アイ フットケアインソール

アイ フットケアインソール オーダーメイドでインソールを作成し、足や体のお悩み、スポーツパフォ?

あけましておめでとうございます!今年も宜しくお願い致します🙇‍♂️こんにちは!遅れての新年のご挨拶になってしまい、申し訳ございません💦 今年もご予約・ご相談・お問合せをお待ちしております。 1月は6日から仕事を開始させていただいております。...
08/01/2022

あけましておめでとうございます!
今年も宜しくお願い致します🙇‍♂️

こんにちは!
遅れての新年のご挨拶になってしまい、申し訳ございません💦

今年もご予約・ご相談・お問合せをお待ちしております。

1月は6日から仕事を開始させていただいております。
今月は、3週目以降は空きがまだありますのでお問い合わせください😊


写真の3足のインソールは去年3足作製されたサッカークラブ所属の中学生のものです👍
写真は古いインソールで、サイズが合わなくなったので後日新しいインソールを作製しました😆

靴のサイズだけでなく、インソールのサイズが小さくなってきても不調が出たり、インソールの傷みが早くなります。
2枚目真ん中のインソールは踵部分の傷みが出てきています😥

靴紐をキツく縛ってない場合も、靴のサイズ自体が大きい場合もこのような症状として出現するので正しい鑑別が必要になってきます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
当院では、独自のノウハウのある足裏のEMS運動療法を受けることができます!

EMSとは、脳からの電気刺激ではなく、機械による電気刺激で強制的に筋肉を収縮させ、ピンポイントでトレーニング・リハビリさせる施術法です。
足裏の筋肉はただ歩くだけでは鍛えられない人がほとんどで、一般的にはタオルギャザーなどでトレーニングします。
しかし、足の指を動かそうと思っても動かない人もいます。
特に、外反母趾・内反小趾や浮指の患者様、頚椎椎間板ヘルニア・腰椎椎間板ヘルニアや脳梗塞の後遺症で自分の意志で動かせなくなってしまった患者様の筋力トレーニング・リハビリにもお勧めです!
スポーツ分野では、オリンピック代表選手が使用し高い効果が得られたことから注目され、以降トレーニングのために使用されるようになりました。
足裏の筋力をアップさせることは非常に大事で、特に当院のオーダーメイドと併用していただくと治療効果がUPします。


10分×2(両側):2000円(パッド代込み)

オーダーメイドインソール 1足:30000円(問診代、診察代、計測代、歩行分析代、技術代、材料代込み)
2足目以降:12000円
調整・定期健診代:2500円


電話:080ー6521ー3460(代表携帯番号)
対応:10:00~20:00(各種SNSやHPお問合せフォームは時間外でも対応可能)


当院のオーダーメイドインソールを選ばれる方は、このような症状でご来院されます。
①足の指の変形でお悩みの方(外反母趾、内反小趾、浮き指など)
②変形性膝関節症、O脚、X脚の方
③猫背、姿勢や歩き方がよくない方(他の方から指摘されたなど)
④タコやウオノメ、靴ズレができやすい方
⑤靴が合わない、どんな靴を履いていいのか分からない方(幅が広すぎ、または狭すぎてサイズが合わない方など)
⑥偏平足を改善したい方
⑦巻き爪、陥入爪の方
⑧成長痛でお悩みの小、中学生の方
⑨何気ないところでつまずく、転倒が多い方
⑩スポーツで自分の記録やパフォーマンスを少しでも向上させたい方(年齢、競技を問わず)
⑪原因不明の肩こり、腰痛、頭痛にお悩みの方(例:病院では異常なしと言われ、痛み止めだけ処方されている方など)
⑫歩くことや走ることによる怪我が多い方(捻挫、有痛性外脛骨炎、ジャンパー膝、ランナー膝、シンスプリント、鵞足炎、足底腱膜炎(足底筋膜炎)、オスグット・シュラッター病、セーバー病など)

整形外科や接骨院で治療を受けたが治らなかった方、怪我が原因でスポーツを諦めてしまった方、是非一度お問合せください!
当院のオーダーメイドインソールは、そのような症状を根本から完治させたり、スポーツに復帰させることが可能です。
茨城県内だと、大洗町、茨城町、水戸市、つくば市、鉾田市、鹿嶋市、守谷市、取手市からご来院されております!
遠方からだと、宮城県仙台市や愛知県豊田市からもご来院された実績があります!
月に1回~3ヵ月に1回の通院で構いません!
遠方からでも無理なく通院ができ、治療が可能なのです。
もちろん、大洗の観光ついでに来ていただいても構いません!

