مركز الهلال الطبي

مركز الهلال الطبي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز الهلال الطبي, شارع الامير عبد الاله/دوار الحاوز, Az Zarqa'.

ترقبوا افتتاح عيادات الهلال الطبيةبحلتها الجديدة✨ كل عام وانتم بخير ✨🌹🌙
16/04/2022

ترقبوا افتتاح عيادات الهلال الطبية
بحلتها الجديدة

✨ كل عام وانتم بخير ✨🌹🌙

لكل الأشخاص الي بعانوا من مشاكل بوزنهم سواء زيادة وزن أو نقصان أو عدم تناسق ..رح يكون في عروض قوية جدا ومنافسة لإشتراكات...
28/07/2018

لكل الأشخاص الي بعانوا من مشاكل بوزنهم سواء زيادة وزن أو نقصان أو عدم تناسق ..
رح يكون في عروض قوية جدا ومنافسة لإشتراكات قسم التغذية 😍
ورح يكون في محاضرة شيقة جدا عن خرافات التغذية والأخطاء الي موجودة بمجتمعنا 😦
مع مسابقات رائعة وجوائز قيمة من قسم التحاليل الطبية
لا تفوتوا هاليوم الحلو..😉😊

اخسر وزنك من دون الشعور بالحرمانجدول غذائي صحي من أكل البيتخساره وزن من 1-2 كيلو بالاسبوع لحجز موعد مسبق الاتصال على 079...
21/07/2018

اخسر وزنك من دون الشعور بالحرمان
جدول غذائي صحي من أكل البيت
خساره وزن من 1-2 كيلو بالاسبوع
لحجز موعد مسبق الاتصال على 0796676831

معلومات لطيفة حول الفرق بين العصائر الجاهزة... بس برضو العصير ممكن يحتوي على كميات مضاعفة من السكر عن العصائر الطبيعية ....
31/05/2018

معلومات لطيفة حول الفرق بين العصائر الجاهزة...
بس برضو العصير ممكن يحتوي على كميات مضاعفة من السكر عن العصائر الطبيعية ...
فالحل الأحسن العصير المحضر بالبيت
والحل الأمثل بالاستعاضة بحبة فاكهة كاملة 😊الاستفادة من الألياف و تقليل السكر المستهلك
(الصور منقولة)

إنتي الآن حامل يجب أن تأكلي حصتان من الطعام لكي وللطفل..كتير عم نسمع هاي الجملة خاصة من الأمهات والحموات 🙈طبعا من باب ال...
29/05/2018

إنتي الآن حامل يجب أن تأكلي حصتان من الطعام لكي وللطفل..

كتير عم نسمع هاي الجملة خاصة من الأمهات والحموات 🙈
طبعا من باب الحب والخوف على صحة المرأة الحامل والجنين..
وللأسف هاد عم بخلي المرأة الحامل تاخد راحتها بالاكل لانو عذرها معها " ما أنا باكل عن تنين " 🍕🍟🍔🍖🍞🍝🍜🍦🍡🍯🍩🍮🍰🎂🍹🍫🍬🍭
وبضل الوضع هيييييك لآخر الحمل للأسف😣
وما بتخلص فترة الحمل بتكون زائدة ٢٠ كغ أقل شي

رأي العلم والكتب مختلف تماما عن رأي المجتمع :
* فخلال أول ٣ شهور من الحمل المرأة لازم ما تزيد عن احتياجاتها من السعرات الحرارية الي مقررلها تاخدهم حسب عمرها وطولها ونشاطها....👍

* وخلال الشهر ٤,٥,٦ من الحمل المفروض تزيد👈 ٣٤٠ سعر حراري على أحتياجاتها 👍
(٣٤٠ سعر حراري : مثلا ممكن تاخدهم من زيادة كوب حليب وحبتين فاكهة و ٩ حباب لوز على احتياجاتها الأساسية)
مثلا لو كان مقررلها ٢٠٠٠سعر حراري , فخلال هاي المرحلة من الحمل رح تاخد ٢٣٤٠ سعر حراري على احتياجاتها

*وخلال الشهر ٧,٨,٩ من الحمل المفروض تزيد 👈٤٥٠ سعر حراري على احتياجاتها ...

يعني الزيادة بتكون بسيطة جدا وما بتتعدى كميات بسيطة كتير من الأكل...
طبعا ضروري نهتم بنوعية الأكل الي بمد الجسم بكل العناصر الغذائية المفيدة للأم والطفل 😊😊

23/05/2018

تشيع مشكلة الإمساك عند الصائمين😖
إليكم الحلول الغذائية لهذه المشكلة:

- الحرص على ممارسة الرياضة🏃
- تناول كميات كافية من الألياف الغذائية والتي مصدرها الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة 🍏🌽
- يستفيد بعض الأشخاص من منقوع المشمش والخوخ المجففين.
- تناول كميات كافية من الماء.🍶
- الاعتدال في شرب المنبهات.☕

قسم التغذية/مركز الهلال الطبي

سعاد الوردة 😍وحدة من مراجعاتي الحلوات 🌸صاحبة الهمة العالية 💪جربت كتير روجيمات وخلطات على أمل انو وزنها ينزل 😐ووصلة لقناع...
21/05/2018

