整体院すいっち

04/06/2026

【「膝に水が溜まる」のは、悪いこと？】

💬 「病院で膝に水が溜まってると言われた…」
💬 「水を抜いたのに、またすぐ溜まる…」
そんなお話をお客様からよくお聞きします

「膝の水＝悪いもの」というイメージを
お持ちの方も多いと思いますが
実は医学的には少し違う見方があります

膝に溜まる「水」の正体は
本来は関節を守るために必要な
滑液（かつえき）です。

水が増えるのは
「関節が壊れたから」ではなく
炎症や刺激に対して
体が防御的に反応しているサインです

そこで今回は
✅ 膝の「水」の正体（滑液とは何か）
✅ なぜ水が増えるのか（炎症と滑膜の関係）
✅ ヒアルロン酸注射は何をしているのか
✅ 整体やセルフケアで考えたいこと
などをまとめました

今回のブログを通して
「水が溜まる＝敵」ではなく
体のサインを読む視点を
持っていただけたら嬉しいです。

ぜひ、こちらの記事をご覧ください👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/knee-joint-effusion/

#膝の痛み #変形性膝関節症

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

30/05/2026

約2年ほどYouTubeの更新が空いてしまっていましたが
動画投稿を再開していくことにしました

「今後の動画のスタイルと活動方針」について
お知らせ動画を1本、６月1週目中には公開する予定です

まずは「お知らせ動画」の
「お知らせ」を投稿しました👇
http://youtube.com/post/UgkxOGaNoiD7pqMjjN1A3N-RE1XA9Ht1JdIV?si=BaHNsWnMTG-3bWGL

29/05/2026

【骨格の個性が生まれる本当の理由】

💭 子どもの頃から内股だった…
💭 親子で歩き方がそっくりだった…

体つきや動作のくせを
「生まれつきだから仕方ないのかな？」と
感じたことはありませんか？

今回のブログでは
✅ 骨格の個性はどこまで遺伝なのか
✅ 成長期の習慣が骨に与える影響
✅ 女の子座り（W座り）はやめさせるべきか
✅ 股関節まわりの「設計図」の話
✅ 骨格の個性と付き合うための考え方
などをまとめました

「体が硬い」「歩き方が変」「姿勢が悪い」と
表に現れている現象や状態を
一言で片付けてしまう前に
そもそも“骨格の個性”が
どうやって生まれるのかを知っておくと
子どもの見方も、自分の体への向き合い方も
少し優しくなるかもしれません

骨格の個性は
「生まれつき」と「育ち方」の共同作品です�
気になる方はこちらからご覧ください👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/skeletal-variation/

#子どもの姿勢 #伊勢原 #伊勢原市

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

22/05/2026

【腰痛・扁平足の原因は股関節かも？】

「歩くとき、足先はまっすぐに」
そう意識して歩いていませんか？

実はそれ、すべての人にとって
正しいとは限りません

歩くたびに
⚠️ 膝の内側が痛い
⚠️ 腰が重だるい
⚠️ 足の親指でうまく蹴り出せない
こうした症状がある方は
骨格の個性に合っていない「足の向き」で
歩いている可能性があります

人それぞれ異なる
「前捻角（股関節のねじれ）」によって
適切な足の向きは変わります

✅ 内股・ガニ股は“個性”の可能性
✅ 足の向きで膝・腰への負担が変わる
✅ 扁平足と歩き方の意外な関係
✅ 母趾で蹴り出せているかが重要なサイン
などを、私の経験をもとに解説しました

「正しい歩き方」ではなく
「あなたに合った歩き方」を知ること
体の負担を減らす第一歩だと考えています

ぜひ、こちらの記事をご覧ください👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/hip-foot-angle-gait/

#腰痛 #扁平足 #伊勢原

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...

16/05/2026

【前屈すると腰が丸まるのは股関節が原因？】

💬「床の物を拾うと腰が痛い」
💬「前屈しようとすると腰がすごく丸くなる」
💬「鼠径部（足の付け根）が詰まる感じがする」

このようなお悩みをお持ちの方の中には
実は筋肉の硬さ以外に
"骨格の個性"が関わっている場合があります

太ももの骨（大腿骨）には
「前捻角」という骨の角度に
個性（バリエーション）がかなりあります

今回は前捻角とその個性に注目し
✅ 前屈動作で生じる動きの違い
✅ 腰痛・鼠径部の詰まりとの関係
✅ 自宅でできる前捻角セルフチェック法
✅ タイプ別・日常動作でのコツと注意点
をまとめました

「頑張ってストレッチしているのに変わらない」
と感じている方にとっても
新しい視点のヒントになると思います。
ぜひこちらの記事をご覧ください👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/ip-forward-bend/

