本間整体院

本間整体院 藤沢・江ノ島整体/本間整体院/江ノ島駅1分

【慢性痛とは】痛みには、急性痛と慢性痛があります。急性痛は、ケガや炎症などによって起こる、身体を守るための反応です。一方、慢性痛は、長い時間をかけて続いている痛みです。慢性痛は、単に筋肉や関節だけの問題ではありません。筋肉、関節、神経、呼吸...
23/05/2026

【慢性痛とは】

痛みには、急性痛と慢性痛があります。

急性痛は、ケガや炎症などによって起こる、身体を守るための反応です。

一方、慢性痛は、長い時間をかけて続いている痛みです。

慢性痛は、単に筋肉や関節だけの問題ではありません。

筋肉、関節、神経、呼吸、内臓だけでなく、ストレスや環境、自律神経の影響も受けています。

そのため、痛い場所だけを整えても、なかなか改善しないことがあります。

だから、身体全体のバランスを見ることが大切です。

身体全体のつながりや動きを見ながら、整えていきます。

藤沢・江ノ島
本間整体院

人の身体は、左右対称ではありません。利き手や利き足があり、身体は左右のバランスを取りながら動いています。歩くときも、右足と左足では役割が少し違います。片方は身体を支え、片方は前へ進む働きをしています。また、内臓も左右対称ではなく、心臓は左寄...
13/05/2026

人の身体は、左右対称ではありません。
利き手や利き足があり、身体は左右のバランスを取りながら動いています。
歩くときも、右足と左足では役割が少し違います。
片方は身体を支え、片方は前へ進む働きをしています。
また、内臓も左右対称ではなく、心臓は左寄りにあり、
肝臓は右側にあります。
身体にはもともと左右差があります。
左右差があること自体は、
自然なことです。

左右のバランスが崩れ過ぎないことが大切ですね。身体や考え方にも言えるかもしれません。

江ノ島　本間整体院

【気づくこと】気づくと、同じことを何度も考えてしまう。そんなときはありませんか？考えを止めようとしても、うまくいかないことがあります。心と身体は、つながっています。無理に止めようとするより、まず「気づくこと」が大切です。また考えているな、と...
01/05/2026

【気づくこと】
気づくと、同じことを何度も考えてしまう。
そんなときはありませんか？

考えを止めようとしても、うまくいかないことがあります。
心と身体は、つながっています。

無理に止めようとするより、
まず「気づくこと」が大切です。

また考えているな、と気づく。
また少し力が入っているな、と気づく。

それだけでも、少し変化が生まれることがあります。

気づくことで、呼吸がゆるんだり、身体の力が抜けやすくなることもあります。

藤沢・江ノ島
本間整体院

【呼吸が浅くなる理由】呼吸は、肺だけでしているわけではありません。肋骨、背骨、横隔膜などが動くことで、呼吸は行われています。ところが、・座っている時間が長い・下を向く時間が多い・身体を大きく動かす機会が少ないこうした状態が続くと、呼吸は浅く...
24/04/2026

【呼吸が浅くなる理由】
呼吸は、肺だけでしているわけではありません。
肋骨、背骨、横隔膜などが動くことで、
呼吸は行われています。
ところが、
・座っている時間が長い
・下を向く時間が多い
・身体を大きく動かす機会が少ない
こうした状態が続くと、
呼吸は浅くなりやすくなります。

息が入りにくいと感じるとき、
呼吸そのものより、身体の動きに原因があることもあります。

呼吸が浅い状態が続くと、
・疲れやすい
・力が抜けにくい
・身体が緊張しやすい
といったことにもつながります。

呼吸は、身体の動きと深く関係しています。

深呼吸を頑張るだけでなく、
呼吸しやすい身体の状態を整えることも大切です。

#藤沢整体　 #江ノ島整体

【耳からの刺激】私たちは毎日、たくさんの「音」に囲まれて生活しています。・テレビや動画の音・人の話し声・街の音これらはすべて、耳から脳への刺激になります。音が入り続けると、脳は休む時間が少なくなります。その状態が続くと、・なんとなく落ち着か...
17/04/2026

