あっこ助産所

02/06/2026

【産後だからこそわかる継続してみる大切さ】

​​先日、
『手取り足取り助産の学び -お産後（産後ケア）編-』
を開催いたしました。

講師のゆずりは助産院・片山由美さん（ ）から、深く温かいお話を伺うことができました。

​私がいつも、片山さんのお話しは、
支援者である私たち自身の
「在り方」
をいつも問うてくれます。
​

また、繰り返し伝えてくださっているメッセージ。

​・妊娠期からの関わりを大切にすること
・​「妊娠期が見られる助産」をしていくこと
・​赤ちゃんという存在と、その意思や目線を決して忘れないこと

お産後はその人の、人となりが見られるところ。

継続した関わりがあることは、連綿と続く生命の営みへ触れさせてもらえるものだなと感じます。

産後ケア
よく耳にする言葉になりましたが、あなたにとってのその本質は？
方法論だけではないのだ​と、感じています。

次回の『手取り足取り助産の学び』は、
【授乳の勉強会】
を予定しております。

詳細が決まり次第お知らせいたしますので、どうぞお楽しみに😊

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​ #あっこ助産所 #みさきルーム348 #ゆずりは助産院 #産後ケア #助産師の学び

24/05/2026

【声を出す気持ち良さ】

お風呂で「はぁ〜」と声、出していますか？
私はよくやります🤭

実はその「声」、自分を整える 最高のセルフケアにもなると思っています。

心と体をほどき 心地よさを深めることにつながりますね。

🌱 まず、しっかり吐き出すこと
呼吸は「呼（吐く）」が先。
古い気を出し、新しい空気を受け入れます。

🌱 声の振動でリラックス
長く声を出すことは、深い呼吸そのもの。
自分自身の声の響きが、神経を鎮めてくれます。

🌱 精油は正しく、安全に
精油は水には溶けません。
必ずバスオイルに混ぜてから。
まずは「1滴」から、自分の肌感覚を大切に。

今夜は、お風呂で自分の声に 耳を傾けてみませんか？

note記事はプロフィールのリンク
もしくは、ハイライトより飛べます。
ご参考までに。

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21/05/2026

18/05/2026

【「正解」探し疲れ】

赤ちゃんの安全を守るための
「正しい寝床の作り方」
仰向けで、平らな場所で……。
それはとても大切なルールです。

けれど、助産師として多くの家庭にお邪魔する中で、 その「正解」を守ろうとして 疲れてしまっている、ママたちに、何度も出会ってきました。

「寝かせなきゃいけない」
「家事もしなきゃいけない」
「一人で頑張らなきゃいけない」

そんな余裕のない毎日の中で、
便利グッズに頼るのは、
決して「楽をしたい」からではありません。
なんとか一日を、命を、繋ごうとしている証拠だと思うのです。

大切なのは、正しい知識を知った上で、
「今の自分たちにとって、何が現実的か」
を一緒に考えること。

「ひとまずこちらで」
「今はこれで精一杯」

そんなふうに、完璧ではない自分や状況を認める
「諦観（ていかん）」
という心の余白が、 結果として赤ちゃんとの温かい時間を守ってくれることもあります。

正解に縛られて苦しくなったときは、一度立ち止まってみてください。
不確実な育児を共に歩む、私なりのヒントをnoteに綴りました。

プロフィールのリンクから、ゆっくりお読みいただければ幸いです。

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#助産師 #赤ちゃんの睡眠 #寝かしつけ #エビデンス #あっこ助産所

17/05/2026

【学術的に、そして実践的に】

第82回日本助産学会へ参りました。

色々と興味深い演題が並んでいます。
実務的な現場でのことはもちろん、
その現場を支える法規的なところ、
助産という枠組みを、再認識させるもの、
これからのあり方、
学び考えるところが、たくさんですね。

こういったところへ赴くといつもおもうのは、
専門家と言われるからこそ、
指導という立場ではなく、
むしろ相談くださった方よりも、
思い悩み、模索し続けることが、
必要なんだろうなと。

さてその先にあるのは？

日々学びですし、人は生涯、発達するものですね。

学会会場でお会いした皆様、ありがとうございました😊

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#日本助産学会
#千代田区
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10/05/2026

