HolisticLabo α-Life

HolisticLabo α-Life 安心できる健やかな暮らしの
小さなコツをお伝えしています。
何年も変わらない体質…
この先の身体が不安、
アレルギーでお悩みの方など
体質改善メニューをご提供しています

18/08/2026

🍉🍇🍑🍊
真夏の大黒バザール
午前中のみのイレギュラー時間で開催

そんな中で
脚を運んで下さったたくさんのお客さま
本当ありがとうございました。

出店者の皆さまも暑い時期に
快くご参加いただきありがとうございます😊



farm
maru



hakkou

aki



今回も良かった〜〜のお声がけで
モチベーションアップの主催コンビです😊

次回は10月第1日曜日🌕
秋の味覚楽しめるかな❓

引き続きどうぞ宜しくお願い致します🤲

#大黒バザール
#福山市
#福山マルシェ

08/08/2026

☀️
いつもありがとうございます
真夏!毎日溶けそうですね🥵だけど、
そんな中でも脚を運んで下さる方々、
本当にありがとうございます😭

相変わらずストーリーで完結してますが、、
このカゴが引っかけてるとOpen日、
明日の日曜日は
爽やかに朝だけ夏の大黒バザール☀️
パンやお野菜お魚のお買い物にぜひ✨
お待ちしています♪


今日は888の循環のいちにち
そして
福山大空襲から81年、
何もわからない幼少だった実母は、
夜空の真っ赤な空を
「きれいだねえ」と言ったことを覚えると言います。

みる場所、角度、人、年齢、環境によって
捉え方はまったく違うくて、、
今の世の中も、、、、、、、

きっとそう。


それでも私たちは
「今」ここ、
自分の目の前にある景色は、
小さな小さな一歩が継続すると
大きな大きな一歩になって豊かになると信じて😌


立秋を迎えて秋の準備をスタートする時期、
外的環境に流されず
自分の中でスイッチを切り替えていくことも
自律神経の崩れを予防するひとつになります。


残暑疲れがでる9月のお身体ケアの
ご予約もスタート▶️

【お知らせ】
8月12、13日+
8月26日〜30日夏休みを頂きます

【ご予約状況】
8月は受付終了しました
9月のご予約お持ちしております😌


【アンチエイジングの5つのポイント】
お伝えしてます♪
頑張る運動が嫌いな方へ
インナーマッスルを使えるようにしていくのも
呼吸の力で効率的に✨✨✨
みんなで腹筋も作りましょ!


•ᴥ•𓂃𓂃•ᴥ•𓂃𓂃•ᴥ•𓂃𓂃•ᴥ•
〈ユルユル我が家ネタ〉
家族が増えて3か月目の女子寮状態😂
毎日が大運動会で賑やか。
同伴出勤ですっかり誰にでも懐く猫になりました。
成長速度がすごすぎて寂しいなあ😢
見るたびに大きくなってる!


娘っこは今週から夏休み🌻
来年からは実習が増えるので貴重な1年生の
夏休み満喫予定🍉
パン屋さん修行も慣れてきて、
ますますパン愛に溢れてます。

わたし自身は挑戦するコンテストに応募する
資料作りを夜な夜なしていて目の疲れがやばい🫩
洗い出し掘り出し作業に悪戦苦闘してますが
相変わらず元気な52歳🫥
目指すは
〈全ての女性のための安心できるウェルネス〉
何歳になっても自分らしく笑える毎日を😆

オンリーワンの身体づくりを目指す方は
お友達や親子でのセミパーソナルも
受付しております
先ずはご相談から😌
ご予約方法
①ホームページからお問合せ
②Googleマップから予約
③Instagram /FB メッセージ

①ご予約希望日2、3個
②お名前
③電話番号

体質改善𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏
『α-𝑳𝒊𝒇𝒆+びらいふ工房』aki

住所: 広島県福山市大黒町2-13
       鼓ファサード𝑬号(いちばん奥)
🔸予約制になっております
🔸 Free Open dayはストーリーでお知らせ

🔸不定休

☀️いつもありがとうございます梅雨が明けて体力勝負の夏がきましたねー!日常では朝ソラと夕陽が沈む直前が癒し☀️マリーゴールドので染めた布も良い感じです⁡今日は三原サテラスでマルシェ出店しております医療✖️福祉、若者たちへのメッセージも✨とて...
11/07/2026

☀️
いつもありがとうございます
梅雨が明けて体力勝負の夏がきましたねー!

