates a quiet place in us

🙏❣️

Reiki doesn’t always show up in big, dramatic moments.

Often… it’s quiet, subtle, gentle.

It meets you in the smallest shifts.
A softer breath…
a calmer response…
a deeper sense of trust within yourself.

These are the moments where Reiki is doing its most beautiful work.

19/04/2026

Hands on healing
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07/04/2026

Nature Connection - The Mosses💚