ふくもと鍼灸整骨院

ふくもと鍼灸整骨院 診療時間
午前9時〜15時
午後15時〜20時
土曜日は午前中のみとなります。

こんにちは😊ふくもと鍼灸整骨院です🙌14日、15日、16日はお休みします。連休明けは少し混み合ってますので、早めのご予約お願いします。
13/08/2026

こんにちは😊
ふくもと鍼灸整骨院です🙌

14日、15日、16日はお休みします。
連休明けは少し混み合ってますので、早めのご予約お願いします。

こんにちは😊ふくもと鍼灸整骨院です🙌お盆休み真っ只中という方も多いのではないでしょうか？ちょっとした工夫で休み明けの仕事、日常が苦痛ならないようにしていきましょう✨個人的に1番は起床時間を同じにするという事です。少々暴飲暴食してもすぐに脂肪...
12/08/2026

こんにちは😊
ふくもと鍼灸整骨院です🙌
お盆休み真っ只中という方も多いのではないでしょうか？

ちょっとした工夫で休み明けの仕事、日常が苦痛ならないようにしていきましょう✨

個人的に1番は起床時間を同じにするという事です。
少々暴飲暴食してもすぐに脂肪になることはないです。
睡眠時間を確保する事で疲れを溜めず、
起床時間を同じにする事で体内時計が狂わないようになります。

体調崩さないように皆時お気をつけ下さい。

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こんにちは😊ふくもと鍼灸整骨院です✨今回は夏バテで食欲が無い、、、、という方の改善編です。無理せず、自分に合った方法探してみて下さい👍 #夏バテ #ふくもと鍼灸整骨院 #食欲がない #姫路整骨院
08/08/2026

こんにちは😊
ふくもと鍼灸整骨院です✨
今回は夏バテで食欲が無い、、、、
という方の改善編です。

無理せず、自分に合った方法探してみて下さい👍
#夏バテ
#ふくもと鍼灸整骨院
#食欲がない
#姫路整骨院

こんにちは😊ふくもと鍼灸整骨院です✨この暑さでバテ気味、、、食欲がでない、、、とお悩みの方から相談を受ける事が多くなりました。私、福本はようやく暑さに慣れてきました👍ガッツリ汗をかいて身体を順応させるのが1番ですがなかなかそんな事が出来る人...
07/08/2026

こんにちは😊
ふくもと鍼灸整骨院です✨

この暑さでバテ気味、、、
食欲がでない、、、
とお悩みの方から相談を受ける事が多くなりました。

私、福本はようやく暑さに慣れてきました👍
ガッツリ汗をかいて身体を順応させるのが1番ですが
なかなかそんな事が出来る人も限られているので、、、
今回は何故夏バテが起こるのか？
を解説しています。
まず自分がどれに当てはまるか考えて下さい👍
次回は改善編✨
お楽しみに

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#食欲がでない
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こんにちは、ふくもと鍼灸整骨院です😊部活やゴルフ、ランニング、自転車などこの暑い環境で行っていると脚が攣る。何か対策はないですか？と聞かれる事がよくあります。脚が攣るメカニズムはいくつかの要素が重なって起こりますが、対策法としては身体を冷や...
05/08/2026

こんにちは、ふくもと鍼灸整骨院です😊

部活やゴルフ、ランニング、自転車などこの暑い環境で行っていると脚が攣る。

何か対策はないですか？
と聞かれる事がよくあります。

脚が攣るメカニズムは
いくつかの要素が重なって起こりますが、
対策法としては身体を冷やす。
塩分は失った分だけ取る。
水分、ミネラルはしっかり摂る。

という事になります。
熱中症対策に経口補水液がありますが、
経口補水液は予防するものではありません。
運動するから事前に飲むと塩分過多になる場合があります。

運動前はスポーツドリンク
運動中、運動後の汗をかいた時はイオンウォーターや水と塩分タブレットを摂取していきましょう。

試合に向けて脚が攣らないようにするには、
日頃のトレーニングしかありません。
地味なウェイトトレーニングやジャンプトレーニングで筋肉や腱を鍛えて大事な場面に備えましょう✨

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こんにちは、ふくもと鍼灸整骨院です🙌熱中症の予防や対策は色々言われていると思いますが本日は日焼けした時の対処法をお伝えします。日焼けはやけどと同じです。しっかり冷やす。皮膚の保湿、保護が重要です✨日焼け止めをしっかり塗ってもヒリヒリしたり身...
27/07/2026