日常では朝ソラと夕陽が沈む直前が癒し☀️
マリーゴールドので染めた布も良い感じです


今日は三原サテラスでマルシェ出店しております
医療✖️福祉、若者たちへのメッセージも✨

とても綺麗な場所と聞いてるので楽しみです😌
素敵な出逢いのイチニチのスタート▶️


〜〜夏本番〜〜
屋内と外の気温差が大き過ぎて
出たり入ったりするだけで
自律神経のバランスが崩れてしまう夏🥵


一度崩すとスイッチの切り替えが上手く行かず
「疲れが抜けにくい」状態が続いてしまいます


でも「大丈夫」👍
α-Lifeの呼吸のトレーニングを習慣化するだけで
自律神経を整えて身体を守ってあげることが
出来ます😌


自分でコントロール出来る【呼吸】
気持ちもリラックス出来るようになるし、
肩こりも軽やかに😌

最初は呼吸入れた時に「背中がつる〜!」て
ほどの方も大丈夫🙆‍♀️
胸郭が柔らかくなることでカチカチ背中が
自分でメンテナンス出来るようになります


当店は【呼吸】が得意分野のサロンです
インナーマッスルを使えるようにしていくのも
呼吸があると効率的✨✨✨
みんなで腹筋も作りましょ!


•ᴥ•𓂃𓂃•ᴥ•𓂃𓂃•ᴥ•𓂃𓂃•ᴥ•
我が家ネタとしては、引退後、案の定、
ぷよぷよし始めたフィジカルモンスター女子、
今月から絞りはじめました!
母ちゃんは食事で応援しております📣
筋肉って落ちるのマジ早っ!と改めて
目の当たりにした私でしたとさ😁



女性のための安心できるウェルネス、
オンリーワンの身体づくりを目指す方は
お友達や親子でのセミパーソナルも
受付しております


先ずはご相談から😌
ご予約は
ホームページからお問合せ、
Googleマップから予約、
InstagramDMいずれか

①ご予約希望日2、3個
②お名前
③電話番号
④ご相談内容

〜今日の笑顔は明日へつづく〜
𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂


♾️吸収〜循環〜排出♾️
使ってない持ってる機能を引き出してあげて
カラダに負担なく最小限で最大限の効果を
出してあげることを目的としています
全ての人へ【𝒘𝒆𝒍𝒍-𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈】
𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂

体質改善𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏
『α-𝑳𝒊𝒇𝒆+びらいふ工房』
40代からの体質改善salon あるふぁらいふ|猫背|頭痛|肩凝り|股関節|アレルギー|不調バイバイ|広島県福山市

住所: 広島県福山市大黒町2-13
       鼓ファサード𝑬号(いちばん奥)
🔸出張workも多いためpersonal は
予約制になっております🙇‍♀️
🔸 Free Open dayはストーリーでお知らせ

🔸不定休
🔸𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏内容
𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆、𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏、𝒘𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑、
𝒍𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒚𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆用品販売、出張𝑾𝑺
𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕、𝒎𝒐𝒓𝒆

⁡ #呼吸
#福山
#自分らしく
#体質改善
#痩せるコツ

2026年も後半戦がスタートあっという間〜に過ぎ去る日々ですね〜オソロシヤ〜そんな中、貴重なお時間でご来店いただきありがとうございます。なんとなく不調が何年も変わらない、同じ時期にいつも不調になるから自分でケアしていきたい。。のご相談が増え...
01/07/2026

2026年も後半戦がスタート

あっという間〜に
過ぎ去る日々ですね〜オソロシヤ〜

そんな中、貴重なお時間で
ご来店いただきありがとうございます。

なんとなく不調が何年も変わらない、
同じ時期にいつも不調になるから自分で
ケアしていきたい。。
のご相談が増えてきたことがとっても
嬉しく感じています。

スポーツジムのインストラクターとして
10年以上お仕事していた頃からずっと
感じてきたこと、、
大人数のグループレッスンでは
どうしても届きにくいこともパーソナルサロンと
ブランドの立ち上げのキッカケでした。

頑張りすぎて身体を痛める、
ストレスを溜め込んでしまう、
間違った方法でケアを続けて
悪化させてしまうなどたくさん、、

そんなに頑張らなくて良いんです〜と届けたい!