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んばんは❗️皆様、ご無沙汰しております🙇‍♂️仕事以外でも色々と忙しく、更新が滞っております💦本日は、最近作製を希望される親御さんが多い、「上履き専用オーダーメイドインソール」についてご紹介します😊↑で使用している写真は、外脛骨炎のため作成...
18/08/2021

んばんは❗️
皆様、ご無沙汰しております🙇‍♂️
仕事以外でも色々と忙しく、更新が滞っております💦

本日は、最近作製を希望される親御さんが多い、
「上履き専用オーダーメイドインソール」
についてご紹介します😊

↑で使用している写真は、外脛骨炎のため作成した中学生の女の子の上履き用インソールです👍

【健康に悪い、上履き】
まず、子供の成長や健康を考える医療従事者としては、小中学校(場所によっては高校でも)で採用されている上履き(バレエタイプ)は今すぐにでも禁止にすべき履き物だと感じております。
学生は生活の大半を学校で過ごしますので、履いている靴の影響を最も受けやすいです。(良い影響も悪い影響も)
例えるなら、「高層ビルを建設する際に基礎工事を蔑ろにする」ということです。

☆学生の時期、成長期が今後の成長に関わる1番大事な時期なのです!☆
例えば、良い影響を受ければスポーツでプロの道が開ける可能性がありますし、悪い影響を受ければ技術的にはプロになれそうでも身体的な理由から断念せざるを得ない状況にもなります。

しかし、教育者の医学的な知識不足や日本特有の伝統意識などにより上履きのデメリットを理解しておらず、今まで通り採用している学校が多いのが現状です。
治療の一貫で学校に許可をとって、違う靴を上履きとして履いてくださいと親御さんに伝えても、イジメ問題や協調性の問題などが原因で学校指定の上履き以外を履きづらい環境にあります。

【多くのご要望がある、上履き専用のオーダーメイドインソール】
違う靴で合わせたインソールを上履きに入れようと思っても、普段履きのウォーキングシューズやランニングシューズとは作りが全く違うので合わないのです。(バランス的にもサイズ的にも合いません)

学生は1日の大半を学校で過ごすため、インソールで合わせた靴を履いている時間よりも上履きを履いている時間の方が圧倒的に多く、その間に不調が出やすいことがわかっています。
歩き方や、アーチ形成が悪い子ほど上履きを履いて痛みが増大したり、成長痛が強く出て部活を休まざるを得なくなるケースが多いです。
小学校から外反母趾になり、治療するためにインソールを作製される学生もいらっしゃいます。

そういった方々には、「1番長く靴を履いている時間」に当院で作製したインソールを入れてもらう、すなわち上履きにインソールを入れることが治療の近道になります。

普段履きや、部活で使うスポーツシューズに入れるインソールの作製でご来院された患者様でも、説明すると注文してくださるケースが多いです。

1番良いのは、学校側が上履きをウォーキングやランニングシューズベースの紐靴にシフトすることですが、現状は難しいので専用のインソールを作製して対処するしかありません。
皆様のお子さんの健康・将来のためにも、ここで紹介させていただきました❗️

今月は予約が埋まっておりますが、来月はまだ空きがありますのでお気軽にお問い合わせください❗️
疑問や質問でも構いません。

上履き専用オーダーメイドインソールは1足5500円(材料費、作製費込)と、お安く提供させていただいております👍
※初めての1足目での注文はお受けしておらず、2足目以後での作製で対応可能です。詳しくはお問い合わせください。

[相談は無料です❗️]

オーダーメイドインソール 1足:30000円(問診代、診察代、計測代、歩行分析代、技術代、材料代込み)
2足目以降:12000円
調整・定期健診代:2500円

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こんにちは❗️本日もご予約・ご相談・お問合せをお待ちしております😊ありがたいことに3月は28日(日曜日)以外、 予約で埋まりました❗️ありがとうございます🙇‍♂️来月はまだ空きがありますので、お気軽にお問い合わせください。 疑問や質問でも構...
10/03/2021

こんにちは❗️
本日もご予約・ご相談・お問合せをお待ちしております😊

ありがたいことに3月は28日(日曜日)以外、 予約で埋まりました❗️
ありがとうございます🙇‍♂️

来月はまだ空きがありますので、お気軽にお問い合わせください。
疑問や質問でも構いません。

オーダーメイドインソール 1足:30000円(問診代、診察代、計測代、歩行分析代、技術代、材料代込み)
2足目以降:12000円
調整・定期健診代:2500円
 
☆当院独自のノウハウのある、足裏のEMS運動療法も受けられます❗️
外反母趾や内反小趾の患者様、足裏のトレーニングが苦手な方にお勧めです❗️
足裏の筋力をアップさせることは非常に大事で、特に当院のオーダーメイドと併用していただくと治療効果がUPします。
20分:2000円(パッド代込み)
 
 
電話:080ー6521ー3460(代表携帯番号)
対応:10:00~20:00(各種SNSやHPお問合せフォームは時間外でも対応可能)
 
