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PRAVA moringa, Itoman-shi (2026)

20/03/2022

ホッと一息…☕︎

モリンガラテを作ってみました❕🌿
100均に売っている『ミルクフォーマー』で、牛乳と砂糖（すこーし）を入れてスイッチオンするだけでふわふわの泡が出来上がります😚カプチーノみたいになります✨

あとは、モリンガGOLD（1g）を入れて軽く混ぜれば、モリンガラテの出来上がりです🌿
お家でもカフェ気分が😌味わえます👍
味は、『抹茶ミルク』と言った感じでしょうか?🙄
とっても飲みやすいです♪🌿

牛乳も、『カルシウム・カリウム』など、ミネラルが豊富なので、骨を作るだけでなく、血管の健康維持や、血管や細胞の免疫力を守る働きがあるので、モリンガと相性抜群です🌿🥛
簡単で、美味しくて、また栄養も同時に取れるので尚更、良しです👌😙

私は、抹茶味の食べ物が全般苦手でしたが、モリンガGOLDを摂取しだしてからは、抹茶味のお菓子なども少しずつ食べれるようになりました😚
モリンガGOLDを毎日飲んでいるので、舌も慣れてきたのだと思います😋

苦手なものを克服できるって良いですねっ☺️

ホッと一息『自分時間を…😙』

健康な毎日を…✨🌿😉

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15/02/2022

加齢と共に少しづつ気になってくる白髪👩‍🦳…
髪をかき上げたり、ドライヤーしてる時とか白髪が、こんにちは🌞してくる時ないですか?
（⌒-⌒; )
私はあります…（ ; ; ）

また、ストレスや栄養の偏りによっても白髪や、抜け毛は増えてきてしまいます😭

しかし、モリンガ🌿には髪の毛を黒くするメラニン色素の原料とされている栄養素『アミノ酸チロシン・亜鉛・タンパク質・ビタミンB』が含まれています😊🌿
これらの栄養素が、白髪などを予防してくれています🙆‍♀️

髪の毛は、お肌と一緒でとても繊細です❗️💆‍♀️
なので、しっかり髪の毛にも栄養を与えて、潤いや艶のある髪の毛を維持していきたいものです💁‍♀️

外側からケアするトリートメントも、とっても大事ですが、モリンガを飲んで自分自身にしっかり栄養を内側からも補給してあげて、強くしっかりとした髪の毛を維持していきたいですね🌿

少し前ですが、ネイルチェンジ💅しました✨２月は節分👹やバレンタイン🍫などありましたね❗️
2月のイメージカラー←私の勝手なイメージ🤠
『赤とゴールド』にしてみました☺️

笑顔で健康な毎日を…✨☺️🌿

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03/02/2022

隙間時間に、自宅でエステ気分を…💆‍♀️✨

誕生日に、姉から
『リファカラット』をいただきました🙏☺️🎁

ずっと欲しかった美容ローラー❣️ありがとう😊
嬉しすぎ😆🙏

I日一箇所（5分）ほど使用するだけで、エステ気分が味わえ、ハリや艶のある肌へ導いてくれ、血行促進し、リンパを流してくれ、マッサージ効果や小顔効果もある
『リファカラット』です。