「お一人お一人の本来持ってる心身の機能を高める」
それだけで
自分らしくもっと楽に安心して健やかに過ごせるよ〜
というのを一緒に創りたい。
そんな強い想いで今に至ります。

7月は医療福祉従事者の活動団体さま主催の
マルシェに出店します。


メインは産婦人科医の先生と薬剤師さんの
貴重な講演会、
福山ではなかなかない内容だと思います。
先ほどラジオ番組で紹介もさせて頂きました
ぜひぜひ足をお運びに^ ^

7月12日(日)三原駅前サテラス
施術:: 脳疲労ケア、経絡整体
物販: トトノエル靴下、善玉菌石鹸

α-Lifeはホリスティックウェルネス事業として、
パーツ(部分)ではなく、
ライフスタイル(全体)のバランスを無理なく整えて
一人一人が自分らしく輝くためのお手伝いをする
を「軸」にお客さまのサポートをしています。

☔️いつもありがとうございます梅雨らしい日が続きそうです〜⁡湿度が高いと汗や尿の排出がうまくいかず体内の水分バランスが崩れやすく。。。やる気起きん、、オモダル症状も増えてきてSOSも、、、⁡🔻頭痛・めまい(頭が重く、締め付けられるような痛み...
24/06/2026

☔️
いつもありがとうございます
梅雨らしい日が続きそうです〜

湿度が高いと
汗や尿の排出がうまくいかず
体内の水分バランスが崩れやすく。。。
やる気起きん、、
オモダル症状も増えてきてSOSも、、、


🔻頭痛・めまい
(頭が重く、締め付けられるような痛み)
🔻むくみ
(特に顔や足、夕方になるとひどくなる)
🔻疲労感・からだの重だるさ
(手足が重い、動きたくない)
🔻胃腸の不調
(食欲不振、下痢、軟便、胃もたれ)
🔻関節痛や神経痛
(気圧の低い雨の日に痛みが悪化しやすいです)

不眠などでも
自律神経のバランスが崩れてることもあります


だけど大丈夫🙆‍♀️

少しだけ循環🔁させてあげると
身体は一気に軽くなっていきます!
先ずはご相談から😌


出張workも多いのでご予約制になっています

ホームページからお問合せ、
Googleマップから予約、
InstagramDMいずれか

①ご予約希望日2、3個
②お名前
③電話番号
④ご相談内容

女性のための安心できる
オンリーワンの身体づくりを目指す方は
お友達や親子でのセミパーソナルも
受付しております

〜今日の笑顔は明日へつづく〜
𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂


♾️吸収〜循環〜排出♾️
使ってない持ってる機能を引き出してあげて
カラダに負担なく最小限で最大限の効果を
出してあげることを目的としています
全ての人へ【𝒘𝒆𝒍𝒍-𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈】
𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂

体質改善𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏
『α-𝑳𝒊𝒇𝒆+びらいふ工房』
40代からの体質改善salon あるふぁらいふ〈α-Life〉 猫背|頭痛|アレルギー|不調バイバイで美bodyへ|広島県福山市

住所: 広島県福山市大黒町2-13
       鼓ファサード𝑬号(いちばん奥)
🔸出張workも多いためpersonal は
予約制になっております🙇‍♀️
🔸 Free Open dayはストーリーでお知らせ

🔸不定休
🔸𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏内容
𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆、𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏、𝒘𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑、
𝒍𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒚𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆用品販売、出張𝑾𝑺
𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕、𝒎𝒐𝒓𝒆

