Lifenote

Lifenote ・ライフ訪問マッサージ（宜野湾）
・ocean side acupuncture studio（読谷）
・治療院ライフノート（宜野湾：休業中）
を運営している合同会社LIFE NOTEページです。

16/04/2026

ライフ訪問マッサージは
こんな活動もしてます✨
ーーーーーーーーーーーーーー
歩行困難や外出困難
お一人で継続して治療へ通えない方へ
このような医療保険サービスを知っていただくため
私たちは施設の方のご協力のもと
グループ無料体験も行っています✨

今回はご協力いただきました👇
『デイサービスさんだん花』さん
『さんだん花ガーデン』さん

月4回の体験日を設けていただき、
2か月間で35名の方に施術しました。
【施設スタッフ・体験者さまからのお声】

●施設スタッフさんから
体験された方が、立位姿勢がよくなり
平行棒での機能訓練が行いやすくなった

●Tさんのご家族の方から
マッサージ後、母がふらつかずに
しっかりと歩いたのでビックリしました！

●Hさんから
気持ちもいいし、
関節の動きもよくなった

このようなお声を頂くと
私たちもとても嬉しいです♡
ありがとうございます😊

グループ無料体験に
ご協力いただける事業所様を募集しています

個別で体験してみたい方も
ぜひぜひお問い合わせください🥺

ライフ訪問マッサージ
📞098-942-2826
ーーーーーーーーーーーーーー
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〇医療保険サービス
〇無料体験実施

【鍼灸院マッサージ治療院LIFE NOTE】
〒901-2226
沖縄県宜野湾市嘉数1丁目157　Arietta103
☏098-942-2826
✉[email protected]

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#沖縄
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#あん摩マッサージ
#はりきゅう
鍼灸
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春〜初夏の養生｜食事から整える東洋医学ケア 🌿ーーーーーーーーーーーーーー季節の変わり目は「気」の巡りや消化機能（脾）が乱れやすい時期食事と生活習慣で、やさしく整えていきましょう🍃【血を補い、脾（消化機能）を養う】人参・かぼちゃ・ほうれん草...
07/04/2026

春〜初夏の養生｜食事から整える東洋医学ケア 🌿
ーーーーーーーーーーーーーー
季節の変わり目は「気」の巡りや
消化機能（脾）が乱れやすい時期

食事と生活習慣で、やさしく整えていきましょう🍃

【血を補い、脾（消化機能）を養う】
人参・かぼちゃ・ほうれん草・レバー・穀類など
→ 胃腸を整え、エネルギーと血をしっかり作る
※甘いもの・カフェインの摂りすぎは
脾に負担をかけるため控えめに

【気鬱改善（気の巡りをよくする）】
柑橘類・春菊・ジャスミン茶
→ 気の滞りを流し、ストレス緩和・リラックスへ

【のぼせ】
セリ・セロリ・春菊・水菜

【潤い不足対策】
レンコン・山芋・白ごま・大根

🌿 この時期のポイント
・冷たいものは摂りすぎない
・胃腸をいたわる食事を意識する

🌿 元気になる養生習慣
① 朝は早起きしてリズムを整える
② 軽い運動や気分転換で気を巡らせる
③ 深呼吸で自律神経を整える

日々の積み重ねが、春の不調予防につながります

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07/04/2026

春〜初夏の養生｜食事から整える東洋医学ケア 🌿
ーーーーーーーーーーーーーー
季節の変わり目は「気」の巡りや
消化機能（脾）が乱れやすい時期

食事と生活習慣で、やさしく整えていきましょう🍃

【血を補い、脾（消化機能）を養う】
人参・かぼちゃ・ほうれん草・レバー・穀類など
→ 胃腸を整え、エネルギーと血をしっかり作る
※甘いもの・カフェインの摂りすぎは
脾に負担をかけるため控えめに

【気鬱改善（気の巡りをよくする）】
柑橘類・香味野菜・ジャスミン茶
→ 気の滞りを流し、ストレス緩和・リラックスへ

【のぼせ】
セリ・セロリ・春菊・水菜

【潤い不足対策】
レンコン・山芋・白ごま・大根

🌿 この時期のポイント
・冷たいものは摂りすぎない
・胃腸をいたわる食事を意識する

🌿 元気になる養生習慣
① 朝は早起きしてリズムを整える
② 軽い運動や気分転換で気を巡らせる
③ 深呼吸で自律神経を整える

日々の積み重ねが、春の不調予防につながります

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16/03/2026

ご近所の癒しスポット✨
ーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは😊
ライフ訪問マッサージです！
外回りしていると
綺麗なお花に出会うことがあるのですが
今日は沖縄でよく見かけるお花を紹介します💖

『カエンカズラ』
2-3月が見頃の
オレンジ色があざかやなお花✨
そろそろ終わりの時期ですが
ご近所の壁一面にまだ咲いていました🥺

夏の時期は
緑の葉っぱたちが
沖縄の暑い日差しを和らげてくれます😊

花言葉を調べると
『活発』
という意味があるそうです

たしかに
この花をみると元氣が湧いてきますね✨

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02/02/2026

刺絡（しらく）
ーーーーーーーーーーーーーー
上原さんがスタッフの体調ケアで
よく使う手技で『刺絡』があります

刺絡は
「血と気の渋滞を解消するため」
もう少し具体的にすると
⭐️血が滞って痛み・しびれ・重だるさが出ている
⭐️炎症や熱がこもっている
⭐️自律神経が乱れて、体が興奮・緊張状態
こういう時に
“溜まったものを抜く”ことで回復スイッチを入れます

① 痛みがスッと軽くなる
ぎっくり腰
肩・首の激しいコリ
坐骨神経痛みたいなピリッとした痛み

② 熱・炎症を冷ます
赤く腫れている
押すと熱い
急性の痛み

③ 血流・循環が良くなる
冷え
むくみ
重だるさ
※東洋医学的な「瘀血」）を減らして
新しい血が回りやすくなる

④ 自律神経が落ち着く
頭がボーッとする
イライラ
眠れない
※交感神経の過緊張がスッと抜ける感じ

体調が不安定になりやすい季節。
ご自身やご家族の体調管理に
鍼灸やマッサージを取り入れてみてはいかがですか？
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24/12/2025

メリークリスマス🎅🎄✨

ーーーーーーーーーーーーーー
街中はイルミネーションでクリスマス🎄気分ですね✨
皆さまは飾り付けはしてますか？
お家でゆっくり過ごすのも
クリスマス🎄イベントに参加するのも
楽しいですよね🥰

クリスマスがきたら
すぐに年末年始の準備🥺
睡眠はしっかりとって
無理をしすぎないように過ごされて下さいね🥰

今年もお世話になりました。
また来年もよろしくお願いします🙇‍♀️

〜年末年始の営業時間のご案内〜

年内最終訪問日
12月29日(月)
電話受付は12月30日(火)まで

年末年始休業
12月31日(水)〜1月4日（日）

年始営業開始
1月5日(月)
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住所

嘉数1丁目15番7　Arietta 103
Ginowan-shi, Okinawa
901₋2226

電話番号

+81989422826

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