いちの整骨院

いちの整骨院 板橋区　仲宿　48-18（ライフ仲宿店　横　文殊院　となり）　仲宿商店街?

11/04/2020

鬼京先生のストレッチ動画をYOUTUBEでUPしています。

テレワークの合間にぜひ！

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朝日新聞地域紙に当院副院長の鬼京先生のコラムが掲載されました！第7回「猫背篇」です。Q1　なぜ猫背になるのでしょうか？A1　本来、人間の背骨はS字状に湾曲していて重たい頭を支えて姿勢を維持していますが、頭の位置が前方に傾くと首の骨の湾曲のバ...
26/03/2019

朝日新聞地域紙に当院副院長の鬼京先生のコラムが掲載されました！

第7回「猫背篇」です。

Q1　なぜ猫背になるのでしょうか？

A1　本来、人間の背骨はS字状に湾曲していて重たい頭を支えて姿勢を維持していますが、頭の位置が前方に傾くと首の骨の湾曲のバランスが崩れて、肩が丸まり、猫背になってしまいます。猫背の原因は頭の位置なのです。

Q2　猫背になるとどんな症状が出てきますか？

A2　姿勢を維持する筋肉が疲労するため、首の痛み、肩こり、頭痛、五十肩、腰痛などのリスクが高まります。身体も疲れやすくなり、自律神経の乱れにもつながることがあります。

Q3　猫背の改善方法を教えてください。

A3　第一段階として、普段の姿勢を見直すこと。頭の位置が前に出てしまっていると猫背になってしまうので『顎を引く』ことをお勧めします。
顎を引くことで頭の位置が良くなり、首の湾曲も正常になりやすくなります。

Q4　改善する動きなどあれば教えてください

A4　まず手を背中で組んで,後ろに伸ばしながら肩甲骨を内側に引き寄せます。そして目線をまっすぐの状態で顎を引いていきます。この状態を30秒から1分ほどキープ

皆様の健康維持に役立てていただければ幸いです。

板橋区役所前、仲宿の「いちの整骨院」のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。スマホ病リフレッシュ！！便利なスマートホン、楽しい情報がいっぱい、ちょっと調べもの・・・と思って気づけば数時間！！そんなあなたの目、肩、首、腕が『声にならな...
12/01/2019

板橋区役所前、仲宿の「いちの整骨院」のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

スマホ病リフレッシュ！！

便利なスマートホン、楽しい情報がいっぱい、ちょっと調べもの・・・と思って気づけば数時間！！
そんなあなたの目、肩、首、腕が『声にならない悲鳴』を上げているのでは？？
『カラダの悲鳴』の例
・首から肩にかけてつっぱる
・目がチカチカする・奥の方が辛い
・腕がだるくて重たい
・頭痛がする・睡眠をとっているはずなのに眠い　等など・・・

いちの整骨院では、スマホを長時間見ていることによる諸症状を、『スマホ病』として集中ケアする
スマホ病リフレッシュコースをリリースしました！！

エキテンのチラシの画面を、お手持ちのスマホでご提示いただくか、
印刷したものをお持ちいただければ、はじめての方は半額で施療をお受けいただけます！
ぜひ、お試しください！！

スマホ首
12/01/2019

スマホ首

住所

仲宿48/18
Itabashi-ku, Tokyo
173-0005

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
火曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
木曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
金曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
土曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 18:00

電話番号

03-5875-3116

ウェブサイト

アラート

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