 
当院のオーダーメイドインソールを選ばれる方は、このような症状でご来院されます。
①足の指の変形でお悩みの方(外反母趾、内反小趾、浮き指など)
②変形性膝関節症、O脚、X脚の方
③猫背、姿勢や歩き方がよくない方(他の方から指摘されたなど)
④タコやウオノメ、靴ズレができやすい方
⑤靴が合わない、どんな靴を履いていいのか分からない方(幅が広すぎ、または狭すぎてサイズが合わない方など)
⑥偏平足を改善したい方
⑦巻き爪、陥入爪の方
⑧成長痛でお悩みの小、中学生の方
⑨何気ないところでつまずく、転倒が多い方
⑩スポーツで自分の記録やパフォーマンスを少しでも向上させたい方(年齢、競技を問わず)
⑪原因不明の肩こり、腰痛、頭痛にお悩みの方(例:病院では異常なしと言われ、痛み止めだけ処方されている方など)
⑫歩くことや走ることによる怪我が多い方(捻挫、有痛性外脛骨炎、ジャンパー膝、ランナー膝、シンスプリント、鵞足炎、足底腱膜炎(足底筋膜炎)、オスグット・シュラッター病、セーバー病など)

 
整形外科や接骨院で治療を受けたが治らなかった方、怪我が原因でスポーツを諦めてしまった方、是非一度お問合せください‼️

当院のオーダーメイドインソールは、そのような症状を根本から完治させたり、スポーツに復帰させることが可能です💪

茨城県内だと、大洗町、茨城町、水戸市、つくば市、鉾田市、鹿嶋市、守谷市、取手市からご来院されております‼️

遠方からだと、宮城県仙台市や愛知県豊田市からもご来院された実績があります‼️

月に1回~3ヵ月に1回の通院で構いません👌

遠方からでも無理なく通院ができ、治療が可能なのです。
もちろん、大洗の観光ついでに来ていただいても構いません✈️
 

当院はリロクラブ提携店であり、入会者から2親等までは福利厚生を利用してインソールを作製したり、各種治療を受けられます!

#オーダーメイドインソール
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#自費治療
#外反母趾
#扁平足
#ランニング
#ランニングシューズ
#サッカー
#パーソナルケア
#福利厚生
#バランストレーニング
#靴
#革靴
#大洗町
#水戸市


 
「アイフットケアインソール」は、茨城県大洗町でオーダーメイドインソールを作製しております。
 
足や身体にお悩みの方、スポーツパフォーマンス向上を目指している方は気軽に相談してください!

専門的にはサッカー、フットサル、ラグビー、陸上競技ですが、靴を履くスポーツなら全て対応できます。

当院ではインソール作製だけでなく、患者様それぞれに合った靴の選び方・正しい履き方も指導しております。

最近は、患者様のご要望でパーソナルケアも実施しております。
 

アクセス→鹿島臨海鉄道大洗鹿島線「大洗駅」より徒歩約5分
     水戸大洗ICから約10分(駐車場あり)
 

疑問や質問でも構いません!
各種SNS・ホームページお問合せから、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。

【2月中の予約に関して】こんにちは!本日もご予約・ご相談・お問合せをお待ちしております。 ありがたいことに2月は明日16日(火曜日)と23日(祝日火曜日)以外、 予約で埋まりました。ありがとうございます!来月はまだ空きがありますので、お気軽...
15/02/2021

【2月中の予約に関して】

こんにちは!
本日もご予約・ご相談・お問合せをお待ちしております。

ありがたいことに2月は明日16日(火曜日)と23日(祝日火曜日)以外、 予約で埋まりました。
ありがとうございます!
来月はまだ空きがありますので、お気軽にお問い合わせください。
疑問や質問でも構いません。


当院では、コロナ対策として診察室への入室前に検温を実施しております。(37.5℃以下)
ご協力よろしくお願い致します。

オーダーメイドインソール 1足:30000円(問診代、診察代、計測代、歩行分析代、技術代、材料代込み)
2足目以降:12000円
調整・定期健診代:2500円

電話:080ー6521ー3460(代表携帯番号)
対応:10:00~20:00(各種SNSやHPお問合せフォームは時間外でも対応可能)

