長接骨院

09/06/2026

【交通事故に遭ってしまったら】早期対応が回復のカギです

〜長接骨院は交通事故のケガにも対応しています〜

交通事故は、突然の出来事で心も身体も大きな負担がかかります。
「どこに相談したらいいのか分からない」
「病院では異常なしと言われたけど痛みがある」
そんな不安の声を多くいただきます。

実は、事故直後は痛みが出にくいことがあり、
数日〜数週間後に症状が強くなるケースも珍しくありません。

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◆ 交通事故で多い症状

• 首のむち打ち
• 腰の痛み
• 肩・背中の張り
• 手足のしびれ
• 頭痛・めまい・吐き気

これらは放置すると長引くことがあるため、
早めのケアがとても大切です。

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◆ 長接骨院が交通事故に強い理由

● ① 病院・クリニックと連携

「検査が必要かどうか」
「整形外科を受診すべきか」
を判断し、必要に応じて地域の医療機関へご紹介できます。

● ② 超音波骨観察装置で状態を“見える化”

レントゲンでは映らない筋肉・靭帯の損傷を確認でき、
痛みの原因をより正確に把握できます。

● ③ 事故特有の症状に合わせた施術

むち打ちや衝撃による筋緊張など、
事故後の身体に合わせた施術と物療で回復をサポートします。

● ④ 予約優先で待ち時間が少ない

事故後は身体も心も疲れやすいため、
スムーズに施術を受けられる環境を整えています。

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◆ 「病院と接骨院、どっちに行けばいいの？」という方へ

交通事故の場合、
病院と接骨院の併用が可能です。

• 病院 → 検査・診断
• 接骨院 → 施術・リハビリ・日常生活のケア

という形で、役割が違います。

「まずどこに相談したらいいか分からない」
そんな時は、長接骨院にご相談ください。
状況に合わせて最適な流れをご案内します。

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◆ 事故後の痛みは我慢しないで

事故直後は adrenaline（アドレナリン）の影響で痛みを感じにくく、
数日後に強い痛みが出ることがあります。

• 首が重い
• 腰が痛い
• だるさが取れない
• 頭痛が続く

こうした症状がある場合は、早めの受診がおすすめです。

長接骨院は、事故後の不安に寄り添いながら、
しっかりと回復までサポートいたします。
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03/06/2026

【梅雨の季節をかくれ脱水対策と
耳マッサージで元気に過ごしましょう】

梅雨は湿度が高いのに、実は「脱水」が起こりやすい季節です。
汗が蒸発しにくく、体に熱がこもりやすいことが原因です。

特に高齢者は喉の渇きを感じにくく、気づかないうちに
・口のねばつき
・だるさ
・便秘
・めまい
などの“かくれ脱水”が進んでしまうことも。

そこでおすすめなのが
💧こまめな水分補給（1日1.2〜1.5L）
💧起床時・入浴前後・就寝前のコップ1杯
💧麦茶・水・経口補水液の活用

そしてもうひとつ、梅雨の不調に効果的なのが
👂「耳マッサージ」
気圧の変化で乱れやすい自律神経を整え、
めまい・肩こり・頭の重さの改善に役立ちます。

【耳マッサージのやり方】
① 耳全体をつまんで軽く引っ張る
② 耳の上・横・下を外側に軽く引く
③ 耳をつまんで前後に10回ずつ回す
④ 耳の付け根を指で円を描くようにほぐす

痛くない範囲で、気持ちよく行ってくださいね。

梅雨の時期を元気に乗り切るために、ぜひ取り入れてみてください。

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20/05/2026

【主婦の腰痛予防】家事・育児で負担がかかる腰を守る3つのポイント

「朝起きると腰が重い」
「掃除や洗濯をしていると腰が痛くなる」
「子どもを抱っこすると腰にくる」

主婦の方から、こうした腰痛の相談を多くいただきます。
実は、腰痛の多くは“日常の動き方”が原因です。
今日は、家事や育児で忙しい主婦の方でも続けられる腰痛予防のポイントをご紹介します。

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◆ ① 前かがみの姿勢を減らす

洗濯物を拾う、掃除機をかける、子どもを抱き上げる…
主婦の方は前かがみの姿勢がとても多いです。

腰に負担がかかりやすい姿勢の代表が「前かがみ」。

改善のコツ

• 物を拾う時は“膝を曲げてしゃがむ”
• 掃除機は“柄を長めにして背中を丸めない”
• 子どもを抱き上げる時は“腰ではなく脚の力を使う”

少し意識するだけで、腰への負担が大きく変わります。

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◆ ② お腹とお尻の筋肉を軽く使う習慣をつける

腰を守るのは“腹筋”と“お尻の筋肉”。
特に主婦の方は、家事で手がふさがる時間が多く、姿勢が崩れやすい傾向があります。

簡単にできるエクササイズ

• 立っている時に「お腹を軽くへこませる」
• 歩く時に「お尻をキュッと締める」
• 椅子に座る時に「骨盤を立てる」

これだけでも腰の安定感が変わります。

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◆ ③ 1時間に1回は“腰を伸ばす”

