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08/06/2026

【ロードバイク】2026年 第22回Mt.富士ヒルクライム

今年も富士ヒルの記事を書く季節となりました。 昨年の富士ヒル終了直後からトレーニングに勤しみ必死になって1年を過ごしていたのですが、結果は今年もブロンズでした。これで3年連続ブロンズです。今回の失敗や反省点を記事にしますので、ご興味のある方は、ぜひご覧ください。 なお、この記事は鍼灸や漢方、医学とは全く関係の無い趣味趣向に偏ったものとなります。 昨年の記事 反省点 ぱっと思いつくだけで2点。以下が真っ先に思い浮かびました。 年明けにFTP設定を上げた 1月にFTP TESTを行ったところ、FTPが1割も上昇していました。 これ自体は非常に喜ばしいことなのですが、FTPが上がるとそれに伴いZWIFTのワークアウトが厳しくなり、普段何気なく行っていたワークアウトが完遂出来なくなってしまいました。 「ワークアウトが出来ない→CTLの低下→無理に完遂しようとするが出来ない→モチベーション低下」 この負のスパイラルに陥ってしまい、間違いに気が付いてFTPの設定を戻したのが3月末で、本番の2か月前の事でした。それからは必死になって週3回のSST MEDを厳守するも、時既に遅しといった具合です。 体調不良 5月23日に行った極寒の試走が悪かったのか、家族からもらったのかは不明ですが、久しぶりに本格的な風邪に罹ってしまいました。 この時期の富士山五合目は一桁の気温になる事も珍しくはなく、真冬用装備が必須となります。過去3年の経験で私も学習して最強装備で挑んだのですが、試走の日の気温は5度、雨と霧で散々な状況でした。帰宅した時は体調に問題はなかったのですが、数日後に家族が体調不良を訴え、その後さらに数日経過したときに私も罹患してしまった次第です。 富士ヒル本番1週前の体調不良はクリティカルな問題です。丁度テーパリングの時期なので追い込む様なトレーニングはしないのですが、故意のレストと病気によるレストは全くの別物となり、日常生活も微妙になってしまいます。 解決策 むやみにFTPを上げない 更なる体調管理 以上の二点に尽きます。 富士ヒル前日 そんなこんなでレース前日を迎えました。 体調は万全とはいかないものの、私の持つ医療知識を総動員して回復に努めたので悪くない状態でした。我ながら本当によくここまで回復したなと思います 😛 体力に多少の余裕はあるので、毎年恒例のブース巡りです。 先ずはイタリアンアパレルブランド、カステリのテントに向かいます。カステリは毎年アウトレット品を破格の値段で販売していて、去年はジャケットを70%で購入することが出来ました。今回は販売直後に完売していて、欲しいものリストに追加していた「ジロ限定インナー(ピンク)」のSサイズを購入することが出来ました。本来はXSなのですが、インナーであればSでも問題なさそうです。 次はASSOSやMUC-OFFを販売しているダイヤテック、ワールドサイクルのブースを始め、主だったブースを全て回りました。DEROSA(ミシュラン？)のブースでは、元プロロードレーサーの辻善光さんとお会いできたのが非常に嬉しかったです。 サプライズだったのが、私が所有しているバイク「QUICK PRO」のブースがあった事です。遂に日本で販売するとは、ユーザーとして感慨深いものがあります。 有意義なイベントを堪能した後、夕食に向かいます。 事前にチェックしていたホテル近くのパキスタン系のカレー屋です。実は私、カレーやビリヤニ、ハラール系のメニューが大好きで、今回もあえて「本格的」な店をチョイスしました。即マトンビリヤニを注文した訳ですが、これがかつてないほどに辛く、人生で初めて残してしまいました。無理をすれば食べられるとは思うのですが、レース前日という重要な日にお腹を壊す訳には行きません。文字通り断腸の思いでお残しです。お店の人に、「モッテカエル？」と言われたのですが、丁重にお断りしました。 富士ヒル当日 いい加減3年目となると緊張はしないのですが、何故か今年も4時間程度しか睡眠を取る事が出来ませんでした。深層心理に刻まれている本能なのでしょうか？ 体調は前日同様悪くはないが完全ではない状態です、幸いお腹の方も全く問題ありません。今回も第4グループでの出走となりました。運よく大半の友人が同じグループだったので、レース開始までは楽しく過ごすことが出来ました。 7時10分、いよいよ出走です。 ここから先は例年通りなので割愛します。前半を抑え気味にして後半伸ばす作戦ですが、標高差によるデバフで上手く計画通りには行きませんでした。 結果は冒頭でもお伝えした通りブロンズで、昨年よりも7秒落ちとなりました。ただし、パワー自体は上がっているので、風や路面、集団でのポジション等の外的要因だったかなと自分では思っています。「今年も老化に抗えた」とポジティブに捉えることにりました。 来年は？ 恐らく出るでしょう！ いい加減、シルバーリングが欲しいのです。最後に決戦用バイクのスペックを公表して終わりにしたいと思います。 決戦用バイクのスペック DE ROSA SETTANTA CAMPAGNOLO SUPER RECORD 13 ARCARIS 8848 VITTORIA CORSA PRO 28C TPU TUBE フレームは昨年と同じDEROSAのSETTANTAです。 昨年との違いは、グループセットをSUPER RECORD 12から13へ、ホイールをCAMPAGNOLO HYPERON ULTRA DBから超軽量のARCARIS 8848へ、タイヤをCORSA PRO SPEEDから通常のCORSA PROに変更しました。CORSA PRO SPEEDは耐久力に難ありだったため、続投はしませんでした。

