04/06/2026
【 妊娠中って、すごい時間 】
マタニティヨガに来てくれた方から、
「陣痛が待ち遠しくなりました」
と言っていただいている。
妊娠すると、
出産への不安が出てくることもあります。
痛いのかな。
大丈夫かな。
ちゃんと産めるかな。
でも、ビジョンヨガのマタニティヨガでは、
ただ身体を動かすだけではありません。
痛いところや、
伸びて気持ちいいところに、
ゆっくり息を吐いていく。
力を入れるのではなく、
ゆるめる。
抵抗するのではなく、
呼吸を通して受け取る。
その感覚は、
陣痛の時にも大きな助けになります。
陣痛は、
頑張って耐えるものというより、
波に乗っていくもの。
ヨガの中で、
その感覚を身体に覚えていきます。
だから、
「出産が怖くなくなりました」
「赤ちゃんに早く会いたくなりました」
「陣痛が待ち遠しくなりました」
という声をいただきます。
そして、できれば早めの時期からはじめてほしいです。
なぜなら、
妊娠中って本当に特別な時間だから。
お腹の中で、
ひとつの命が育っている。
赤ちゃんと一心同体で過ごせる時間は、
人生の中でもほんのわずかです。
私は、
妊娠中は最高にハイパーな時間だと思っています。
身体の変化も大きいし、
感覚も鋭くなるし、
赤ちゃんとのつながりも感じやすい。
出産の準備だけじゃなく、
その特別な時間そのものを味わってほしい。
お母さんの身体と、
お腹の赤ちゃん。
そのつながりを感じながら、
出産の日を迎える準備をする時間。
それが、
私のマタニティヨガです。
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