17/06/2026

🐈‍⬛
いつもありがとうございます
この1か月
本能で動き回る子猫たちに学びを貰ってる
体質改善salon あるふぁらいふAkiです

もう6月の半ばなのに朝晩涼しいですね〜
梅雨っぽい雨はいつから降るのでしょう?
どんな夏になるんでしょ〜



【5年先の自分への贈り物🎁】

最近はパーソナルで来られるお客さまが
ご友人を心配して相談をして下さるコトも
あります。

30代後半から40代にかけても
なんとなく不調が多い年代
偏頭痛のご相談も多い気がします。。。
50代を元気に過ごすためにも、
少しずつ改善しておきたいな〜の部分


偏頭痛や、よくわからん不調や不眠など
自律神経のバランスが崩れてることも。

心とカラダのコントロール役の
車で例えるとアクセルとブレーキ


体温調節や呼吸、消化などあらゆる仕事を
こなす働き者は、
たまに疲れてしてしまうことも。。
自律神経ってなんやねん!
て思われたら是非一度お越しください^ ^


α-Lifeでは食事や住環境WSの他
メインメニューに近い
「背骨」にフォーカスしたメニューがあります。

しかも背骨の中でも重要な部分の胸椎に
フォーカスすることで、どなたでも容易に
整えることが可能なメニューです♪


不調を長引かせないための対策、
「早く知っておけばよかった」と思って
いただけるとおもいます^ ^



最近やる気が出ないな~・・・。
自律神経が乱れがちだな~・・・。と
1人で抱え込んでる方がいらっしゃったら、
相談してみてくださいね^ ^


〜友人の畑でしている部活動〜
探究心旺盛人が集まるのでやりたい事は
何でもチャレンジ

この時期はヤルコト満載
先日は梅干し作ってみたいとリクエスト
同時進行で染めモノも^ ^

土鍋で炊いたごはん🍙に
畑で採れたあれこれで、入浴剤や虫除け

🐈もうすぐ6月相変わらずストーリーだけで完結してる私で反省、、そこからお問合せくださり本当にありがとうございます🙇‍♀️来週から☔️マーク多いですね湿度が高いだけで不快指数がUPしますよね😓今年は梅雨時期の不調なかった〜と言える毎日を過ごし...
29/05/2026

🐈
もうすぐ6月
相変わらずストーリーだけで完結してる私で反省、、
そこからお問合せくださり本当にありがとうございます🙇‍♀️

来週から☔️マーク多いですね
湿度が高いだけで不快指数がUPしますよね😓
今年は梅雨時期の不調なかった〜と
言える毎日を過ごしたいですね☺️

4月からスタートした【疲れ知らずトトノエル靴下】🧦
とても好評でご自身だけではなく大切な方への
ギフト🎁としてご購入される方がとても多くて嬉しいです

父の日用にもご用意しております。
ご利用お待ちしております☆


腰痛、股関節痛、膝痛、怪我予防をはじめ、
脚のむくみや疲れのお悩みのある方へ
お一人お一人に合った
靴下選びをサポートしていきます

仕事柄の腰痛や膝痛、足のむくみ、冷え、外反母趾、
扁平足のお悩み、スポーツのパフォーマンスアップ、
怪我予防、転倒予防など、、ご相談ください✨


脚の踏ん張りは、腰や背中の負担も減らしてくれ、
力仕事、立ち仕事の方、中高齢者の転倒予防にも。
日常的に身体をサポートする役目を考えたら靴下は
最高のパートナーかもしれません。

もちろん自重トレーニングで
裸足でもそうなるのが理想です😅
でも現実的には難しいことでもあるのでお家でのサポート
としての靴下もオススメ。

素材にこだわり、 安全性・機能性を追求し、
さまざまの人の足のために 価値のある靴下を
製作しており、ライフスタイルや仕事での
利用シーンや用途に合わせ
最適な製品を開発している老舗メーカーさんです。
(公式取扱店は中四国地方では
広島三越内のお店とα-Lifeのみ)

当店では【疲れしらず整う靴下】として
お一人お一人の脚とライフスタイルに合わせて
体質改善サロンならではの提案ができるようになってます

体質改善𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏
『α-𝑳𝒊𝒇𝒆+びらいふ工房』aki

住所: 広島県福山市大黒町2-13
       鼓ファサード𝑬号(いちばん奥)
🔸予約制となっております
Free Open dayはストーリーでお知らせ
🔸不定休
🔸𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏内容
𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆、𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏、𝒘𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑、
𝒍𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒚𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆用品販売、出張𝑾𝑺
𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕、𝒎𝒐𝒓𝒆

