立石あたため屋 ぬくらGecko

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・夏のイトオテルミー 60分(施術時間は40~50分)「来たいと思いつつなんだか忙しくて〜」と久しぶりにお越しくださったクライアント様。テルミーを始めたら「あぁやっぱり気持ちいいね〜」施術を始めて20分「こんなにゆっくりしたのいつぶりだろう...
31/05/2026


夏のイトオテルミー 60分
(施術時間は40~50分)

「来たいと思いつつなんだか忙しくて〜」と
久しぶりにお越しくださったクライアント様。

テルミーを始めたら
「あぁやっぱり気持ちいいね〜」

施術を始めて20分
「こんなにゆっくりしたのいつぶりだろう〜」
「なんだか眠たくなってきちゃった」
と、ウトウト…

施術終了のお声がけをしたら
「あー伸びたい!」とぐいーんと伸びて何度も深呼吸🙌
施術時間は約45分でした。

お着替えしながら何度も
「気持ちよかったーっ!」と言ってくださり
「肩まで軽い!」とお顔もすっきり😊✨

「カラダが軽い!気持ちがルンルン♪」
と、笑顔でお帰りになる姿を見て、
家守の気持ちまでルンルン(笑)

「こういう時間本当に大事ですよね。
わかってるけど、ついつい自分は後回しになっちゃう」

同じように《自分は後回し》の方多いと思いますが、ご自分のための1時間をぜひ作っていただきたい!

忙しい方はさっと来てささっと帰る60分コース🔥
お話しも聞いて欲しい、もう少し長くという方にはロングコースもございます😊

暑さが本番になる前に、ゆっくりリラックスして、カラダにもココロにも余白を作りましょう✨

28/04/2026

佐久島 to Wuotai☺︎
未来ちゃんとひかりちゃんの笑顔に惹かれて「やってみたい」というか「会ってみたい」(笑)と、昨年末から始めたウータイ。

施術を学んでいるというより
自分の在り方を伝えてもらっています。

チカラを抜く、寄りかかる、もたれる
私にとっていちばん不得意なことでした。

講座の時にひかりちゃんが「4月に佐久島でワークする、すてきな島なんだよー」と教えてくれて即決!楽しみにしていました。

時間にとらわれることなく自然体で進むワーク
未来ちゃんとひかりちゃんから伝わるウータイ愛

えいこさんの作る美味しいご飯
島の景色、海の幸や美味しいジェラート
まなの風のあっちゃんふみくん夫婦の穏やかだけどどっしりと地に足をついた安定感
ご一緒したぴろこちゃん、よっちゃん、つーちゃんとは、初めましてとは思えない、これぞウータイ的な心地よい時間を過ごさせていただきました♡

あれ?ワークの時間あったっけ?
(ちゃんとありましたよー笑)
というくらいずーっと笑いっぱなしの3日間

がんばる 人様に迷惑をかけない 空気を読む
もちろんそれも悪くない
けれどそれで不機嫌になっていたのも事実。
私が本当はどうしたいかが大切ね🤗

悩んでたこと、少々モヤついていた思考が
いつのまにか佐久島の風になりクリアに♪

ウータイだけではなく、たくさんのギフトを抱えて戻ってきました。

鏡もほとんど見てなかったので
真っ黒になった顔にはびっくりしたけど(笑)
同時に肩がストンと落ちてて首もスッキリしてました。

佐久島TOウータイ参加して本当によかった♡
未来ちゃん、ひかりちゃん、ありがとう!
みんなみんなありがとう!

帰宅1日目の今日は窓外の車の音が波音に聞こえる
という島病にかかっています😆

☆所属している松村支部の講習会。講師は、沖ヨガのインストラクターでもあり、日本最北端の豊富町というところで、健康運動・介護予防運動の指導をされている、まなみ先生。姿勢がとっても美しくて見惚れてしまいました✨最近あちこちで聞くようになったフレ...
20/04/2026


所属している松村支部の講習会。

講師は、沖ヨガのインストラクターでもあり、日本最北端の豊富町というところで、健康運動・介護予防運動の指導をされている、まなみ先生。
姿勢がとっても美しくて見惚れてしまいました✨

最近あちこちで聞くようになったフレイル。
漠然と老化ってことよね、と思ってましたが、
先生は「健康と要介護の間の回復可能な段階」と教えてくださいました。

フレイル予防。
それは、自分で自分の暮らしを守ること。

それには《①動く②食べる③繋がる!》
①自分の足で歩ける筋力
②タンパク質・エネルギー口から摂取
③人との関わりあい、役割を持つ

先生、何度も「チリツモです!」っておっしゃっていましたが、高齢の皆様にお伝えしているという軽い運動もやってみると意外とキツい!

