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Part Of Life Yoga いわき

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Iwaki-shi, Fukushima
Part Of Life Yoga いわき

骨格ベクトレ認定トレーナー/ヨガインストラクター/健康運動指導士

30/04/2026

【毎日投稿90日目！！！】

毎日投稿始める時に

今回は
“睡眠時間削らずシンプルで読みやすい簡単な投稿を作ろう”

という目標で挑んだのに、

作り始めるとやっぱり
あれもこれもと、伝えたいスイッチが入ってしまって😅
色々詰め込んじゃう悪い癖が😅笑

結局、
睡眠削りまくりの、
毎日ギリギリ生活でした(笑)

「人気のアイドルは2時間しか寝てないらしいし」と
アイドルを励みにしながら🤣笑

と言うわけでなんとか、
無事3ヶ月終えました👏👏👏

一旦、
削った分の睡眠を取り返して、
ドラマを全く見ずに過ごした分の心の栄養も
なんらかの形で取り戻したいと思います🤭🤍

これからはマイペースにたまに投稿するね！
過去の投稿も見て頂けると嬉しいです✊

応援してくれてた皆さんもありがとうございました🤍

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

29/04/2026

【毎日投稿89日目】

緊張しつづけなければ
かたまらない

ゆるめる時間も
ひつようなんだな

それが背骨の
しあわせなんだな

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

28/04/2026

【毎日投稿88日目】

今日のスライドの②を見て

“動いてみる”が大事なら…

「やっぱりランニングか？」
「それともエクササイズか？」

となっている、そこのあなた😎

そんなあなたは
まだまだ筋肉脳かも🤣

“動く“といっても
力を入れる動き方以外もあるからネ😁✨

ぜひ
『頑張らなくても大丈夫』を
脳みそに教えるつもりで🧠

“超シンプル3つ”シリーズ
実践してみて下さい😊

もうすでに

「え、力入れなきゃ動けなくない？」
「まず力の抜き方が分からない」
「頑張らないと衰えそう」

と思ってしまう方は、
この3つですらうまく出来ないと思うのでやっぱり、
施術を受けて欲しいのがホンネであり最善策だと思う(笑)

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

27/04/2026

【毎日投稿87日目】

そうなの！

“勘違い”

かもしれないの！

その“勘違い“に合わせて

『肩甲骨寄せる為に筋肉つけなきゃ!!』
『胸を張って巻き肩を治そう!!』

なんてやったら
逆効果なのよ、、

だって始まりが“勘違い”なんだもの(笑)

