12/06/2026
更年期の
ゾクゾク、寒気、冷えのぼせ
気温は温かく感じるけど、何故か寒い。
周りの人は暑いと半袖！
もしかしたら、更年期かも知れません。
更年期の寒気、冷えは
卵巣の働きの低下による
女性ホルモンの減少で
自律神経のバランスが崩れた状態が
主に原因と言われています。
自律神経は
・血管を広げる
暑いと感じたら血管を広げ熱を放出
・血管を縮める
寒いと感じると血管を縮めて熱を逃さない
自律神経の乱れで体温調節がうまくいかない
ことで冷えが起きています。
脳は『ホルモンもっとだして』司令を送る
働きが低下している卵巣は『無理です』
脳は司令を出し続け興奮状態で自律神経の交感神経🆙
自律神経のバランスは崩れ
体温調節がうまくいかなくなり冷えが起こります。
また、更年期の不調は単独より
他の不調と一緒に現れることも多いです。
・肩こり、関節痛
・不安感
・寝つきが悪い(睡眠障害)
・落ち込みやすい
・肌のくすみ、乾燥肌、抜け毛
・生理不順、生理痛の悪化
・むくみ など
更年期の不調をゆるやかにしてくれる背骨の調整
自律神経は背骨の前側を沿うように走っているため
背骨がゆがむことで神経の圧迫、血流に問題が起きます
背骨を調えることで流れがよくなり、
自律神経のバランスがよくなり
交感神経が自然と落ちついてきます
自律神経は全身の器官をコントロールする
神経系だから自律神経をまず落ちつかせる
ことで不調は変わります。
なかなかよくならない不調は
一度、自律神経を調えてみてください。
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