バッチフラワーの小径＠MilkyWay

08/06/2026

中学生女子にASDって何？
ADHDって何？

と聞かれたので、

「じゃあAIに聞いてみようね。
説明長いと読みにくいからイラスト入りで図解してもらおうね。」

と言って目の前でプロンプトを打ち込んで、秒で出来上がったのがコレです。

完璧じゃないこと、またAIでなく、ネット上の情報や書籍も鵜呑みにするのはよくないことも話しつつ
便利に使おうね、と伝えました。

出典を明らかにして欲しいな。
典拠、参考文献、参考URLを明らかにせよ、と言いたくなります。

こんなちょこっとだけ切り取った情報でわかった気になるのも危ないけれど、まるで何のことやらわからないよりは、ずっとマシかもね、と

わかりやすさ、馴染みやすさ重視も、時には悪くないなと感じました。

ディスカッションのきっかけとなれたので、お役目としては十分果たしたことでしょう。

いろんな特徴の人がたくさんいて
こんな傾向を持ってる「可能性」があるということ。その人のその時のコンディションによって特徴の出方も変わるという話などもしました。

「みんな、自分と同じ」と考えない習慣がつくといいな、と思います。
自分の嫌なことを人にしないのはもちろん、自分は平気でも、ある人にとっては「しんどい」こともある、という理解は、子どもたちにとって、とってもとっても大切なことだと私は思うのです。

02/06/2026

ここ数日、

嵐の話題をたくさん見かけます。

「嵐ロスなの〜」
と冗談めかして言う人もいれば、

思った以上に元気が出なくなっている人もいて。

最初は不思議だったのです。

けれど、ある方の話を聞いていて思いました。

人は、

人との別れだけでなく、

大切にしていた時間や場所、
習慣や未来のイメージを失ったときにも
喪失感を感じるのかもしれません。

学生時代を共に過ごした音楽。

苦しい時期を支えてくれた存在。

ライブの日を楽しみに頑張った日々。

その人自身の人生の一部になっていたもの。

だから、

活動終了のニュースを見て
思った以上に心が揺れる人がいても
不思議ではないのでしょう。

私は普段、
グリーフケアや心のケアについて学び続けていますが、

悲しみの大きさは、
外から見て測れるものではないなと思います。

「そんなことで？」

と言われたら傷つくことも、

「それだけ大切だったんだね」

と言われたら少し救われることもある。

だから私は、

誰かの大切にしているものを
軽く扱わない人でいたい。

そして、

自分自身の「好き」も
大切にできる人でいたいなと思います。

もし今、

少し寂しかったり、
ぽっかりした気持ちになっている方がいたら、

どうか無理に元気になろうとしなくて大丈夫。

大切だったものがあった証拠なのだと思います。

01/06/2026

受動攻撃性パーソナリティって聞いたこと、ありますか？

そんなの聞いたことない？

名前は知らなくても、きっと身近にいますし
自分自身もやったことあるかも。
もしくは、やりたくなったこと、あるかも。

思った気持ち、ちゃんと躊躇わずに言える人はこんなことしません。

我慢したり遠慮したり・・・
しきれずに、でも、結局意に沿わないことが出ちゃうんです。

あるいは、この形であれば出してもいい、と思っている人もいるかも？？

悲しい、も
寂しい、も
それはイヤ、も

ちゃんと相手に伝わりやすい伝え方で渡せるといいね。

爽やかなコミュニケーション、
【アサーション】を目指せますように。
攻撃的なのも、よろしくないし
非主張的なのもよろしくないのです。

少しずつ、自分の気持ちや意見を相手に伝える練習をしましょうね。

自信がなかったり怖いときには
バッチフラワーレメディをどうぞ。

🩷のところにはレメディの名前がありますが
AIセレクトのもので、
「うーん。それ、ちょっと微妙」とか
「それだけじゃなく◯◯も可能性あるよね」とか
ツッコミどころ満載なのと

結局本人に聞かないと選べないよな、
というわけで🩷で伏せました😅

やり取りしていたときには、ちゃんと伝えたのですが、まだまだ表面的なところしか選べないようです。
・・・だいぶ育てているんですけどね☺️

AIは、さらっとした部分はバッチフラワーレメディをよく知っています。
私は日本人的表現からレメディの推測をし、候補のなかから確定するための確認の質問できるところまで育ててみたいのですが・・・

