ママとベビーの教室ハートノート

09/06/2026

【抱っこ紐から出たあとは…】
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抱っこ紐でお出かけすると便利ですよね✨
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でも赤ちゃんに聞いてみたら…
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「ママ〜、ずっと同じ姿勢やってんけど〜😂」
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なんて言うかもしれません。
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大人でも長時間同じ姿勢だと
肩や腰が固まってしまうように、
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赤ちゃんの体も少しずつ
ぎゅーっと力が入りやすくなります。
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そんな時におすすめなのが
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ゆらゆらタッチ♪
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抱っこ紐からおろしたら、
やさしく体をゆらゆら。
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すると、ぎゅっとしていた肩や背中、
おなかや足までふわっとゆるんでいきます。
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見ていると
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「はぁ〜♡」
「なんか気持ちいい〜♡」
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そんな表情になる赤ちゃんもたくさんいます😊
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ゆったりしたリズムの揺れは、
緊張していた体をゆるめ、
安心を感じる神経の働きを助けることもあります。
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だから抱っこ紐からおろした後は、
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「さあ遊ぼう！」の前に、
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まずはゆらゆらで体をリセット✨
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赤ちゃんにとっては、
ストレッチとリラックスを同時にしているような時間かもしれませんね☺️
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▹赤ちゃんやタッチケアの専門家ふみ先生◃
𖧷40年間赤ちゃんと関わってきた専門家
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𖧷育児中の母親の悩みに寄り添える
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ハートノートがおすすめするたっちからぁ

30/05/2026

03/12/2025

【電車で泣く赤ちゃんにスマホを渡してしまう】
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電車で赤ちゃんが泣き止まなくて、ついスマホを渡してしまう——
そんな経験、きっと多くのママが通ってきた道です。
「早く静かにしなきゃ」「周りの人が迷惑そう…」
そんな声が頭の中でぐるぐるして、追い込まれるような感覚になる。
あなたが弱いわけでも、育児が下手なわけでもありません。
あの場面は、誰でもそうなります。
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なぜスマホで泣き止むのかというと、赤ちゃんには“新しい刺激に注意を向ける”
「定位反応」という本能があるからです。
スマホは、光・動き・音という3つの刺激がそろっていて、
赤ちゃんの注意をほぼ確実に引きつけます。
だから「効く」んです。
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ただ、少しだけ気をつけたい理由もあります。
赤ちゃんの「泣き」は、気持ちを伝えるための大切なコミュニケーション。
不快 → 泣く → 応えてもらう → 安心
この経験の積み重ねが、気持ちの調整力を育てていきます。
また、やり取り（相互作用）を通して、赤ちゃんは言葉や感情を学びます。
そのため、動画のように一方的に流れ続ける刺激だけになると、
この双方向の経験が不足しやすいことも。
さらに乳幼児期は視力が急速に発達する大切な時期で、
ブルーライトは睡眠リズムにも影響すると言われています。
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だから、スマホは“悪者”ではなく
「使い方の工夫が大切なツール」だと考えるのが自然です。
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では、スマホの前に試せることはあるのでしょうか？
あります。
例えば、「秘密のおもちゃ」を用意しておくこと。
ガーゼや布おもちゃ、シールブックなど、“触覚を使う遊び”には
気持ちを落ち着かせる効果があります。
抱っこの角度を変えたり、窓の外を見せたり、小声で話しかけるのも有効です。
それでもどうにもならない日もあります。
そんな時は、スマホを使って大丈夫。
その場でできるベストを尽くしているなら、それで十分です。
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毎日の暮らしの中でも、
・一方的に見せっぱなしにしない
・できるだけ一緒に見て話しかける
・画面との距離は30cm以上
・夕方以降は少し控える
といった小さな工夫が、赤ちゃんの学びを守ってくれます。
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そして最後に、いちばん伝えたいことがあります。
「スマホを使った自分を責めないで」
完璧な育児なんてありません。
スマホは敵ではなく、あなたの育児をときに助けてくれる道具のひとつ。
今日もがんばっているあなたは、それだけで十分なんです。
どうか、あなた自身にもやさしくしてくださいね。
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15/06/2025

【湯船？シャワー？赤ちゃんのおふろ、どうしてる？ 】
赤ちゃんは大人より汗っかきで、体温調節もまだまだ未熟。
おふろって「からだをきれいにする」だけじゃなくて、
✔ 熱中症予防
✔ リラックス
✔ 眠りのリズムづくり
✔ 心の安心感
…など、育ちを支える大事な時間なんです。
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忙しい日も、シャワーだけの日も大丈夫。
でも、できる日はぜひ湯船に。
「今日も気持ちよかったね」の積み重ねが、
赤ちゃんの“生きる力”になっていきます🌱
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💬 あなたのおうちのおふろ事情、よかったら教えてくださいね
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