ホリスティックサポート KIZUKU

ホリスティックサポート KIZUKU KIZUKU=気付く×築く
変わりたいあなたのKIZUKUをお手伝いします。
https://kizukuyoga.com/

KIZUKU=気付く×築く

「今の自分を変えたい！変わりたい！」

そう思った時、何をすればよいでしょう？
まずは、今の自分に気付くこと。
目的に沿ったトレーニングなどを少しずつ積み重ね、なりたい自分を築き上げること。
「気付き、築く」ことによって、目標とする自分に近づいていけるのです。

私は、皆さんが「気付き、築く」ためのお手伝いをします。

9月になりました🍂先月は、すごく久しぶりに丸一日カラダを動かす系のセミナーに参加。とてもたのしかったです。翌日から数日間は全身筋肉痛でした😊グループレッスンは、「動きやすいカラダ・キレイな姿勢」を目標に構成しています。そのレッスンに、バッチ...
01/09/2026

9月になりました🍂

先月は、すごく久しぶりに丸一日カラダを動かす系のセミナーに参加。
とてもたのしかったです。
翌日から数日間は全身筋肉痛でした😊

グループレッスンは、「動きやすいカラダ・キレイな姿勢」を目標に構成しています。
そのレッスンに、バッチリな内容でした。
7,8月は筋トレ多めでした。
今月は、セミナーからの動きも加えていきますね。
お楽しみに🥳

さて、お知らせです📢

8月から、土曜日はおやすみとさせていただいています。
それに伴い、これまで、水曜と土曜にやっていた背骨を動かす「すっきり朝ヨガ」は、火曜と金曜にお引越ししています。
時間の変更はありません。
夜ヨガも、変更はありません。

よろしくお願いします。

さて、今月のオンラインレッスンのスケジュールです。

今月は、以下の日程をおやすみさせていただきます。

3（木）夜ヨガ
4（金）朝ヨガ・夜ヨガ

スケジュールをご確認くださいませ。

——

KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス
9月のスケジュールです。

朝ヨガ夜ヨガはZOOMを利用しています。
画面オフ音声オフでの参加ですので、お気軽にどうぞ。

🟣すっぴんで気軽に参加できる朝ヨガ夜ヨガクラス（月額制）

🟣ZOOMクラス（月額制）
　👉9/1,8（火）9/11,18（金）9/29（火）
　👉単発受講OK🙆‍♀️です

詳細＆お申込みはプロフィール欄からDMでどうぞ
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白澤葉月｜不調改善トレーナー｜鹿児島・オンライン

——

#体幹ケア
#鹿児島
#東谷山
#笹貫
ホリスティックサポートKIZUKU
気付く✖️築く
緩める 伸ばす 調える

8月になりました！暑い日が続きますね。水分補給・栄養補給をしっかりしましょう。そして、睡眠と運動もね💪さて、お知らせです📢8月から、当面の間は土曜日をおやすみとさせていただきます。それに伴い、これまで、水曜と土曜にやっていた背骨を動かす「す...
03/08/2026

8月になりました！

暑い日が続きますね。
水分補給・栄養補給をしっかりしましょう。
そして、睡眠と運動もね💪

さて、お知らせです📢

8月から、当面の間は土曜日をおやすみとさせていただきます。
それに伴い、これまで、水曜と土曜にやっていた背骨を動かす「すっきり朝ヨガ」は、火曜と金曜にお引越しします。
時間の変更はありません。
夜ヨガも、変更はありません。

よろしくお願いします。

さて、今月のオンラインレッスンのスケジュールです。

今月は、以下の日程をおやすみさせていただきます。

13（木）夜ヨガ
14（金）朝ヨガ・夜ヨガ
28（金）夜ヨガ

また、45分間の対面レッスンは、7月が5回だったので、8月は3回です。

スケジュールをご確認くださいませ。

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KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス
8月のスケジュールです。

朝ヨガ夜ヨガはZOOMを利用しています。
画面オフ音声オフでの参加ですので、お気軽にどうぞ。

🟣すっぴんで気軽に参加できる朝ヨガ夜ヨガクラス（月額制）

🟣ZOOMクラス（月額制）
　👉8/4（火）8/21（金）8/25（火）
　👉単発受講OK🙆‍♀️です
　👉7月が5回だったので8月は3回です

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白澤葉月｜不調改善トレーナー｜鹿児島・オンライン

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#体幹ケア
#鹿児島
#東谷山
#笹貫
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7月です。6月中にスケジュールを出すつもりだったのに、すっかり遅くなってしまいました🙇‍♀️6月29日から7月1日まで大阪に行ってきました。その前に7月スケジュールを、と思っていたのに・・・ほんとにごめんなさい。大阪での2泊3日、用件はひと...
05/07/2026

