Duha nutritionist

Directions Contact the business

Duha nutritionist أخصائية تغذية بتحب الأكل🍲
🟡تخطيط حميات علاجية/رياضيين
🟡الاشتراك متاح أونلاين لجميع أنحاء العالم🌍

12/10/2026

بس تحسوا مزاجكم أغلب الوقت سيء و ماعندكم طاقة كتير حيفرق معك لو تركز شو عم تاكل بهاي الفتره. ركز تكون عم تاخد وجبات كفاية و بروتين بكل وجبة ( دجاج لحمة بيض أجبان بقوليات) و تكون عم تنوع بأكلاتك بشكل عام.


ابعتولي مسج هون أو عالواتساب ( الرابط بالبايو ) مشان نعملكم نظام صحي بعلي المزاج و بزبطه 🧚‍♀️

05/10/2026

الأنواع اللي ماخده موافقه من هيئة الغذاء والدواء لنزول الوزن هي : ( ساكسندا و تأثيرها ٥-٦ ٪؜ - ويجوڤي wegovy و حبوب عن طريق الفم اسمه ريبليسوس ryblesus و تأثيرهم ١٠-١٥٪؜ - zepbound ).
واللي ماخده موافقة انها لمرضى السكري : ( ڤيكتوزا و تأثيرها ٥- ٦٪؜ أوزمبيك ١٠-١٥٪؜ - مونجارو و تأثيرها ٢٠٪؜ لنزول الوزن ) .

- الابر هاي علاجات قوية و فعالة جدا بكتير أمراض بس أكيد تحت اشراف طبي.

- مرتبطة بالتحسين من حالة مريض السكري و مقاومة الانسولين و مشكلة تكيس المبايض و بتحسن الإباضة في حالات كتير قدروا يحملو بعد الالتزام فيها ..

- المعلومات اللي مهم نعرفها عنها انه تأثيرها ببين بعد شهر أو شهرين و مش من ابرة وحده بتتغير حياتنا بطريقة سحرية.

- نيجي للأعراض الجانبية طبعا هي مختلفة جدا من شخص للتاني و لكن بس ناخدها مع اشراف طبيب كتير حنقلل من هاي الأعراض بأنه نكون عم ناخد جرعة صح و نختار نوع مناسب لحالتنا.

أي سؤال عندكم اكتبوه بالكومنتات و في حال فكرتي تستخدمي وحدة من هاي الابر بنقدر نعطيكي الدايت المناسب لتاخدي أحسن نتيجة ممكنة منها🥰

30/09/2026

اذا كنت دايما بتاكل بدون ماتحس بالشبع اكيد هاد الاشي مو طبعك و لا جينات بعيلتكم و مو عشان ماعندك إرادة .. انت بس محتاج نظام غذائي صحي و متوازن و علاقة احسن مع الأكل
اتواصلوا معنا عالمسجات أو على هاد الرابط 👇🏻

Https://wa.me/962790826404

11/09/2026

كتير بفرحني بس أقدر أغير اشي بحياة شخص و صحته و هاد أكيد مابصير الا بس يكون الشخص هو من جواته بده يغير و يتحسن و يعمل مجهود مشان حاله.

طريقتي بتعتمد على العادات الصحية الصغيرة اللي بنبنيها كل يوم و هي اللي بتعمل فرق كبير بالنتيجة النهائية بحيث نكون بنقدر نستمتع بالأكل و بنفس الوقت مانضر حالنا..

إذا بتحس إنك بتعيش بدائرة ( جوع قوي و اشتهاء سكر ↔️
↔️ مابتتحكم متى توقف أكل ↔️ خمول ونعس بعد الأكل ↔️ صعوبة بنزول الوزن )
اعرف انك بتحتاج تتواصل معنا

والالتزام معنا حيكون أسهل لأن النظام بنعمل مخصوص الك 🙏

احكولي بالتعليقات : أي عرض منهم بتحسه عندك أكتر ؟

#ريلز

06/06/2026

طبعا هاد الحكي كان الي قبل الكم 😂❤️
كل مرة بتحكي اعذار زي :
“ما عندي وقت”
“ما عندي فلوس”
“ما بعرف من وين أبدأ”

بس يعني اكتشفت انه كلها حجج فارطة
المشكلة مش بالظروف تاعتنا … المشكلة انه لسا ماحطينا صحتنا أولوية لسه.

