エナジースペースまるいわ整骨院

10/09/2026

エナジースペースまるいわ整骨院です😊

✅座っているとお尻がつらい
✅椅子から立ち上がると、すぐに腰が伸びない
✅最近、背中が丸くなってきた気がする
こんなことありませんか？

もしかすると、
【裏ももの硬さ】が関係しているかもしれません💦
裏ももの筋肉が硬くなると、
骨盤の動きが制限され、
「立ち上がりにくい」
「身体を伸ばしにくい」
「座っていると姿勢が崩れやすい」
といった状態につながることがあります

そこで今回は、
簡単にできる【裏ももストレッチ】をご紹介します✨
ただ伸ばすことが目的ではなく、
骨盤や股関節を動かしやすくすることがポイントです💪

長時間座ることが多い方は、
ぜひ日々のセルフケアに取り入れてみてください😊
施術 × セルフケアで、
日常生活を楽に、やりたいことを我慢せずにできる身体を一緒につくっていきましょう

#腰痛
#猫背
#ハムストリングス
#枚方市整体
#エナジースペースまるいわ整骨院

03/09/2026

こんにちは、エナジースペースまるいわ整骨院です😊

「最近、服を脱ぐときに肩が思うように動かない…」
「洗濯物を干すとき、腕が上げづらくなってきた…」

以前は普通にできていたのに、
最近こんなことが増えていませんか？
それは、肩の動きが悪くなってきているサインかもしれません💦

四十肩・五十肩でも、
✅服を脱ぎ着しづらい
✅洗濯物を干すとき腕を上げづらい
✅背中に手を回しにくい
など、日常のちょっとした動作で違和感を感じることがあります

そこで今回は、
肩を支える【インナーマッスル】のエクササイズをご紹介します✨
過去にご紹介した「タオル体操①」と組み合わせるのもおすすめです💪

大切なのは、
「まだ大丈夫」と違和感を放置しないこと
毎日のセルフケアで、
動かしやすい肩を目指していきましょう😊

⚠️強い夜間痛がある方や、少し腕を動かすだけでも強い痛みが出る方は、無理にこのエクササイズを行わないでください。
症状が強い場合は、当院または医療機関へご相談ください

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#五十肩
#肩が上がらない
#枚方市整体
#エナジースペースまるいわ整骨院

02/09/2026

午前診療中に80代のおばあちゃんが来院
「一昨年お世話になりました○○です」と
お手紙をいただきました

施術中という事もあり、話もそこそこにお帰りになりました
休憩中に手紙を読んでみると
6回施術を受けた後、強い副反応が出た→翌日症状が消えた
とのこと
2年経った今でも症状が再発せずに体が楽であり、ありがたい旨が書いてあった

2年経った今、暑い中わざわざお手紙を直接いただけるなんて有り難いなぁと、しみじみ
自分の施術が人の役に立ててる❗️
と思うと元気になりました💪✨やったるで〜

13/08/2026

エナジースペースまるいわ整骨院です😊

「デスクワークをしていると、左の肩甲骨の内側がつらい…」
そんなことありませんか？

肩甲骨の内側がつらくなる原因はひとつではありません

例えば👇

✅長時間のデスクワークで肩甲骨が外側へ開き、周囲の筋肉に負担がかかっている
✅首まわりの神経が刺激され、肩甲骨周辺に痛みやだるさを感じている
✅まれに内臓からの関連痛として背中に症状が現れるなど、同じ「肩甲骨の内側が痛い」でも原因はさまざまです

