09/06/2026
梅雨時期は自律神経の乱れから体調を崩しやすくなります。
みやざきでは梅雨の不調対策として「肩ほぐし」と「温め」をオススメします。
タオルを肩幅ににぎり、頭の上まで手を上げ10数えます。これを5セット繰り返すことで肩や首の血のめぐりが良くなり手足の冷えを和らげることが出来ます。
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