最初は腰が曲がってよちよち歩いて講座に参加されていた高齢者さんも、数ヶ月経つと姿勢もよく歩けるようになって、お顔も美しくなり、なんなら口紅までするようになります!と先生😊

咀嚼や誤嚥性肺炎などの予防にも、と最近笑いヨガのお勉強もされたそうで、みんなで楽しく笑いながらの講座となりました♪

フレイル予防について学び、
あら!もう片足突っ込んでるなー!と(笑)
自分の現状に気づくという…😅

チリツモで健康貯金、健康寿命を伸ばす
っていうのはテルミーも一緒です!

毎日コツコツ少しずつ。
積み重ねて自分の足で歩き、口から美味しく食べられて、誰かのお役に立てる。
そして、元気にあちらへ旅立つ!

そういう人生を目指しましょう😊

🌸本日ぬくらは9周年を迎えることができました!これも、支えてくださるお客様あってこそ🙏✨いつもありがとうございます✨先日お家の契約更新もさせていただき、感無量😭場所があるからこそ、続けることができる。貸していただけることに、感謝✨しかありま...
07/04/2026

🌸
本日ぬくらは9周年を迎えることができました!
これも、支えてくださるお客様あってこそ🙏✨
いつもありがとうございます✨

先日お家の契約更新もさせていただき、感無量😭
場所があるからこそ、続けることができる。
貸していただけることに、感謝✨しかありません。

11年前にテルミーを学び始めた時のこと
9年前にこのお家と出会った時のこと
たくさんのお客様との出会いとお別れ

走馬灯のようにこれまでのことを思い出します。

太く短く!って思ってたなぁ😆😆
今思えば、休みもなく必死で、
家庭のことどうやってたのかも思い出せず。
そんな母に文句ひとつ言わずにいてくれた家族にも感謝です✨

10年目となり、私も年齢を重ね
始めたころの鼻息の荒さ(笑)を懐かしく感じ
お客様と同じくらい自分にも優しく大切に、
と思うようになりました。
これからは、細く長く😊

お客様の数だけ人生があり
私1人では経験できないことを教えていただける
このお仕事に誇りと感謝✨を持って

10年目も進んでまいります。
どうぞ、よろしくお願いいたします😊

立石あたため屋ぬくらGecko
家守 長谷川亮子

👹3回目となりました  律子先生の《精麻ワークショップ》節目の日、節分にふさわしい厄除け・邪気除けなどに使っていただける《精麻ほうき》を教えていただきました🧹リピーターさんたちはお飾りのときの要領を思い出して。初めてのかたも丁寧にご自分のペ...
03/02/2026

👹
3回目となりました
律子先生の《精麻ワークショップ》

節目の日、節分にふさわしい
厄除け・邪気除けなどに使っていただける
《精麻ほうき》を教えていただきました🧹

リピーターさんたちはお飾りのときの要領を思い出して。
初めてのかたも丁寧にご自分のペースで。

律子先生の作る和やかな空間で
楽しくおしゃべりしたり、無心で手を動かしたり。

「みんな上手!前世は巫女だったのかもねー」
と律子先生からお褒めの言葉(笑)をいただくくらい
みなさん本当に上手に紐を作られていました👍

ほうきの本体は短く太い麻を撚るのに苦労されていましたが、出来上がったほうきはそれぞれ本当に可愛くて😍

「やっぱり自分で作ると愛着が湧くよねー」
と参加者さん。
「明日の朝は出掛ける家族の肩を祓ってあげよう」
と愛のある言葉❤️

ご自身やご家族の健康と安全を願って作る精麻のほうき
つやつやピカピカと光り輝いていました✨

ストラップやアクセサリー
お友達へのプレゼントも作りたい
違う形のお飾りもいいね
というご意見もいただきました。

お飾りやほうきの再講座も承ります。
お友達と一緒に講座なんかもいいですね!

