月曜日 09:00 - 20:00 火曜日 09:00 - 20:00 木曜日 09:00 - 20:00 金曜日 09:00 - 20:00 土曜日 09:00 - 20:00 日曜日 09:00 - 12:00

ﾎﾞﾃﾞｨｰｹｱｻﾛﾝ　hope, 本町1/14, Kazo-shi (2026)

07/08/2026

夏の真っただ中、皆様どうお過ごしですか？
来週はお盆の時期に入ります。早い方は明日からお盆休みスタートなんて羨ましい方もいるかと思います😄
我がHOPEは例年と変わらずお盆も【通常通り診療】しております！
↓↓
☆お盆期間HOPEこんな方におススメ☆
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◎お盆空いてます。
例年この時期は予約取りやすくなってます！
普段時間合わないで予約取れない方はご連絡ください(^^)
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◎連休中の身体のリフレッシュ！
お盆は帰省・旅行での長距離移動が増えたり、このタイミングで掃除や模様替え頑張っちゃったり、休みなのに謎に疲労が溜まることが起こります。HOPEでしっかりとリフレッシュして休み明けの仕事に備えましょう！
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◎加須に帰ってきたらHOPE
普段、加須にいない方も帰省のタイミングでリフレッシュにぜひHOPEをご利用ください！この時期しか会えない方とお会いして施術できるのも長期休みにお店を開けている理由の一つです(^^)
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皆様の来院、心からお待ちしております！

27/07/2026

【あなたは片頭痛タイプ？緊張型頭痛タイプ？】
今年の夏もいよいよ本気出してきました。
連日の猛暑で私HOPE関根もすでにバテ気味です。笑

皆さん最近頭痛すること多くないですか？
自分もたまに『ズキズキ』だったり『ズーン』と頭痛が出たりします😵

今回は頭痛の一般的な２つのタイプをご紹介。
①片頭痛タイプ
・血管の拡張と神経の炎症で起こる頭痛
・ズキズキとした脈打つ痛みが特徴。
・ストレス、寝不足or寝すぎ、気圧・温度変化が主な原因。

②緊張型頭痛
筋肉の緊張と血流低下で起こる頭痛。
・緊張: 首や肩の筋肉が硬くなり、血の流れが悪くなり起こる。
・血行不良により老廃物がたまり、
　ズーンと締め付けられるような痛みが特徴。
・長時間の同じ姿勢、目の疲れ、精神的なストレスが原因。

頭痛には、痛みの出方である程度タイプ分けが出来るものの、経験上、両方の原因を持つ『複合タイプ』の方も多いように感じます。

気候変化でも筋緊張はしますし、長時間同じ姿勢で仕事していればストレスも溜まりますもんね。。

HOPEでは、頭痛改善の施術も得意としています。
まずは首肩周りの筋緊張を取り、頸椎の調整と頭部施術により自律神経調整と両方のタイプに効果的な施術をご提供できます。

施術を受けたほぼすべての方が改善を実感され、その後1週間～1ヶ月以上頭痛が出ない成果報告も戴いております☺️

頭痛でお悩みの方はぜひ一度HOPEにご相談ください！

ちなみに、今回お話した頭痛のタイプ以外に、周期性のある群発性頭痛や脳疾患の頭痛等もあります。急激な激しい頭痛は病院の受診をお薦めいたします。

皆様が今日も元気に過ごせるよう願っております！
暑さに負けず、頑張って夏を乗り越えましょう！！

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埼玉県加須市で信頼度NO.1を目指し日々診療中！
違いのわかる“プロの整体”を体感！
ﾎﾞﾃﾞｨｰｹｱｻﾛﾝHOPE
TEL07054547053
公式ラインからもご予約可能！詳しくはHPから♪
☆ﾎﾞﾃﾞｨｰｹｱｻﾛﾝHOPE公式HP☆
⇒　https://www.bodycaresalon-hope.com/

17/07/2026

明日18日(土)～21日(月祝)まで
HOPEは休診となります。
毎年のことながら、お神輿に山車でお囃子と二日間全力で地域のお祭りを盛り上げてまいります！
よろしくお願いいたします。

