01/06/2026
☔🌿6月は「整える季節」🌿☔
6月になりました。
早いもので、今年も半分が過ぎようとしています。
年始に立てた目標や、
「こんな一年にしたい」と思っていたこと。
順調に進んでいることもあれば、
忙しい毎日の中で少し忘れてしまったこともあるかもしれません。
6月は、一度立ち止まり、
「今の自分はどこにいるだろう？」
と見つめ直すのにちょうど良い時期です。
これから梅雨を迎え、
雨の日も増えてきます。
空が曇り、
湿度も高くなるこの季節。
なんとなく体が重かったり、
むくみやすくなったり、
気持ちまでどんよりしてしまうこともあります。
東洋医学では、
この時期は「湿（しつ）」の影響を受けやすいと考えられています。
また五行では、
春の「木」から夏の「火」へ移り変わる途中にある
「長夏（ちょうか）」
という時期とも考えられています。
長夏は「土」のエネルギーに対応し、
脾（ひ）や胃と深く関わる季節です。
土は、食べたものを消化して栄養に変えるだけでなく、
日々の出来事や経験、
感情までも受け止め、
自分の糧へと変えていく力に例えられることがあります。
だからこそ6月は、
もっと頑張るための時期というよりも、
これまでを振り返り、
整え、
これからに備える時間。
そんなふうに過ごしてみるのも良いかもしれません。
雨の日だからこそ見られる景色があります。
ちょうど紫陽花も美しい季節ですね。
気持ちが明るくなる色を見つめながら、
ゆっくり深呼吸をしてみてください。
この季節ならではの楽しみを見つけながら、
心地よい6月をお過ごしください🌿
詳しくはブログにまとめました。
ぜひご覧ください。
リンクは投稿欄に貼りました。
