أخصائية التغذية بيان النواطير

Directions Website

أخصائية التغذية بيان النواطير Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from أخصائية التغذية بيان النواطير, Nutritionist, `Ajlun.

بيان النواطير | أخصائية تغذية وحميات
خريجة جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية
بخبرة أكثر من ٨ سنوات 👌 ..
للاشتراكات اونلاين او داخل العيادة التواصل واتساب على الرقم 0797994826 او عن طريق رسائل الصفحة

ابعث مسج لنبعثلك تفاصيل الاشتراك 👇ابدأ من اليوم لانه صحتك مسؤوليتك 👌..لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي ...
24/07/2026

ابعث مسج لنبعثلك تفاصيل الاشتراك 👇
ابدأ من اليوم لانه صحتك مسؤوليتك 👌..
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية
Bayan Alnawateer

امشي بالصور...هاي النتيجة كانت نتيجة استمرارية وصبر والتزام حريص من مشتركتي وخطة صح مشت عليها 👌الغدة الدرقية مش نهاية ال...
07/05/2026

امشي بالصور...
هاي النتيجة كانت نتيجة استمرارية وصبر والتزام حريص من مشتركتي وخطة صح مشت عليها 👌
الغدة الدرقية مش نهاية الطريق... هي بس طريق يناسبك وتعرفي تشتغلي على جسمك صح ☑️
اكتب (غدة) لأساعدك من وين تبدأ طريقك لتحسين صحتك ونزول وزنك 👇.....
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

29/04/2026

احضروا الفيديو للاخر لتشوفو كيف كان وضع المراجعه خلال الحمية 👌
هاي نتيجة الإلتزام بالحمية وإلارشادات وعزيمة المشتركة الرائعة 💪👏 ...
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

23/04/2026

هرمون الكورتيزول (Hormone of stress) هو هرمون طبيعي بيفرزه الجسم من الغدة الكظرية، وظيفته الأساسية يساعدك تتعامل مع الضغط 👍
ولكن! المشكلة مش فيه… المشكلة لما يضل مرتفع لفترات طويلة 😟هون ببلش يأثر على صحتك :
– جسمك بخزن دهون، خاصة بالبطن.
– برفع السكر → ويدخلك بدوامة مقاومة الإنسولين.
– بزيد شهيتك للحلو والسكريات وبخلي نزول الوزن أصعب بكتير وممكن يعمل ثبات بالوزن.
_نوم متقطع وأرق وفرط بالتفكير.
_تقلبات مزاجية وتوتر مستمر.
_تعب وإرهاق مستمر.

💡 المهم تعرف: الكورتيزول مش عدو… هو مفيد وقت الحاجة، بس الخطورة لما يصير نمط حياة (توتر دائم، قلة نوم، ضغط مستمر).
اكتب(توازن) لابعثلك شو تعمل لترجع توازن جسمك 👇...
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

#

20/04/2026

تعرضك للتوتر والضغط النفسي لفترات طويلة رح يعرضك لارتفاع هرمون الكورتزول وبالتالي رح يرفع هرمون الجوع وبالتالي رح يرفع الأنسولين وهذا يعني ارتفاع نسبة انه يصير عندك مقاومة أنسولين 😟
شو تعمل طيب!
١.المشي بالطبيعة مع تمارين التنفس العميق ممتازه 👌
٢.خلي الك وقت خاص لنفسك لو ١٠ دقائق باليوم تشحن نفسيتك 🦋
٣.التزم بهواية بتحبها واشتغل على حالك فيها.
٤.الرياضة ممتازه لانها بتساعد برفع هرمون السيروتونين (Serotonin) هرمون السعادة.
شاركنا بالتعليقات بس تحس بتوتر شو بتعمل لتخفف من توترك؟...
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

19/04/2026

اذا أنت بتعاني من مقاومة الأنسولين لازم تبدأ من هاي اللحظة بتغيير من نمط حياتك الصحي لتبدأ تشوف نتائج إيجابية على صحتك👍 ،
لانه لو تركت حالك زي ما أنت صدقني بعد كم سنة رح تبلش تاخد كل أنواع الأدوية يلي أنت بغنى عنها 🙄🤔
اكتب (أنسولين) في التعليقات لو حابب تعرف من وين تبدأ رحلة التغيير ✌️👌...
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

18/04/2026

حتى تكون نتيجتك ممتازه بنزول الوزن لازم تعرف كيف تشتغل ومن وين تبلش لتعرف بكل مره هل حميتك عامله نتيجة معك مش بس لنزول وزنك وإنما على تحسين صحتك 👌
من أهم الفحوصات قبل البدء بحمية وبالاخص لو عندك مشاكل صحية وعدم نزول الوزن بسهولة او ثبات بالوزن :
١.مقاومة الانسولين او بتقدر تعمل فحص السكر التراكمي.
٢. فحص هرمون الغدة الدرقية لو عندك خمول وبطئ بنزول الوزن
٣. فيتامين دال
٤. للسيدات فحص تكيس المبايض لو عندك خربطة هرمونات او عدم انتظام الدورة الشهرية.
٥. فحص الدهون الثلاثية والكوليسترول لو عندك مشاكل صحية مثل الضغط.
٦. فحص مخزون الحديد، لو عندك ثبات بالوزن
٧. فحص الميزان على الانبدي لتعرف وزنك ايش هو من عضل ودون وسوائل ودهون حشوية (عيادات التغذية)....
اذا عندك وحده من هاي المشاكل اكتب (فحص) لابعثلك شو لازم تعمل ✌️..
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

18/04/2026

التعليقات السلبية وأنت عامل دايت من أكثر الأمور يلي بتأثر على نفسيتك والتزامك وممكن توصل لإحباط 🤕
لهيك ريح نفسيتك وبأي مناسبة عرضوا عليك أكل وما بدك تخرب حميتك ببساطة احكي شبعان او هلا أكلت 😉...
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

17/04/2026

اكيد بتسمعوا بمقاومة أنسولين بكثره هاي الأيام 🙄
ليه عم بتزيد!!
رح احكيلكم باختصار وببساطة
حياتنا تغيرت و حركتنا قلّت واعتمدنا ع وسائل الراحة زياده وأكلنا كله مصنع ووجبات جاهزة وسكريات وعصائر وزواكي.... مع الأسف 🤕
فصرنا نشوف مقاومة أنسولين وتكيس المبايض، ضغط، سكري وكل الامراض الصحية يلي أساسها نمط غذائي سيئ 👎

اكتب (أنسولين) لأخبرك كيف تتأكد اذا عندك مقاومة أنسولين وشو تعمل...
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

15/04/2026

الإستمرارية والتزامك بالحمية هي يلي رح تعطيك نتائج بنزول وزنك..
حتى لو نزل وزنك بالبداية ضلك ملتزم ومستمر بحميتك ورح تشوف نتائج ترضيك 👌
وبالاخص لو كنت متابع مع أخصائي تغذية فاهم جسمك والحمية بتناسبك 👏
اكتب (حمية) لأبعثلك التفاصيل 👇...
لو أول مره تشوف صفحتي أنا وأنا هون لأساعدك تمشي على نظام صحي وممتع👏......
لحجز موعد داخل العيادة أو الاشتراك أونلاين ارسال رساله على الصفحة أو رسالة واتساب على الرقم 0797994826......

#تغذية

Address

`Ajlun

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية بيان النواطير posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category