آيات شطارة اختصاصية تغذية علاجية Dietitian Ayat Shatara

  • Home
  • Jordan
  • Amman
  • آيات شطارة اختصاصية تغذية علاجية Dietitian Ayat Shatara

آيات شطارة اختصاصية تغذية علاجية Dietitian Ayat Shatara آيات شطارة اختصاصية تغذية علاجية
_ مسؤولة قسم التغذية ?

في لحظة الثقة بين المريض واخصائي التغذية العلاجية يُولد الإبداع، وعندما تنعكس نتائج التعب على حياة إنسان، يتضاعف الشغف و...
19/07/2026

في لحظة الثقة بين المريض واخصائي التغذية العلاجية يُولد الإبداع، وعندما تنعكس نتائج التعب على حياة إنسان، يتضاعف الشغف والإصرار.

البارحة حملت إليّ أجمل هدية، ليس لها ثمن، من مريض كان يعاني من دهون الكبد، ويعتمد على إبر الأنسولين، ويعاني من الضغط والسمنة المفرطة. انطلقنا معاً في رحلة حمية علاجية استمرت شهرين، التزم فيها حرفياً ليثبت لنفسه أنه قادر على التغيير. وبجهود لم نتهاون فيها، وتوفيق من الله، حققنا معجزة: نزول7 كيلو دهون وجرعة الأنسولين تخف من 35 إلى 26، ودهون الكبد تزول كلياً.

هذا المريض الذي يتحلى بذوق فني رفيع، اختار أن يخلد نجاحه بهدية فريدة؛ ستاند أنيق لمكتبي يحمل اسمي. ليست مجرد قطعة زينة، بل وسام فخر لا يُقدّر بثمن. شكراً من القلب."

عندما تتحول الثقة إلى وسام فخر يحمل اسمي، وتتحول رحلة المريض إلى قصة نجاح وإرادة.. هذه اللفتة الغالية من مريضي هي أبلغ ر...
09/07/2026

عندما تتحول الثقة إلى وسام فخر يحمل اسمي، وتتحول رحلة المريض إلى قصة نجاح وإرادة.. هذه اللفتة الغالية من مريضي هي أبلغ رسائل الامتنان. شكراً لك
اسال الله لك دوام الصحة والعافية. 🤍🩺"



24/06/2026
بعض من آراء المشتركين التي اعتز بثقتهم 🌹
22/06/2026

بعض من آراء المشتركين التي اعتز بثقتهم 🌹

13/05/2026

شو علاقة ضيق النفس بالأكل:
مرات من كتر التعب ونحن عم نحضر اكلاتنا منشعر بضيق بالنفس ومرات ونحن عم ناكل منشعر بضيق بالنفس وهالشعور بمنعنا من انه نستمتع بوصفاتنا اللي جهزناها وبمنعنا من تناول أكلاتنا المفضلة لهيك في بعض النصائح الخفيفة اللي ممكن انه تساعدنا للتخلص من هالشعور المزعج
كيف:
١_بداية ونحن عم نحضر وصفاتنا نحضرها بكل اريحية ونجهز كل المواد مرة وحدة تكون حوالينا وبس نطبق الوصفة تطبيق وممكن انه نجهزها قبل بيوم ليخف علينا التعب اذا امكن.
٢_ كل ما حسينا بالارهاق والتعب ناخد قسط من الراحة او نشرب شي لمدة خمس دقايق.
٣_ممكن ندرب حالنا على انه ناخد شهيق وزفير بحيث نحبس النفس ثواني ويكون من الانف والزفير شوي شوي ويكون من الفم.
٤_أثناء تناولنا للاكل اذا حسينا بضيق في النفس نوقف شوي عن الاكل وناخد نفس عميق من الانف.
٥_ناكل على مهل شوي شوي مو ورا بعض.
٦_نحاول ماناكل كتير من الاكل اللي بنفخ زي اللي بحتوي على الكبريت البروكلي والقرنبيطات بالاضافة للحمص والفول والبصل والثوم.
٧_ مانشرب الماء والعصائر مع الاكل يفضل قبل الاكل بنص ساعة او بعد الاكل بنص ساعة.
ودمتم سالمين.

13/05/2026

هل كنت بتعرف انه في بأمعاءك أكتر من تريلون ميكروب!!😱
الميكروبيوم هو مجموعة كبيرة من البكتيريا والاحياء الدقيقة بتعيش بالامعاء وبتلعب دور كتير كبير ب :
1_ بتساعد عالهضم
2_ بتساعد على امتصاص المغذيات
3_ بتنظم المناعة
4_ واهم شي انها بتأثر على مزاجنا وعصبيتنا

طيب شو الاغذية اللي بتحبها هاي الميكروبات
لازم نركز عالالياف الغذائية
نركز عالخضار والفواكه والبقوليات واهم شي نركز على اغذية البروبيوتيك متل الكفيير والالبان والزبادي
الموز يعتبر خيار كتير منيح بالاضافة للحبوب الكاملة والبصل

طيب الاغذية اللي بتضر هاي الاحياء الدقيقة
السكريات والاكل الجاهز والاكل سريع التحضير والسكريات المصنعة والملونات الصناعية والمضادات الحيوية اللي مالها داعي.
حافظ على جهازك الهضمي وعزز من صحة الميكروبيوم المعوي😃




Address

Amman

Opening Hours

Monday 10:00 - 14:00
Tuesday 10:00 - 14:00
Wednesday 10:00 - 14:00
Thursday 10:00 - 14:00
Saturday 10:00 - 14:00
Sunday 10:00 - 14:00

Telephone

+962799728039

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when آيات شطارة اختصاصية تغذية علاجية Dietitian Ayat Shatara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category