修気整体院【整体ヨガ研究院】

14/06/2026

■首こりが続くと頭痛へ

「夕方になると首の後ろが重くなって、頭痛が出てくるんです」

そうお話しされて来院された40代女性のM様。

デスクワークのお仕事で、1日中パソコンを使うことが多いそうです。

仕事中は集中しているためあまり気にならないそうですが、夕方になると首から後頭部にかけて重だるくなり、頭痛が出てくるとのこと。

お身体を拝見すると、首の後ろの筋肉がかなり緊張し、肩も前に巻き込むような姿勢になっていました。
いわゆる「巻き肩」に近い状態です。

こうした姿勢が続くと、首の筋肉に負担がかかり、血流も悪くなりやすくなります。

その結果、首こりだけでなく頭痛につながることもあります。

最近はスマートフォンやパソコンを使う時間が長く、同じようなお悩みを抱えている方がとても増えています。

施術では、首や肩の緊張をゆるめながら、体全体のバランスを整えていきます。

呼吸も深くなり、体が少しずつリラックスした状態に戻っていきます。

施術後、M様は
「首の後ろが軽くなりました。頭もスッキリした感じです」と笑顔でお話しくださいました。

首こりは我慢してしまう方も多いですが、放っておくと頭痛やめまいなどにつながることもあります。

「最近首が重いな」と感じている方は、早めに体を整えておくことも大切です。

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諦めていた慢性症状を改善に導く整体院です！
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12/06/2026

■何となく不調って何なの？？

「病院では異常なし。でもずっと調子が悪いんです」

40代女性の方からよくいただくご相談です。

・頭が重い
・疲れが抜けない
・やる気が出ない
日常生活は送れるけれど、常にどこか不調を感じている状態。

実際にお体をみると、頭が固くなっていて、呼吸も浅くなっていました。

このような状態は、自律神経がうまく働いていないサインです。

日々のちょっとしたストレスの積み重ね、気温のアップダウン、など様々な要因で自律神経の乱れはおこります。

しかも検査をしても異常が見られない事が多いのも特徴です。

安易に薬に頼りたくないと思っている方は多いと思います。

そこで、当院では、頭や首に軽く触れる施術で神経の緊張をゆるめていきます。

特にクレニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）を積極的に取り入れていますが、これは自律神経の働きを整える事に特化した優しい施術です。

施術後には、
「体が軽い」
「呼吸が楽」
と変化を感じる方が多いです。

この“なんとなく不調”は、放置すると頭痛や不眠につながることもあります。
早めに整えておくことが大切です。

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11/06/2026

■めまいで来院された40代女性　～「異常なし」と言われた不調

「検査では異常がないのに、めまいが続くんです」

40代女性の方が、このようなお悩みで来院されました。

症状としては、
・フワッとする感覚
・外出時の不安
・人混みで悪化

日常生活は送れるものの、常に不安を感じている状態でした。

お体を確認すると、首の緊張が強く、呼吸も浅くなっていました。

このような状態は、自律神経の乱れによって、体のバランス機能がうまく働いていないサインです。

体が緊張し続けることで、めまいが起こりやすくなります。

施術では、頭や首に軽く触れながら、神経の緊張をゆるめていきました。

強い刺激ではありませんが、
施術後には
「フワフワ感がない」
「体が安定している感じがする」

と変化を実感されていました。

めまいは放置すると、外出が不安になったり、日常生活に影響が出ることもあります。

「異常なし」と言われた不調でも、体の状態を整えることで変化するケースは多くあります。

同じようなお悩みの方は、一度体の状態を見直してみてください。

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10/06/2026

■顔の「たるみ」を作る筋肉？？

最近は男性の美意識も高くなっていると言われますが、男女問わず40代50代になると顔の「たるみ」が気になると思います。

色々な対策・予防法が動画で紹介されていますが、たるみを作る筋肉の一つとされるのが「側頭筋」です。

側頭部にある薄い筋肉なのですが、頭の筋肉と「たるみ」って関係なさそうに思えますよね？

実は頭部の筋肉が硬くなると上に引き上げる力が弱くなり、重力によって「たるみ」に繋がるんです。

頭の筋肉が緩んでいると「ハンモック」のように上から顔の筋肉を吊るすような感じになるのですが、そのハンモックが弾力性が無いプラスチックになってしまったら・・・顔の筋肉を吊るす事ができなくなります。その結果顔の筋肉が下がってきてたるみへ…