09/07/2026

【この時期腰痛が増える？？】
どーもHOPE関根です😉
季節は、梅雨から夏へ移り変わるこの季節どうお過ごしでしょうか？
私は、祭りシーズン到来で、お囃子の練習に地域のお神輿にとHOPEのご利用者様にご迷惑をおかけしつつ、全力エンジョイさせて頂いております(笑)

さて、この時期は腰痛のご相談が増えます。
正確には、身体疲労からのぎっくり腰・慢性腰痛が起こりやすくなります。
理由があるんです。ズバリ❗️

【6月】と【天候変化】です。

6月？？となった方もいると思いますが、ここ数カ月の流れを考えるとわかります。
4月からの新年度で環境が変わる方も多いはず、日常で疲労とストレスを5月のＧＷで一旦リセットできます。

そう、ココがポイント！！

5月のＧＷ以降、6月は【祝日】がない！😰

それに加え、環境にも慣れ仕事のペースも上がってくる時期です。日常に追われ、気づくともう7月になってます。
冗談みたいな話ですが、
4月・5月はメンタル的な不調が多く、
6月は身体的疲労が要因の不調が増えるのを現場で感じます。

そこに、梅雨のジメジメ、気温上昇、最近はゲリラ豪雨で気圧も乱高下。。
気が付かない間に、身体が悲鳴をあげています。😫

特に要注意なのは、
デスクワークや立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢の作業の方はです。
室内では冷房の冷えも重なり、知らず知らずに身体が固まります。

逆に、身体を動かすお仕事の方は気温が上がり、身体は動かしやすくなりますが、脱水状態は筋疲労を急激に増加させるので水分・ミネラル補給は忘れずに！

【日頃から体調管理！】
解決法はいつもながら、
・しっかりとした休息・睡眠。
・身体のストレッチ・運動で血流改善。
・しっかり栄養を取る。
この時期はＨＯＰＥでも、症状が出る前に疲労解消のメンテナンスで来院される方も多くなります。
『腰がピキってなったから痛くなる前に』
『疲労の感じでヤバそう』など
身体の変化を感じて大事になる前にメンテナンス！と考えてる方も増えています。

これからの夏シーズン、出足でつまずかないようお身体のお悩みはＨＯＰＥにご相談ください！！
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03/07/2026

7月もすでにスタートしておりますが、
7月は、地元の【加須どんとこい祭り】や地域行事が目白押しでして、私も地域の発展・貢献の為、そちらを優先させていただくことがあります。ご迷惑おかけすることもあると思いますが、よろしくお願いいたします。

堅苦しく言ってはおりますが、
祭り男のHOPE関根はこの時期は内心テンション上がりまくりでございます(笑)
テンテケテンにタランガタン、ワッショイ・ソイヤ！と
太鼓にお神輿に奔走してまいります！
今年の夏も、酷暑の気温以上に熱くやっていきましょう！

12/06/2026

★こむら返りは【ミネラル】不足！？★

段々季節も夏へと移り変わってきております。
皆さん元気にお過ごしですか？

最近は昼夜の寒暖差があったり、
そう思ったら夜暑かったり、
扇風機かけたら今度は寒かったり。
そんなときにふくらはぎが「ピキーン！」
そう、これが『こむら返り』
ムチャ痛いですよね(-_-;)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この『こむら返り』、
疲労や冷えなども原因ではあるのですが、
体内のミネラル不足が深く関係することがわかっています。

【ミネラル】の中で特に今回注目は、
・カルシウム
・マグネシウム　です！

この成分はざっくり言うと、
【筋肉を伸び縮みさせる働き】に関係するため、
不足するとこむら返りなど身体がつる症状が起きやすくなります。
またミネラルは、
汗や尿など身体の【水分と一緒に身体から出ていきやすい】特徴があるので、就寝時や運動時など汗を多くかいたり、補給が滞るタイミングでは不足状態になりやすいとされます。
※お酒を飲んだ後なんか要注意ですね。。

こむら返りの予防のためには、
ミネラルを日頃から意識して毎日食事に取り入れるのが重要です。
★マグネシウムが豊富な食材★
海藻類（ワカメ、ひじき）、豆類（豆腐、納豆）、ナッツ類、アーモンド
★カルシウムが豊富な食材★
乳製品（牛乳、ヨーグルト）、小魚、小松菜

