27/08/2026
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こんばんは🌙茗荷谷スタジオです！
最近、「まぶたが重い」「眠そうに見える」と、感じたことはありますか？
年齢と共に気になりやすい【まぶたの変化】
上まぶたを持ち上げるのは、主に眼瞼挙筋👀
補助でミュラー筋が働いています。
実はこのミュラー筋、交感神経の支配なんです！
覚醒している時は交感神経が優位になります！📈
それにより、ミュラー筋もまぶたを持ち上げるサポートをしています！
普段、当たり前にまぶたを上げている🟰神経系が関わっているということなんです！
Zenplaceのピラティスが大切にしているのは、ただ単に運動をする・鍛える・リラックスするだけではありません。
⭐️呼吸をする。
⭐️背骨を動かす。
⭐️身体の微細な感覚に目を向ける。
身体と脳を目覚めさせ、【必要な時に覚醒できる身体】を目指します！
レッスン後の、「身体が軽い」「目が覚めた感じがする」「頭がスッキリした」そんな身体の変化に意識を向けて見てください！🌿
眠そうな自分から、生き生きとした自分へ。
既存会員の方は、次のレッスンでぜひ「目元の感覚」もBefore／Afterで観察してみてください。
はじめての方は、zen placeのピラティスで「身体が目覚める感覚」を体験してみませんか？
体験レッスンはプロフィールから。
※眼瞼下垂には加齢による腱膜の変化、神経・筋疾患などさまざまな原因があります。ピラティスは眼瞼下垂そのものの治療ではありません。急な眼瞼下垂、左右差、複視などがある場合は医療機関へご相談ください。
#ピラティス