【耳からの刺激】

私たちは毎日、たくさんの「音」に囲まれて生活しています。

・テレビや動画の音
・人の話し声
・街の音

これらはすべて、耳から脳への刺激になります。

音が入り続けると、脳は休む時間が少なくなります。

その状態が続くと、

・なんとなく落ち着かない
・音が気になりやすい
・疲れやすい

といった変化が出ることがあります。

これは、音に対して少し過敏になっている状態です。

耳だけの問題ではなく、脳が刺激に敏感になっている状態とも言えます。

こうした状態では、

・力が抜けにくい
・呼吸が浅くなる
・身体がゆるみにくい

といった反応も起こりやすくなります。

つまり、
耳からの刺激は、身体の緊張とも関係しています。

「受けている刺激」を見直すことも大切かもしれません。

【目からの刺激】毎日、想像以上に多くの視覚の刺激を受けています。・スマホの光・パソコンの画面・情報の多い映像や文字こうした刺激は、目から脳への強い負担になります。その状態が続くと、脳は休まらず、常に働き続けることになります。すると、・力が抜...
10/04/2026

【目からの刺激】

毎日、想像以上に多くの視覚の刺激を受けています。

・スマホの光
・パソコンの画面
・情報の多い映像や文字

こうした刺激は、目から脳への強い負担になります。

その状態が続くと、脳は休まらず、常に働き続けることになります。

すると、

・力が抜けない
・集中し続けてしまう
・気が張った状態になる

といった、緊張状態（交感神経優位）が続きます。

この影響は目だけでなく、

・首や肩のこり
・呼吸の浅さ
・姿勢の崩れ
・慢性的な疲れ

として、身体全体に現れます。

つまり、目からの刺激が多過ぎると、身体も緊張するということです。

だから、

・遠くを見る
・目を閉じる
・自然を見る

といった時間をつくり、刺激を減らすことが大切かもしれません。

身体を整えるには、「受けている刺激」を整えることも必要です。

【アーシングとは？】「アーシング」という言葉を聞いたことはありますか？裸足で地面に立ったり、自然に直接触れることで、身体をリセットするという考え方です。私たちは普段、靴を履き、建物の中で過ごし、地面に直接触れる機会がほとんどありません。その...
03/04/2026

【アーシングとは？】

「アーシング」という言葉を聞いたことはありますか？

裸足で地面に立ったり、自然に直接触れることで、身体をリセットするという考え方です。

私たちは普段、靴を履き、建物の中で過ごし、地面に直接触れる機会がほとんどありません。

そのため、知らず知らずのうちに身体は緊張しやすくなっています。

一方で、
・土の上を歩く
・芝生に座る
・海辺で裸足になる

こうした時間を持つと、不思議とリラックスしやすくなります。

これは気分だけでなく、身体の感覚が変わるからです。

足の裏には多くの感覚受容器があり、地面に触れることで

・バランス感覚が整う
・力みが抜ける
・姿勢が自然になる

といった変化が起こります。

整体でも、足元の感覚やバランスはとても重要です。

身体は「どう使うか」で変わります。

特別なことをしなくても、自然に触れるだけで整うきっかけはつくれます。

まずは公園で、少し靴を脱いでみてください。
それだけでも、身体は変わります。

藤沢・江ノ島　整体院
江ノ島駅徒歩1分
予約優先制
#江ノ島整体
#藤沢整体
#慢性痛

【身体は本来、良くなる力を持っています】「なかなか良くならない…」そう感じている方も多いと思います。でも実は、身体にはもともと回復する力（自然治癒力）があります。・寝ている間に疲れがとれる・ケガが少しずつ治る・動くと軽くなるこうした働きも、...
20/03/2026