当院のオーダーメイドインソールを選ばれる方は、このような症状でご来院されます。
①足の指の変形でお悩みの方(外反母趾、内反小趾、浮き指など)
②変形性膝関節症、O脚、X脚の方
③猫背、姿勢や歩き方がよくない方(他の方から指摘されたなど)
④タコやウオノメ、靴ズレができやすい方
⑤靴が合わない、どんな靴を履いていいのか分からない方(幅が広すぎ、または狭すぎてサイズが合わない方など)
⑥偏平足を改善したい方
⑦巻き爪、陥入爪の方
⑧成長痛でお悩みの小、中学生の方
⑨何気ないところでつまずく、転倒が多い方
⑩スポーツで自分の記録やパフォーマンスを少しでも向上させたい方(年齢、競技を問わず)
⑪原因不明の肩こり、腰痛、頭痛にお悩みの方(例:病院では異常なしと言われ、痛み止めだけ処方されている方など)
⑫歩くことや走ることによる怪我が多い方(捻挫、有痛性外脛骨炎、ジャンパー膝、ランナー膝、シンスプリント、鵞足炎、足底腱膜炎(足底筋膜炎)、オスグット・シュラッター病、セーバー病など)

整形外科や接骨院で治療を受けたが治らなかった方、怪我が原因でスポーツを諦めてしまった方、是非一度お問合せください!
当院のオーダーメイドインソールは、そのような症状を根本から完治させたり、スポーツに復帰させることが可能です。

茨城県内だと、大洗町、茨城町、水戸市、つくば市、鉾田市、鹿嶋市、守谷市、取手市からご来院されております!

遠方からだと、宮城県仙台市や愛知県豊田市からもご来院された実績があります!
月に1回~3ヵ月に1回の通院で構いません!
遠方からでも無理なく通院ができ、治療が可能なのです。
もちろん、大洗の観光ついでに来ていただいても構いません!

当院はリロクラブ提携店であり、入会者から2親等までは福利厚生を利用してインソールを作製したり、各種治療を受けられます!

「アイフットケアインソール」は、茨城県大洗町でオーダーメイドインソールを作製しております。

足や身体にお悩みの方、スポーツパフォーマンス向上を目指している方は気軽に相談してください!
専門的にはサッカー、フットサル、ラグビー、陸上競技ですが、靴を履くスポーツなら全て対応できます。
当院ではインソール作製だけでなく、患者様それぞれに合った靴の選び方・正しい履き方も指導しております。
最近は、患者様のご要望でパーソナルケアも実施しております。

アクセス→鹿島臨海鉄道大洗鹿島線「大洗駅」より徒歩約5分
     水戸大洗ICから約10分(駐車場あり)

疑問や質問でも構いません!
各種SNS・ホームページお問合せから、ご予約・お問い合わせをお待ちしております。

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#外反母趾
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#サッカー
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明けましておめでとうございます、今年も宜しくお願い致します。今日はいい天気なので水戸市にある千波湖に来ました!空気も澄んでいていつもにない厳正な雰囲気でした。結構人が多く、ご家族でウォーキングにいらっしゃる方も、一人で黙々とランニングされて...
02/01/2021

明けましておめでとうございます、今年も宜しくお願い致します。

今日はいい天気なので水戸市にある千波湖に来ました!
空気も澄んでいていつもにない厳正な雰囲気でした。
結構人が多く、ご家族でウォーキングにいらっしゃる方も、一人で黙々とランニングされている方も。
新年から精が出ますね!
私も見習わないといけないと思います。
後ろから見てると歩き方が悪い人が多いこと多いこと。
インソール作って改善してあげたいくらいでした!
ランニングしてる人は比較的良いフォームだと感じました。
日々走ってるから足裏の筋肉が発達してアーチが形成されているためかなと思います。

千波湖に来たのにはもう一つ理由があって、今朝の出来事をウォーキングしながら整理する為でした。

新年から重く悲しいお話で申し訳ないのですが、14年一緒に生活した飼い猫のみーちゃんが天国へ旅立ちました。
気がついたのは今朝でした。

身体に腫瘍ができてしまい、日に日に大きくなっていったので母が動物病院の先生と相談して手術をした3週間後でした。
手術をする前はとても元気で血液検査の良好だったので手術を決断しました。

しかし、手術後から体調が悪く、母が何度も病院に連れて行きました。

だんだんとご飯も水も食さなくなり、もうそろそろかな?と思って心の準備はしていましたが12月31日に急に元気になってご飯を食べて水も凄い勢いで飲むようになりました。

しかし、年明け1月1日に前のように元気がなくなりそのまま亡くなりました。

思い返せば、元気だった12月31日に私の膝に乗って甘えてたのです。
もともと甘えん坊だったので、回復して少しは元気になったのかな?とその時は思っていましたが、いつもはそんなことしないのに私の顔を何度も何度も見ていました。

今思えばあれは別れの挨拶だったと思います。
もう少し声をかけてあげればよかったなとか側に居てあげればよかったなとか後悔ばかりしてしまいます…

私よりも母の方がよっぽどショックだったと思います。
母はみーちゃんが大好きで落ち込んだ時や疲れたときは良く一緒にいましたし、みーちゃんも母に一番懐いていました。
すごく落ち込んでいて慰めようがありません。
手術を決断したのも母だったので痛い思いをさせてしまったと後悔していました。
もし、同じような経験のある場合、どう慰めたらいいかアドバイスお願い致します🤲

