美子宮ボディメイクサロン Luna+plus

美子宮ボディメイクサロン Luna+plus 「ヨガ×整体」で生理痛や生理不順などのトラブル
不妊症・不育症などの?

30/05/2026

【3日目の壁…実はパパの力が鍵！？】
不妊治療を進める中で
誰もが一度は直面する「3日目の壁」😢

「私の卵子の質のせいなのかな…」と
自分を責めているママはいませんか？
実はそれ、ママだけの責任じゃないんだよ！✨

動画で精子くんが教えてくれた通り、
受精卵が4日目以降に育つためには、
パパの【精子の力】が絶対に必要なんです。
でも大丈夫！精子は3ヶ月で生まれ変われます。
ふたりで一緒に、最高の体づくりを始めよう！🤝

まずはこの投稿を【保存】して、
パパに【シェア】して教えてあげてね！✈️

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パパが今日からできるアクションをまとめた
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#不妊治療 #3日目の壁 #胚盤胞 #妊活パパ #精子の質 男性不妊

29/05/2026

妊活中のイライラ、
実は「わかってほしい」が隠れていることもあります。

子宮ちゃんと精子くんが紹介した3つの言葉。
・わかってくれてありがとう
・私は今こう感じている
・一緒に頑張ってくれてうれしい
どれも特別な言葉ではありません。
でも、たった一言で空気がやわらぐことがあります。

妊活は夫婦で進むもの。
だからこそ、お互いを思いやる言葉を大切にしたいですね。
保存して、モヤモヤした日に見返してみてください♪

・あなたなら何番の言葉を使ってみたい？
・共感したら「♡」で教えてね
・夫婦で大切にしている言葉があればコメントで教えてください♪

「妊活中の夫婦の心の整え方をまとめた特典をプレゼント」
欲しい人は「心の整え方」とコメントしてね
DMをオンにして待っててね❤️

#妊活 #妊活夫婦 #夫婦関係 #妊活メンタル #子宮ちゃんの妊活学校

28/05/2026

妊活中の食事で大切なのは、
「何か1つを食べればいい」ではなく、毎日の食事で体の材料を整えていくこと🌿
特に意識したいのは、たんぱく質と鉄分。

たんぱく質は、卵子・子宮内膜・ホルモンに関わる大切な材料になります。
そして鉄分は、めぐりや子宮内膜の状態をサポートするためにも意識したい栄養素です。

ポイントはこの3つです。
1. 植物性と動物性のたんぱく質を偏らずに摂る
2. 赤身肉や魚の血合いなど、鉄分を含む食材も意識する
3. 1回の食事で、できれば複数のたんぱく質を組み合わせる

たとえば、
納豆＋卵
豆腐＋焼き魚
赤身肉＋味噌汁
マグロ＋野菜のおかず
こんな感じでOKです😊

完璧な食事を目指さなくて大丈夫。
まずは、今日のごはんに
「たんぱく質、足りてるかな？」
と確認するところから始めてみてね🌸

保存して、妊活ごはんの見直しに使ってくださいね。

#妊活ごはん
#妊活食事
#妊活栄養
#たんぱく質
#鉄分不足対策

21/05/2026

着床率を上げる最強な４つの食べ物

妊活中の食事で大切なのは、
「何か1つを食べればいい」ではなく、毎日の食事で体の材料を整えていくこと🌿
特に意識したいのは、たんぱく質と鉄分。
たんぱく質は、卵子・子宮内膜・ホルモンに関わる大切な材料になります。
そして鉄分は、めぐりや子宮内膜の状態をサポートするためにも意識したい栄養素です。

ポイントはこの3つです。
1. 植物性と動物性のたんぱく質を偏らずに摂る
2. 赤身肉や魚の血合いなど、鉄分を含む食材も意識する
3. 1回の食事で、できれば複数のたんぱく質を組み合わせる

たとえば、
納豆＋卵
豆腐＋焼き魚
赤身肉＋味噌汁
マグロ＋野菜のおかず
こんな感じでOKです😊

完璧な食事を目指さなくて大丈夫。
まずは、今日のごはんに
「たんぱく質、足りてるかな？」
と確認するところから始めてみてね🌸

保存して、妊活ごはんの見直しに使ってくださいね。

#妊活 #妊活中　 #体質改善　 #食事指導　真央の妊活サポート

BLACKネタがわかりやすい❤️ためになる栄養学
18/08/2021

BLACKネタがわかりやすい❤️ためになる栄養学

＃カラダって変わるよねサロンでは、妊娠体質に変わりたい女性はもちろん。妊活さんの他に、更年期、体に不調がある方がお越しいただいてます。今日は嬉しいシェアです❤️慢性腎不全で週3回透析をしている彼女。もっとキレイになりたいもっと健康になりたい...
31/07/2021

＃カラダって変わるよね

サロンでは、妊娠体質に変わりたい女性はもちろん。
妊活さんの他に、更年期、体に不調がある方がお越しいただいてます。

今日は嬉しいシェアです❤️

慢性腎不全で週3回透析をしている彼女。
もっとキレイになりたい
もっと健康になりたい
もっと体質を変えたい！
そんな思いから体質改善コースを受けてくださり
６ヶ月がすぎました。

今では、驚くほど体が変わり
ヨガでも汗が出るようになり
よもぎ蒸しでも、どっさりと汗が出て・・・・

人生の中で初めてだそうです。

身体変わって健康になるのって嬉しいいよね❤️

いつまでも健康をお手伝いしていきます❤️

住所

田中町
Ashikaga-shi, Tochigi

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 17:00
土曜日 10:00 - 20:30

電話番号

0284-64-9175

ウェブサイト

アラート

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