The Healing Trails

The Healing Trails Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The Healing Trails, Alternative & holistic health service, Amman.

نساعد النساء على فهم أنفسهن برحمة،
والعودة بلطف إلى ذواتهن الحقيقية.
كتب • ورشات • منهج
Somatic Healing • تنفس • يوغا • ريكي
مؤلفة Chakra Healing Guide & Journal
عمّان - الأردن | ارسلي “هدوء” لتحصلي على لدليل المجاني

31/08/2026

The Healing Trails مش عن إنك تصيري هادية طول الوقت.

هي عن إنك تفهمي شو بصير بجسمك وقت التوتر، تلاحظي ردّات فعلك، وتتعلمي أدوات تساعدك ترجعي لنفسك بدل ما تضلي عالقة بنفس الدائرة.

الهدف مش حياة بدون ضغط أو مشاعر صعبة.
الهدف إنك تعرفي كيف تحتوي حالك وترجعي لتوازنك لما الحياة تضغط عليك.

إذا حسيتي إنك محتاجة تفهمي جهازك العصبي أكثر، تابعي الصفحة

30/08/2026

بتعرفي إنك متوترة… لما تبلّشي تستعجلي كل شي؟

تردّي بسرعة.
تمشي بسرعة.
تاكلي بسرعة.
وتنجزي بسرعة… حتى لما ما يكون في شي مستعجل أصلًا.

أحيانًا الاستعجال ما بيكون بسبب ضيق الوقت،
بيكون لأن جسمك متعوّد يضل بحالة “يلا… بسرعة… خلّص.”

جرّبي اليوم تختاري شغلة وحدة بس وتعمليها أبطأ شوي.

مو كتمرين مثالي،
بس كرسالة بسيطة لجسمك:

مش كل شي طارئ. 🤍

شو أكتر شغلة بتعمليها بسرعة بدون ما تنتبهي؟

#التوتر #الهدوء TheHealingTrails

29/08/2026

الموقف خلص… بس جسمك لسه متوتر؟

ممكن تكوني فهمتي شو صار، حكيتوا، وانتهى الموضوع منطقيًا…

بس تلاقي حالك لسه مشدودة، نفسك أسرع، معدتك مقبوضة، أو عم تعيدي الموقف براسك.

أحيانًا العقل بيفهم قبل ما الجسم يهدأ.

بهاللحظة، بدل ما ترجعي تحللي كل شي من جديد، جرّبي ترجعي للحاضر:

شوفي 3 أشياء حولك،
حسّي قدميك بالأرض،
وخلي زفيرك أبطأ شوي إذا كان مريح إلك.

الفهم مهم… بس الجسم أحيانًا يحتاج وقت وإشارة أمان. 🤍

هل بصير معك إن الموقف يخلص بس جسمك يضل متوتر؟

#التوتر #الهدوء TheHealingTrails

27/08/2026

مش كل هدوء بنشوفه من برا… يعني إن الجسم مرتاح من جوا.

ممكن تكوني ساكتة وهادية،
بس أفكارك شغّالة، فكّك مشدود، نفسك سريع، وجسمك مش قادر يفصل.

بدل ما تسألي حالك:
ليش ما عم بعرف أهدى؟

جرّبي تسألي:
شو محتاج جسمي مني هلأ؟

يمكن حركة.
يمكن مساحة.
يمكن نفس أبطأ.
ويمكن بس توقفي شوي.

الهدوء مش شكل… الهدوء تجربة. 🤍

شو أكثر شي بيساعد جسمك يهدأ؟

#التوتر #الهدوء TheHealingTrails

26/08/2026

مرات بتكوني مقتنعة إنك منيحة وإنه كل شي عادي…

بس جسمك ممكن يكون عم يعطيك إشارات قبل ما تنتبهي للتوتر:
شدّ بالفك، كتاف مرفوعة، نفس أقصر، أو انقباض بالبطن.

هاي الإشارات مش معناها إن في شي غلط.
هي بس فرصة تلاحظي حالك أبكر.

بدل ما تستني لحد ما يصير التوتر قوي، جرّبي تسألي نفسك:

شو أول إشارة بتظهر بجسمي لما أتوتر؟

لما تعرفي إشارتك الأولى، بصير عندك وقت أكبر تختاري شو بيساعدك. 🤍

اكتبيلي بالكومنت: وين بيظهر التوتر عندك أول شي؟

#التوتر TheHealingTrails

25/08/2026

كل ما حدا يزعل منك… بتحسي لازم تصلّحي الموقف فورًا؟

يمكن تبلّشي تبرري، تعتذري، أو ترجعي عن كلامك… حتى لو ما عملتي شي غلط.

أحيانًا اللي بصير مش لأنك «حساسة زيادة»، بل لأنك تعوّدتي إن رضا الآخرين يعني أمان، وإن زعلهم يعني إن في مشكلة لازم تنحل بسرعة.

المرة الجاية قبل ما تسرعي وتصلّحي كل شي، اسألي حالك:

هل في مشكلة فعلًا؟
ولا أنا بس متوترة من فكرة إنه زعلان مني؟

مش كل زعل مسؤوليتك. 🤍

احفظي الريل وارجعي له لما تلاقي حالك عم تبرري بسرعة.

#التوتر #الحدود TheHealingTrails

24/08/2026

مو كل مرة بتتعصّبي فيها على موقف صغير… بيكون الموقف هو السبب الحقيقي.

أحيانًا بيكون في أشياء كثيرة تراكمت قبله:
طلبات، شغل، تفكير، مسؤوليات، أصوات، ضغط…

وبيجي موقف بسيط جدًا ويكون هو آخر نقطة.

بدل ما تسألي حالك:
ليش أنا عصبية لهالدرجة؟

اسألي:
شو كان متراكم عليّ قبل هالموقف؟

الهدف مش نبرّر ردّة فعلنا، بس نفهمها شوي أكتر حتى يكون عندنا مساحة نختار كيف نتصرف.

إذا صار معك هيك مؤخرًا، اكتبي «أنا» 🤍

#التوتر

23/08/2026

مش كل تغيّر بنبرة شخص يعني إنك عملتِ إشي غلط.

لما نكون متعودين نراقب ردود فعل الآخرين، ممكن نملأ الفراغ بتفسير قبل ما يكون عندنا معلومات كافية.

جربي تفصلي بين:

شو صار فعلًا؟
و
شو فسّرت أنا؟

واكتبي «أنا» إذا بتلاقي حالك بتقرئي نبرة الناس طول الوقت.

#التوتر #الحدود

22/08/2026

من بين إجابات 41 امرأة، تكرر شعور واحد بأشكال مختلفة:

«أنا موجودة للكل… بس وين أنا؟»

مساندتك للناس ما لازم تكون على حساب اختفائك من حياتك.

إذا حسيتي إن الكل متّكل عليكِ وما حدا شايف تعبك، اكتبي «أنا» 🤍

#هدوء

19/08/2026

بتحكي “آسفة” وإنتِ ما غلطتي؟ في فرق بين اللباقة وبين إنك بتصغّري وجودك.

المرة الجاية قبل ما تحكيها، اسألي حالك سؤال واحد بس.

جربي واحسبي كم مرة قلتيها اليوم من دون سبب، وقوليلي بالكومنت 👇

Address

Amman
11181

Opening Hours

Monday 11:00 - 17:00
Tuesday 11:00 - 17:00
Wednesday 11:00 - 17:00
Thursday 11:00 - 17:00
Sunday 11:00 - 17:00

Telephone

+962799453334

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Healing Trails posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to The Healing Trails:

Shortcuts

Share

Category