そして、顔だけじゃなく全身にも使用できる優れもの😄
かなりいいです♪👍

疲れた体をほぐしてくれる😌『つまみ流し』

ほっと一息☕︎リラックス出来る時間を作る事も大切ですよね😊

そして、『モリンガオイル🌿』と『モリンガプレミアムローション🌿』で、先日職場の方々にいただいた美顔器を使用し、週に2、3回程度しっかりとスキンケアも行ってます🙂

I日5分から10分、リファで顔・身体をほぐしリラックス✨
週に2、3回美顔器を使用し、エステ気分を💆‍♀️

隙間時間に『自分時間も』☺️

健康な毎日を…✨😊

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25/01/2022

子供達（特に次男）が大好きなキーマカレー🍛を✨😊

カレーを作るときは、我が家はキーマカレーが多いです🙌😊

そして毎回、次男坊の食べっぷりが凄い🧒☆
その顔を見るのが楽しみでもあります🤙

玉ねぎ🧅ピーマン🫑、そしてコーン🌽をいれて…😉
そして、モリンガGOLD（3g）を…🌿
飲み物だけでなく、スイーツや、お料理にも使える万能モリンガGOLD🌿

美味しくいただきました♪🙏☺️
ごちそうさまでした😋

美味しいカレーに『栄養』を🤏➕して…😄

健康な毎日を…✨😁

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20/01/2022

家庭保育が続く中、息子（長男）とパンケーキを作りました🥞♬
簡単で美味しくて、シンプルな味のパンケーキは、家族みんな大好き😄👌

牛乳の代わりに『アーモンドミルク』を入れてみました🤓

『アーモンドミルク』は、ビタミンEや、食物繊維、オレイン酸（良質な脂質を含んでいる）
が豊富です♪

☆老化防止
☆美肌
☆ホルモンバランス調整
☆血行促進
☆冷え性改善
☆便秘解消
☆腸内環境改善
☆デトックス効果

など色々な効果が期待できます🥛✨😉

数ヶ月前に、番組でアーモンドミルクの特集をしてて、しばらくアーモンドミルクが品切れ状態になった事も…🙄
今は普通に買えますが、一時期はどこのスーパーでも買えなかった事がありました💦
やはり、TVの影響力は凄い👏

そんなアーモンドミルクと、モリンガゴールド（3g）を入れてパンケーキ🥞を…🙂

栄養満点スイーツ🥞の出来上がり❣️
簡単で美味しく出来て、さらに栄養が盛り沢山！！
簡単にできる所が魅力🤭
今回も綺麗な○にはならなかったですが💦
ならない方がおかしいのか
(⌒-⌒; )💧
なんでも器用に出来る方が羨ましい…👏

また、子供と作れるのも楽しみの一つ✨😉

『栄養➕栄養』を😁

健康な毎日を…🙏✨😁

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14/01/2022

主人の実家から、太くて立派な『大学いも』が送られてきました🙌😄🍠

早速解凍し、おやつでいただきました❗️😃
そして、モリンガゴールドをフリフリと🌿
ほんのり香る風味だけで、味の邪魔をしないのがモリンガゴールドの特徴🌿😊

大学いもは、モリンガと同じく栄養価も高く、『免疫力向上、疲労回復、整腸作用、利尿作用、美肌効果、精神安定…などなど』
沢山の効果があるそうですが…モリンガと効果はよく似てます😌😊

おやつに栄養➕栄養を🌿

もちろん食べ過ぎには注意🤭
なので、ほどほどに美味しくいただきました😋

コロナがまた増加してる中、不安が続く毎日ですね…😞
そして、防ぎようがないくらい感染力が強いオミクロン株…🦠

免疫力UP⤴️で、コロナに負けない身体づくりを😌🌿
皆様も、お気をつけください💦🙏

健康な毎日を…✨☺️🙏

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01/01/2022

新年あけましておめでとうございます🎍

昨年は、フォロー&いいね等、誠にありがとうございました😊✨

モリンガを通じて沢山の方々に発信できた事、とても嬉しく思います✨🙇‍♀️

今年も、モリンガ🌿&ヨガ🧘‍♀️をメインで、投稿していきますので、よろしくお願いいたします🙇‍♀️🙏

皆様にとって、健康で、笑顔溢れる年でありますように…☺️

今年もよろしくお願いいたします😊

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01/12/2021

血中リン濃度を下げて、アルツハイマーを改善👤

モリンガの葉には、アルツハイマーを改善する可能性があることが報告されています🌿

動物実験にて、モリンガの葉を摂取する事で、記憶を処理する『モノアミン』に変化が起き、アルツハイマーを制御しうることも分かったそうです😊

モリンガの葉や、種子には、学習能力や、記憶力を向上させる働きがあります📝。
また、アルツハイマーでは、過剰にリン酸化したタウタンパク質が、シナプスを消失させ、神経機能を低下させるなど、脳の老化防止に繋がっています✨🧠

認知障害を予防するだけでなく改善し、記憶機能を増強し、神経を保護してくれるんだとか🤩🥸🌿

『健康・美・病気の予防』が全て揃っているモリンガ❗️🌿

あなたの人生のサポートを…🤝✨🌿🎆

健康で、笑顔の毎日を…🌈💫😃

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25/11/2021

今回も、ヨガの養成講座を2時間みっちり受講してきました🧘‍♀️

今回は、座学・解剖学メインで行い、骨や、筋肉の仕組み🦴、役割などを学んで来ました📝
先生は、ヨガだけでなく、『整体』についてのお勉強も今現在されている方なので、身体の節々に、痛みを感じる生徒さん達に寄り添い、痛みを和らげ、無理せずポージング等が出来るように筋肉をほぐしながら、生徒さん達の骨格を知り、どーすれば痛める事なく、姿勢を良くし、ポーズが出来るのか🤔などを常に研究し、学んでいます🦴🖋

