01/06/2026
【体幹強化】暑さと薄着の夏に向けて軸を作る
6月は体調に個人差が出やすい季節。
しかし7月になると暑さも本格的になり、いよいよ薄着の季節がやってきます。
今月は、夏に向けて体幹を意識するポーズをほどよく練習していきましょう。
頑張りすぎず、周りと比べず、今日の自分の体が求めている状態に合わせて動いていきましょう。
以下、6月のスケジュールです。
🏠 松島町文化観光交流館 🏠（男女混合）
1回 ¥1,200（体験 ¥1,200）
🧘♀️ 6月4日（木）
9:10～10:10 ストレッチヨガ
10:30〜11:30 椅子ヨガ
🧘 6月10日（水）
9:10～10:10 朝ヨガ
10:30～11:30 リラックスヨガ
🧘♀️ 6月18日（木）
9:10～10:10 ストレッチヨガ
10:30〜11:30 椅子ヨガ
🧘♀️ 6月24日（水）
9:10～10:10 朝ヨガ
10:30～11:30 リラックスヨガ
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🏠 塩釜松陽台集会所 🏠（女性限定）
1回 ¥900（体験 ¥1,000）
🧘♀️ 6月2日（火）
この日だけ火曜の練習会です🙏
10:30〜11:30 リラックスヨガ
🧘♀️ 6月11日（木）
10:30〜11:30 リラックスヨガ
🧘♀️ 6月17日（水）
10:30〜11:30 リラックスヨガ
🧘♀️ 6月25日（木）
10:30～11:30 リラックスヨガ
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🏠 千賀の浦ゆうわ館 🏠（男女混合）
1回 ¥500（体験 ¥500）
※2026年1月よりマットのヨガになりました。ヨガマットをご持参のうえ、お気軽にお越しください。
🧘♀️ 6月11日（木）
9:10〜9:55 朝活ヨガ
🧘♀️ 6月25日（木）
9:10〜9:55 朝活ヨガ
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💻 6月のZoomオンラインクラス 💻（男女混合）
1回 ¥1,000（体験 ¥1,000）
🧘 6月21日（日）6:30～7:05
【夏至ヨガ】
これまでの半年間で溜まった心身の滞り（だるさや重さ）をすっきりと流し、クリアな状態（余白）を作って夏至の朝を迎えましょう。
可能であればカーテンを開けて、太陽の光を浴びながらヨガをしましょう。朝、身体を動かす心地よさをぜひ体験してみてください。
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🏠 松島町野外活動センター 🏠（男女混合）
1回 ¥500
🧘 6月7日（日）
10:00～11:00 リフレッシュヨガ
ヨガが終わると🍵の用意があるそうです。ありがたい企画です。
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🏠 ふれあいエスプ塩竃 🏠（男女混合）
1回 ¥1,800
🧘 6月17日（水）
14:15～15:15 リラックスヨガ
エスプさんでの初めての体験会です。
7/1（水）も同じ時間で予定してます。
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体験会以外の既存のサークルも体験レッスン受付中です。
どうぞ気軽にお声がけくださいね。
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お久しぶりの方も、「たまたま時間ができたから来たよ〜」という方も、ぜひ気軽にお顔を見せてください。
それから、「1回やったくらいじゃ変わらないしな・・・」と思っている方へ。
1回のレッスンは、大切な1つの「点」です。
最初は1つの点も、コツコツと打ち続けていくうちに、いつの間にか一本の線へと繋がっていく感覚がきっと育ってきます。
そのペースは本当に人それぞれで「どうせ忙しくて続けられないし・・・」と思ってしまう気持ちもよく分かりますが、まずはその大切な「1つの点」を、自分自身のために打ってあげてほしいなと思います。今年打つ点が、まずはその1個だけでもいいんです。
実は私も、小さな点をコツコツと打ち続けている真っ最中です。
（夜型から朝型へ移行中）
6月は、1年の折り返しの季節。
どこかのタイミングで、皆さんと心地よい時間をご一緒できるのを楽しみにしております。
今月もよろしくお願いいたします。
鈴木
#松島ヨガ #東松島ヨガ #利府ヨガ #塩釜ヨガ #大郷ヨガ
