13/10/2024
السلام عليكم ورحمة الله👋:
أخي الكريم نسأل الله العلي القدير أن يجعل في احتجامكم الشفاء التام من جميع الأوجاع والأسقام 🤲.
- نوع الخدمة:
#حجامة🔮.
#تدليك👏
💊💉🩹.
ميزات الخدمة: قياس علامات حيوية قبل وبعد إجراء الإحتجام وهي معدل التنفس وصفته وضغط الدم الشرياني ومعدّل نبض القلب وصفته وأكسجة الدم والتروية الدموية الطرفية.
- نوع الحجامة🔮: (جافَّة+رطبة).
- نوع التدليك👏: .
- نوع الأدوية التلطيفية💊🧫💉: دهون زيوت طبيعية وكريمات دوائية.
- سبب الإحتجام:
*عَرَض: شديد يمتد للعين والوجنة والفك العلوي للجهة اليسرى متكرر منذ سنتين (مرض: \ أو \ أو \ أو ...إلخ يحتاج لتشخيص طِبِّي).
*قد يحتاج من ٢-٥ عمليات حجامة علاجية متفرقة ،مع اتباع العلاج الطبيعي والدوائي الموصوف من الجهة المختصة.*
- عدد الحجامات السابقة= ٢ .
- عدد الإحتجام لدينا سابقاً= ١ .
تاريخ إجراء الحجامة الحالية📅: ١٠\١٠\٢٠٢٤م.
الموافق هجرياً: 8\ربيع ثاني4\1445
وقت الإحتجام: ٩:١٥مساءًا .
---------------------------------------------------------------------
- طبيعة العمل: سائق مندوب مبيعات لتوزيع مواد.
- غير مُدخّن🚭👍.
-أمراض مزمنة أخرى يعاني منها:
- أي شكوى صِحِّيَّة أخرى يعاني منها:
*عَرَض: منذ شهور (مرض: \ أو \ أو \ أو \ أو ...إلخ يحتاج لتشخيص طِّبِّي) .
*يحتاج عمليات حجامة علاجية مخصَّصة متفرقة ،مع اتباع العلاج الطبيعي والدوائي الموصوف من الجهة المختصة ،يتم التنسيق على موعدها مع المريض حسب رغبته 🔮👍.
- عدد الجلسات المتوقعة: قد يحتاج لإجراء ١ إلى ٢ جلسات متفرقة من عملية الحجامة العلاجية تعود لنتائج الإحتجام.
---------------------------------------------------------------------
- العلامات الحيوية قبل الإحتجام :
*ضغط الدم الشرياني= ٧٨\١١٦ ملم.زئبق✅️(جهة الذراع الأيسر) ،طبيعي -حسب الجمعية الأمريكية لأمراض القلب والشرايين- مع الإلتزام بنمط حياة صحي .
*نبض القلب= ٧٤ن\د✅️(سرعة القلب أثناء الراحة بين 40 و60 أمر شائع جدًا لدى بعض الناس ،وبخاصة اليافعين الأصِحّاء والرياضيين المدربين).
*معدل التنفس:طبيعي ومنتظم✅.
*معدّل تشبع الدم بالأكسجين= ٩٩٪✅️
*مؤشر التروية الدموية الطرفية= ٧.٤٪✅.
*نظافة صوت الرئتين🫁 بالتنفس : وضوح مقبول 🆑لسماع التنفس أثناء الشهيق والزفير🩺🩻 ،ينصح الإلتزام بنمط حياة صِحِّي من النظام الغذائي والمشروبات العشبية والرياضة البدنية .
*سكر الدم:غير مريض بالسكري✅.
*قوة الدّم= ١٤.٨جم\دسل✅️.
-يفضل الإحتجام كل ٦شهور مرَّة ،ويستطيع الإحتجام كل شهرين مرَّة ،شريطة عدم التبرع بالدم خلالها ،ويكون الجهاز الهضمي سليم ،ويتبع تغذية صحية ؛للتأكد أنّ قوّة الدّم ضمن المستوى الطبيعي👍🥼🩺.
--------------------------------------------------------------------
*الطول= ١٧٠سم✅.
*الوزن = ٨٧.١كغم⬆️.
مؤشر كتلة الجسم= 30.14كغم\م^⬆️(سمنة درجة١) ،هذا في حال وجود دهون تحت الجلد وليس ضخامة عضلات.
تحتاج لإنقاص ١٥كجم على الأقل من أجل الوصول الى الوزن الطبيعي (٧٢كغم) تقريباً ،وينصح بإتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية لتخفيض الوزن الزائد ،ويفضل استشارة أخصائي التغذية.
كن مستعداً لإتباع النصائح الأساسية التالية:
١-ابدأ بوضع خطة منطقية لتستمر معك مدى الحياة: ركز على الصورة الأكبر وهي الصحة الجيدة مبدئياً، ولا تفكر في الخطط القصيرة المدى لنقصان الوزن.
٢-ضع أهداف صحية وواقعية: ففرصة نجاح النظام الغذائي تكون أكبر عند وضع اهداف واقعية، ابدأ بهدف أو هدفين، مع بعض التغييرات البسيطة ، و متابعة التغييرات في الوزن عن طريق عمل سجل غذائي ورياضي خاص بك.