【6月のイベント案内】
親子の「できた！」を喜び、支援者の心に余白を🍀

雨音が聞こえる季節となりますね☔
あっこ助産所 / みさきルーム348より、
6月のイベントをお知らせします。

6月は、赤ちゃんの「自分で食べたい」意欲を育む講座に加え、
日々お母さんや赤ちゃんに寄り添う「支援者の皆様」に向けた
学びと安らぎの時間を企画いたしました。

《ママ向け》

🍀 手づかみ食べ講座＆ベビーチェア体験会🍀
「いつから？」
「思うように進まない…」
というお悩みに、助産師あっこがお答えします。
手づかみ食べの進め方や考え方のレクチャーに加え、
お子様の『食べる力と姿勢』をサポートするベビーチェアの体験も。

ランチタイムを交えながら、楽しく「手づかみデビュー」を応援します。

※今月は中野区での開催です。希望者はショールーム見学も可能です。
※早くもお席が埋まっております。ご希望の方はお早めにお申し込みください。

📅 2026年6月6日（土） 10:30〜13:00

📍 場所：中野区産業振興センター

https://forms.gle/RP6ZLFJfxTMGNz8p8

《支援者向け》

🍀母子支援者交流会 -アロマハンドトリートメント体験-🍀
心地よい香りのハンドトリートメントを体験しながら、現場での想いをシェアしたり、
ほっと一息つける場所はいかかでしょう？

📅 2026年6月14日（日） 13:00〜16:00

📍 場所：みさきルーム348

https://forms.gle/3M6Sp6PHcjEwNRKg9

🍀赤ちゃんの眠りを支える支援者のための基礎講座 🍀
「赤ちゃんが寝てくれない」
という深い悩みにどう寄り添うか。
今回は「あかちゃんの眠り研究所」より、
アドバイザーの冨江幸代さんをお招きします。

単なる手法ではなく、睡眠の基礎知識や発達、
生活リズムについて、支援者としての「引き出し」をより確かなものにするための基礎講座です。

📅 2026年6月17日（水） 10:00〜12:00

📍 場所：みさきルーム348

https://forms.gle/u6hYC5ddsqz56tzD8

活動の質を深め、皆様の心に余白を生み出すサポートができれば幸いです。

詳細やお申込みは、
DM
もしくは、
各講座のハイライト
画像のQRコード
より、お願いいたします。

皆様と一緒に学べますこと、楽しみにしております！

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#子育て

07/05/2026

【目も力んでいるなと思います。】

「どうすればいいんだろう？」
と、 ついスマホで検索し続けてしまう毎日に。

私たちの頭は、画面を見ている間、
ずっと情報の整理に追われて疲れが溜まっています。

そんなときは、あえて数分だけ目を閉じ、
温めてみてください。
ただ休むだけでなく、 外に向いていた意識を
「今の自分の体」へ戻してあげる時間です。

温熱の刺激でリラックスを助ける神経が働き、
高ぶった気持ちがしなやかに落ち着いていくのを、
科学的な研究も後押ししています。

【おうちでできる、0.5歩のセルフケア】

・水に濡らして絞ったタオルを、レンジで30〜60秒温めます。
・温かいタオルをまぶたに乗せて、3分ほど。
・暗闇の中で、自分の「呼吸の深さ」だけを感じてみてください。
・お好きな香りを1滴添えると、より心が整います。

「見る」ことを一度お休みすると、
「自分はどう感じているか」
が少しずつ見えてきます。

詳しい理由や、大切にしたい視点はnoteに書きました。
プロフィールのリンクから、
もしくは、ハイライトから、
ぜひゆっくり読んでみてくださいね。

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01/05/2026

【赤ちゃんと「おいしい！」の探検！】

​「離乳食、これでいいのかな？」
と、ひとりで頑張っていませんか？

赤ちゃんが自分の手で食べ物をつかみ、口へ運ぶ。

それは、赤ちゃんの「自分でやりたい！」という、
嬉しい成長のサインです。

​この講座では、離乳食や補完食を
「教える・教わる」場ではなく、
赤ちゃんの「食べる力」を信じて、
親子で楽しむためのアイデアを分かち合う時間にしたいと思っています。

​🔸手づかみ食べって、いつから、どうやって？
🔸「汚れるのが心配」を「楽しい！」に変えるコツ
​🔸赤ちゃんの体が安定し、食べる意欲が湧いてくる「姿勢」のお話

​助産師としての視点と、
毎日の食卓がもっと楽に、豊かになる知恵を。

市販品を使った気軽な体験や、
姿勢を支えるベビーチェアの体験も通して、
「これならできそう！」
という安心を、一緒にお持ち帰りください。

​【開催詳細】
​日時： 2026年6月6日（土）10:30～13:00

​場所： 中野区産業振興センター

​内容： 助産師あっこのお話、手づかみ体験、ランチタイム、ベビーチェア体験、ショールーム見学（希望者）

ベビーチェアはモノ・モノさんご協力にて
「アップライトチェア」
をご体験いただきます。


​参加費： 4,000円（税込・テキスト代込）
※お弁当希望の方は別途1,200円

​対象： おおむね1歳までのお子様と保護者様（定員6組）

​【お申し込み】
プロフィールのハイライト
「手づかみ食べ講座」
よりお願いいたします。

​赤ちゃんとの「おいしいね」が、もっと愛おしい時間になりますように。
お会いできるのを楽しみにしております！

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​ #離乳食 #手づかみ食べ #補完食 #助産師あっこ #赤ちゃんのいる暮らし

