14/04/2024
タルサウナラボに設置してありますクライオボックスは常時マイナス20度程度に設定されております。
最近、注目を集めているのが、「クライオセラピー」と呼ばれる冷却療法。これは、マイナス20℃の部屋に約3分間入ることで、身体の炎症を和らげるとされています。炎症を起こしている箇所に冷えを与えることで、炎症熱を下げ、痛みを緩和する効果が期待されています。
ただ、クライオセラピーの効果はそれだけではありません。冷えた状態から体温を戻すために、体は多くのエネルギーを消費します。そのため、クライオセラピーを受けた後は、代謝がアップし、脂肪燃焼や老廃物の排出など、さまざまな健康効果が期待できるのです。
さらに、クライオセラピーは血管を収縮させる作用もあります。これにより、血流が促進され、新鮮な酸素や栄養が全身に行き渡ります。その結果、疲労回復や肌のトーンアップなど、美容効果も期待できるのです。
クライオセラピーは、スポーツ選手やハリウッドセレブなど、多くの人々に支持されています。短時間で効果を実感できるため、忙しい現代人にとっては理想的なリフレッシュ法と言えるでしょう。
身体だけでなく、心もリフレッシュさせる効果があると言われているクライオセラピー。ストレス解消や心身のバランスを整えたい方にも、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
The cryobox installed in Tal Sauna Lab is always set at around -20 degrees.
Recently, a cooling therapy called "cryotherapy" has been attracting attention. This is said to relieve inflammation in the body by entering a room at -20℃ for about 3 minutes. By applying cold to the inflamed area, it is expected to be effective in lowering the inflammatory fever and relieving pain.
However, this is not the only effect of cryotherapy. The body uses a lot of energy to return to body temperature from a cold state. Therefore, after receiving cryotherapy, you can expect various health benefits such as increased metabolism, fat burning, and waste removal.