一生懸命やってるはずなのに
姿勢が改善されない人は一旦、

「あれ？もしかしたら猫背は勘違いなんじゃね？」

と立ち止まってみて🤣！！！

以上！
わたしの渾身の猫背シリーズ投稿でしたあざした！！！

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

27/04/2026

【毎日投稿86日目】

『じゃあどうすればいいのか』

について。

子どもには“良い姿勢”を教えすぎないこと。

小さいうちは、感覚が動物に近いので、
どうすれば身体が楽か自分で分かっているんです！

自由に座ったりゴロゴロしたり寝そべったり、
いろんな姿勢をとる。

それが本来、身体を育てる動きです。

そして、
もうすでに背骨が固まってしまってる大人の皆さんは、

まるまる。ゆるめる。

身体を整える為の第一ステップからぜひ😁✨

凝り歴が長くて重症な方は
骨格ベクトレもぜひ😁✨

筋力任せに動かず、ゆるめて、緊張が解ければ
背骨のS字カーブが現れるから、
姿勢は良くなるはずなの！

まずは、まるまってみてー！

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

25/04/2026

【毎日投稿85日目】

「背すじピン！」

子どもの頃から言われてきましたよね😅

娘の学校の教室にも、
背すじ伸ばしたお手本の姿勢のポスターが
貼ってあります😅

実はそれ、姿勢を良くしているつもりで
身体を“固めている”だけかも💦

前回お伝えした
「胸椎フラットの猫背が多い理由」

その一つがこの習慣です。

本来、子どもの身体は

丸まる
反る
ねじる
ゆるむ

いろんな動きの中でバランスを取っています。

でも、
日本の文化はかなり特徴的で、

✔︎授業中「背筋を伸ばしなさい」
✔︎体育座りや整列の徹底
✔︎礼儀・しつけとしての姿勢指導
✔︎集団行動が出来るように！

こんな感じですよね😅

日本人の長所でもあるかもしれないけど、

それが身体に良いとは限りません😰

だから日本人は腰痛人口が多いの⚠️

良い姿勢は無理に作るものではなく
本来のS字カーブがあれば自然と現れるもの。

次の投稿では
じゃあどうすればいいのか？を解説します😊

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

24/04/2026

【毎日投稿84日目】

ね？意外でしょ🤣？

“猫背”という割に、
実は胸椎真っ直ぐのカチカチ💦が、
若い人に多い猫背パターン😅

そして次回予告！！

胸椎フラットな姿勢不良の人が多い理由、

あなたは知ってますか？

実はこれ、
良かれと思ってやっている“ある習慣”が原因です。

しかもこの話、
日本が腰痛大国であることにもつながっています😰

また明日解説するねー！！

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

23/04/2026

【毎日投稿83日目】

見た目は同じ“猫背”に見えても
中身はまったく別物🦴

若い人の場合は、

胸椎自体が丸いのではなく、

頭位置や肩甲骨位置、
肩の巻き具合や骨盤後傾の具合で

“猫背(円背)に見えている”

という感じ。

ここで間違って
綺麗な姿勢を意識して練習すると

実は、もっと崩れます😨

明日は、そのあたりを解説しますね！

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

22/04/2026

【毎日投稿82日目】

スライドには、
教科書に載っていそうな
代表的な3種類を取り上げてみましたが、

猫背に加えて、
首が反り過ぎなタイプもいれば、
骨盤後傾しながらも反って固めてるタイプもいます。

③のフラットバックなんかもう、
『猫背』の分類ではないのかも🤣

背中が丸くないから
一見姿勢よく見えるけど、

ちゃんと

“姿勢不良“

の仲間です。

真っ直ぐ＝⭕️

ではない事を頭に入れておいてね！

次の投稿では
『円背』を深掘り🦴

高齢者の“円背”
若い人の“円背風”

同じようでも、
身体の中では違う事が起きています🫣

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

21/04/2026

【毎日投稿81日目】

猫背って、悪い姿勢だと思ってませんか？

でも実はそれ、
ちょっと違うかもしれません😁

背骨はもともとS字なの！！！

背骨がまるまること自体が悪いわけじゃないんです。

問題は…
「そこで固まってしまっていること」

代表的な猫背タイプも紹介していく予定だけど、

しまいには、

“複合型”

なんてものもあるくらいで🤣
3種類とか4種類にきっぱり分かれてる訳でもないんです。

奥が深すぎて
今まで文字で解説する事を避けていましたが、
猫背について、みんなに知って欲しい！！

✔ 猫背の種類
✔ それぞれの特徴
✔ 本当に必要な考え方

次回
👉「猫背は1種類じゃない」

良かったらフォローして待っててください😊

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

20/04/2026

【毎日投稿80日目】

もちろん、
インストラクターやセラピストである私達だって

“何歳でも自由に動ける身体でいたい”
“何歳でも綺麗を目指し続けたい”

というように、
お客様と同じ理由もあります。

しかし！！！
他にも大切な理由アリマス！！！

私達は施術時に、
自分の身体を道具として使っているので、

効果的に施術する為には

“回旋出来る背骨”
“圧縮出来る肋骨”
“コンパクトにたためる関節”などが

必要不可欠なんです😊

だから、
お客様の身体を変える為にはまず、
自分の身体が整っていなければならないという事！！！

ということで、今月も骨格仲間の
に整えてもらいました🦴

問題児の私の身体をいつもありがとうー🤣💛

#骨格ベクトレ #からだリセット開脚 #骨格からやり直す月1ボディメイク #骨格ベクトレ福島 #仲野沙織

住所

Iwaki-shi, Fukushima