【身体は本来、良くなる力を持っています】

「なかなか良くならない…」
そう感じている方も多いと思います。

でも実は、
身体にはもともと回復する力（自然治癒力）があります。

・寝ている間に疲れがとれる
・ケガが少しずつ治る
・動くと軽くなる

こうした働きも、すべて身体の回復する力です。

ただし――

身体のバランスが崩れたままだと、この力がうまく働かなくなります。

・関節が動かない
・同じ場所に負担がかかり続ける
・身体の動きがクセになっている

さらに、

・ストレスでリラックスできない
・痛みへの不安や恐怖が強い
・呼吸が浅くなっている

こうした状態があると、身体は回復モードに入りにくくなります。

本来、身体はリラックスしているときに回復します。

整体では、
止まっている関節を動かし、かたよっているバランスを整え、身体が本来持っている力が発揮しやすい状態にしていきます。

特別なことをするのではなく、「戻れる状態」に整える。

それが、
慢性痛を変えていく一歩になります。

なかなか良くならない慢性痛に。

藤沢・江ノ島
江ノ島駅徒歩1分
予約優先制

#江ノ島整体
#藤沢整体
#慢性痛

【慢性痛の人に多い身体の特徴】もし、次のような状態があれば身体に負担がたまっているサインかもしれません。□ 身体が固くなってきた□ 同じ場所がよく痛くなる□ 朝起きると動きにくい□ 長く座っていると腰がつらい□ つい同じ姿勢になっている慢性...
13/03/2026

【慢性痛の人に多い身体の特徴】

もし、次のような状態があれば
身体に負担がたまっているサインかもしれません。

□ 身体が固くなってきた
□ 同じ場所がよく痛くなる
□ 朝起きると動きにくい
□ 長く座っていると腰がつらい
□ つい同じ姿勢になっている

慢性的な痛みの方は、身体のどこかの関節が
うまく動いていないことが多くあります。

例えば

・股関節が動かない
・背中が固まっている
・足首が使えていない

すると、その分を
腰や肩がかばうようになります。

その結果、
いつも同じ場所に負担が集まり、同じ痛みを繰り返します。

慢性痛は、突然起きているわけではなく

「いままでの身体の使い方」
で起きていることが多いのです。

整体では、
身体全体の動きとバランスを見て整えていきます。

動きが変わると、
痛みの出方も少しずつ変わっていきます。

なかなか良くならない慢性痛に。

藤沢・江ノ島
江ノ島駅徒歩1分
予約優先制

#江ノ島整体
#藤沢整体
#慢性痛

【1回で治りますか？】「1回で治りますか？」整体をしていると、よく聞かれる質問です。結論から言うと、その場で変化は出ることが多いです。関節の動きが変わる姿勢が整う動きやすくなるただし—長年の体の使い方は、1日では作られていません。・かばう歩...
06/03/2026

【1回で治りますか？】

「1回で治りますか？」

整体をしていると、よく聞かれる質問です。

結論から言うと、その場で変化は出ることが多いです。

関節の動きが変わる
姿勢が整う
動きやすくなる

ただし—
長年の体の使い方は、1日では作られていません。

・かばう歩き方
・前かがみの姿勢
・動かしていない関節

こうした積み重ねによって、体のバランスは少しずつ偏っていきます。

整体で整えると、身体は「本来の動き」を思い出します。

でも、長年のクセがあると、また元の使い方に戻ろうとします。

だからこそ大切なのは、
整えた状態を身体に覚えさせていくことです。

少しずつ動きが変わり
姿勢が変わり
痛みが出にくい身体になっていきます。

整体は身体を整えていくプロセスです。

なかなか良くならない慢性痛に。

藤沢・江ノ島
江ノ島駅徒歩1分
予約優先制

#江ノ島整体
#藤沢整体
#慢性痛

住所

片瀬海岸1-4-4エースタワー 701
Fujisawa-shi, Kanagawa
251-0035

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+815052117465

ウェブサイト

アラート

本間整体院がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

ショートカット

共有する