私も苦手なポーズなどがありましたが、力を抜いて、集中する部位に意識を向けて…😌🧘‍♀️
すると、自ずとポージングが出来ると言う…🧘‍♂️いつも不思議な体験をしてます🧘‍♀️
自律神経が乱れると、心も体も、うまくバランスが取れなくなります💦🙁
体の中心の軸を常に意識し、自律神経を整えてくれるのがヨガ🧘‍♀️

『心と体は繋がっている』という事をヨガの受講では学んでいます🥸
もう少しで、修了予定です🌿
モリンガ飲みながら頑張ります✨🌈🤝

後一ヶ月後は、『クリスマス🎄』🎅

という事でクリスマスカラー🎄に、ネイルチェンジ💅しました😊
キラキラ🤩〜✨✨

笑顔で健康な毎日を…😊✨🙏

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16/11/2021

モリンガには、関節の炎症を防ぐという研究結果も報告されているそうです🙌🤓

動物実験の際、関節炎を発症したラットに、モリンガ葉の抽出物を投与したことで、病状の進行が抑えられたという結果も報告されているのだとか🥸🙌

関節炎等でお悩みの方なども多いので、モリンガの更なる可能性に期待が高まる一方です😊
いろんな効果が、沢山期待できるモリンガですよ🌿

私の母は、何年も膝が悪く🦵いつも痛がっていた膝が、モリンガ🌿を飲み出してから、痛みが和らぎ、調子がいい。との事☺️👍月に1回、病院に1時間半かけて🚃行ってましたが、今は調子がいいので行かなくなったそうです🧑‍🦳🏥👏

また、爪や髪の毛も艶が出てきて、強くなってきたそうです✊

モリンガ🌿を毎日しっかり飲む事で、体の内側から、骨も丈夫に🦴してくれます✊

健康で笑顔の毎日を…✨😊⭐️

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07/11/2021

モリンガは、ダイエットにも効果があると言います🤗
『太ってる人は痩せられる、痩せすぎの人は太れる🌿』…
と相反する現象ですが、新陳代謝を正常にしてくれるという事です🤓

新陳代謝が悪化すると、内臓脂肪が溜まり、太ります🙌
ですが、モリンガには肝臓を正常に機能させる働きをするため、代謝が改善されます🌿🤓
また、血糖値の上昇を抑える効果もあるため、痩せたい人にもオススメです🤗
また、反対に痩せすぎの人、太りたい人にはモリンガは90種類以上の栄養素を、一度に提供してくれる栄養剤にもなりますので、肝臓を正常に機能させるという事は、これまでの栄養を十分に吸収できてきなかった人にとっては、栄養をきちんと分解・吸収できるようになるという事です👍🌿

自分のベストな身体をモリンガが作ってくれますよ♪😃

健康で笑顔の毎日を…✨☺️✨

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02/11/2021

ヨガ講座を受けて来ました♪

最初は、固まった筋肉をほぐすため、リストラティブヨガで、心身共にリラックス🧘‍♀️😴
適度な運動は、毎日の生活で欠かせないものになります😀
身体を動かす事で、『心の健康効果』『身体の健全化』『減量効果』『病気の予防』などメリットもたくさんなので体の調子も良くなりますよね😄♪

走ったり、激しい運動が苦手な方は、ヨガでゆっくり体を動かし、リラックスしながら運動する方がいいかもしれません😊
どちらかと言えばわたしもゆっくり派です☺️

骨の仕組みを学び、筋肉をほぐしたところでそこそこハードな動きを…🙄できそうにないと思っていたポーズも自ずと出来る様になってきました🤭
水分（モリンガ水）をしっかり取りながら2時間みっちり受講❗️
今回もリフレッシュできました❕✨🧘‍♀️

骸骨さん☠️とともに…笑😁
こっち見てるわぁ…(⌒-⌒; )

先日、次男の保育園では、ハロウィンの仮装があったようです🥸
ドラゴンボール（悟空）の衣装をきて保育園へ…。🤙
果たして仮装と言えるのか❔って感じなんですがww
楽しんだようでよかったです☺️

健康で、笑顔の毎日を…✨😁✨

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