かのえ鍼灸整骨院 筋 鍼灸治療研究所

13/07/2026

土曜日から
昇段のための形講習会と昇段試験。

柔道の固の形をなんとか合格。
ポイントも、1ポイント取って4.5ポイント。
今年中に合格するためにはあと1.5ポイント。

帰りに、つるとんたんでお食事。
今日は身体中が痛い。。

09/07/2026

【大切なお知らせ】

このたび、テナント会社の撤退に伴い、当院も9月26日をもちまして閉院することとなりました。

これまでご来院いただいた皆さまには、心より感謝申し上げます。

皆さまとの出会い、ご縁に支えられながら歩んでくることができました。

長きにわたりご愛顧いただき、本当にありがとうございました。

#閉院のお知らせ #ありがとうございました #感謝 #地域医療 #鍼灸院 整骨院 接骨院 健康サポート 9月26日閉院 ご愛顧ありがとうございました

06/07/2026

今日は
多分7月最初で最後の稽古。
8月まで予定がいっぱいでまた稽古ができない日々が続く。

今回は場外対策。

#日本拳法

28/06/2026

今日は日本拳法の昇段試験。
何かと忙しくて稽古も一回しか行けてない状態で。

相手が投げ中心の大学生で1本取られ、
ここは柔道有段者の意地で、投げ勝つも決めたがなくて結局バテたところを突きで一本。

大学生相手に投げ勝てたというのが今回わかった。

次は決めまでを練習して勝ちたいね、、。

#日本拳法

21/06/2026

筋トレを頑張っているのに、なかなか筋肉が増えない…その原因は「追い込み不足」ではないかもしれません。💪
実は筋肉が成長するのはトレーニング中ではなく、休養・睡眠・栄養の時間。
筋肉痛の本当の意味、効率よく筋肥大させる方法を解説しました。
https://knowhowmaster.com/3717/
#筋トレ #筋肥大

「今日は限界まで追い込んだ！」「筋肉痛が来たから、筋肉が成長しているはずだ！」筋トレをしている人なら、一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。しかし、実はこの考え方には大きな誤解があります。筋...

20/06/2026

今日は医療職の校友会。

久々の難波に。

医療職はどこも厳しいようで、
大変そうですね。
これからは医療職は良くないね、、。

17/06/2026

最近のAIはすごいねー。
写真で栄養素を分析してくれる。

ただ卵が重なっていて一個判定されている。
それも計算にいれると
朝から大体100グラムのタンパク質を摂っている。

昼、晩は胸肉とプロテインと卵だけなので40グラム程度で抑えている。
大体一日180グラムから200グラム
体重グラムで1.8から2グラム

もっと筋肉量を増やしていきたいですねー。
#たんぱく質
#筋肉

16/06/2026

「筋肉を増やしたいなら走るな」はもう古い⁉️🏃‍♂️💪

最新研究では、正しく取り入れた有酸素運動が筋肥大をサポートする可能性が判明。

ただし、やり方を間違えると逆効果にも…

筋肉を育てる有酸素運動の秘密を詳しく解説🔥
https://knowhowmaster.com/3705/
#筋トレ初心者 #筋肉 #ボディメイク #健康習慣

筋トレをしている人の間で、長年ある“常識”が語られてきました。「筋肉を大きくしたいなら、有酸素運動はやらない方がいい」「ランニングをすると筋肉が落ちる」「脂肪燃焼には有酸素、筋肥大には筋トレ」このよう...

15/06/2026

「なぜか人に好かれる人」の共通点とは？
ポジティブ心理学が明かした、人生を良い方向へ導く「感謝」と「謙虚さ」の力。
感謝→謙虚→さらに感謝という“上昇螺旋”が、心と人間関係を変えていく理由を解説します。
https://knowhowmaster.com/3701/
#心理学 #幸福 #感謝 #人生を変える習慣

15/06/2026

昨日は久々に
4部練。
#日本拳法
#合気道
#剣道
#トレーニング

日本拳法は巨人と戦い、健闘するも撃沈。

剣道では上段の練習。
練習に付き合ってくれてありがとうございました。

剣道の基本稽古が終わった時点で右膝だけでなく、左膝まで痛みが出て稽古終了。

剣道の後、ジムに行って、
肩(三角筋)とデッドリフトのみ。

Sさんに教えてもらった、突きを試すけど実戦仕様にはまだまだ。
練習が必要ですね。

そろそろ柔道と柔術も再開したいところ。