かのえ鍼灸整骨院 筋 鍼灸治療研究所

08/06/2026

今日は職場の近くにジムができたので、トレーニング開始。
膝のリハビリをやっていこうと思う。

今日月曜日は
全身運動。
明日は胸と前腕。

早く柔道や日拳に復帰しなくては！！

06/06/2026

最寄りの駅にジムができたので見学に行ってきた。
2階で階段上がるのが膝が痛くて登りにくい。

筋トレして膝の痛みが取れれば良いけど。。

04/06/2026

📱スマホを見る時間が長い人は要注意！

実は猫背になるだけで、脳はネガティブな記憶を思い出しやすくなることが研究で判明。逆に背筋を伸ばすだけで前向きな記憶が蘇りやすくなります。心を変える第一歩は「姿勢」かもしれません。
https://knowhowmaster.com/3672/
#猫背改善 #メンタルヘルス #脳科学 #うつ

「最近なんとなく気分が晴れない」「やる気が出ない」「過去の嫌な出来事ばかり思い出してしまう」そんな経験はありませんか？多くの人は、気分が落ち込む原因を仕事や人間関係、将来への不安など「心の問題」と考え...

03/06/2026

「疲れやすい」は年齢のせいではないかもしれません。スタンフォード式の科学的メソッドで、疲れない体を作る6つの習慣を解説！呼吸法・睡眠・食事・運動を見直して、体力お化けを目指しましょう！💪✨
https://knowhowmaster.com/3668/
#健康習慣 #疲労回復 #アンチエイジング #健康生活 #体力づくり

疲れない人は何が違うのか？夕方になるとぐったりしてしまう。休日は疲れを取るために寝て終わる。以前より体力が落ちた気がする。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。しかし、最新のスポーツ科学では「体...

02/06/2026

🧠✨【100歳までボケない人の共通点とは？】
実は脳は年齢ではなく「習慣」で変わります。

ハーバード大学などの研究で分かった、認知症を遠ざける人の意外な共通点とは？
今日からできる脳若返り法を詳しく解説しました！
https://knowhowmaster.com/3664/
#認知症予防 #脳科学 #健康寿命 #アンチエイジング

「最近、人の名前がなかなか思い出せない」「物忘れが増えてきた気がする」そんな不安を感じることはありませんか？年齢を重ねると、「脳の衰えは避けられないもの」と考えがちです。しかし近年の研究では、脳は何歳...

01/06/2026

🍚【肥満リスクが42％も減る！？】🍚

実はダイエット成功のカギは「何を食べるか」より「どう食べるか」かもしれません。約6万人を6年間追跡した研究で、ゆっくり食べるだけで肥満リスクが大幅に低下することが判明！今日からできる簡単習慣を詳しく解説します。
https://knowhowmaster.com/3655/
#ダイエット

「ダイエットをしているのに痩せない」「食事量はそれほど多くないのに体重が増える」「健康診断でメタボを指摘された」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。多くの人はダイエットというと、「何を食べるか...

31/05/2026

剣道の稽古に来たけど、基本稽古で膝が痛くなり途中で中止。

踏み込みが出来ないのが致命的やな

30/05/2026

今日は仕事が終わって市議会議員さんとの会合。
うーん。
先行きはどこも厳しいようですね。

27/05/2026

【座り続けると、創造性は低下する？】

スタンフォード大学の研究で判明したのは、
「歩くだけ」で創造性が大幅に向上するという驚きの事実。
歩くことが脳を変えるかもしれません。
歩行が脳に与える驚きの効果を、
論文ベースで詳しく解説しました。
#脳科学

「ずっと考えているのに、全然いいアイデアが浮かばない…」そんな経験はありませんか？企画を考えている時。文章を書いている時。勉強や仕事で行き詰まった時。多くの人は「もっと集中しよう」と考え、椅子に深く座...

26/05/2026

「ZEN」がなぜ世界中の一流たちを魅了するのか。
その理由は、“心を整える技術”にありました

情報に疲れた現代人ほど知っておきたい、日本人が忘れかけている「禅」の本質を分かりやすく解説しました。
#禅 #心理学 #脳科学

日本人が意外と知らない“禅”の本当の力近年、世界中の経営者、芸術家、スポーツ選手、心理学者たちが「ZEN（禅）」に強い関心を寄せています。アップル創業者の スティーブ・ジョブズ をはじめ、多くの成功者が禅の....