06/09/2026
☀️ نقص فيتامين D… أكثر من مجرد "نقص فيتامين"!
فيتامين D له دور مهم في امتصاص الكالسيوم والمحافظة على صحة العظام والعضلات، ونقصه الشديد ممكن يؤدي إلى ضعف العظام وآلامها وضعف العضلات.
🔸 مين أكثر عرضة لنقص فيتامين D؟ • الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بشكل كافٍ
• كبار السن
• الأشخاص الذين يعانون من السمنة
• بعض حالات سوء امتصاص الدهون
• الأشخاص الذين يكون غذاؤهم قليلًا بمصادر فيتامين D
🧪 كيف نعرف إذا عندك نقص؟ الفحص المستخدم لتقييم مستوى فيتامين D هو 25-OH Vitamin D.
#صيدلاني #فيتامين
طارق العمري