こんにちは、ふくもと鍼灸整骨院です🙌

熱中症の予防や対策は
色々言われていると思いますが
本日は日焼けした時の対処法をお伝えします。

日焼けはやけどと同じです。
しっかり冷やす。
皮膚の保湿、保護が重要です✨

日焼け止めをしっかり塗ってもヒリヒリしたり
身体がほてっていたら日焼けしている証拠です。

ヒリヒリする部分はしっかり冷水で冷やす。
保湿剤を塗って、さらにその上からワセリンを塗って乾燥や擦過を防ぎます。
ワセリンのベタつきが嫌な方は包帯を巻くといいでしょう✨

週末外で太陽の餌食になった人はぜひお試しください👍

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こんにちは✨ふくもと鍼灸整骨院です🙌サッカーやバレーが盛り上がってますね👏そしてここ最近気温の方もガンガン上がっています。ランナーの方と今朝お話ししましたが、この酷暑の中3時間走って脚が攣ったそうです😅この暑さが異常なので、むしろ攣ったのは...
20/07/2026

こんにちは✨
ふくもと鍼灸整骨院です🙌
サッカーやバレーが盛り上がってますね👏

そしてここ最近気温の方もガンガン上がっています。
ランナーの方と今朝お話ししましたが、
この酷暑の中3時間走って脚が攣ったそうです😅

この暑さが異常なので、むしろ攣ったのは正常な反応かもしれません😵

取り返しが付かなくなる前に身体を冷やす。
睡眠はしっかりとる。
食事の量を減らさない。
この３つのどれかご不足する場合は、
運動は中止した方がいいでしょう🙇🏻‍♂️

まだまだ暑い日が続きます。
お身体お気をつけ下さい。

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15/07/2026

おはようございます✨
暑い日が続いてますね。
今週から気温が急に上がり暑熱順化が追い付かず
倦怠感を感じている方が多いです。

そんな中、いつものルーティンを崩さず
ランニングとトレーニングで健康と日頃のストレスを発散されている方のトレーニングのご紹介です👏

たまに腰や肩に不調を感じる事があるのがお悩み、
原因は胸椎の硬さにあります。
下半身は柔軟性、筋力は充分にありますが、
上半身が硬いため走る時に上半身と下半身の捻れが不十分で背骨のしなりがないので衝撃が腰にかかるという事が起こっています。

まずは、胸椎の回旋がうまく出来るようなトレーニング内容で行いました。
そして、上半身の回旋と下半身の動きを連動させる動作でスムーズに動かせるようにトレーニングをしています。

ドクロのマークは信念の象徴
そんな象徴が背中に7つもあるお方😁
暑さや社会のストレスに負けずに
頑張っておられる姿は素晴らしいですね👏

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おはようございます。ふくもと鍼灸整骨院です🙌天気予報の最高気温は百葉箱で直射日光に当たらず風通しの良い日陰で計測されています。熱中症を気にするなら、日が当たる場所で測った方が参考になると思い温度計を日向に置いてみました✨な、な、なんと45....
14/07/2026

おはようございます。
ふくもと鍼灸整骨院です🙌

天気予報の最高気温は百葉箱で直射日光に当たらず風通しの良い日陰で計測されています。

熱中症を気にするなら、日が当たる場所で測った方が参考になると思い温度計を日向に置いてみました✨

な、な、なんと45.5度まで上がっています😵
体温より高い、汗をかいたところで外気温が体温より高ければ風が吹かない限り体温が下がる事はないでしょう🥵

これは水分とったり氷を食べたりしても危険なレベル、、、

皆様お気をつけて、、、

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こんにちは🙌ふくもと鍼灸整骨院です😊梅雨が明けて灼熱の季節がやって来ました☀️熱中症や脱水への危機感は皆さん感じているのではないでしょうか？今回は水分補給について解説しています。毎年同じような内容になっていますが、今一度ご確認と実践してくだ...
13/07/2026

こんにちは🙌
ふくもと鍼灸整骨院です😊

梅雨が明けて灼熱の季節がやって来ました☀️
熱中症や脱水への危機感は皆さん感じているのではないでしょうか？
今回は水分補給について解説しています。
毎年同じような内容になっていますが、
今一度ご確認と実践してください✨

#ふくもと鍼灸整骨院
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#水分補給

住所

姫路市岩端町95城西ハイツ１階
Himeji-shi, Hyogo
6700028

営業時間

月曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 13:00

ウェブサイト

アラート

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