10/06/2026
＼大人世代にこそ
ヨーガが必要な理由✨／
🧘金曜 10:30～12:00
「呼吸をあじわうヨーガ」
🧘日曜 21:00～21:30
「くつろぎの瞑想」
上記のオンラインレッスンを
担当しています畠山です。
ヨーガを始めて数十年。
最近、大人になって身体の変化を
大きく感じるようになりました。
以前より体が硬くなったり、
関節が痛んだり、
立ち上がる時に思わず「よっこらしょ」と
言ってしまったり（笑）。
実はこれ、東洋医学（アーユルヴェーダ）では
年齢とともに「風の要素（ヴァータ）」が増えるからだと言われています。
身体が乾燥して硬くなり、
心も不安や不調で
ゆらぎやすくなる時期なのです。
でも、これは誰もが迎える自然な変化。
だからこそ、私は
「今だからこそヨーガが必要だ！」と
つくづく実感しています。
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🚗 身体と心は、人生を楽しむための「車」
ヨーガ哲学では、心身は「人生というドライブを楽しむための車」に例えられます。
行きたい場所へスムーズに走るためには、日頃のメンテナンスが欠かせません。
少しずつのアーサナ（ポーズ）で
筋力としなやかさを保つ
痛いときはハーブやオイルの
力を借りるゆったりとした呼吸や瞑想で、ゆらぐ心を落ち着かせる
自分という大切な車を
丁寧にお手入れして、
人生のドライブを軽やかに楽しむ秘訣を、クラスでお伝えしています。
一緒に、心地よいケアを始めてみませんか？
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🧘♂️ 【オンラインレッスン】
◆「呼吸をあじわうヨーガ」
金曜10:30〜12:00
◆ 「くつろぎの瞑想」
日曜21:00〜21:30
※「グループについていけるか不安」「自分に合わせた指導を受けたい」という方には、プライベートレッスンも可能です。
✻ お問い合わせ
📞 お電話：078-393-2565
📩 メール：プロフィールのリンク（HPトップ）のお問い合わせから。
（ ）
皆さんもぜひヨーガを生活に取り入れて、
楽しく充実した人生を謳歌していきましょう！☆
