ソフィアウッズ・インスティテュート

08/09/2026

『閉経後にも多内分泌代謝性卵巣症候群（PMOS）の女性が不安なく過せるヘルスコーチお勧めの食事とライフスタイル』
・
多内分泌代謝性卵巣症候群は、2026年5月まで
「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」と呼ばれていた、
10人にひとりの女性が発症していると考えられている婦人科系疾患です。
・
PMOSは閉経しても消えません。
・
今回は、PMOSの女性が閉経後に新たな健康リスクを抱えることなく
健やかに日々を過ごせるよう、取り組んで欲しい
食事とライフスタイルをお伝えします
・
目次
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1.閉経によるホルモン変化
2.閉経後のPMOSの健康リスク
3.閉経後のPMOSを管理する
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など、詳しい内容は、下のリンクから
公開ブログで最後までお読みいただけます
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/pmos_after_menopause/
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でも、食事を変えることは宗教を変えるよりも難しい
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と、統合食養学の創設者はいいます。
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ソフィアウッズ・インスティテュートからのご案内
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もし、おひとりで取り組むことに難しさや不安があれば、ヘルスコーチと一度、話をしてみませんか？
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ひとりで乗り越える必要はありません。
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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
・
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/program/
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💕【セルフドクターコース】
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セルフドクターコースでは、
あなたが食で心と体をつなぎ、ご自身の主治医（セルフドクター）になる方法を学びます。
・
コースの詳細はこちらをご覧ください。次回新学期は3月です
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/
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#多内分泌代謝性卵巣症候群
#多嚢胞性卵巣症候群
#閉経



https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/pmos_after_menopause/

多内分泌代謝性卵巣症候群（PMOS）は、2026年5月まで「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」と呼ばれていた婦人科系疾患です。PMOSは閉経しても消えません。今回は、PMOSの女性が閉経後に新たな健康リスクを抱えることなく健やかに...

06/09/2026

＜受講生の感想＞
第17期セルフドクターコースはじまりました！
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第1回目のレクチャー
『統合食養学基礎 - バイオ個性と心の栄養素』
を開催しました。
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現在までにいただいている受講生さんのご感想を紹介します。
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こちらのリンクからは、いままでの受講者さんから
いただいたご感想をご覧いただけます。
https://www.sophiawoodsinstitute.com/mindbodymedicine/selfdoctor/ -1
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になる方法を学びます。
・
次回新学期は３月です。
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コースの詳細はこちらをご覧ください。
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#基礎講座
#心の栄養
#資格取得

03/09/2026

『あなたも必ず食べている超加工食品の危険性とヘルスコーチお勧めの加工食品の選び方』
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超加工食品と呼ばれる加工食品の、多くの研究が裏付ける
健康への悪影響と、影響を受けないための
加工食品の選び方についてお伝えします。
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目次
・
1.超加工食品って何？
2.どれくらい頻繁にコンビニに行きますか？
3.何が悪いの？
4.超加工食品の舞台裏
5.超加工食品が関連する疾患
6.特に健康リスクを高める添加物
7.加工食品の裏の顔を見る方法
8.遺伝子組み換え食品の表示
9.アレルギー食品の表示
・
など、詳しい内容は、下のリンクから
公開ブログで最後までお読みいただけます
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/ultra_processed_food/
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あなたも統合食養学を学んでみませんか？
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滑り込み大歓迎！9月5日のクラスならまだ間に合います！
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プログラムの内容は、おひとりおひとりのバイオ個性に沿って構築されます。
そのためプログラムの内容はおひとりおひとり異なります。
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詳しくはこちらからご確認ください。
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・
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#超加工食品
#食品添加物
#加工食品

https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/ultra_processed_food/

超加工食品と呼ばれる加工食品について、多くの研究が裏付けるその健康への悪影響と、影響を受けないための加工食品の選び方についてお伝えします。

03/09/2026

わたしが参加している厚生労働省のスマートライフプロジェクトが
９月１日から３０日の健康増進普及月間に、SNSキャンペーン「健康日本 大喜利 グランプリ」を開催しています
・
応募にご興味ある方は、リンク内をご確認ください
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わたしは全然思い浮かばない🥲
大喜利のセンスがある人がうらやまし～