今までみーちゃんには沢山癒やしてもらいました。
天国でゆっくり休んでもらいたいです。

そして年末年始にも関わらず、具合が悪そうならすぐ連れてきてと言って良く診てくださった先生方に家族一同、本当に感謝しています。
ありがとうございました。

#新年のご挨拶
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こんばんは!皆さんメリークリスマス🎄🎁🎅コロナ禍で皆でクリスマスパーティーはできないですが、大切な人と過ごされてる方が多いはず。ご飯を食べる以外は恋人同士や家族同士でもマスクを!食べる前は手洗い・うがいを忘れずに!そして、病院でコロナ対応し...
25/12/2020

こんばんは!
皆さんメリークリスマス🎄🎁🎅

コロナ禍で皆でクリスマスパーティーはできないですが、大切な人と過ごされてる方が多いはず。
ご飯を食べる以外は恋人同士や家族同士でもマスクを!
食べる前は手洗い・うがいを忘れずに!
そして、病院でコロナ対応している医療従事者の方々に感謝とエールを!

私はボッチのクリスマス🎄筋トレ🎅💪
コロナ禍に限ればボッチもいいことですね!(気丈)
他にもクリスマス筋トレしている似たような方が2人ほどいらっしゃいました笑

良いクリスマスをお過ごし下さい!

#筋トレ
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当院はリロクラブ提携店であり、入会者から2親等までは福利厚生を利用してインソールを作製したり、各種治療を受けられます!

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「アイフットケアインソール」は、茨城県大洗町でオーダーメイドインソールを作製しております。

足や身体にお悩みの方、スポーツパフォーマンス向上を目指している方は気軽に相談してください!
専門的にはサッカー、フットサル、ラグビー、陸上競技ですが、靴を履くスポーツなら全て対応できます。
当院ではインソール作製だけでなく、患者様それぞれに合った靴の選び方・正しい履き方も指導しております。

大洗の観光ついでにいらしてください!

疑問や質問でも構いません!
ご予約・お問い合わせをお待ちしております。

ホームページはこちら↓
https://ai-insole.com

こんばんは!本日もご予約・お問い合わせお待ちしております。⭐︎インソール関係の話題を毎日投稿出来る様に頑張りますので、興味がありましたら相互フォロー宜しくお願い致します!本日はインソールの豆知識No.5です。前回は内側縦アーチのお話だったの...
24/12/2020

こんばんは!
本日もご予約・お問い合わせお待ちしております。

⭐︎インソール関係の話題を毎日投稿出来る様に頑張りますので、興味がありましたら相互フォロー宜しくお願い致します!

本日はインソールの豆知識No.5です。
前回は内側縦アーチのお話だったので、今回は外側縦アーチの機能と作用を紹介します。

外側縦アーチは、足の3大アーチの中の1つで、他2つは内側縦アーチ・横アーチと呼びます。
横アーチについては今後お話したいと思います。
※2枚目の画像を参照(https://www.medgait.jp/2018/09/11/抜粋)

*外側縦アーチとは
足裏の外側にあるアーチで、一般の方向けのインソールではあまり重要視されていないアーチです。
内側縦アーチと同じで、外側縦アーチは構成する筋肉、骨、靭帯、とかなり多いし覚えたところであまり意味はないので割愛します。

外側縦アーチの機能ですが、地面に足がついたときの身体の重さを分散したり、首・背中・腰・足首の関節にかかる負担を軽減します。
ここまでは内側縦アーチと同じです。

そして、小趾を外側に開かせる効果があるため、外側に足が倒れるのを防ぎ、身体や足の健康を保っています。

もし、外側縦アーチが低くなると先程説明した機能の全て反対の作用が出現します。
原因不明の頭痛・肩こり・腰痛もアーチから来てる場合がほとんどです。
小趾を外に開かせる作用もなくなり、外側に足が倒れやすくなります。
バランスも崩れやすくなり、内反し捻挫」が発生しやすくなります。
#内反小趾 という指の変形も出現してきますが、 #外側母趾 と違って痛みが出ないし、見た目もすごく変化する訳でもないので病院でも認知されにくいです。

外側に足が倒れやすくなるのを「過回外」といい、それによって起こる症状は、「内返し捻挫」・足底筋膜炎・変形性膝関節症・巻き爪・前脛骨筋疲労・腓骨筋疲労などがあります。
※回外は、「ハイヒールの正しい選び方・知識No.1」でお話した動きです。