栄養の吸収には個人差もありますが、一気に取ればいいというものでもありません。
意識して、毎回の食事に取り入れてください。
個人的には『麦茶』もおすすめ！
また、サプリメントの活用もおススメです(^^♪
＊＊　＊＊　＊＊
■その他に『こむら返り』対策■
①就寝前コップ1杯のお水（またはスポーツドリンク）
寝ている間の脱水を防ぎ、ミネラル濃度が低下するのを防ぎます。
② 足を冷やさない&ストレッチ
お風呂にゆっくり浸かってふくらはぎを温め、寝る前に軽くアキレス腱を伸ばすストレッチを行いましょう。
筋肉の緊張がほぐれ、血行が良くなります。

＊　＊　＊　＊　＊

もし「毎晩のようにつる」「痛みが何日も続く」という場合は、別の原因や病気（下肢静脈瘤や糖尿病、腰の神経のトラブルなど）が隠れているケースもあります。
頻繁に繰り返す場合は、無理をせず医療機関を受診してください。HOPEでも症状を確認し、いままで数名の方が病気が判明し、適切な対処の結果こむら返りが解消できたケースがあります！
困ったらぜひご相談ください！

これから夏本番がきます！
体調を整えて、今年の酷暑も元気に乗り切りましょう(^^)/

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11/05/2026

【深呼吸と整体で五月病をリセット！】
GWもあっという間に過ぎ去りました。
皆さんＧＷ明け大丈夫ですか？？
日本には『五月病』なんて言葉がありまして、休暇明け・気候変化・環境変化などなど重なって心と身体に不調が出やすいタイミングのようです。
ちなみに、
アメリカでは9月に新年度初めなこともあり『September blue(９月病)』、欧州ではクリスマス休暇明けに『Blue Monday(1月の第３月曜日)』なんて言ったりするらしいです。

五月病の主な症状は、
・なんとなく体がだるい
・やる気が出ない
・寝られない、寝ても疲れが取れない。
・朝起きるのが辛い　など、、
個人的には、ほぼ深酒した次の朝の状態ですね。(笑)
一時のことなら、自戒の念を身に刻み堪えますが、

これが続くと考えると心も身体もかなりキツイですよね。

この様な症状は、
気候(寒暖差・天候変化)や生活環境の変化、長期休み明け(生活習慣の乱れ)などで【自律神経が乱れる】ことでおきます。
この、
自律神経の乱れに効果的なのは、
　　【深呼吸】です。
人間は、
強いストレスや緊張状態では身体が固まったり、気持ちが落ち込むと背中が丸まる傾向があります。
大体、体調悪い人は姿勢も悪いですよね。。
この『身体が固まる・背中が丸まる』
　→【呼吸が浅くなる】です。
呼吸が浅い状態が続くと、徐々に軽い酸欠状態になっていき、脳の酸欠状態は自律神経のリズムを崩し思考力も低下(＝やる気出ない)や頭痛の原因のなります。
酸欠は身体の機能も弱め、疲労感、免疫・回復力も低下します。

これを解消するための方法の1つが
『深呼吸』なのです。
酸素を多く取り入れ『酸欠』状態の解消をするだけでなく、深く大きく呼吸することで、胸郭を広げ、背筋を伸ばし、身体の緊張を取る。
文字通り『一息つく』わけです！
皆さんも人生で一度は誰かに、
「落ち着け！一回深呼吸しろ！！」と言われたことありますよね？(^^)
そして、
この深呼吸をより効果的に実行する方法は、
背中や身体の関節をほぐし整えることです。
身体がほぐれることで身体の緊張をとり、整った身体はより深呼吸もしやすくなります。
整体で身体をリセットして、深呼吸で心身のセルフケア。
これが、
HOPEがおススメする五月病対策です(^^)/

とは言え、
五月病、心身の疲弊は簡単に回復するものではなく、症状も多岐に渡ります。
HOPEでは、身体のリフレッシュだけでなく
・自律神経改善
・頭痛改善
・姿勢改善など
様々な特化型の施術も行っております。
体調のお悩みなんでもご相談ください！
ご連絡おまちしております(^^)

