06/08/2026
8月の食養生教室が開催されました。
2026年第2期の3回目（最終回）
ファスティングがテーマでした。
芦屋三戸岡クリニックでは
「メディカルファスティング」という独自のファスティングを体験することができます。
そのときは、
ファスティングドリンクか、「玄米クリーム」もいうマクロビオティックに伝わる「おかゆ」のどちらかを選択できます。
今回はその発展形で
・玄神
・玄米茶
・玄米クリーム
をご紹介しました。
玄神は、消耗が激しいとき、高熱が出たときに煎じて飲むと、とても美味しく感じられるというもの。ポリポリ食べてもOKです。
こんな「炭」のようなもの、食べられるの？
もお思いかもしれませんが、意外にいけます。
食べ過ぎ注意ですが。
この日は三戸岡院長から、週末の伊勢神宮の式年遷宮のお木曳(おきびき)参加のお話し、そして様々な病気が、なぜ起こるかについてファスティングの可能性、根本的治癒のお話しなどがありました。
そして田辺より、ファスティング後のお食事について。実はファスティングは、その後の食事をきをつけることが肝要。また食生活を変える絶好のチャンスなのです。
ファスティング後の「新しい」食生活が、身近な食材で、簡単時短てできる！それをお伝えし、実際に食べていただいています。
今回、「金時豆」の深掘り。
そして夏ならではのお味噌汁、「冷や汁」
冷や汁はサバ缶を使いました。
冷たい麦茶を注いでお味噌をとき、具材も入っています。
「マゴワヤサシイ」の食事のために
作る人にとっで負担にならないよう
考えたメニューでした。
実際に作っていたたく時間はないのですか、
実食＋レシピの持ち帰りで、おうちて
活用していただいています。
「簡単で、美味しくて健康的な食事として
レシピを活用してます！」と受付て話していただいた参加者さま。
私が考えていたことが、伝わった気がして嬉しかったです。
酷暑のおりも、お教室に足を運んでくださった皆さまに感謝しております。
夏は食べたくない、作りたくないけど、やっぱり食べないと元気がでません。それは「焼き肉」だけではないこと、若いときの私に言ってあげたいことです。
やっぱりミネラルのことを考えた食事、スイーツ。
食欲が減る夏だからこそ、大切です。
＃食養生
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