そういった理由から、内側縦アーチ程ではないですが外側縦アーチも重要です。
やはり、外側だけ高ければいい訳ではなく、内側にもアーチがありますのでそっちが潰れてしまえば意味がありません。

以前もお話しましたが、トータルバランスが重要なのです。

*外側縦アーチが高いインソールが合わない人とは?
1.外側縦アーチが高い人。
2.内側縦アーチと外側縦アーチが低い人。
3.内側縦アーチが低い人。
4.1と2と3を問わず、歩き方がトータルバランスで過回内傾向の人。

4番は難しく、医療関係の先生方に見てもらわないと患者様では判断できないです。

これを歩行分析といいますが、インソールを作製したり選ぶ場合はほぼ必須技能になります。

歩行分析ができるのは

#理学療法士
#フットケアトレーナー

の資格を持っている先生方なので、インソールを選んだり、作製する場合はあらかじめご自分の歩行分析をしてもらうことをおすすめします!

☆無料相談受け付けておりますので、詳しくは私宛にDMください!

もし、そこまでしなくてもいいなら既製品のインソールを色々試しに買ってみて、自分に合うものを探して、合わなかったら履くのを辞めるというのを繰り返してみるのも手かもしれません。

ただ、外側縦アーチが付いている既製品インソールは少ないのですが、なるべくはあるものを選んだ方がトータルバランス・パフォーマンスは向上すると考えています。

#インソール
#オーダーメイドインソール
#サッカー
#フットサル
#柔道整復師
#理学療法士
#内反小趾
#外反母趾

#ラグビー
#腰痛改善
#猫背改善
#リロクラブ
#靴が好きな人と繋がりたい
#ランニング
#ランニングシューズ
#マラソン
#フットケアトレーナー
#ゴルフ
#シューフィッター
#パフォーマンスアップ

当院はリロクラブ提携店であり、入会者から2親等までは福利厚生を利用してインソールを作製したり、各種治療を受けられます!

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「アイフットケアインソール」は、茨城県大洗町でオーダーメイドインソールを作製しております。

足や身体にお悩みの方、スポーツパフォーマンス向上を目指している方は気軽に相談してください!
専門的にはサッカー、フットサル、ラグビー、陸上競技ですが、靴を履くスポーツなら全て対応できます。
当院ではインソール作製だけでなく、患者様それぞれに合った靴の選び方・正しい履き方も指導しております。

大洗の観光ついでにいらしてください!

疑問や質問でも構いません!
ご予約・お問い合わせをお待ちしております。

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こんばんは!本日もご予約・お問い合わせお待ちしております。⭐︎インソール関係の話題を毎日投稿出来る様に頑張りますので、興味がありましたら相互フォロー宜しくお願い致します!本日はインソールの豆知識No.4です。前回は踵のお話だったので、今回か...
21/12/2020

こんばんは!
本日もご予約・お問い合わせお待ちしております。

⭐︎インソール関係の話題を毎日投稿出来る様に頑張りますので、興味がありましたら相互フォロー宜しくお願い致します!

本日はインソールの豆知識No.4です。
前回は踵のお話だったので、今回からは足中央部分に移動します!
インソールの豆知識No.2でも出てきましたが、「内側縦アーチの高さによる効果」を紹介します。

内側縦アーチは、足の3大アーチの中の1つで、他2つは外側縦アーチ・横アーチと呼びます。
外側縦アーチ・横アーチについては今後お話したいと思います。
※2枚目の画像を参照(https://www.medgait.jp/2018/09/11/抜粋)

*内側縦アーチとは
足裏の内側にあるアーチで、いわゆる「土踏まず」です。このアーチが低い人は扁平足と呼ばれます。
細かく書くと、内側縦アーチは構成する筋肉、骨、靭帯、とかなり多いし覚えたところであまり意味はないので割愛します。

内側縦アーチには「ウィンドラス機構」という歩行時や走行時におきる作用もあり、これは足裏に付いている足底腱膜(足指の付け根〜踵についている)が足指を上へ挙げる(背屈)と伸びるため、伸びた腱が戻ろうとする力で地面を蹴って前に進む際の推進力になります。

⭐︎簡単に説明すると、この「ウィンドラス機構」がなければ、早く歩いたり走ったりできないということです!
※ウィンドラス機構は3枚目の画像を参照(http://miyahara8145.sakura.ne.jp/blog/2017/11/05/抜粋)

内側縦アーチの機能ですが、地面に足がついたときの身体の重さを分散したり、首・背中・腰・足首の関節にかかる負担を軽減します。
そして母趾を外側に開かせる効果があるため、内側に足が倒れるのを防ぎ、身体や足の健康を保っています。

もし、内側縦アーチが低くなると先程説明した機能の全て反対の作用が出現します。
原因不明の頭痛・肩こり・腰痛もアーチから来てる場合がほとんどです。
母趾を外に開かせる作用もなくなり、みなさんが良く知る #外反母趾 になります。

