うさぎ鍼灸院

30/10/2024

【🍑お肌の潤いは秋のフルーツで🍇】
夏と違い、秋は水分補給を忘れがちになります。
でも、秋をつかさどる臓器【肺】は乾燥が苦手。東洋医学では皮膚も肺の一部と考えているので肺の乾燥は肌荒れにつながってしまいます。

「水分をとると体が冷えたりむくんじゃう…」そんな方にはフルーツがオススメです。
秋のフルーツは肺を潤し、陽の気を増やす作用があるので女性にはピッタリですね。

▲▲～週末の予約状況～▲▲

2(土)　 3(日) 4(月•祝)
× 9:00 ×
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× 11:00 11:00
12:00 12:00 12:00
13:00 × 13:00
14:00 14:00 14:00
15:00　 15:00 15:00
16:00　 16:00 16:00
17:00　 17:00 17:00

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25/10/2024

【秋は生姜を上手に使おう】
秋は冬に向けて「陽の気」を貯める季節になります。
陽の気は体を温めたり、人を活発にさせる作用があります。
そのため、秋に陽の気を損耗して冬を迎えると、足の冷えやむくみに悩むことになるのです。

陽の気を損耗させないためにショウガを上手に使いましょう。

また、生の生姜は体を冷やしますので、乾燥または加熱した生姜を摂ってくださいね！

▲▲～週末の予約状況～▲▲

26(土)　 27(日)
× 9:00
　 × 10:00
　 × 11:00
×　 12:00
× ×
× 14:00
15:00　 15:00
16:00　 16:00
17:00　 17:00

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25/05/2023

【湿気は体にも溜まる】
湿度が上がってくると湿邪（しつじゃ）が悪さを始めます。湿邪は体の水を停滞させ、むくみやめまい食欲不振を引き起こします。
体の水分は生姜を上手に使ってコントロールをしましょう。
すり下ろして冷奴で頂くのも良いですが、↓のレシピなんか美味しそうですよね🤤

“ことあるごとにたこ飯が食べたいと耳にタコが出来るほどリクエストをいただく一品です。おかわりが止まりません。 ［生姜香るたこ飯］ たこは1口大に切る。生姜は千切りにする。お米3合は研ぐ。炊飯釜に米、白だし75...

29/03/2023

【ホントは怖い春の朝寝坊】
春はポカポカした陽気のせいで、朝寝坊しがちな季節です。春先の朝寝坊が習慣化すると怖いことになるって知ってました❓❓
鍼灸の古典では「春に気を巡らせないと夏になっても冷えに悩まされる」とあります。冷えは万病のもと。春先は早起きして、しっかりと気を全身に巡らせるようにしましょう。

〜週末の予約可能な時間帯〜

1日（土）
9:00〜
10:00〜
11:00〜
13:00〜
15:30〜
16:00〜

2日（日）
9:00〜
10:00〜
11:00〜
14:00〜
15:00〜
16:00〜

16/03/2023

【春服ははゆったりサイズで】
鍼灸の最も古い教科書には「春はゆったりした服を着なさい」と書かれています。肝の働きが増し、全身に気が流れやすくなる季節なのに、締め付けるなんてもったいないということなのでしょう。心も体も締め付けすぎには注意が必要です。

〜週末の予約可能な時間帯〜

18日（土）
9:00〜
10:15〜
11:30〜
13:00〜
15:30〜
17:00〜

19日（日）
9:00〜
10:15〜
11:30〜
13:00〜
14:15〜
15:30〜

08/03/2023

【春は肝をいたわる季節】

気温も高くなり、春めいてきましたね。
東洋医学では春は肝（かん）の機能が低下しやすいとされています。
肝が上手く働かないと、筋肉や目に色々な症状がでたり、怒りの感情が上手にコントロール出来なくなります。

肝をいたわるには早起きから

鍼灸の最も古い書物では「少し夜更かしても良いから春はしっかりと早起きをしなさい」と書かれています。

まずは早起きをして肝をいたわってあげましょう。

〜週末の予約可能な時間帯〜

11日（土）
9:00〜
11:30〜
13:00〜
15:30〜
17:00〜

12日（日）
9:00〜
10:15〜
11:30〜
14:15〜
15:30〜

02/03/2023

【自宅でお灸を楽しむ方法 その2】
①2枚のタオルを用意します
②タオルを重ねて濡らしたらしっかり絞ります
③レンジで1分ほど温めまる（600w）
④片方を冷ましたら（手で触れるくらい）冷ましたタオルで温かいタオルを包みます。
これで10分程温かさが続くスーパー蒸しタオルの完成です。

お腹や肩周りをしっかりと温めてあげて下さい。

〜週末の予約可能な時間帯〜

4日（土）
9:00〜
10:15〜
11:30〜
13:00〜
15:30〜
17:00〜

5日（日）
11:30〜
14:15〜
15:30〜

23/02/2023

灌仏会（4月8日）にお寺さんで弘法の灸とかやってみたいな。
喜多方、西会津周辺で興味のあるお寺さんていませんか？

#灌仏会 #弘法の灸 #喜多方 #西会津 #お灸 #お寺

22/02/2023

【今日はお灸の日】
2月22日は世間的には「猫の日」ですが、鍼灸師的にはお灸の日なんです。
2月22日は旧暦の2月2日にあたり、お灸をすえると普段の何倍もの効果が得られる【ニ日灸】となります。
ちなみに、旧暦の8月2日（新暦9月16日）も二日灸となるので、お灸でしっかり養生しましょう。

〜週末の予約可能な時間帯〜

25日（土）
11:30〜
13:00〜
15:30〜
17:00〜

26日（日）
11:30〜
14:15〜
15:30〜
17:00〜

15/02/2023

【モグサがなくてもお灸は楽しめる】

自宅にあるもので、お灸を楽しめるって知ってました❓
今回紹介するのは「こんにゃく灸」。
①こんにゃくを弱火で20分煮る
②温まったこんにゃくをタオルで巻く
③患部に20〜30分ほど当てる

こんにゃく灸は温熱療法と体の悪い気を吸い取る効果があるとされています。
なので、使ったこんにゃくは食べれませんのであしからず。

08/02/2023

【花粉症にも漢方薬】
昼間の気温も高くなり、杉の葉も花粉で彩られてきました😭
花粉症を根本から治すのは漢方薬でも難しいのですが、手っ取り早く鼻水をなんとかしたいなら【小青竜湯 しょうせいりゅうとう】を試してみてはいかがでしょうか❓
小青竜湯は体の水分をコントロールし、むくみや鼻水を改善させてくれます。
アレルギー鼻炎などのさらさらした鼻水に効くので、薬箱に常備しておくと良い漢方薬の一つですね😋

01/02/2023

【こむら返りに効く漢方薬】
寝ていると、突然襲ってくるこむら返り。
けっこう辛いですよね。

こむら返りを治す西洋薬はないんですが、漢方薬にはあるんです。その名も芍薬甘草湯［しゃくやくかんぞうとう］‼️

漢方薬は効果が出るまで長い期間が必要なものが多いのですが、芍薬甘草湯は平均6分で効果が出ると言われています。
平均効果時間は4〜6時間と言われているので、こむら返りがおきやすい人は夜寝る前に飲むのも良いですね😋