イメージつきましたか？

そして、側頭筋は毎日酷使しているんです！

咀嚼するなど、アゴに力を入れると側頭筋が動くのが自分でも確認できますよ。

また、ストレスによっても硬くなりますので、「たるみ」だけでなく、熟睡の妨げや頭痛にもつながります。

だから、「たるみ」対策だけでなく、頭痛・肩こり・不眠対策としても頭の筋肉を緩める事は大切なのです。

当院では頭部に対する専門的な施術「クレニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）」を採用しています。

筋肉だけでなく神経の働きも整えるので、美顔を目指す方にも最適なものです。

摩擦をしない優しい力ですので、皮膚にダメージを与える心配は無し。

カラダの中で作られる美容液といわれる「脳脊髄液」の循環を整えます。

美は外から出はなく内側からケアしてあげるのが一番です。

心身ともにいいコンディションを作るなら頭のケアをしていきましょう！

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08/06/2026

■感情と姿勢・呼吸の関係とは？？

感情と姿勢・呼吸
この３つって一見関係なさそうですが、実は深い関係にあります。

落ち込んでいる時ってどんな姿勢になると思いますか？

猫背になって下を向く姿勢になりますよね。

逆にハッピーな時は胸が広がって背中が伸びます。

そして、猫背になると肺が圧迫されるので呼吸が浅くなり、脳が酸欠になるので思考も鈍ってきます。

そうなればまたネガティブな感情になり・・・と悪循環になっていくのです。

これとは逆に姿勢を正せば呼吸が深くなり、十分な酸素が脳に供給されます。

すると思考もクリアになり、考えもポジティブへ・・・とプラスの循環になるのです。

まぁ、そうはいっても人間はそんな単純ではないのは承知していますが、この３つを整える事が心身のバランスを取る基本的な概念だと思っています。

あなたの姿勢はどうですか？
それによってどんな感情になっていますか？

感情・姿勢・呼吸にアプローチできる施術を提供しているのが他院と当院の違いの一つです。

梅雨は低気圧の影響を続けて受ける嫌な時期ですよね。

いいコンディションで乗り切るためにもしっかり整えませんか？

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07/06/2026

■80歳の腹筋力

先月母が80歳になりました。

週に４回はジムに行っていて、昔から運動は好きなので同年代よりも体力はある方だと思っています。

４年前にプランクに初挑戦した所、見事30秒クリア（４種類）。

今回、4年振りに挑戦してもらいました。

結果は・・・見事クリア！

４種類の腹筋をすべて30秒でこなしました。

私もビックリです。

人生100年時代、チャレンジする精神を持ち続ける事は素晴らしいです！
私も見習いたいです。

当院では呼吸法やボディーワークのレッスンもオプションとして提供しています。YouTubeでは学べない、あなたに合ったやり方を丁寧にレクチャーします！

2006年4月に80歳になった母。4年前にやったプランク系腹筋に再チャレンジ。結果は…人生100年時代、挑戦は大切ですね。♪...

