09/04/2026
「大切な我が子には
赤ちゃんの頃から栄養のあるものを食べさせてあげたい。」
赤ちゃんのための雑穀
Baby millet（ベイビーミレット）を
普段の離乳食にプラスするだけで
そのお手伝いができます。
Baby milletには
食物繊維、カルシウム、鉄など
赤ちゃん期にうれしい栄養が含まれます⭐️
今回は赤ちゃんだけでなく、
大人も一緒に楽しめるレシピをご紹介します🙌
あとで作れるように、
ぜひ保存しておいてくださいね🔖
【じゃがいもの雑穀おやき】
■調理時間：20分
■材料（3人分:大人2人＋赤ちゃん1人）
Baby millet…20g
じゃがいも…2個
ツナ缶（水煮）…30g
サラダ油…小さじ1
にら…20g
A
塩…少々
片栗粉…大さじ1
B
しょうゆ…大さじ1
酢…大さじ1
砂糖…小さじ2
ごま油…大さじ1/2
■作り方
① Baby milletは沸騰したお湯で10分茹でたら、茶漉しで水気をきる。じゃがいもは一口大に切る。
② にらは5mm幅に切り、ボウルでBと合わせて「にらだれ」を作る。
③ 耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりラップをし、
電子レンジ（600W）で7分加熱したら、熱いうちに潰す。
④ ③に茹でたBaby millet、水気をきったツナ、Aを加えて混ぜ、
半分を離乳食用、半分を大人用に分ける。
離乳食用は8等分、大人用は4等分にし、平たい丸型に成形する。
⑤ フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、④を並べて
両面に焼き色がつくまで焼く。
⑥ 器に盛り付け、大人用に②をかける。
赤ちゃんもパパママも一緒に楽しめる
一品です☺️🌾
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