Annabella Cremonte Yoga e Costellazioni Voghera

06/06/2026

Domenica 21 giugno Nel giorno del Solstizio d’Estate, quando la luce raggiunge il suo massimo splendore, ci ritroveremo nella natura per celebrare insieme la Giornata Internazionale dello Yoga.

Sarà una mattinata dedicata all’armonia tra corpo, respiro ed energia, attraverso una pratica che favorisce leggerezza, apertura e presenza.

La sequenza yogica proposta ci accompagnerà a liberare tensioni e ristagni, mentre l’apprendimento di due mudra e di due pranayama ci offrirà strumenti semplici e preziosi da portare nella vita quotidiana, per sostenere equilibrio, centratura e benessere durante il periodo estivo.

Praticare all’aperto ci permetterà di entrare in una relazione più profonda con gli elementi della natura, ascoltando il ritmo del respiro e quello della terra sotto di noi.

L’esperienza è aperta a tutti, indipendentemente dall’età o dall’esperienza di pratica.

🥗 Concluderemo la mattinata con un buffet vegano da condividere insieme

Prenotazione entro il 15 giugno
via whatsapp: ⁨347 423 9944⁩
con Annabella Cremonte Yoga e Costellazioni Voghera
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06/05/2026

Lab Mudra n. 2
23 maggio, ore 9.00–12.00
Salice Terme, PV

Dopo l’incontro di aprile, il percorso continua.

Nel primo laboratorio dedicato ai mudra, molte persone hanno scoperto una pratica capace di aprire spazi di presenza, affinare l’ascolto e offrire strumenti preziosi da custodire nella vita quotidiana. Il gesto essenziale delle mani ha rivelato una via immediata verso equilibrio, centratura e qualità del sentire.

Lab Mudra n. 2
23 maggio, ore 9.00–12.00
Salice Terme

Questo secondo appuntamento invita ad attraversare con maggiore profondità la meraviglia dei mudra: una grammatica silenziosa che orienta l’energia, risveglia percezioni sottili e accompagna verso una presenza più ampia, chiara e viva.

Ogni postura delle mani diventa una soglia. Il respiro si fa più ampio, l’attenzione si raccoglie, il corpo ritrova una qualità di ascolto raffinata. Da questa esperienza emergono intuizioni, radicamento e una relazione più intima con il proprio spazio interiore.

Un tempo dedicato a chi desidera coltivare consapevolezza, sensibilità e benessere attraverso una pratica antica, essenziale e sorprendentemente attuale.

info e iscrizioni: whatsapp 347 423 9944

29/04/2026

Durante le pratiche che condividiamo insieme, ti invito spesso non solo a seguire le indicazioni, ma anche ad ascoltarti in profondità. Non è un invito “in più”: è il cuore del lavoro.
Quando chiedo “come ti senti?” o “cosa hai percepito?”, non sto cercando una risposta giusta o precisa, né una descrizione tecnica dell’esercizio. Quello che mi interessa davvero è aiutarti a sviluppare uno spazio di ascolto interno: sottile, sincero, personale.
È normale all’inizio rimanere in superficie, dire “tutto bene” o raccontare cosa si è fatto. Fa parte del processo. Ma dentro ogni pratica c’è molto di più: sensazioni, emozioni, immagini, resistenze, intuizioni. Tutto questo è materiale prezioso.
Allenare questa capacità di percezione significa iniziare a conoscerti davvero:
riconoscere come reagisci, cosa provi, cosa ti muove, cosa ti blocca.
Significa sviluppare una relazione più autentica con te stessa/o.
Non si tratta di “sentire cose speciali”, ma di essere presenti a ciò che c’è, anche se è semplice, confuso o difficile da descrivere.
Più entri in questo spazio di ascolto, più porti la pratica fuori dal tappetino:
nelle tue scelte, nelle relazioni, nel modo in cui vivi le emozioni.
È lì che avviene la trasformazione.
Per questo ti incoraggio, con gentilezza, a prenderti qualche istante in più durante e dopo ogni pratica.
Fermati, Respira, Ascolta, ciò che stai vivendo.
Non devi dimostrare nulla.
Puoi solo iniziare a incontrarti davvero.
In metta,
Annabella Cremonte Yoga
Annabella Cremonte Yoga e Costellazioni Voghera
Yoga: Meditazione, Mudra, Respirazione Pranayama, Rilassamento Profondo. Yogatherapy

Costellazioni Familiari: Laboratori e sessioni individuali
whatsapp 347 4239944
sito: www.annabellacremonte.yoga