31/05/2026

⁡
寝つきは悪く無いけど
夜中の2時3時に目が覚めてしまう
というお悩みのタカハシさん。
⁡
1回起きてしまうと中々眠れず
朝になると体が重いまま。
⁡
「ちゃんと寝たはずなのに
疲れが取れない」と感じる日が
続いていたそうです。
⁡
お身体を拝見すると
首から頭にかけてかなり緊張感が強く
呼吸も浅い状態でした。
⁡
この状態では睡眠中も神経が
休まりにくくなってしまいます。
⁡
自律神経のバランスが上手く取れていない
可能性がありますので
首の緊張を緩めながら頭の緊張を取り除く
クレニオセイクラルセラピーを
施術しました。
⁡
施術後は
「全身の緊張が抜けた感じがします」
とおっしゃっていました。
⁡
その日の夜は朝まで熟睡できたと言います。
⁡
睡眠の質を上げる事は
体調を維持していく上で重要な要素です。
⁡
最近ぐっすり眠れていないな
と感じたら頭の緊張を緩めてみませんか？
⁡
⁡
当院では
筋肉だけでなく
神経の働きも一緒に整える事で
慢性症状を改善に導いていきます。
⁡
マッサージでなかなか良くならない
症状でお悩みなら
まずは体験コースにお越しください！
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お問い合わせ、ご予約は
DMでも承ってます！
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何年も続くつらい慢性症状を
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自律神経の働きを整える事に
力を入れています！
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#花小金井整体
#不眠
#クレニオセイクラルセラピー

19/05/2026

⁡
毎日深夜まで仕事で忙しいというクシダさん。
⁡
明け方3時まで仕事をしている時も
多いといいます。
⁡
これまて整体やマッサージを受けてきたのですが
身体がどう変化したのか
実感できなかったとの事。
⁡
実際にお身体をみてみると
筋肉の硬さだけでなく
神経の働きも低下しているようでした。
⁡
そこで、全身の筋肉を緩めつつ
働きが低下した神経を整えて
いきました。
⁡
整体後、挙がりにくかった手が
スムーズに挙がるようになり
驚いていました。
⁡
身体の変化を実感できるようになり
今では定期的にケアするように。
⁡
趣味のスポーツが続けられるよう
これからもしっかり
サポートしていきます！
⁡
⁡
当院では
筋肉だけでなく
神経の働きも一緒に整える事で
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#慢性疲労
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17/05/2026

■マッサージを受けても変わらない…という方へ

「マッサージに通っているけど変わらない」
このような方に共通していることがあります。

・その場では楽になる
・でもすぐ戻る
などです。

この場合、筋肉ではなく脳（神経）の緊張が原因になっていることが多いです。

脳はカラダにリラックスをさせる指令をしますが、ストレスなどによって脳の覚醒状態が続くとカラダを常に緊張させる指令が出てしまいます。
そうなると、筋肉を緩めても脳が戦闘モードなのですぐに緊張させてしまうんです。

だから、こういうたケースでは筋肉だけでなく、脳や神経をリラックスさせ、カラダが休息モードになれるようにしなければなりません。

当院では、強く揉まず、頭や首に軽く触れる施術で神経の状態を整えていきます。

その結果、楽な状態が続き、回復する力も戻ってきます。

「変わらない」と感じている方は、原因の見直しが必要かもしれません。

是非体験コースにお越しください！
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修気整体院【小平市花小金井】
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14/05/2026

⁡
朝起きた瞬間から
「なんだかだるい」
「疲れが抜けていない」
と感じているアベさん。
⁡
こういった状態が続くのは
単なる疲労ではなく
回復できない状態に
なっている可能性があります。
⁡
身体をチェックしていくと
・呼吸が浅い
・頭の緊張
が見られました。
⁡
このような状態では
寝ても疲れは取れません。
⁡
施術では首周りの筋肉を緩め
クレニオセイクラルセラピーで
自律神経の働きを整えていきました。
⁡
その後、数回の施術を重ねて
「朝が起きるのが楽になってきた」
と感じられるようになりました。
⁡
朝スッキリ起きられれば
仕事をする気力もアップします！
⁡
アベさんは定期的に施術を受けて
いいコンディションが作れるように
なっています。
⁡
⁡
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当院では
筋肉だけでなく
神経の働きも一緒に整える事で
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マッサージでなかなか良くならない
症状でお悩みなら
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