30/04/2026

【赤ちゃんの眠りと環境づくり】

​日々の支援の中で、多くのお母さんが抱えている
「眠り」のお悩み。

「どう伝えたら、毎日の育児が少しでも楽になるだろう？」
と、寄り添い方に迷うことはありませんか。

​今回は、眠りの仕組みや発達という「根っこ」の部分を整理する講座です。

​講師には、
赤ちゃんの眠り研究所（ ）アドバイザーの
冨江幸代さんをお迎えします。

エビデンスに基づいた知識を、
日々の支援に活かせる「安心」へと変えていきましょう。

​皆様と和やかにお話しできる時間を楽しみにしております。

​■ 講座内容
・睡眠の基礎知識（大人と赤ちゃんの違い）
・赤ちゃんの眠りに影響を与える2大因子
・支援の現場で活かせる事例紹介
・質疑応答 ＆ 意見交換

​■ 日時
2026年6月17日（水） 10:00〜12:00

​■ 場所
みさきルーム348

（水道橋駅より徒歩2分）

​■ 参加費
￥4,400（税込・資料代込）

​■ お支払い方法
・クレジットカード決済
・PayPay決済
（※キャッシュレス決済が難しい方は、当日現金払いも可能です。お気軽にご相談くださいね）

​■ お申し込み方法
以下のいずれか、ご都合の良い方法でお知らせください。
​① 私への「DM（ダイレクトメッセージ）」
② プロフィール欄の「リンク」
③ プロフィールの「ハイライト」
​※Facebookからご覧の方は、以下のリンクより直接お申し込みフォームへお進みいただけます。
🔗 https://forms.gle/oVPH9BZ64Kb4gT339

​皆様とお会いできるのを楽しみにしております🌿

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28/04/2026

🌿 【東京都】助産師によるオンライン相談（無料）のご案内
(English information follows the Japanese text below.)

東京都にお住まいの、妊娠中・育児中の方（産後1年まで）とそのご家族へ
「助産師オンライン相談」をご案内します。

日々の暮らしの中で感じる小さな不安や疑問を、ご自宅からリラックスした状態で助産師に直接相談できます。
専門家の知恵をこれからの安心に繋げてみませんか。

💡 ご相談内容の例

【妊娠中の方】

つわり時の過ごし方やセルフケア

妊娠中の食事、気になる体重管理のこと

出産に向けた心と体の準備

産後の生活、家族との役割分担

【産後の方】

母乳やミルク、授乳のお悩み

赤ちゃんの睡眠や生活リズムの整え方

離乳食（補完食）について

産後の気持ちの変化、日々のモヤモヤ

🕊 ご利用ガイド

費用：無料（東京都の委託事業です）

方法：オンライン（Zoom）での個別相談

時間：1回 30分

対象：東京都にお住まいの、妊娠中〜産後1年までの方
（※パートナーやご家族と一緒に相談することも可能です）
（※水曜日の10:00枠は英語でのご相談もOK）

ひとりで抱え込まず、どうぞお気軽に「助産師オンライン相談」をご利用ください。
心よりお待ちしております！

🔗 詳細・ご予約はこちらから
https://coubic.com/jmat/834046

🌿 [Tokyo] Free Online Consultation with a Midwife

For Tokyo residents who are pregnant or within one year postpartum, and their families.

This online consultation is a professional resource where you can talk about your daily life and concerns with a midwife from the comfort of your home. Get expert advice and turn your worries into peace of mind.

💡 Consultation Topics

Pregnancy: Morning sickness, self-care, labor preparation, and nutrition.

Postpartum: Breastfeeding, baby's sleep, weaning (complementary foods), and mental well-being.

🕊 How to Use

Fee: Free (Project commissioned by the Tokyo Metropolitan Government)

Method: Private online consultation via Zoom (30 min).

Eligibility: Tokyo residents (Pregnant or up to 1 year postpartum).

English support is available on Wednesdays at 10:00.

Partners and family members are also welcome to join the session. We look forward to talking with you.

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