سعاد الوردة 😍
وحدة من مراجعاتي الحلوات 🌸
صاحبة الهمة العالية 💪
جربت كتير روجيمات وخلطات على أمل انو وزنها ينزل 😐
ووصلة لقناعة انو هاد كله حكي فاضي😖
بلشنا مشوار النحافة ببداية شهر 1 بوزن 81 كغ 😮
واليوم بعد 4 شهور من الالتزام بنظام غذائي صحي وصلنا لوزن 64كغ 😊
يعني خسارة 17 كغ خلال 4 شهور 😍
والأحلى من كل هاد انو نزول الوزن كله دهون مع المحافظة على الكتلة العضلية 👍
وقدرنا انزل نسبة الدهون من 47% الى 35%👌
وأكيد هاد انعكس على مقاسات الجسم 😍
والصور بتوضح قطع قديمة كانت تلبسهم سعاد مع قطع جديدة وفرق الحجم واضح أكيد بالصور 😎😌
والمشوار لسه ما خلص ومكملين لحتى نوصل للوزن المثالي💪👍
🌸الإرادة والتصاميم والالتزام بعملو المستحيل 🌸

قسم التغذية/ مركز الهلال الطبي
أخصائية التغذية إسراء حيمور

🍵كتير بننسأل عن الشوربات الجاهزة وهل ممكن نتناولها برمضان؟❌ للأسف متل هيك شوربات بتكون عالية بالمواد الحافظة والأملاح وا...
21/05/2018

🍵كتير بننسأل عن الشوربات الجاهزة وهل ممكن نتناولها برمضان؟

❌ للأسف متل هيك شوربات بتكون عالية بالمواد الحافظة والأملاح والدهون المشبعة...ولانها غالباً بتنزل اول شيء على المعدة الخالية من الطعام فممكن في بعض الحالات تسبب مشاكل هضمية 🤢

🍵 الهدف من تناول الشوربة هو تليين المعدة وتهيأتها لإستقبال الطعام بعد ساعات الصيام الطويلة وبالتالي لازم ننتبه لنوعها وقيمتها الغذائية...

✅ مشان هيك دائماً بنفضل الشوربات المنزلية الي بنقدر نتحكم فيها بكمية الزيت المضاف والملح، إضافة الى انها اكيد رح تكون خالية من المواد الحافظة...

⭕️ لازم نراعي النقاط التالية واحنا بنحضر الشوربة:
🍵 نستبدل الشوربات الكريمية بشوربة خضار او عدس او فريكة او غيرها من الشوربات.
🍵 اذا ولابد عملنا شوربة كريمية نبدل الكريمة بحليب قليل الدسم.
🍵 نستخدم مرقة الدجاج "اللي سلقنا فيها الدجاج" ونبتعد عن مكعبات مرق الدجاج الجاهز.
🍵 الانتباه من كمية الشوربة نفسها خصوصاً اذا كانت عدس او فريكة او شعيرية لانها تحتوي على كمية جيدة من النشويات ويعضها يحتوي على بروتينات " السعرات الحرارية مرفقة بالصورة" 👇🏻
🍵 اذا استخدمنا خضار معلبة يفضل انه نغسلها قبل حتى نقلل من كمية الملح.
🍵 واكيد نعتدل بكمية الشوفان ازا حبينا انه نضيف عالشوربة حتى نحسن من قوامها.

بعض النصائح الخاصه بالفيتامينات 🌹اعراض النقص و امراضه و كيفية تعويضه بالأغذيه الصحيه 💉💊مركز الهلال الطبي ️
23/02/2018

بعض النصائح الخاصه بالفيتامينات 🌹

اعراض النقص و امراضه و كيفية تعويضه بالأغذيه الصحيه 💉💊

مركز الهلال الطبي
️

من أسباب الصداع المستمر:1- فقر الدم او زيادة قوة الدم2- نقص السكر3- ارتفاع ضغط الدم او انخفاضه4- قلة شرب السوائل والجفاف...
11/02/2018

من أسباب الصداع المستمر:
1- فقر الدم او زيادة قوة الدم
2- نقص السكر
3- ارتفاع ضغط الدم او انخفاضه
4- قلة شرب السوائل والجفاف و زيادة او نقصان املاح
5- القلق والتوتر والاجهاد البدني
6- التدخين والمنبهات كالقهوة والشاي
7- الأرق
8- قصر النظر ومشاكل الابصار
9- وضعيات الرأس الخاطئة
10- الاستخدام المفرط للمسكنات
11- عرض جانبي لادوية الضغط وموانع الحمل وغيرها
12- بعض الاطعمة كالكاكاو والشوكولاته والجبن الاصفر والسمك المدخن والموز
13- التهاب الجيوب الانفية والتهاب الاسنان ومفصل الفك

لذا عند المعاناة من الصداع المزمن يجب الانتباه لهذه الاسباب
وبالسلامة للجميع

#توعية
#صداع

Address

شارع الامير عبد الاله/دوار الحاوز
Az Zarqa'

Opening Hours

Monday 08:00 - 02:00
Tuesday 08:00 - 02:00
Wednesday 08:00 - 02:00
Thursday 08:00 - 02:00
Friday 08:00 - 02:00
Saturday 08:00 - 02:00
Sunday 08:00 - 02:00

Telephone

+962789239103

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الهلال الطبي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share