#股関節 #腰痛 #骨格の個性 #前捻角

14/05/2026

【整体は料理に似ている】

「調子が悪いのに病院では異常なし…」
「あそこの整体に行けば、なんでも治る！」

こんなお悩みや（極端な）ご意見を
お持ちの方は実際にいらっしゃいます

整体（代替医療）と病院（一般医学）は
「得意分野」も「専門分野」も全く違います

これは優劣を意味するわけでなく
利用者にとっては「使い分け」が重要で
適切な利用先を選ぶことが肝になります

「お寿司が食べたいなぁ」という時に
イタリアンに行く人はいないのと同じことです

私自身、理学療法士として
医療機関に勤務した後、
整体師として独立した経験から
医療の"内側"と"外側"
両方の景色を見てきました

今回の記事では、その経験をもとに
✅ 整体と病院、それぞれの「本当の役割」
✅ すぐに病院へ行くべき3つのサイン
✅ 健康を支える5つの生命活動
✅「病院では治せない」の正しい意味
をまとめてみました

「なんとなく整体に通っている」
「病院か整体か、いつも迷う」
という方にこそ読んでいただきたい内容です

いつもと違い、私の考えをまとめた記事ですが
こちらからお読みください👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/seitai-vs-hospital-role/

09/05/2026

📗【呼吸のキホン】

「吸うときにお腹を凹ませる呼吸って
何か意味があるの？ていうかできるの？」

お客様からこんなご質問をいただきました

「腹式呼吸」「胸式呼吸」という言葉は
聞いたことがあると思います

しかし、それぞれの呼吸法において
体の中で何が起きているか
正確に答えられる方は
意外と少ないのではないでしょうか

今回の記事では
お客様からのご質問をきっかけとして
✅ 呼吸に関わる筋肉のしくみ
✅ 腹式呼吸と胸式呼吸の違いと使い分け
✅「逆腹式呼吸」で何が起きているのか？
✅ 武道・ヨガ・日常生活での活用場面
をまとめました

「呼吸なんて意識したことないなぁ…」
という方にこそ
読んでいただきたい内容です

ぜひ、こちらの記事をご覧ください👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/breathing-patterns-guide/

#呼吸法 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #逆腹式呼吸

02/05/2026

【子ども用の「首を反らす枕」は必要？】

「孫に高い枕を買ったのに
気持ち悪いって言って使わないのよ…」

こんなご相談（愚痴？）をきっかけに
今回の記事を書きました

💬 「背骨のS字カーブを育てる」
💬 「頚椎前弯を正しく発達させる」
そんな謳い文句の子ども用枕があるようですが
気になったことはありませんか？

実際、もっともらしく聞こえますが、
理学療法士としてひとつ疑問が浮かびます。

「なぜ睡眠中に
立っている時の背骨の形を
再現する必要があるのだろうか？」

今回の記事では
✅ 背骨のS字カーブが生まれる理由
✅ 「10歳で背骨が完成」は本当か？
✅ 睡眠中の背骨に重力はかかっているのか
✅ 頚椎前弯枕のエビデンスはあるのか
✅ 「硬めの土台＋タオル」枕の作り方

お子さんのためだけではなく
ご自身のために枕を選ぶ前に
ぜひ一度読んでいただきたい内容です。

記事はこちら👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/cervical-pillow-children/

#枕 #枕選び

25/04/2026

【ワラーチは本当に体に良いのか？】

「裸足に近い薄底サンダルが健康に良い」
そんな話をSNSや健康系メディアで
見かけることが増えてきました

確かに、現代の厚底靴に対する
カウンターカルチャーとしての
ワラーチへの注目には
科学的に理由のないことではありません

でも、こんな疑問はありませんか？
「ワラーチって、�本当に誰にでも良いの？」

実は研究によると…
✅ ワラーチを履くタラウマラ族でも30%はかかと着地のまま
✅ 足部筋力が向上する可能性がある一方、アキレス腱への負荷は増加する
✅ 現代日本のアスファルト路面は、ワラーチが本来使われてきた土・岩の路面とは根本的に異なる

つまり、「自然に近い＝誰にでも良い」
という単純化には落とし穴があります

科学的な根拠と�"今の自分の状態"を出発点にして
フットウェアを選ぶことの大切さを�まとめました

ぜひ、こちらの記事をご覧ください👇
https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/huarache-minimalist-shoes/

#ワラーチ #ミニマルシューズ #伊勢原

17/04/2026

【「歩くだけで足腰が鍛えられる靴」は本当？】

今から10年以上前になりますが
ReebokのEasyToneという靴が
流行しました

EasyToneに代表される
あえて不安定な構造に設計された
トーニングシューズは
「履くだけでヒップが引き締まる」
「普通の靴より筋肉を多く使う」
と宣伝されていましたが…

後に米国の機関が
「科学的根拠が不十分」と判断し
約25億円の返金合意に至っています

実際、「不安定にすれば鍛えられる」は
部分的には本当なのですが…

✅ その効果は"静止状態"での計測が中心
✅ 痛みや関節疾患があると逆効果の可能性
✅ 靴選びに「万人共通の正解」はない
という事実があります

「靴や健康グッズを選ぶときに
何を基準にすればいいか」を
バイオメカニクスと神経制御の視点から
まとめました

ぜひ、こちらの記事をご覧ください👇

四十肩・五十肩でお悩みの方は肩甲骨が一定の方向に固定され、上手に動かせなくなっていることが多いです。肩甲骨は肩関節の土台でもあり、肩甲骨を上手に動かせるようになることは四十肩・五十肩の改善や再発予防に...