家事は同じ姿勢が続きやすく、筋肉が固まりやすいです。

おすすめの簡単ストレッチ

• 両手を上に伸ばして深呼吸
• 腰に手を当てて軽く後ろに反らす
• 太ももの裏を伸ばすストレッチ

1分でできるので、家事の合間に取り入れてみてください。

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◆ 腰痛が続く場合は、早めのケアがおすすめです

長接骨院では、

• 姿勢のチェック
• 腰に負担がかかる動きの癖の改善
• 物療機器による深部のケア
を組み合わせて、根本から腰痛改善をサポートしています。

「家事がつらい」
「朝から腰が重い」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
主婦の方でも通いやすい環境づくりを心がけて
います。

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09/05/2026

昨日はわんぱく相撲大会秋川場所の救護に同じ組合のスリジエ整骨院の脇坂先生と参加してきました。足指の捻挫が2件とあり固定、冷却処置をさせていただきました。
爪を切っていない子がいたので爪切りも…
子供達の頑張っている姿を見て私自身パワーをもらえた一日となりました。

09/05/2026

本日はあきる野青年会議所主催の
第8回わんぱく相撲大会秋川場所の
救護に参加しております。

勝ち負けの世界で
勝てば喜び
負けると泣いて悔しがる

子供達にとって
とても素晴らしい経験の出来る
相撲大会だと思います

大きなケガが起きないように
祈りつつ
しっかり仕事をさせていただきたいと思います

26/04/2026

本日、長接骨院は50周年を迎えました。
両親がゼロから始めた接骨院を継いで5年。

ここまで続けてこられたのは、
支えてくださった地域の皆さまと
家族のおかげです。

これからも、一人ひとりに寄り添う
“オンリーワンの接骨院” を目指して
頑張っていきます。
今後ともよろしくお願いいたします。

17/04/2026

17/04/2026

ツツジとハナミズキが彩る季節になりました。
長接骨院の周りも春の色でいっぱいです。ほっと一息つける景色をお届けします。

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02/04/2026

4月の健康トピックス
『春の血圧変動に気をつけましょう』

皆さん、こんにちは。4月になり、
暖かい日が増えてきましたね。

今日は“春の血圧変動”について、そして血圧を安定させるために役立つ体幹トレーニングのお話をしていきます。

【1. 春は血圧が変動しやすい季節 】

血圧は1日の中でも変動しますが、実は“季節”でも大きく変わります。
春から夏にかけては気温が上がるため、血管が広がり血圧が下がりやすくなります。
逆に冬は寒さで血管が縮み、血圧が上がりやすくなります。
このような季節変動は多くの方に見られる自然な反応です。

【2. 70〜80代の方は特に注意が必要 】

高齢になると、血管が少しずつ硬くなり、血圧の調整が若い頃より難しくなります。
また、自律神経の働きもゆっくりになるため、気温差や体調の変化で血圧が大きく上下しやすくなります。
脱水や薬の影響でも血圧が変わりやすく、ふらつきや立ちくらみ、転倒につながることもあります。

【3. 血圧を安定させるためのポイント 】

血圧を安定させるためには、日常のちょっとした習慣がとても大切です。

• 朝起きたらコップ1杯の水を飲む
• 急に立ち上がらず、ゆっくり動く
• 塩分を控えめにする
• 適度な運動を続ける
• 血圧は“同じ時間・同じ姿勢”で測る

こうした積み重ねが、血圧の急な変動を防ぎ、体調を整える助けになります。

【4. 体幹トレーニングが血圧にも良い理由 】

体幹を鍛えると姿勢が安定し、血流が良くなります。
また、深い呼吸がしやすくなることで自律神経が整い、血圧の安定にもつながります。

春は体調が変わりやすい季節ですが、体を動かす習慣を続けることで、血圧も安定しやすくなります。

長接骨院では治療、施術だけでなく
皆さんの健康づくりのお手伝いもさせていただきます。

お気軽にご相談ください。

またあきる野市の元気応援事業の一つ
体幹トレーニング教室を開戸センター
萩野センター2拠点で開催をしています。

65歳以上の方は1回500円で
そちらでも対応できます。

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01/04/2026

当院の最寄りのバス停は「西瀬戸岡」「神明森」の2ヶ所があり、福生・草花方面、秋川方面、菅生・青梅方面から　
多くの患者様にご利用いただいております。

本日 4月1日よりバスのダイヤ改正 が行われ、
運行本数の増減や到着時間の変更 がございます。バスをご利用の患者様は、乗車前に最新の時刻表をご確認のうえ、お気をつけて
ご来院ください。

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