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23/04/2026

【HOPEはGW期間も通常診療しております！】
休み中に身体を整えるもよし！
家族サービス後に疲労抜きもよし！
帰省中の暇つぶしでもよし！

ＨＯＰＥはいつも通りにおまちしております😊

20/04/2026

【その頭痛は、整体で治ります！】

どーもHOPE関根です。
デスクワークや家事、スマホの使いすぎで、ふとした時にやってくる「ズキズキ」「重い感じ」……。
そんな「頭痛」に悩まされていませんか？

「とりあえず薬を飲んでしのいでいる」という方も多いはず。

でも、その頭痛、体の「ゆがみ」や「筋肉のこわばり」が原因かもしれません。

◎その頭痛、どこから来てる？
頭痛にはいくつか種類がありますが、
特に多いのが「緊張型頭痛」です。
これは、首や肩の筋肉がガチガチに固まり、血流が悪くなることで引き起こされます。
・長時間の同じ姿勢
・猫背や巻き肩
・ストレートネック
これらが積み重なると、脳へ送られる酸素や栄養が滞り、アラートとして「痛み」が発生するのです。

◎なぜ「整体」が必要なの？
「薬を飲めば痛みは消えるけど、またすぐに痛くなる…」
そんなループに陥っている方にこそ、整体がおすすめです。

整体が必要な理由は、大きく分けて3つあります。
①筋肉を深部からほぐす
　自分では届かないコリをしっかりケアし、血行を促進します。
②身体の歪みを整える
　痛みの「元」となる姿勢の崩れを整えることで、筋肉が疲れにくい体を作ります。
③自律神経のバランスを整える
　首まわりの調整は自律神経にも良い影響を与え、ストレス性の頭痛緩和にもつながります。　

◎頭痛改善だけじゃない整体の効果！
施術を受けると、単に「痛みがなくなる」だけでなく、こんな変化が期待できます。
・目がパッと明るく開くような感覚
・首や肩が軽くなり、仕事の効率がアップ！
・「また痛くなるかも」という不安からの解放

頭痛は体からの「休んで！」「整えて！」というサインです。
痛みをガマンし続けるのではなく、一度プロの手に頼って、根本からメンテナンスしてみませんか？
「最近、頭が重いな…」と感じたら、お気軽にHOPEにご相談くださいね。
スッキリ軽い毎日を一緒に取り戻しましょう！
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07/04/2026

【4月の不調に要注意！新生活の疲れは「早めのメンテナンス」が鍵】

4月がスタートして1週間。
春の陽気に、気持ちも晴れやかになる季節ですが、
実はお身体にとっては「疲れが溜まりやすい時期」ということをご存知でしょうか？

最近、こんなお悩みはありませんか？
「朝起きたときから体が重だるい……」
「慣れない環境で、肩や首がパンパンに張っている」
「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」

もし一つでも当てはまるなら、それはお身体からの
「メンテナンスが必要」というサインかもしれません。

◎なぜ4月に「整体」が必要なの？
4月は入学、入社、異動など、生活環境がガラリと変わるタイミングです。
自分では意識していなくても、新しい環境への緊張感から自律神経が乱れやすくなり、筋肉がギュッと硬くなってしまいます。
この状態を放っておくと、
5月の連休明けにドッと疲れが出る「五月病」のような不調につながることもあります。

★整体で期待できる効果
整体で筋肉の緊張をほぐし、骨格のバランスを整えることで、以下のようなメリットがあります。
①血行・リンパの流れの促進
老廃物が排出されやすくなり、むくみや冷えの解消！

②自律神経の調整
ぐっすり眠れる身体づくりをサポートします！

③パフォーマンス向上
身体のコンディションがいいと、仕事や家事もスムーズにこなせるようになり効率が上がります！

最後に身体のケアは「早め」がおすすめ！！
身体の不調は、ひどくなってから改善するよりも、「ちょっとおかしいな」と感じたときにケアする方が、回復もずっと早くなります。
まずは週1回程度の集中ケアから始め、
状態が安定してきたら月1回程度の定期的なメンテナンスに切り替えるのが、健康な身体を維持するコツです。
新しい季節、最高のスタートダッシュを切るために。
ぜひ一度、HOPEでお身体の状態をチェックしてみませんか？
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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