AIに選ばせたい方は、ちょっとコツがいります。
また、心にダメージがあるときは、余計に落ち込む危険があります。
取扱注意⚠️です。

31/05/2026

今日は5月で2回目の満月。

空では月がまんまるに満ちているけれど、

私たちの心もまた、
何かが満ちて、
何かがあふれそうになっているのかもしれません。

🌕ブルームーンの夜に🌕

今日は5月で2回目の満月。

「ブルームーン」と呼ばれる、
少し特別な満月です。

占星術では満月は、
願いをかける日というよりも、

ここまで積み重ねてきたものを受け取り、
役目を終えたものを手放すタイミングだと言われています。

そんな夜だからでしょうか。

私はふと、
心の中に住む5人の旅人のことを思いました。

ひとりは、

「あの頃は良かったなぁ」

と過去を振り返る
ハニーサックル。

ひとりは、

「本当にこれでいいのかな」

と同じ考えを何度も繰り返す
ホワイトチェストナット。

ひとりは、

「どうしても心配で」

と大切な人を見守り続ける
レッドチェストナット。

ひとりは、

「もっとわかってほしい」

と愛する人へ手を伸ばし続ける
チコリー。

そして最後のひとりは、

新しい扉の前に立ちながらも
後ろを振り返る
ウォルナット。

どの旅人も悪者ではありません。

どれも、
誰かを愛した証。

何かを大切にしてきた証。

だから無理に追い出さなくてもいい。

ただ、

「もう十分頑張ったね」

そう声をかけてあげる夜があってもいいのかもしれません。

満月は、
何かを捨てる日ではなく、

抱えてきたものを優しく下ろす日。

今夜、
あなたが手放したいものは何ですか？

そして、

本当は何を大切にしたいのでしょう。

月明かりの下で、
そんなことを静かに自分に尋ねてみたくなります。🌕✨

#ブルームーン
#満月
#バッチフラワーレメディ
#ウォルナット
#ハニーサックル
#チコリー
#ホワイトチェストナット
#レッドチェストナット
#心の調律
#自然療法

26/05/2026

「一体全体、私は何にこだわっているのだろう？」

中高生や若者たちと、
カウンセリングだけでなく
ワークや学びの場を通して関わっていると、
ふと自分に問い直すことがあります。

笑ったり。
不服そうな顔をしたり。
「やる気ない」
「疲れた」
なんて言いながら。

その一瞬一瞬に、
それぞれの今が見える気がします。

ストレスケアが必要な子もいます。
けれど、それだけではなく、

自分の思い通りにならないことに
どう折り合いをつけるかを学ぶことが大切な子もいれば、

いつも誰かの言う通りにしてきたからこそ、
「自分の意思を持つこと」
「伝えること」
を学ぶことが大切な子もいる。

課題は、本当にそれぞれです。

私がその場にいる間だけ
吐き出して少し楽になることよりも、

私が大切にしたいのは

【これからの長い人生の指針になる価値観や良心を育むこと】

なのだと思います。

学業も大切。
けれど、
子ども時代のうちに育てておきたい
もっと根っこの部分がある。

自分を大切にすること。
自分の自由を守ること。
そして、
他者の自由も大切にすること。

傷つけないこと。
支配しないこと。
違いがあっても、人を人として尊重すること。

そんなことを、
一緒に学んでいけたらと思っています。

🌸

「それはね、大人だって悩みながら考えることだよ」

と伝えることもあります。

逆に、

「それは大人になって、自分で選べることが増えたら
悩み方が変わるかもしれないね」

と話すこともあります。

“先生”は、
先に生まれた人。

だから偉い、ではなく。
少し先に生きたぶん、
伝えられることを丁寧に渡したい。

🌸

「どうせダメ」
「言っても無駄」

そうやって、
最初から自分の可能性を閉じてしまわないでほしい。

まずは、
自分の考えを自由に持つこと。

伝えることは、
伝え方も含めて作戦を立てればいい。

自分の内側を育てることが先。
伝えるのは、その次。

🌸

発達心理学者エリクソンは、
人の一生には
その時々に向き合う課題があると考えました。

信頼。
自律性。
自分から働きかける力（Initiative）。
勤勉性。
そして、自分らしさ。

飛び級のように一気に整うものではなく、
行きつ戻りつしながら育っていくもの。

だから、
うまくできない日があっても大丈夫。

やり直せます。

失敗しない人生ではなく、
失敗しながら育つ人生。

転びながら自転車に乗れるようになるように。
何度も焼いて、
卵焼きが上手になるように。

支援とは、
ずっと補助輪をつけることではなく、
必要な時に支え、
やがて自分で進める力を育てること。

あるいは、
支えが必要なら
上手に支えを受け取れる力を育てること。

🌸

少しでも生きやすくあってほしい。

一日の終わりに、
楽しかったことや
嬉しかったことを思い浮かべて眠れる日が増えてほしい。

そして、
「自分の明日を、少し明るくしたい」
そう思える力を
手にしてほしい。

だから私は、
今日も

“今この子にとって、
私の言動のベストは何か”

