Nutritionist Haneen Alzaidat

Nutritionist Haneen Alzaidat صفحة تغذوية لتقديم الفائدة في مجال التغذية وبرامج غذائ

اذا انت ملتزم بحمية غذائية رح اعطيك بعض الخطوات الي بتساعدك على نجاح حميتك الغذائية 🌷🌷🌷 واذا حابب تبلش بحمية غذائية لت...
09/07/2026

اذا انت ملتزم بحمية غذائية رح اعطيك بعض الخطوات الي بتساعدك على نجاح حميتك الغذائية 🌷🌷🌷

واذا حابب تبلش بحمية غذائية لتوصل لهدفك بالوزن وتوصل للجسم الصحي
بنقدملك اشتراكً بيشمل 4 حميات غذائية مناسبة لكل شخص مع المتابعة المستمرة عن طريق الواتس من كافة انحاء العالم
00962786976669

اخصائية التغذية:حنين الزيدات 🤍🤍🤍🤍

‏

بعض النصائح لحالات كسل الغدة الدرقية 🟣🟢🟣🟢اخصائية التغذية: حنين الزيدات 💜🤍للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة م...
07/07/2026

بعض النصائح لحالات كسل الغدة الدرقية 🟣🟢🟣🟢

اخصائية التغذية: حنين الزيدات 💜🤍

للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة مستمرة عن طريق الواتس آب المراسلة من كافة أنحاء العالم على الرقم

00962786976669

⁨ نصائح تغذوية خاصة لسكري الحمل اخصائية التغذية: حنين الزيدات ❤️❤️للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة مستمرة ع...
30/06/2026

⁨ نصائح تغذوية خاصة لسكري الحمل

اخصائية التغذية: حنين الزيدات ❤️❤️

للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة مستمرة عن طريق الواتس آب من كافة أنحاء العالم التواصل على الرقم

00962786976669

⁩

29/06/2026

⁨ بعض النصائح الغذائية لحالات الكبد الدهني

اخصائية التغذية:حنين الزيدات 🤍🤍

للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة مستمرة عن طريق الواتس آب من كافة أنحاء العالم التواصل على الرقم
00962786976669

⁩

29/06/2026

فوائد خل التفاح الطبيعي☝️☝️☝️
طبعا بنتج خل التفاح الطبيعي عن طريق تخمير عصير التفاح الطبيعي #🍏🍎🍏🍎🍏

وطبعا الأشخاص الي بياخدوا ادوية لازم تستشيروا الطبيب المختص اذا ممكن تتناوله خل التفاح الطبيعي لانه في تداخلات دوائية لخل التفاح الطبيعي مع بعض الادوية مثل مدرات البول والانسولين فلازم تستشيروا الطبيب المختص 🤍🤍

اخصائية التغذية:حنين الزيدات

للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة مستمرة عن طريق الواتس آب من كافة أنحاء العالم 🌍

00962786976669

الإرتجاع او الارتداد المريئي خلال فترة الحمل ::بتعاني تقريبا 80% من النساء الحوامل من الارتجاع المريئي طبعا اله عدة أسبا...
28/06/2026

الإرتجاع او الارتداد المريئي خلال فترة الحمل ::

بتعاني تقريبا 80% من النساء الحوامل من الارتجاع المريئي

طبعا اله عدة أسباب من هاي الاسباب

🔵 التغييرات الهرمونية الي بتصير خلال فترة الحمل بتبطئ من عمل الجهاز الهضمي وبالتالي بتبطئ من تفريغ المعدة وبالتالي بحدث الارتداد المريئي وتشعر الحامل بالحرقة والانتفاخ

🟢 ارتفاع هرمون البروجسترون الي بعمل ارتفاعه على ارتخاء العضلة العاصرة للمريء وبالتالي برتد حمض المعدة الى المريء ويحدث الارتداد المريئي

🔴 في الثلث الاخير من الحمل بسبب كبر حجم الرحم و الجنين بضغط على المعدة وبالتالي بعمل على ارتجاع احماض المعدة للمريء

طيب شو النصائح الغذائية الي بتخفف من هاي الاعراض خلال فترة الحمل ❓❓

🟣 اول شي تقسيم الوجبات على مدار اليوم و عدم تناول وجبة كبيرة مرة واحد لانها هيك بتزيد من الارتجاع المريئي

🟣 عدم شرب السوائل مع الوجبات و شربها بين الوجبات بخفف من الارتجاع المريئي

🟣 تجنب الأطعمة المقلية والاطعمة الحارة المبهرة وتجنب العصائر والحمضيات
🟣 تجنب الحلويات لانها برضو بتزيد من الارتجاع المريئي والتخفيف من الكافيين وتجنب التدخين

اخصائية التغذية:حنين الزيدات 💜🤍💜🤍💜

للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة مستمرة عن طريق الواتس آب من كافة انحاء العالم 🌏 التواصل على الواتس آب 📲
‏
00962786976669

25/06/2026

🤍🤍🤍

راح احكيلكم بعض النصائح الغذائية للناس الي بعانوا من اعراض القولون العصبي كتير منا بعاني اعراض مزعجة بالقولون خصوصا عند...
25/06/2026

راح احكيلكم بعض النصائح الغذائية للناس الي بعانوا من اعراض القولون العصبي
كتير منا بعاني اعراض مزعجة بالقولون خصوصا عند التوتر او تناول اطعمة معينة
كيف نخفف من هاي الاعراض ❓❓❓

اولا🔴
نخفف قدر الامكان من التوتر والعصبية ونحاول نسيطر على انفعالاتنا

ثانيا 🔵
نقلل من الأطعمة المقلية والاطعمة الي بتحتوي على كمية من البهارات والاطعمة الجاهزة لأنها بتزيد من اعراض القولون العصبي

ثالثا🟢
نبتعد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الي بتحتوي على الكافيين

رابعا ⚫️
تقسيم الوجبات على مدار اليوم وجبات صغيرة متعددة بتخفف من اعراض القولون لانه تناول وجبة كبيرة مرة وحدة بتزيد اعراض القولون

خامسا🟣
تناول كمية معتدلة من الالياف وهاي الالياف موجودة بالخضار والفواكة والحبوب الكاملة

سادسا🟡
نجنب الاطعمة مثل البروكلي الملفوف الفجل الزهرة البقوليات لانها بتزيد من اعراض القولون واذا حابب تتناولها يفضل طبخها جيدا لحتى ما تزيد اعراض القولون

🟠سابعا
شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم على دفعات وعدم شرب كمية كبيرة دفعة واحدة

اخصائية التغذية: حنين الزيدات

للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة مستمرة عن طريق الواتس آب
المراسلة من كافة أنحاء العالم على الرقم
00962786976669

15/06/2026

⁨ فصل الصيف وفواكة الصيف الرائعة
بعض الفوائد الصحية للتوت 🫐🫐🫐

للإشتراك ببرامج غذائية خاصة بكل شخص مع متابعة مستمرة عن طريق الواتس اب من كافة أنحاء العالم التواصل عن طريق الواتس اب

00962786976669

اخصائية التغذية:حنين الزيدات 🤍🤍🤍💜

⁩

Address

Amman

Telephone

+962786976669

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Haneen Alzaidat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category