7月です。

6月中にスケジュールを出すつもりだったのに、すっかり遅くなってしまいました🙇‍♀️

6月29日から7月1日まで大阪に行ってきました。
その前に7月スケジュールを、と思っていたのに・・・

ほんとにごめんなさい。

大阪での2泊3日、用件はひとつだけ。
あとは、たこ焼き屋さんをはしごして、串かつ屋さんに行き、あとは、ホテルステイを満喫してきました。

まぁまぁ色々ありましたが、総じてよか旅でした☺️

さて、今月のオンラインレッスンのスケジュールです。

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KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス
7月のスケジュールです。

朝ヨガ夜ヨガはZOOMを利用しています。
画面オフ音声オフでの参加ですので、お気軽にどうぞ。

🟣すっぴんで気軽に参加できる朝ヨガ夜ヨガクラス（月額制）

🟣ZOOMクラス（月額制）
　👉7/3,10,17,24,31（金）
8/4（火）8/21（金）8/25（火）
　👉単発受講OK🙆‍♀️です

詳細＆お申込みはプロフィール欄からDMでどうぞ
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白澤葉月｜不調改善トレーナー｜鹿児島・オンライン

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#体幹ケア
#鹿児島
#東谷山
#笹貫
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6月になりました。そして、台風です🌀梅雨入りはまだなのかな？台風で、諸々キャンセルとなったので、今日は、開かずの間になっていた部屋の、ビニール袋をひっくり返してみていました。昔の服が突っ込んである袋です。仕事柄、フィットネス系の上下やTシャ...
02/06/2026

6月になりました。

そして、台風です🌀
梅雨入りはまだなのかな？

台風で、諸々キャンセルとなったので、今日は、開かずの間になっていた部屋の、ビニール袋をひっくり返してみていました。

昔の服が突っ込んである袋です。

仕事柄、フィットネス系の上下やTシャツ、ランニング用ウェアなどが出てきました。
CW-XのウェストベルトやNIKEのアーム用サポーターなども。

ウェアやTシャツは、そのほとんどがNIKE。

その昔、アメブロのプロフィールで「好きなブランドは」とかいう設問がありましたが、そこには「NIKE」と書いていたほどなので^_^😅

今日、出てきた服の他にも、ダウンジャケットやベスト、パーカー、フリース、パンツ、スノボウェアなどなど、まぁまぁ、よくもこんなに・・・と、我ながら呆れるほど。

ほとんどは廃棄の予定ですが、AIに尋ねるとフリマアプリで高値がつくものもある、とのこと。
私は写真を撮り、判断とタイトルや説明文や値付けはお任せして、何点かアップしてみました。

90-00年代が、今、人気らしいです💎

さて、今月のオンラインレッスンのスケジュールです。

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KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス
6月のスケジュールです。

朝ヨガ夜ヨガはZOOMを利用しています。
画面オフ音声オフでの参加ですので、お気軽にどうぞ。

🟣すっぴんで気軽に参加できる朝ヨガ夜ヨガクラス（月額制）
　👉月末にお休みをさせていただきます

🟣ZOOMクラス（月額制）
　👉6/5,12,19,26（金）
　👉単発受講OK🙆‍♀️です

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#鹿児島
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5月です。爽やかな季節です。と書きたいところですが・・・肌寒かったり、暑かったりですね。1日のうちでも、昼間は暑いのに、夕方からは結構冷える、とか。寒暖差が結構あって、着る物に困る今日この頃です。体調にもお気をつけくださいね。今月のオンライ...
30/04/2026

5月です。

爽やかな季節です。

と書きたいところですが・・・

肌寒かったり、暑かったりですね。
1日のうちでも、昼間は暑いのに、夕方からは結構冷える、とか。

寒暖差が結構あって、着る物に困る今日この頃です。
体調にもお気をつけくださいね。

今月のオンラインレッスンのスケジュールです。

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KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス
5月のスケジュールです。

朝ヨガ夜ヨガはZOOMを利用しています。
画面オフ音声オフでの参加ですので、お気軽にどうぞ。

🟣すっぴんで気軽に参加できる朝ヨガ夜ヨガクラス（月額制）
🟣ZOOMクラス（月額制）
　👉5/1,15,29（金）,5/12（火）
　👉単発受講OK🙆‍♀️です

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#鹿児島
#東谷山
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4月です。日の出が早くなり、日の入りが遅くなり、ずいぶんと日が長くなってきました。春ですね。タラの芽、のびる、ツワ、クコの葉、ヨモギ。春は美味しいものがたくさん。春の美味しいものの「苦味」は、冬の間に溜まったものをリセットしてくれる力がある...
31/03/2026