内側に足が倒れやすくなるのを「過回内」といい、それによって起こる症状は成長痛(オスグッドシュラッター病、セーバー病)・シンスプリント・鵞足炎・足底筋膜炎・変形性膝関節症・巻き爪などがあります。
※回内は、「ハイヒールの正しい選び方・知識No.1」でお話した回外の動きの反対です。

そういった理由から、内側縦アーチはとても重要で、内側縦アーチが上がっているインソールはかなり多いです。
ただし、内側が高ければいい訳ではなく、外側にもアーチがありますのでそっちが潰れてしまえば意味がありません。
外側のアーチにも内側縦アーチのように身体に大切な機能や作用がありますからね!
トータルバランスが重要なのです。

*内側縦アーチが高いインソールが合わない人とは?
1.内側縦アーチが高い人。
2.内側縦アーチと外側縦アーチが低い人。
3.内側縦アーチは低いが、外側縦アーチが高い人。
4.1と2と3を問わず、歩き方がトータルバランスで過回外傾向の人。

3番はちょっと難しく、医療関係の先生方に見てもらわないと患者様では判断できないです。

これを歩行分析といいますが、インソールを作製したり選ぶ場合はほぼ必須技能になります。

歩行分析ができるのは

#理学療法士
#フットケアトレーナー

の資格を持っている先生方なので、インソールを選んだり、作製する場合はあらかじめご自分の歩行分析をしてもらうことをおすすめします!

もし、そこまでしなくてもいいなら既製品のインソールを色々試しに買ってみて、自分に合うものを探して、合わなかったら履くのを辞めるというのを繰り返してみるのも手かもしれません。

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当院はリロクラブ提携店であり、入会者から2親等までは福利厚生を利用してインソールを作製したり、各種治療を受けられます!

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「アイフットケアインソール」は、茨城県大洗町でオーダーメイドインソールを作製しております。

足や身体にお悩みの方、スポーツパフォーマンス向上を目指している方は気軽に相談してください!
専門的にはサッカー、フットサル、ラグビー、陸上競技ですが、靴を履くスポーツなら全て対応できます。
当院ではインソール作製だけでなく、患者様それぞれに合った靴の選び方・正しい履き方も指導しております。

大洗の観光ついでにいらしてください!

疑問や質問でも構いません!
ご予約・お問い合わせをお待ちしております。

ホームページはこちら↓
https://ai-insole.com

こんばんは!本日もご予約・お問い合わせお待ちしております。⭐︎インソール関係の話題を毎日投稿出来る様に頑張りますので、興味がありましたら相互フォロー宜しくお願い致します!今回は、女性が気になるハイヒールを解剖学・運動学の視点から正しい選び方...
20/12/2020

こんばんは!
本日もご予約・お問い合わせお待ちしております。

⭐︎インソール関係の話題を毎日投稿出来る様に頑張りますので、興味がありましたら相互フォロー宜しくお願い致します!

今回は、女性が気になるハイヒールを解剖学・運動学の視点から正しい選び方を解説していこうと思います!
長くなってしまうので何回かに分けてお話します。

ハイヒールは、ファッションで履いている方もいれば、仕事上どうしても履かないといけない方もいらっしゃると思います。

ハイヒールを履くメリットを箇条書きにすると、
1.脚が長く見える。
2.足が細く見える。
3.綺麗に見える。

〜理由〜
1は、みなさんご存知かと思いますが、脚の長さは股関節の付け根〜くるぶしあたりまでで判断しますが、ハイヒールを履くと単純に股関節付け根〜爪先までの長さで見えますので長く見えます。

2と3は、ハイヒールを履くと収縮する筋肉と弛緩する筋肉が出てくるため、脚にメリハリが付き、細く綺麗に見えます。

ほぼ全て見た目ですね笑

続いてデメリットです。
1.捻挫しやすくなる。(ここでは内返し捻挫として説明します。)
2.バランスが悪くなる。
3.捻挫を通り越して骨折になる可能性が非常に高くなる。
4.歩きづらい。
5.足趾の変形になりやすい。(外反母趾や内反小趾)
6.前脛骨筋に疲れがたまる。(脛の外側に付いてる筋肉)
7.巻き爪なりやすい。

デメリットの方が圧倒的に多いですね!