ご希望ありましたら、ぬくら家守ハセガワ、 
または律子先生へDMをー😊

🌝満月の日に開催されるTaoTouch研究会✨場所を有効に使ったことで、お隣さんと手が触れて思わず繋いでみたら、なんだかほっこり安心する💡ペアチネイザンもいいかもね~なんて発見があり♪そこから話が広がって今回は4handsを体感してみたい!...
03/02/2026

🌝
満月の日に開催されるTaoTouch研究会✨

場所を有効に使ったことで、お隣さんと手が触れて
思わず繋いでみたら、なんだかほっこり安心する💡
ペアチネイザンもいいかもね~なんて発見があり♪

そこから話が広がって
今回は4handsを体感してみたい!
ということになり、なんとも贅沢な研究を♡

最初は別々だった2人の手が、いつしか混ざり合う不思議。
ふわふわなやわらかい世界へ誘われました😊

こうでなきゃ!と
基本に忠実に取り組むことは大切だけれど
柔らかアタマで「こんなのもはどう?」と
おもしろそうな方に進んでみるのも👍

それを提案してくれたり、率先しておもしろがってくださる主催のしずかさん はじめ、みんなでいろいろなことをシェアしながらの安定のおやつタイムも大事な研究の一貫です(笑)

最後、参加者が偶数でおなかまに入れずにいたしずかさんを「12handsで!」となって、まさかのこんな感じに🤣

翌日お誕生日だというしずかさんに、みんなでお祝いできたようでうれしかったな♡
しずかさん、いつもありがとうございます✨

年末にワンコとのお別れがあり、
そこからモゾモゾカサカサしていた私のココロ。
慌てず少しずつ、自分とむきあいながら
ゆったりとした1月を過ごしての節分。
ようやく地に足をつけ、前を向けるようになりました。

昨年中はワンコ中心で動かざるを得なかったため、
クライアントさんにもご迷惑をおかけしました。

立春より、少しずつピッチを上げてまいります!
2026年もどうぞよろしくお願いします😊

・2025年も無事に施術納めいたしました。今年もたくさんのご縁をありがとうございました!年末には「暑い夏が長いせいか1年あっという間ですね」とお話することが多かったのですが振り返ってみると激動の年と言われていた2025年プライベートでもお仕...
30/12/2025


2025年も無事に施術納めいたしました。
今年もたくさんのご縁をありがとうございました!

年末には
「暑い夏が長いせいか1年あっという間ですね」
とお話することが多かったのですが
振り返ってみると
激動の年と言われていた2025年

プライベートでもお仕事でも
お別れの多い1年となり
みなさんのお顔を思い浮かべると
きゅんと寂しい気持ちにもなります。

テルミーの資格を取得して10年。
クライアントさんからのご紹介や
大病をされていたり痛みに苦しむ方から
「テルミーが良いと聞いたので」
と、お問い合わせをいただくことも増えました。

その方の生命力や運命というものに寄り添いながら、テルミーぬくもりが届けられるように

また、日々のおつかれを取りにこられる方や、ご褒美的にぬくらの時間を楽しみにしてくださる方にはリラックスの時間を過ごしていただけるように

2026年も精進したいと思います😊

そして、来年はTaoTouchチネイザンの魅力ももっとみなさまにお伝えしたいと思っています。
自分のためにと学び始めましたが、プラクティショナーとしてのあり方を深める学びを続けることで、テルミーにもつながり、施術の幅も広がり良いものになっていくと想像しています✨

12月からは新たな学びも始め、ワクワクしています♪
どうぞ、2026年もよろしくお願いいたします😊

2026年は1月4日からご予約を承っております。
年始はずいぶんと寒くなるようです。
みなさま、ココロもカラダもあたたかい、楽しい年末年始をお過ごしください😊

🌞TaoTouchチネイザン仲間の早苗さん  のところへ辻堂って遠い、と思いこんでたけど上野から乗り換えなしで1時間くらい。ぴゅーんと行ってぴゅーんと帰って来れる距離。「遊びに行きたいでーす!」と言ってすぐに「いつにする?」とお返事くださる...
17/12/2025