4月です。

日の出が早くなり、日の入りが遅くなり、ずいぶんと日が長くなってきました。

春ですね。

タラの芽、のびる、ツワ、クコの葉、ヨモギ。
春は美味しいものがたくさん。

春の美味しいものの「苦味」は、冬の間に溜まったものをリセットしてくれる力があるそうですよ。

カラダも、春の光を浴びながらの朝ヨガで、ゆっくりと目覚めさせてあげませんか？

今月も、健やかな毎日をサポートするオンラインレッスンをお届けします。

——

KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス
4月のスケジュールです。

朝ヨガ夜ヨガはZOOMを利用しています。
画面オフ音声オフでの参加ですので、お気軽にどうぞ。

🟣すっぴんで気軽に参加できる朝ヨガ夜ヨガクラス（月額制）
🟣ZOOMクラス（月額制）
　👉4/10,17,24（金）,4/28（火）
　👉単発受講OK🙆‍♀️です

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#体幹ケア
#鹿児島
#東谷山
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3月です。梅や桃や寒桜などが綺麗ですね。このまま温かくなるのかな？先日、足に関するものを手に入れました。しばらく使用して、変化を見たいと思っています。どう変わるのか、楽しみです😊——KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス...
02/03/2026

3月です。

梅や桃や寒桜などが綺麗ですね。
このまま温かくなるのかな？

先日、足に関するものを手に入れました。
しばらく使用して、変化を見たいと思っています。
どう変わるのか、楽しみです😊

——

KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス
3月のスケジュールです。

インスタグラムの突然の仕様変更により、朝ヨガ夜ヨガはZOOMを利用することになりました。
もちろん、画面オフ音声オフでの参加ですので、お気軽にどうぞ。

🟣すっぴんで気軽に参加できる朝ヨガ夜ヨガクラス（月額制）
🟣ZOOMクラス（月額制）
　👉3/3（火）3/13,20,27（金）
　👉単発受講OK🙆‍♀️です

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#体幹ケア

鹿児島
東谷山
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21/02/2026

レッスン中に掃除をさせられるスタジオ！

というわけではありません😅

あるポーズを、今よりもラクにとれるようになるための練習です。

さて、何のポーズのためだか、わかりますか？

2月になりました。今月から、天文館のスタジオでbudokon武道魂のレッスンがスタートします。日曜日の午後の時間です。体験もありますよ。詳しくはコチラから。yogates ——KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス2月の...
01/02/2026

2月になりました。

今月から、天文館のスタジオでbudokon武道魂のレッスンがスタートします。

日曜日の午後の時間です。
体験もありますよ。

詳しくはコチラから。yogates

——

KIZUKU Yoga 〜気付く×築く〜 オンラインクラス
2月のスケジュールです。

インスタグラムの突然の仕様変更により、朝ヨガ夜ヨガはZOOMを利用することになりました。
もちろん、画面オフ音声オフでの参加ですので、お気軽にどうぞ。

🟣すっぴんで気軽に参加できる朝ヨガ夜ヨガクラス（月額制）
🟣ZOOMクラス（月額制）
　👉2/6,13,20（金）,2/24（火）
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#体幹ケア

鹿児島
東谷山
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2月からbudokon武道魂のクラスがスタートしました！【はじめてのbudokon】です。初回にご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。ブドコンてなに？で、参加していただけて、うれしいです。ちょっと慣れない動きなどもあり、難しく感...
01/02/2026

2月からbudokon武道魂のクラスがスタートしました！

【はじめてのbudokon】です。

初回にご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

ブドコンてなに？

で、参加していただけて、うれしいです。
ちょっと慣れない動きなどもあり、難しく感じたかもしれません。

でも、せっかくなので、二度三度、と続けてみてください😊

またのご参加をお待ちしております。

日曜日の15:20スタートです。

とはいえ、来週は休講です🙇‍♀️
ごめんなさい。
再来週にお待ちしていますね。

開講スタジオはコチラからどうぞ。yogates


#武道魂
#はじめての

住所

東谷山1-5-10/105
Kagoshima-shi, Kagoshima
891-0113

営業時間

火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 13:00

ウェブサイト

アラート

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