28/04/2026

Grazie di cuore per aver partecipato al Lab Mudra di domenica mattina ✨
Hai attraversato un viaggio energetico di risveglio e apertura di portali interiori, entrando in contatto con la presenza e la potenza dei mudra dentro di te. Con immensa gratitudine per ciò che si è mosso e rivelato ✨
Se ti va, mi piacerebbe ricevere un tuo ritorno sull’esperienza:
com’è stato attraversarla?
Come hai percepito le tue mani, la tua energia, il tuo stato interiore?
Hai compreso l'effetto dei Mudra dentro di te e come portarlo nella tua pratica e nel tuo quotidiano?
C’è un mudra in particolare che ha avuto più impatto su di te?
Ogni condivisione è preziosa 🌿
Il viaggio continua: ci sarà una nuova occasione di pratica il 23 maggio a Salice Terme

28/04/2026

C’è un momento in cui senti che trattenere richiede più energia del lasciare fluire.
Un momento in cui qualcosa dentro chiede spazio, verità, movimento.
Questo è un invito ad ascoltare quel richiamo.
A portare ciò che vive sotto la superficie e permettergli di trasformarsi.
🌿 Un tempo per attraversare la resistenza e ritrovare fluidità
🌿 Un tempo per lasciare emergere l’energia rimasta in attesa
Costellazioni Familiari – Laboratorio esperienziale
📅 16 Maggio
🕘 9:00 – 13:00
📍 Voghera (PV)
Conduce Annabella Cremonte
Maestra Yoga e Counselor
📲 Prenotazione via WhatsApp: 347 4239944
Il tuo movimento inizia da qui.

21/04/2026

14/04/2026

LABORATORIO SUI MUDRA
Parte 1
Le tue mani
Sono strumenti di energia, ascolto e trasformazione.
I mudra, nati da una tradizione antichissima,
sono gesti sacri che puoi usare per ritrovare equilibrio, presenza e centratura.
✨ In questo laboratorio
imparerai a praticarli e a sentirli davvero.
Scoprirai che
nelle tue mani esiste un potere trasformativo e di guarigione.
📍 Salice Terme (PV)
🗓 26 aprile domenica | 9:15 – 12:00
✨ Aperto a tutti anche a chi si affaccia per la prima volta.

info iscrizione: whatsapp 347 423 9944

🌿 Seconda parte: 23 maggio

🥕 Buffet veg su prenotazione

18/03/2026

Lab di COSTELLAZIONI FAMILIARI con Annabella Cremonte Yoga e Costellazioni Voghera
12 aprile a Voghera
Per sapere se l'esperienza della Costellazione fa per te, puoi contattarmi via whatsapp: 347 4239944

18/03/2026

Dove Sei Oggi?
Pratichi Yoga o vorresti cominciare?
Siamo abituati a pensare al corpo come a qualcosa da sistemare, migliorare, correggere. Lo spingiamo, lo giudichiamo, lo ignoriamo finché non si fa sentire. Eppure il corpo non è un ostacolo, è uno strumento vivo, intelligente, sensibile. È la porta più accessibile che abbiamo per tornare a noi stessi.
Prendersene cura non è solo una questione di salute o forma fisica. È un atto di ascolto. Quando lo muovi con presenza, quando respiri dentro ogni gesto, qualcosa cambia. Non stai più “facendo esercizio”. Stai entrando in relazione.
Lo yoga comincia così. Ma non finisce lì.
A un certo punto ti accorgi che non stai solo allungando muscoli o sciogliendo tensioni. Si aprono spazi più sottili. Le percezioni si ampliano. Diventi più attento, più ricettivo. È come se si aprissero dei portali interiori: zone di te che erano silenziose iniziano a parlare.
Vai oltre il corpo, ma non lo abbandoni. Lo includi. Lo onori come alleato.
La pratica ti insegna a restare. A non scappare quando qualcosa è scomodo. A non aggrapparti quando qualcosa è piacevole. Ti insegna una forma di verità semplice: essere dove sei, per quello che sei, adesso.
E allora sii gentile. Con il tuo corpo, che ogni giorno fa molto più di quanto noti. Con il tuo apprendimento, che non è mai lineare. Con la tua pratica, che non ha bisogno di essere perfetta per essere autentica.
Se nella vita quotidiana ti è difficile essere te stesso, lascia che sia il tappetino il tuo spazio di verità. Non devi dimostrare nulla lì. Puoi togliere le maschere, anche solo per pochi respiri.
E da lì, qualcosa lentamente si sposta. Si espande. Si integra.
Dove sei oggi?
Qualunque sia la risposta, è il punto perfetto da cui iniziare.
Annabella Cremonte Yoga e Costellazioni Voghera
Annabella Cremonte Yoga
Yoga Italia Yoga Ayurveda y Conciencia

01/03/2026

SABATO 7 MARZO h 1430 a VOGHERA

info whatsapp 347 423 9944