を考え続けています。

24/05/2026

睡眠は本当に大切です。

もし乱れていたら
焦らず、少しずつ、少しずつ
カラダが喜ぶ睡眠へシフトしましょう。

一緒にプラン立てますし
揺れ動くココロのケアはバッチフラワーレメディでサポートいたします🩷

21/05/2026

こちら、各種ワークがフリーダウンロードできます。

英語で書かれていますがPDFをAIに読ませて、日本語で私にワークさせるよう指示すれば日本語でガイドしてくれます。

私は録音機能を使い、好きにおしゃべりをして文字起こししてもらっています。

AIは英語が得意だなぁ！！と感心しています。

いつも、目の前のクライアント様に有用なものはないかと探しています。

ジャーナリングで整った方、たくさんいらっしゃいます。

スマホを使えば、書き起こし機能を用いて書くアウトプットではなく話すアウトプットでもできます。

AIにはくれぐれも余計な解説はしないよう言い含めておきましょう！！

良かれと思いズバッと切り込んできます。

ビシバシ言われてその通りにしても、何の責任も持ちませんから、AIの奴隷になってはいけません。

主体性を失うくらいなら触らないほうが良いのがAIです。

どうAIと付き合えば良いのか、というコンサルが今後増えそうですね。
以前はゲーム、マンガとの付き合い方のご相談
今はゲーム、SNS、スマホ、のご相談が多いです。
今のところAIに関する相談は大人の方が多いです。

AIは現代のナイフやマッチですからね。

便利な道具だけれど、取り扱いは要注意。
されど、怖がっていて使わないのもまた違う。
そういったものです。

Mel Robbins' mission with The Mel Robbins Podcast is simple: to share proven tools that empower you to create a better life. Jump into Mel's podcast and you'll laugh with her, learn from her and create your new life — your better life — step by step.

19/05/2026

ちょっと古い（2020年）動画ではありますが
ゆるカフェ手帳部をスタートしたときのプレ動画になります。

毎週土曜の朝8:00にオンラインで集まって振り返りと
来週の土曜の朝の気分を先取りして
『どんな気分を味わいたいか』を考え
先にその氣になる🩷
イメトレをし
その気分になるためのスケジューリングやプランニングをしていきました。

いつメンの心地よさがありますので、それは新しいメンバーは募集せずにやり続けますが

受験生や大人の方のコンサルをしていて
手帳を活用したらいいのに、と思うことは多々あります。

別でライブ動画など出したらいいのかな？などとも思っています。

なんにせよ、ゆるっとね。

ゆるカフェも、ゆるカフェ◯◯部も、私自身が頑張りすぎないように、のブレーキの意味でつけた名称です。
バッチフラワーレメディーで言うと『バーベイン』の私😅

良いことをするときも「ほどほどにね」とセーブしながら行動することにしています。

全力でやらなきゃいけないときは、ちゃんとありますから、燃えすぎないように☺️

自分が燃え尽きても、まわりを延焼させても🆖です😆😆😆

個人的になかなかのしんどい出来事が年単位で続いていて、自分自身に『スターオブベツレヘム』は言うにおよばず、『スイートチェストナット』や『ゴース』『マスタード』『ホーンビーム』『オリーブ』などなどをがぶ飲みしてきました。

飲めば仕事も、ため息つきたい気分を忘れてちゃんと集中できていたから、ホントバッチフラワーレメディーはすごいですよね。

じわじわ、心の回復を、感じていましたが
立て続けに『ワイルドオート』を飲みたい気分が増えてきました。

元気になったからネガティヴになる感情があるのも面白い😝

ああ、これこそ私🩷と思う瞬間がチラチラあるのです。

人は誰しも完璧ではありません。
少しずつ、自分の理想に近づくプランとスケジュールを立てて行動しましょう。

大切なのは、自分の気持ちです。
本心に耳を傾けること。

行動を、習慣化するために手帳部はつくりました。

コンサルだけしても、夢を語るだけで叶えるための行動が習慣化しないことへの対策です。（自分自身のためですね）

ジャーナリング、ハードルをうんと下げてトライするのがオススメです。

ハマってから道具やその他いろいろにこだわったらよいと思います🥰

え？私？
割とカタチから入るタイプなので、いいものを探してまわりに置きたがるクチです😅😅

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

18/05/2026

AIに心を預けすぎないでね。
プロンプトは安全設計でいきましょう。

そして、生身の人間や生き物（動物でも植物でも）とのコミュニケーションを大切にしましょう🥰

16/05/2026

疲れをとるために、ハーバルバス。

ポプリとして楽しんで、香りが飛んでしまっていたので、煮詰めてからお風呂に入れました。

快，不快の感覚を大切に。

ラベンダー、カモミール、ローズマリーを薬研でごりごりしたものでした🩷