٣-تناول على الأقل 3 وجبات في اليوم، وخطط لوجبات اليوم مبكراً: سواء ان تناولت الطعام داخل المنزل أو خارجه فالتخطيط للوجبات يساعدك على المحافظة على الوزن.
٤-نسق طبقك بأطعمة متنوعة: نصف طبقك يجب أن تملأه بالخضراوات والفواكه وربعه باللحوم القليلة الدهن (الدواجن والأسماك) والربع المتبقي من الحبوب والنشويات، يجب إضافة الألبان قليلة او خالية الدسم أو الأجبان للوجبات أو بين الوجبات ان أمكن.
٥-ابدأ وجبتك بأطعمة قليلة السعرات: مثل الفواكه والخضراوات والسلطات هذه مليئة باحتياجات الجسم من المواد الغذائية.
٦-ركز على طعامك: اختر مكان واحد في منزلك لتناول الطعام، لا تتناول الطعام أثناء الانشغال ممكن ان يؤدي الى تناول أكثر مما تعتقد، أيضاً تصغير حجم الطبق ممكن أن يجعلك أكثر ارتياحاً مع كمية الطعام القليلة.
٧-اعرف متى تحصل على كفايتك من الطعام: توقف عند الشعور بالشبع أو الامتلاء، يتطلب وصول رسالة الشبع الى المخ حوالي 20 دقيقة، لذلك اذا كنت سريع الأكل تناول طعامك ببطء.
٨-احصل الألياف من مصادر متنوعة من الفواكه والخضراوات و البقوليات والحبوب الكاملة: الألياف ممكن ان تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكر من النوع الثاني.
٩-انتبه الى حجم الحصص الغذائية لتنسيق سعراتك.
١٠-تناول وجبة خفيفة بذكاء: اجعل الوجبات الخفيفة من ضمن السعرات الحرارية المتاحة لك في اليوم وخطط الى وجبة صحية خفيفة لتتجنب الجوع بين الوجبات واحتفظ ببعض منها في درج مكتبك أو في السيارة أو في حقيبة اليد.
١١-وازن بين ما تتناوله وبين ما تقوم به من نشاط رياضي: ممارسة النشاط البدني بانتظام أمر مهم للصحة العامة الخاصة بك واللياقة البدنية بالإضافة الى ذلك، فإنه يساعد على التحكم في وزن الجسم، ويعزز الشعور بالراحة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
اختر الأنشطة التي تحب ممارستها وقم بها في مالا يقل عن 10دقائق في كل مرة،واحرص على أن يصبح المجموع ساعتين و30 دقيقة أو أكثر كل أسبوع من النشاط المعتدل مثل المشي السريع.
------------------------‐--------------------------------------------
- العلامات الحيوية بعد الإحتجام:
*نظافة صوت الرئتين🩻🫁 بالتنفس : وضوح أفضل 🆑لسماع التنفس أثناء الشهيق والزفير🩺🩻 ،مِمّا يدل على فعالية الحجامة لتنظيف الرئتين👍💕.
*معدّل تشبع الدم بالأكسجين= ٩٩%✅️.
*مؤشر التروية الدموية الطرفية= ٧.٥%✅️.
ارتفاع ضمن المستوى الطبيعي يدل على تحسُّن التروية الدموية الطرفية👍💕.
*ضغط الدم الشرياني= ١١٤/٧٦ملم.زئبق✅️(جهة الذراع الأيسر) ،انخفاض ضمن المستوى الطبيعي يدل على تحسُّن مرونة الأوعية الدموية👍💗.
*نبض القلب بعد الإحتجام= ٦٥ن\د ✅.
انخفاض ضمن المستوى الطبيعي يدل على تحسُّن قدرة عضلة القلب أثناء ضخ الدَّم للجسم👍💌.
-------------------------------------------------------------------
*نتائج صحية خلال عملية الحجامة العلاجية:
_نعاس وإسترخاء خلال عملية الحجامة ،وراحة بالنوم بعد انتهاء عملية الحجامة🔮،مِمَّا يدل على الوصول لمرحلة النّوم العميق👍💗.
_تحسُّن عملية التنفس🩻 بعد انتهاء عملية الحجامة ،مِمَّا يدل على فعالية الحجامة لتنظيف سموم دم الرئتين🫁👍🏻.
*بانتظار أجوبة المريض على أسئلة صحية بعد أسبوعين من انتهاء عملية الحجامة العلاجية:
_راحة نفسية بعد .......... من انتهاء عملية الحجامة👍💕.
_راحة جسدية ونشاط بعد ......... انتهاء عملية الحجامة👍💌.
_تحسُّن حدِّة حاسَّة بصر العينين👀 بعد ........... من انتهاء عملية الحجامة👍🏻💗.
_تحسُّن واختفاء عَرَض: 🧠 بعد ............ من انتهاء عملية الحجامة👍💕.
_تحسُّن عَرَض: بعد ........... انتهاء عملية الحجامة👍💕.
-------------------------------------------------------------------
الحمدُ لله على سلامتكم☝🏻، وسُرِرنا بخدمتكم على الدوام👍