https://kennet.mhlw.go.jp/slp/event/health_promotion/oogiri-cp/index

30/08/2026

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29/08/2026

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統合食養学は、ハーバード大学栄養学部開発の食事法に
行動科学・脳科学・精神栄養学、そしてホリスティック哲学を融合させたエビデンスベースの栄養学
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ミランダ・カーやオリンピックメダリストや英国王室も学んだ栄養学です。
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セルフドクターコースは、アメリカ発の統合食養学（ホリスティック栄養学）をベースに、食事・心・ライフスタイルのつながりを科学的に学びながら、自分自身と大切な家族の健康を守る力を身につける講座です。
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糖質制限、サプリメント、ダイエット、
女性ホルモン、更年期、ストレスケア、
腸内環境、美容、病気予防 ――
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世の中には健康情報があふれています。
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本当に必要なのは「何を信じるか」ではなく、「なぜそうなるのか」を理解すること
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セルフドクターコースでは、目先の流行や極端な健康法ではなく、一生使える健康の原理原則を学びます。
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単なる知識習得ではありません
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講義・コーチング・コミュニティを通じて、学んだことを実践し、自分自身の変化を体験しながら「自分の主治医になる力」を育てていきます。
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🌱詳細とお申し込み
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コースの詳細はホームページをご確認ください
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💕【説明会開催中】
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受講を迷っているのなら、是非、セルフドクターコースQ&A特別講座へご参加ください！
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受講にあたっての不安や疑問について何でもご質問ください。
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特別講座の詳細は、こちらをご確認ください
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#ヘルスコーチ
#ホリスティック栄養学
#体質改善
#食事改善
#資格取得

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27/08/2026

『薬に頼らずに自前で体重を管理できるヘルスコーチお勧めの方法』
・
今回は、注目のペプチドに頼らずとも
自前で同等の効果をもつ成分を造る方法をお伝えします。
・
詳しい目次を記載したいのですが、
特定の医薬品名を記載するとフェイスブックによって制限が課されてしまうため
目次を割愛しています・・
・
など、詳しい内容は、下のリンクから
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#ダイエット
#ペプチド

https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/glp-1/

糖尿病治療薬・肥満症治療薬として注目されているGLP-1と呼ばれるペプチドが「やせ薬」として痩せたい人たちの間で注目を集めています。積極的に勧める美容クリニックも増えています。今回は、注目のペプチド「GLP-1」.....

25/08/2026

『ゼロカロリーがまだヘルシーだと思ってるんですか！？
ダイエット食品で病気になる科学的な裏付けをヘルスコーチが解説』
・
「ゼロカロリー」と書かれている食品に魅力を感じますか？
・
今回は、「ゼロカロリー」「低カロリー」「無糖」と謳ってる
ダイエット食品に多用されている人工甘味料の病気との関係
で現在までに明らかにされている科学的な事実をお伝えします。
・
目次
・
1.「人工」表記の禁止
2.カロリー神話
3. 1. 糖尿病を起こす甘味料
4. 2. 認知症リスクを高める甘味料
5. 3. 大腸病原菌を増殖させる甘味料
6. 4. 大腸と小腸の上皮細胞を死滅させる甘味料
7. 5. 心疾患リスクを高める甘味料
8. 6. 肝疾患と死亡率を上昇させる甘味料
8. 7. 不妊症リスクを上昇させる甘味料
・
など、詳しい内容は、下のリンクから
公開ブログで最後までお読みいただけます
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https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/doctors_restaurants/
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詳しくはこちらからご確認ください。
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#人工甘味料
#カロリーゼロ
#糖尿病
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https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/doctors_restaurants/

「ゼロカロリー」とか「無糖」と書かれている食品や飲料に魅力を感じますか？もしかして、そうした表示のあるものばかりを探していたりしませんか？今回は、「ゼロカロリー」「低カロリー」「無糖」と謳ってるダイエ...

24/08/2026

【９月2日・5日スタート！】米国発のホリスティック栄養学
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#ヘルスコーチ
#ホリスティック栄養学
#体質改善
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#資格取得

21/08/2026

『不調の改善を後押しするヘルスコーチお勧めの脳の不思議な力を活用する方法』
・
薬の中でも、とても興味深い薬はプラセボ（偽薬）です。
・
今回は、ハーバード大学の医師による
プラセボ効果が本物の効果だという裏付けと、
このプラセボ効果を自分で起こし不調を改善する方法をお伝えします。
目次
・
1.プラセボ効果
2.プラセボ効果は本物
3.脳は期待に反応する
4.偽薬が起こした本物の治療効果事例
5.偽物だと判っているのになぜ効果があるのか？
6.自分で自分にプラセボ効果を起こすことはできるのか？

など、詳しい内容は、下のリンクから
公開ブログで最後までお読みいただけます
・
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/make-believe_makes_real/
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