🪻【恩は返すのではなく他の人に送る】江戸時代の人たちが伝えてきた言葉⁡(※今日は長文ゴメンナサイ)⁡知恵も必要な他の人に送るそれをその人がまた誰かに送ることでグルグル世の中を巡ってなくならない⁡今年もこれを想う時期がきました44歳で旅立った...
29/04/2026

🪻
【恩は返すのではなく他の人に送る】
江戸時代の人たちが伝えてきた言葉

(※今日は長文ゴメンナサイ)

知恵も必要な他の人に送る
それを
その人がまた誰かに送ることで
グルグル世の中を巡ってなくならない

今年もこれを想う時期がきました
44歳で旅立った友達とその旦那くんを偲ぶ日

やっぱりこの日が近づくと
一緒に成長してきた日々、
毎日遊んでた頃を鮮明に想い出してしまいます
 
⁡葬儀では彼女たちの子供が高校生ながら立派に
喪主をつとめたのも想い出し、
今、新しい命も生まれて循環しているコトに胸が熱くなる


私も健康を伝えるひとりとして
グルグル循環出来る人になると決めてます


違和感を感じて3日で旅立った
友達の命日に想うコトはお客さまにも伝えたいコト

「不調を放置しないでね」
「カラダの声を聴いてくださいね」
「ひとりで頑張らないでね」
「周りに頼ってくださいね」

今日も生きてるコトに感謝です

原因が脳だったのもあり、
改めて、脳へ酸素を届ける大切さを
お伝えしています


気持ちがしんどい時
背中がまあるくなってる時
ストレスでも呼吸は浅くなり栄養(酸素)不足に。。

呼吸が浅くなる要因の多い現代社会

カラダの中でも
酸素がたくさん届いてほしい「脳」


いつも眠い
だるさや疲れが抜けないなあ
があれば
そんなカラダの声を聴いてあげてね


取り返しのつかないコトになる前に
生きるコトを最優先に
5月も笑顔でお待ちしてます♪



〜今日の笑顔は明日へつづく〜
𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂𓏸𓂂𓈒𓈒𓂂
体質改善𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏
『α-𝑳𝒊𝒇𝒆+びらいふ工房』aki

住所: 広島県福山市大黒町2-13
       鼓ファサード𝑬号(いちばん奥)
🔸出張workも多いためpersonal は
予約制になっております🙇‍♀️
🔸 Free Open dayはストーリーでお知らせ

🔸不定休
🔸𝒔𝒂𝒍𝒐𝒏内容
𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆、𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏、𝒘𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑、
𝒍𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒚𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆用品販売、出張𝑾𝑺
𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕、𝒎𝒐𝒓𝒆

27/04/2026

🍀
〜力の抜き方〜
頑張り屋さんほど力を抜いてが難しかったり
どうやって抜いたら良いかわからなかったり

抜き方にはポイントがあったり
カラダに逆らわずあるがままで😌

結果
自分らしいカラダに繋がります。
みんな違う骨格筋肉、十人十色
だけど
意識する部分は共通してたり😌

あるふぁらいふは、
お一人お一人に合うメニューを選んで
ご提供しています。
その日の体調でメニューを作ります

本日の動画は最近人気のゆりかごwork〜

🧦靴下も姿勢からタイプをオススメしています
仕事中にも家事中にも歩き方が変わる
うっかり転倒予防、シニアさんのおうち怪我予防

慢性化してる不調のご相談お待ちしております♪

🧦5/1にまたまた入荷!
母の日giftも承っております^ ^

〜GW salon営業日のお知らせ〜
4/29 PM open
4/30 通常営業
5/1 通常営業
5/2〜5/5お休み
5/6 通常営業

〜今の行動が未来の笑顔に繋がりますように〜
#自律神経 #ストレス #呼吸 #体質改善 #更年期

住所

広島県福山市
Fukuyama-shi, Hiroshima

営業時間

月曜日 09:00 - 18:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 18:00

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