すなが整骨院

すなが整骨院 東松山駅から徒歩2分の整骨院　すなが整骨院
Tel:0493-81-4323

09/09/2026

脚に固執し過ぎてない？

股関節って聞くとひたすら脚を動かし柔らかくしようとしている選手が多い。その前にチェックすべきは股関節の骨盤側の動きだ。

想像以上に動きの幅の広い部位だ。そしてだからこそ他が動かずして動く。この骨盤の動き中に肋骨が前に出てくるなら要注意だよ。

08/09/2026

股関節使おうとしてる選手、だから使えてない！…↓
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他の身体解説はこちら→

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股関節を使おうと動いてる？
そうやって股関節が動く身体になってない。
今回は下に踏む動きでチェック。
あなたの股関節どう？

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本気で身体を変えたい方は
この動画を【保存】しておくと
忘れてしまったときに
見直せるので便利ですよ！

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05/09/2026

股関節が機能しているなら。

骨盤と大腿骨で構成しているのが股関節。大腿骨側を動かすなら骨盤側は動かさない。そんな選択がとれるはずだ。

ただ股関節の機能が不十分だと骨盤側のコントロールが雑になっていることが多い。身体が前後に動いてしまうなら股関節はまだまだ伸び代があるということ。

04/09/2026

同じ座り方なのにこんない差が出るよ！…↓
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座って骨盤が後傾するから
骨盤がゆがんでる、ストレッチしようじゃない。
骨盤はゆがまない。
必要なことは？
動画でチェックしてみて。

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02/09/2026

肩甲骨は柔らかいは当たり前。

その中でどう機能させるか。肩甲骨の出力の強さを活かすにはここをどうにかしないといけない。

仙骨に乗った状態で胸骨を中心に半身を動かす。上下での分割、そして左右での動きの分割に繋がる。このときブレるところが機能が弱い。肩甲骨はその動きの1つにしよう。

01/09/2026

人を引きずっても歩けるよ！…↓
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あなたは本当に歩けてる？
これが出来てなければ
あなたはまだブレーキをかけたままかも。
何が違うのか。
動画でチェックしてみて。

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29/08/2026

腕の強さは腕からじゃない。

胸骨から地面を押しながら胸椎に力が通っている状態。すると背中は丸まるはず。この流れで身体の強さを腕から出すという流れまで作れる。

これは結果的に肩関節の機能を引き出している。股関節の重要性は認知されているが、対となっているのが肩関節だよ。

28/08/2026

当たりへの強さはここまで変わる！…↓
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筋力があれば強くなるわけじゃない。
身体に必要なことがある満たされないと
身体は弱いままだ。
ここまでの変化が出る秘密は
動画でチェックしてみて。

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26/08/2026

身体は日常から作られる。

そしてこれが田舎の日常。お米を30kgを抱えて精米してくる。そしてその重さは手で持とうとしすぎない。身体で重さを持つ。袋の重さと身体の重心を合わせるイメージ。

日常的にやることで身体を変えていく。当たり前から変えていけば維持しやすい。そして続けやすいよ。

25/08/2026

キレのある選手は「ここ」でタメない！…↓
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動きの中でタメなんていらない。
それは今回の一見してタメが
要りそうな動きでも同じ。
あなたの動きはどう？
動画見ながらチェックしてみて。

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住所

埼玉県東松山市箭弓町1‐16‐ 21
Higashimatsuyama-shi, Saitama
3550028

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
火曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 12:30
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木曜日 09:00 - 12:30
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金曜日 09:00 - 12:30
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土曜日 09:00 - 14:00

電話番号

+81493814323

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