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Chie yoga-Anantam

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Ina, Nagano
Chie yoga-Anantam

ヨガレッスン、ワークショップ、リトリート、イベント等を企画、運営。

31/05/2026

お田植え🌾そろそろピーク。
お田植え前の水を張った田んぼは、水鏡✨️
風がない朝は、特に綺麗♪
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今しか見れない景色♡
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#田んぼの風景
#今だけ
#季節を楽しむ
#水鏡
#マインドフルネス

26/05/2026

毎月、月末の金曜日開催の
月1無料瞑想クラス 21:00～22:00。
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気持ちよく、リラックスする為の瞑想も良いけれど、
もう一歩踏み込んで、瞑想を深める時間を。
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瞑想は、抽象的にふんわりなりがち…

なぜ瞑想が良いとされるのか？
瞑想するとどうなるのか？
瞑想って何なのか？

方向性も分からずやみくもに実践するより、
瞑想の？を明確にしていく事は、
瞑想効果を格段に上げてくれる。
そして、難しいそう…
と感じていた瞑想が、より身近に感じられるはずです♪

今週金曜日21:00～開催です。
初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。
お申し込みはDMから。
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#瞑想
#心のヨガ
#心を整える
#マインドフルネス
#瞑想タイム

20/05/2026

忙しい最中…ポチってしまったw
フォースも使えるだもの♪
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もぉグローグー可愛すぎる♡
今週末から、遂に映画もスタートするね！
見に行かねば！
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May the Force be with you！

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#グローグー
#可愛すぎる
#フォースと共にあらんことを
#ヨガとスターウォーズ

04/05/2026

5月のスケジュール、
遅くなりましたがupします♪
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ＧＷとは無縁の生活w
山梨は田植え準備のシーズン、
田んぼに少しずつ水が張られ始めてます♪
そして、私は全身筋肉痛w
前回投稿した通り、お米の苗作りは肉体労働w
昨日も、約3000枚ほどの苗を田んぼにひたすら並べる…
つまりスクワットを何時間もやっているw
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さて、今月も整うヨガは毎週木曜日開催です！
ヨガ初めましての方から経験者の方、また年齢問わず、
どなたでもご参加大歓迎です♪
お気軽にお問い合わせください。
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#山梨ヨガ
#整う
#山梨県甲府市
#ヨガ
#マインドフルネス

30/04/2026

⁡🌾お米ができるまで🌾～part２～
⁡
田植えを間近に控え、
お米の苗達は元気に成長して、
圃場(作物を育てる場所)に移され始めました。
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ここからが体力勝負！
育苗箱にして5万枚以上、1枚ずつ並べていく。
でもね、この段階はまだマシw
お米農家さんに、嫁入りしていく時が…
それはまた続きでw
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#お米作り
#お米大好き
#農女
#田植え前
#田んぼ

20/04/2026

4月なのに、もう夏日💦
今年は、5月5日が｢立夏｣とされているけれど、
もう既に立夏じゃないかとw
夏の始まりを告げる立夏、
緑は新緑から緑へ、田んぼではカエルがゲコゲコ🐸
夏らしい日差しを感じたかと思えば、夜は肌寒かったりする。
立夏は、心身ともに夏への準備期間。
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身体は、
汗腺を開き、汗をかけるよう心がけ、
体内に水分を溜め込まないよう。むくみや重さの原因に。
寒暖差による自律神経の乱れに注意です。
暑さにも、まだ身体は慣れていないので、
疲労感やダルさを感じやすい時期でもあります。
朝晩、肌寒いな…と感じたら、冷えないように対策を。
冷たいものを飲みすぎず、お風呂でちゃんと温まる♨️
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心は、
イライラや不安、焦りなどの感情は抑えるよう
心がけたい季節です。
これらの感情は、中医学でいう｢心｣を病むと言われます。
穏やかに、のびのびと過ごす。
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ヨガや瞑想はぴったりです♪
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季節は変化していくという事は、
自分の身体も心も変化をしていきます。
つまり、いつも通りは存在しない。
その変化に対応していく心身を！
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今月も、月1瞑想クラスが迫ってきました。
今週金曜日21:00～22:00開催です♪
ご予約はDMにて。
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#瞑想
#瞑想会
#マインドフルネス
#整える
#山梨ヨガ

09/04/2026

自分に気づくことは、自分を労ること。

腰が痛いな…と気づく。
いや、寝れば明日には治ってるはず！とか、
心が疲れたな…と気づく。
シャワー浴びればスッキリするはず！と、
⁡
その身体と心の疲れ放置してませんか？
⁡その放置は、自分に気づく事から、
意識を逸らしているだけかもしれない。
⁡
ちゃんと自分の身体にも、心にも気づいてあげると、
それだけでも自分への労り、癒しになったりする。

整うヨガでは、
身体と心は繋がってるをコンセプトに、
毎週木曜11時～12時、山梨県甲府市湯村にて開催中。
⁡
ヨガ初心者から、経験者まで
どなたでも参加できるクラスです♪
体験だけしてみたい、もっと詳細知りたいなど、
お気軽にご相談ください。
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#甲府ヨガ
#山梨ヨガ
#ヨガクラス
#整う
#自分を大切に

05/04/2026

日本３大桜🌸の1つ。
信州伊那の高遠城址公園に咲く、1500本の高遠小彼岸桜🌸
少し小ぶりの桜は、ソメイヨシノより少し濃いピンクで
密集して咲くのが特徴なだけあって、
視界が淡いピンクに染まる感じ♡
⁡
9時前には到着したのに、既に🅿️は多くの車が。

中学校の校庭入口で生徒さんが、
私たちが作ったパンフレットです！どうぞ！
って手渡してくれたり、
学校の一画のお土産売り場では、
お饅頭美味しいでーす！お土産にいかがですかー？
楽しんで来て下さーい！帰りに寄って下さいねー！
元気でキラキラした声が飛んでくる。

そんな姿見たら、買わずにはいられないょねw
なんか、町中の人がこの桜に誇りを持って、
盛り上げていきたい！って想いが伝わってくる。
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桜🌸も人も温かいお花見でした♡
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今年のお花見はコレで終わり！
さぁ、本格的にお米作りが始まる！
怒涛の3ヶ月、かかってこいやw

⁡
#高遠城址公園
#お花見🌸
#日本三大桜
#春のおでかけ

01/04/2026

4月は雨の1日でスタート。

せっかくの陽気が台無し⤵⤵
反面、
水不足が少しは解消するぞ⤴︎︎⤴︎
とも思う。
⁡
気分が上がるも下がるも、
自分の選択1つで変わったりする。
だったら、上がる方で選択したいなと思う。
でも時に⤵⤵しか選択肢が無いように感じる時がある。
⁡
物事全て、
プラス・マイナスどちらの側面も持ち合わせている。
もし、片面しか見えないのであれば、
それは自分の決めつけから、
片面しか見えていない可能性がある。
⁡
⤵⤵な事から学べたこと。
⤵⤵な事がなかったら、出会えなかった人。
⤵⤵な事があったから、気づいた事。
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⤵⤵な事を無くそうとする事より、
それをどう捉えるか？
その選択肢を広げる視点を持つ事へ
シフトチェンジしてみると、心は整いやすくなる♪
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【整うヨガ】
心と身体は繋がってる、だからどちらも整えるを
コンセプトに、毎週木曜11時～甲府市湯村にて開催中🧘‍♀️
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4月も毎週開催です。
ご予約は、DMにて♪

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#山梨ヨガ
#甲府ヨガ
#整える
#マインドフルネス

住所

Ina, Nagano