🌞
TaoTouchチネイザン仲間の早苗さん 
のところへ

辻堂って遠い、と思いこんでたけど
上野から乗り換えなしで1時間くらい。
ぴゅーんと行ってぴゅーんと帰って来れる距離。

「遊びに行きたいでーす!」
と言ってすぐに「いつにする?」とお返事くださる軽やかさ。大好き😘
サクッと決まってずっとこの日を楽しみにしていました♪

午前の交換セッションでは、早苗さんがじっくりとタイ古式をしてくれて、自分のあちこちの頑張らせすぎを実感…

初タイ古式だったけど、ハマったー!
早苗オリジナルだって言ってたけど、本当に心地良すぎて♡来年はクライアントとしてフルセッションお願いしまーす😊

テルミーも体験してもらって、ふと見るともう結構な時間😳
「うちごはんにしよう」とこれまたサクッと美味しすぎるお野菜たっぷりの手作りごはん🍚

その後お気に入りの海へ連れて行ってもらい、ダイナミックな太陽と潮風を浴びながらお散歩。
海にもハーブティを持ってきてくださっていたり、早苗さんの穏やかなおおーーーきな愛に包まれた1日❤️

〆は、チネイザンの交換会。
ここでも私の滞りを見つけてくれて、やさしく癒してくださいました。感謝🙏✨

かわいこちゃん🐈ムーちゃまにも癒されて、ゆるゆるで帰宅🏠
夜は早々に爆睡、目覚めはぱっちりでした👀✨

TaoTouchチネイザンの仲間と出逢えたことは人生の宝物✨
来年もたくさん触れ合って癒しあっていきたいな♡

✨ 輪∞和わとわ渡部律子先生に教えていただく 《精麻飾りワークショップ》初めて見て、触れる精麻にドキドキ!おたおたする2人(笑)に優しく手を取り教えてくださる律子先生♡穢れを祓い清めると言われますが、制作中も何度も撫でる(引き祓う)ことで心...
07/12/2025


輪∞和わとわ
渡部律子先生に教えていただく 《精麻飾りワークショップ》

初めて見て、触れる精麻にドキドキ!
おたおたする2人(笑)に優しく手を取り教えてくださる律子先生♡

穢れを祓い清めると言われますが、
制作中も何度も撫でる(引き祓う)ことで心が落ち着き

お話しながら楽しく作業はしているのですが、まるで瞑想したかのように穏やかに✨

そして、触れているうちに艶々してくる精麻✨
とても愛おしく美しく感じました。

自分の思う形にしたいと苦戦していると
「精麻は自然のものだから自然の形が美しい」と律子先生。
作品にもその人となりがでるのでした。

ワークショップの時間内では磨ききれなかった垂れは、日々はらってさらに美しく磨きをかけていこうと思います✨

家守は早速自宅の玄関に「どうぞよろしくお願いします👏」と飾りました♪

今回は日曜日ということで、都合つかず涙…😢のお声が多かったので、律子先生とお話して、また来年ワークショップをやりましょう!となりました👏

次は精麻ほうきをリクエスト🧹
お飾りも作りたい!というかた、この曜日がいい!などリクエストありましたら、ぜひお知らせください😊

律子先生ありがとうございました!
今夜はぐっすり眠れそうです😊

🧘《卵巣呼吸法》命の源である卵巣と繋がり、全身の気を巡らせる気功卵巣を意識する卵巣の声を聴く初めてのことで、正直よくわからず言われるがままにやってみる終わった後、卵巣のあたりがとてもあたたかく(あたたかいというより熱いくらい)私の寂しさや悲...
28/11/2025

🧘
《卵巣呼吸法》
命の源である卵巣と繋がり、全身の気を巡らせる気功

卵巣を意識する
卵巣の声を聴く

初めてのことで、正直よくわからず
言われるがままにやってみる

終わった後、卵巣のあたりがとてもあたたかく
(あたたかいというより熱いくらい)

私の寂しさや悲しみがここにあって
冷えていたんだということに気づきました

繋がりのある腎臓のあたりもじんじんとして
「もっと大切にしてほしかった」という言葉が
ふわっと浮いてきました

長い間自分の女性性を否定してきた私。
私がいちばん私を大切にしていなかった。

ずっと、そうやって
黙って耐えてきてくれたのかなと思うと
「ごめんね」と抱きしめたくなりました。

気づいてもらえたことに喜んでくれている
と感じるあたたかさです。
ごめんね。そして、ありがとう。

一緒に参加されていたみなさんのシェアからも
私の中のいろいろが動かされ
掘り起こされたり、気づいたり
未来に少しの光がみえたり。

おだやかなよい時間でした。


ありがとう✨

住所

立石3丁目22/13
Katsushika-ku, Tokyo
1240012

アラート

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