التمرين مش لازم يكون مثالي او مع برايڤت كوتش او ٣ ساعات ولا لازم يكون بنادي

بس لازم يكون موجود بحياتنا .

إذا بتفكري انه جد ما بتقدري فالموضوع بحتاج منك بس انك تبدئي … شوفي

هاد الفيديو و خبريني شو اكبر عائق حطلك اياه مخك عشان ماتتمرني ؟؟
#تغذيه #امومة #

01/06/2026

لما تعرفي إنك حتكوني برا البيت طول اليوم، كتير مهم تحضري لانش بوكس لطفلك — وجبات مغذية تحافظ على طاقتهم وما تعكر عليهم فرحة العيد و بتضلي مطمنه انهم ماحيبالغو بأكل السكريات ..

خبروني شو أكلوا الاولاد بالعيد و ابعتي الفيديو لصاحبتك لحتى تاخدو أفكار 🥰🥰..

#أطفالي #امومة

16/05/2026

هاد النظام من زمان موجود والناس بجربوه و بحكو فيه أنا شخصيا ماعمري اقتنعت فيه وكل الفيدباك تاعت الناس يا اما بحكو بشكل عام (انشفيت من عدة أمراض ) و مابعطو تفسير او اثبات او اسم المرض حتى أو بكونو عندهم قولون وارتاحوا بدون ألياف وهاد الشي طبيعي بس مابخلينا نقبل كل تفاصيل النظام .. و أكتر شي سيء بالنسبة الي انه ندخل الدين بالموضوع و نبجل بني ادم و نبالغ بمكانته هيك عالترند بدون سبب منطقي . انتبهوا على صحتكم و صحة أولادكم و لاتفكروا ابدا انه في شي ممكن يحل محل الدوا خاصة اصحاب السكري النوع الأول …
و احكوا الله يثبت علينا العقل والدين😂🥲

بتعرفوا حد جربه ؟

#تغذيه #الطيبات #ترند #سكري

28/04/2026

هاي الوصفة طلعتلي ١٧ مره هون بالريلز فقلت لازم اجربها بس من اليوم و طالع اي وصفة بتضل تطلعلكم كتير عالانستاغرام بتبعتولي اياها اجربها بدالكم .. اتفقنا ؟

قد ماكنت متحمسه و شايفه المكونات كلها صحية و لطيفه قلت حتطلع بيرفكت حتى من كتر الثقه بلشت تصوير عطول 😂 بس يعني زي ماشفتو مو كل وصفة صحية بتكون زاكية.
المهم انها حتكون افتتاحية سلسلة وصفات ماتجربوها 👏🏻👏🏻
اللي عندها وصفة تنطبق عليها الشروط تحكيلنا اياها هووون

#أطفالي

22/03/2026

بعد عمر السنة فجأة صار زوزو يتشرط بكل الأكل و مايعجبه العجب و يرميهم عالأرض طبعا بتعرفو كيف الأم بتصير تاكل بحالها و تكتئب مع انه لازم تعرفي انه هاي المرحلة طبيعية بكونو فيها شخصيتهم و كل الأطفال بمرو فيها و الأكلات اللي بتعجبهم بسيطة كتير زي اللي بالفيديووو 👏🏻
…

المكرونة طرية، طعمها لطيف، وسهل يتقبلها حتى الطفل الانتقائي.
ممكن تغيرو بالأشكال تاعت المعكرونة كمان

خبروني مامات شو بتعملو لما البيبي يرفض الأكل ؟؟

#ريلز #أطفالي

18/03/2026

اليوم جبتلك اسهل و اسرع طريقة تساعدي فيها طفلك اللي بعاني من الإمساك ، عنجد بعد ساعه كان بطنه مرتاح و أخرج بسهولة ..
أحسن اكلات لهاي المشكلة :
أفوكادو
بروكلي أو تفاحة مسلوقة 🍎
تحت عمرالسنتين مابننصح تعطوه عصاير حتى لو كانت طبيعية.
حبة الفاكهة كاملة تعتبر خيار أفضل و أكيد قدميها حسب عمر طفلك و قدرته على المضغ ..
التقطيع هاد مناسب لعمر ال١٤ شهر 🐣

خبروني مامات شو بتعملو بحالة الإمساك عند البوبو ؟؟

#إمساك #أطفالي

Address

Amman

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Duha nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Duha nutritionist:

Shortcuts

Share