今回は通院中の患者さんへ向けて、肩甲骨の内側を整えるストレッチをシェアしました✨
過去に配信した肩甲骨エクササイズと組み合わせるのもおすすめです💪

ただし、強い痛みや胸の痛み・息苦しさなどを伴う場合は、セルフケアで様子を見ず医療機関へ相談してください

整体 × セルフケアで、
デスクワークでも疲れにくい首・肩を目指していきましょう😊
詳しくはプロフィールをご覧ください

#肩甲骨
#肩こり
#デスクワーク肩こり
#枚方市整体
#エナジースペースまるいわ整骨院

06/08/2026

29/07/2026

エナジースペースまるいわ整骨院です😊

「歩くとすぐ足が疲れる…」
「なんだかペタペタ歩いている気がする。」

そんなことはありませんか？
✅足裏でペタペタ歩く
✅少し歩くと足が疲れやすい
✅猫背や反り腰と言われたことがある
✅足の指の付け根の皮が厚くなっている

ひとつでも当てはまる方は、
【浮き指】かもしれません💦

浮き指は、
歩くときに足の指でしっかり踏ん張れず、
足裏のアーチが崩れやすくなる状態です

そのままにすると、
足だけでなく膝・腰・肩へ負担がかかることもあります。
今回は通院中の患者さんへ向けて、
浮き指のチェックとセルフケア動画をシェアしました✨

整体 × セルフケアで、
しっかり踏ん張れて疲れにくい足を目指していきましょう💪
詳しくはプロフィールをご覧ください😊

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#足の疲れ
#足裏アーチ
#枚方市整体
#エナジースペースまるいわ整骨院

26/07/2026

「どうやって歩けばいいのか、分からなくなった…」

外反母趾に悩む方から、
実際によく聞く言葉です

エナジースペースまるいわ整骨院です😊

病院にも行った。
矯正グッズもいろいろ試した

それでも――

「足の痛みが思うように変わらない」
「どうして親指がこんなに痛くなるの？」
「歩くことを考えるだけで気が滅入る…」

そんな不安を抱えて、
当院へ来られる方も少なくありません

今回は、同じように外反母趾で悩んでいた
患者さんとのインタビュー動画です✨

患者さんの願いは、
決して特別なことではありません

「ただ、痛みを気にせず普通に歩きたい」

その想いに近づけるよう、当院では
生活習慣のアドバイス・セルフケア・施術を
組み合わせながらサポートしています💪

この動画が、
外反母趾や歩くことへの不安を抱えている方の
一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです😊

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#足の親指が痛い
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23/07/2026

エナジースペースまるいわ整骨院です😊

「膝の内側が痛い…でも関節より少し下なんだよね。」

そんな経験ありませんか？

✅あぐらから立つと痛い
✅長く歩くと膝の内側が痛む
✅走ると膝の内側に痛みや違和感がある

ひとつでも当てはまる方は、
【鵞足炎（がそくえん）】かもしれません💦

鵞足炎は、
膝の内側で3つの筋肉が集まる部分に負担がかかり、
炎症が起こることで痛みが出る症状です

今回は通院中の患者さんへ向けて、
鵞足炎のセルフケア動画をシェアしました✨

痛みを我慢して動き続けると、
長引いてしまうこともあります

違和感のうちに、
施術とセルフケアで早めに整えていきましょう💪

当院ではLINEで症状に合わせた
セルフケア動画も個別に配信しています📱
詳しくはプロフィールをご覧ください😊

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#膝の痛み
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#セルフケア

17/07/2026

「頭が痛くて仕事に行けない。」
「薬を飲んでも、その場しのぎ。」
幼い頃から頭痛に悩み、
ついには仕事を辞めざるを得なくなってしまった。
エナジースペースまるいわ整骨院です😊
病院にも行った。
近くの整骨院にも通った。
それでも思うように変わらない。
それでも――
「何とかしたい。」
そんな想いを持って、
当院へ来られる方がたくさんいます。
今回は、長年頭痛に悩まされていた
患者さんとのインタビュー動画です✨
同じ症状でも、
「どうなりたいか」は人それぞれ。
当院では、
生活習慣アドバイス × セルフケア × 施術
を組み合わせながら、
患者さんが「やりたいことを我慢しない毎日」を
目指してサポートしています💪
この動画が、
今不安を抱えている方の
少しでも励みになれば嬉しいです😊
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16/07/2026

エナジースペースまるいわ整骨院です😊

今週末から学生さんたちは夏休みですね☀️
「暑いからあまり動かないかな…」

と思っていても、
👦お孫さんのお世話
🙏法事や親戚の集まり
🚗帰省やお出かけ

意外と立つ・歩く・座る時間は増えやすい時期です

そんな時に頑張ってくれているのが
【仙腸関節】です

仙腸関節は骨盤の中心にある、
体の衝撃を吸収するクッションのような関節

この働きが少なくなると、
✅腰痛
✅股関節の痛み
✅膝の負担

につながることがあります💦
あなたの仙腸関節は、
ちゃんと"クッション"の役割をしていますか？

今回は先週に続いて、
通院中の患者さんへ向けて
仙腸関節セルフケアの続編動画をシェアしました✨

整体 × セルフケアで、
この夏も楽に動ける体を一緒に目指していきましょう💪🔥
詳しくはプロフィールをご覧ください😊

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