仕事柄仕方ない方はそれでも履かなければならないと思いますが、ファッションで履かれる方はデメリットは覚悟の上で履いてください。
大体、足の指は変形します。

〜理由〜
1.捻挫しやすくなる理由としてはバランスが悪くなるということですが、解剖学的・運動学的にお話すると「回外」の動きが誘発されやすいです。

難しい話になりますが、運動学的に「回外」という動きは足関節の3つの動きの複合の名称です。
※2、3、4、5枚目の画像を参照http://www.jssf.jp/pdf/term_proposal.pdf ='足部+回内+複合運動'抜粋)

(足関節の底屈)+(足関節の内返し)+(足関節の内旋・内転)=「回外」

そして、捻挫(内返し捻挫)は運動学的に足関節の3つの動きが複合すると受傷しやすいとされています。

(足関節の底屈)+(足関節の内返し)+(足関節の内旋・内転)=「内返し捻挫」

となります。
お気づきの方もいらっしゃると思いますが、「回外」の動きは「内返し捻挫」の発生メカニズムと同じです!

と、いうことは…
ハイヒールを履くだけで「内返し捻挫」の発生率が上がっているわけです!

ちなみに、ハイヒールは足関節の動きでいうと底屈して履いています。
底屈は爪先を下に向ける動きですね。

足関節の底屈は、運動学的には「内返し捻挫」の発生機転3つの内の1つになりますし、解剖学的にも関節の安定性が悪いと言われていますので、歩かなくても立ってるだけで怪我しやすくなります。

今回はデメリット1の理由だけで長くなってしまいましたので、他の理由は後日お話しようと思います。
ありがとうございました!

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こんにちは!本日もご予約・お問い合わせお待ちしております!⭐︎インソール関係の話題を毎日投稿出来る様に頑張りますので、興味がありましたら相互フォロー宜しくお願い致します!今回は正しい靴の選び方No.1「踵」編を載せます。前回、インソールの豆...
19/12/2020

こんにちは!
本日もご予約・お問い合わせお待ちしております!

⭐︎インソール関係の話題を毎日投稿出来る様に頑張りますので、興味がありましたら相互フォロー宜しくお願い致します!

今回は正しい靴の選び方No.1「踵」編を載せます。
前回、インソールの豆知識No.3でお話したインソールにおける踵部分の大切さですが、靴選びにおいてもとても重要です。
この説明を読んでいただいて少しでも靴選びの重要性を理解していただけたら幸いです。
それでは本題に入ります!

まず、靴は前方から紐やベルトで足を押さえつけていますが、後方部分(クォーター)は踵が後ろにズレないように固定して歩行時や走行時の安定性を高めています。
正確にはクォーターの中にカウンターと呼ばれるパーツがあり、カウンターの硬いもの・高さがあるもの・長いものが好ましいです。
※画像3、4、5枚目参照(https://www.moonstar.co.jp/whatshoes/knowledge/name.html抜粋)
紳士靴の部位名称で説明します。

その部分が柔らかい靴だと足の動きを抑えきれなくて靴の中で足が動いてしまい、履いている方の悪い癖(過回内や過回外)が出てインソールの豆知識No.3で説明した怪我や変形になり易くなります。

*もちろん、無駄な動きが出るのでパフォーマンスも落ちます。(ここ大事です!)

*そして、靴の踵部分は絶対に潰さないで履いてください!
患者様でも、街を歩いてる人でも潰して履いている方が少なからずいらっしゃいます。
潰れてる靴を履くならサンダルを履いた方がいいくらい効果が落ちてしまい、靴を履いているメリットが無くなってしまいます。(ここも大事です!)

そういった理由で、2枚目の画像だと赤丸で囲んだ踵の部分(クォーター+カウンター)が硬い物がいいです。
※画像に使わせていただいているのはnew balance(ニューバランス)の996というモデルで、良い靴なので私は長年このモデルを買い替えています。
しかもオシャレ!服にも合わせやすいのも良いですね♪
ずっと履いていて合っているモデルであればお店で試着しなくて済むので通販でも買えますしね!

そして、もう一つの青丸で囲んだクッションの厚みの部分(ヒールリフト・アウトソール)は2〜3cmがベストです。
薄すぎると衝撃を吸収する力が弱くなりますので足が疲れ易くなります。
そして重心が後ろに傾き、前に進みづらくなります。前に進みづらいということは、「足も遅くなる」ことに繋がってきます。

逆に高すぎると、衝撃は十分吸収しますが、重心が高くなりバランスを崩し易くなるのと、重心が過度に前方移動するので躓き易くなったり、足を出さないと倒れてしまうので疲れ易くなります。

まとめると、ソールが低すぎても高すぎても良くないということです!
ただし、高すぎると怪我の元になりマイナスなので低い方が怪我をしにくいという点では安パイなのかなと思います。

〜まとめ〜
1.クォーターは高さが高いものを選ぶ。
2.カウンターは硬く、高さがあり、横に長いものを選ぶ。
3.ヒールリフトは低すぎず、高すぎないものが良い。(2〜3cmくらい)
4.踵部分は絶対に潰さないで履く。(選び方ではないですが重要なので書いておきます)

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