Dietitian Reema Al-khaza'aleh

14/05/2026

13/05/2026

اهم اغراض تكون معك بشنطتك الحج
مكملات مهمة جدا
لتجنب التشنجات والنوم بعمق ماغنيسيوم حلايسينيت
لرفع المناعة
حبة البركة عسل كركمين فيتامين دال فيتامين سي وزنك
لمشاكل الجهاز الهضمي ميرامية شومر وكمون يانسون نعنع خذ معك ما اعتاده جسمك عادة وترتاح عليه لا تجرب منتجات جديدة

تناول وجبات صحية وتجنب اكل الشوارع ووضع الاكل داخل الحقيبة وتحت أشعة الشمس لتجنب التسمم الغذائي

لا تنسى خزن عندك الريل وارسله لحجاج بيت الله
ويوجد ريل بارت ٢ عن الجفاف والحفاظ على رطوبة وسوائل الجسم
اعمل متابعة ولايم ليصلك الجزء الثاني

08/05/2026

كلوا ما احل الله لكم
لايوجد نوع حمية واحدة للجميع
مشاكل الجهاز الهضمي مثل كرونز والقولون التقرحي يفضل تجنب جميع الالياف والورقيات ومعظم الخضار نقشرها ونطبخها جيدا
مشاكل القرحة الشديدة بالغالب نقطع عنهم مصادر الحليب ومشتقاتها

ضعف حمض المعدة بسبب كثرة تناول الادوية خصوصا ادوية الحرقة تسبب تعب شديد بعد تناول البروتين لذالك يكون تناول البروتين بكميات وطرق مدروسة مع الاهتمام برفع حمض المعدة لارجاع البروتين تدريجيا

اقرا بوعي علمي وفهم صحيح للآيات والقران
لا تجعل الترندات والسوشال ميديا مصدر معلوماتك #

06/05/2026

🔥 تحدي الـ ٢٢ يوم قبل العيد 🔥
جاهزة تشوفي فرق حقيقي قبل العيد؟ 👀✨
💔 نوقف سكر + حلويات
🔥 نحرق دهون متراكمة
💪 نشد الجسم وننحّت الخصر
🌿 نخفف احتباس السوائل
✨ نرجّع نضارة البشرة ونشد الوجه
📆 خلال 14 يوم فقط:
✔️ نظام غذائي سهل ومشبع
✔️ بدائل ذكية للسكر
✔️ خطة تخفيف دهون بدون حرمان
✔️ دعم يومي وتحفيز 🔥
🎁 العرض قبل العيد لفترة محدودة:
💥 خصم خاص للمشتركات الجدد
💥 متابعة يومية + خطة شخصية
🚨 الأماكن محدودة!
احجزي مكانك الآن وابدئي التغيير قبل العيد
📩 اكتبي "تحدي" بالكومنت أو ابعتي رسالة للانضمام

05/05/2026

🔥 تحدي الـ 22 يوم قبل العيد 🔥
جاهزة تشوفي فرق حقيقي قبل العيد؟ 👀✨
💔 نوقف سكر + حلويات
🔥 نحرق دهون متراكمة
💪 نشد الجسم وننحّت الخصر
🌿 نخفف احتباس السوائل
✨ نرجّع نضارة البشرة ونشد الوجه
📆 خلال 14 يوم فقط:
✔️ نظام غذائي سهل ومشبع
✔️ بدائل ذكية للسكر
✔️ خطة تخفيف دهون بدون حرمان
✔️ دعم يومي وتحفيز 🔥
🎁 العرض قبل العيد لفترة محدودة:
💥 خصم خاص للمشتركات الجدد
💥 متابعة يومية + خطة شخصية
🚨 الأماكن محدودة!
احجزي مكانك الآن وابدئي التغيير قبل العيد
📩 اكتبي “تحدي” بالكومنت أو ابعتي رسالة للانضمام تحدي_قطع_السكر

04/05/2026

تحدي الـ 14 يوم قبل العيد 🔥
جاهزة تشوفي فرق حقيقي قبل العيد؟ 👀✨
💔 نوقف سكر + حلويات
🔥 نحرق دهون متراكمة
💪 نشد الجسم وننحّت الخصر
🌿 نخفف احتباس السوائل
✨ نرجّع نضارة البشرة ونشد الوجه
📆 خلال 14 يوم فقط:
✔️ نظام غذائي سهل ومشبع
✔️ بدائل ذكية للسكر
✔️ خطة تخفيف دهون بدون حرمان
✔️ دعم يومي وتحفيز 🔥
🎁 العرض قبل العيد لفترة محدودة:
💥 خصم خاص للمشتركات الجدد
💥 متابعة يومية + خطة شخصية
🚨 الأماكن محدودة!
احجزي مكانك الآن وابدئي التغيير قبل العيد
📩 اكتبي "تحدي" بالكومنت أو ابعتي رسالة للانضمام

03/05/2026

قبل العيد… مو لازم ترجعي لنفس الشعور كل سنة ✨
كم مرة قلتي: "بعد العيد ببدأ"؟ 💔
هاي المرة مختلفة 👇
🔥 تحدي قطع السكر + الحلويات (14 يوم)
مصمم خصيصًا للنساء من 25–45 👩‍💼👩‍👧
✔️ تخفيف دهون البطن والخواصر
✔️ شد الجسم + تحسين شكل الوجه
✔️ تقليل الانتفاخ واحتباس السوائل
✔️ طاقة أعلى بدون هبوط السكر
بدون حرمان ❌
بدون تعقيد ❌
وبيناسب حياتك اليومية ✔️
💡 حتى لو وقتك محدود… تقدري تلتزمي
🎁 عرض قبل العيد:
خصم خاص + متابعة يومية + خطة سهلة التطبيق
🚨 الأماكن محدودة جدًا
📩 اكتبي "جاهزة" أو ابعتي رسالة لنبدأ مع بعض
خلّي العيد هاي السنة وانتِ مرتاحة وواثقة من نفسك ✨

23/04/2026

مو كل زيادة وزن… سببها أكل 👀
ومو كل تعب… سببه ضغط!
أحيانًا الجسم عم يصرخ بصمت 🔇
👉 هيمنة الإستروجين ممكن تكون السبب!
انتفاخ… تقلب مزاج…
دورة غير منتظمة… تعب بدون سبب واضح؟
المشكلة مو دائمًا “زيادة هرمون”
بل اختلال التوازن ⚖️
✨ جسمك ما بده ديتوكس قاسي
✨ بده دعم ذكي:
تغذية صح 🥦
ألياف 🧬
راحة ونوم 😴
اسمعي لجسمك… لأنه دايمًا بيعطي إشارات 💚
#هرمونات

22/04/2026

جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) مش بس علاجها أدوية… التغذية إلها دور أساسي 👇
✨ اختيارك للأكل ممكن يخفف الأعراض
✨ ويدعم فعالية العلاج
✨ ويساعد في ترميم بطانة المعدة
🥗 أطعمة داعمة:
زبادي | بروكلي | عسل طبيعي | أكل خفيف وسهل الهضم
🚫 تجنب:
القهوة ☕️ | الأكل الحار 🌶️ | المقالي 🍟 | السكر الزائد
💊 تذكير مهم:
التغذية مساندة وتحتاج إلى وقت والتزام مدة طويلة نسبيا
🌿 اهتم بمعدتك… لأنها بداية راحتك

إذا كنت بحاجة عمل حمية مناسبة لجسمك تواصل معي
شوف الهايلات لمشاهدة نتائج المشتركات