今年も富士ヒルの記事を書く季節となりました。昨年の富士ヒル終了直後からトレーニングに勤しみ必死になって1年を過ごしていたのですが、結果は今年もブロンズでした。これで3年連続ブロンズです。今回の失敗や反省....

07/06/2026

2026年、富士山ヒルクライム終了☑️
タイムは去年より7秒落ちだったけど、パワーが過去最高に出てたから、風とか外的要因として諦めた
3年連続でブロンズ
いい加減シルバーが欲しい🥈
#富士ヒル #富士スバルライン #ロードバイク

06/06/2026

富士ヒル前日のカステリブースで、探してたジロ限定インナーを発見‼️
Sサイズで一回り大きいけど、細かい事は気にしない気にしない😑
#富士ヒル #インナーウェア

05/06/2026

レース直前の総仕上げ😑
1週間前から体調悪いけど全力で頑張る
#富士ヒル #ロードバイク

03/06/2026

台風の影響で既に1時間半も停電してる⚡️
こういう時に役立つColeman
#鴻巣 #停電 #キャンプ #コールマン

30/05/2026

Q36.5のXXSサイズのインナー、あまりの小ささに驚いたけど、普通に着られた👍
#インナー #サイクリング

24/05/2026

悪天候の為、本日のスバルラインアタックは中止‼️
ほうとうを食べてさっさと帰ります🚲
#富士ヒル #富士スバルライン #ほうとう

23/05/2026

スバルライン五号目名物、「富士山めろんぱん」
美味しい、美味しいけど、
寒い
メッチャ寒い
雨と霧で何も見えん☔️
タイムは悪くなかったよ👍
#富士スバルライン #富士山めろんぱん #富士ヒル

18/05/2026

1,440kcal⁉️
しかも1.1kgって😱
先日のライドで1,880kcal消費したし、大丈夫だ、問題ない
#セブンイレブン #とみ田 #ラーメン #二郎系インスパイア

15/05/2026

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日々の臨床において、当院には様々なお身体の不調を抱えた患者さんがご来院されますが、中でも特にご相談件数が多いのが「膝関節の痛み」です。 階段の昇り降り、正座、あるいは歩き出しの瞬間に走る鋭い痛み。膝の痛みは、私たちの「歩く」という基本的な日常生活動作（ADL）に直結するため、生活の質（QOL）を著しく低下させてしまう本当に辛い症状です。スポーツで膝を痛めた若い方から、長年の負担が蓄積したご年配の方まで、幅広い年代の方が膝の悩みを抱えて当院の扉を叩かれます。実は私も不定期に階段の上り下りが出来なくなるほどの激痛に襲われる時があったりします。 そんな膝の痛みに悩む多くの患者さんにとって、未来の大きな希望となる画期的なニュースが、先日飛び込んできました。本日はこの最新医療の話題と、私たち東洋医学がそこで果たすべき役割について、詳しくお話ししたいと思います。 ■ 半月板を「切らずに治す」画期的な再生医療の誕生 2026年5月、製薬メーカーの「富士フイルム富山化学」が、半月板損傷に対する国内初の再生医療等製品である「セイビスカス®注」の製造販売承認を取得したと発表しました。これは、日本の整形外科・関節治療の歴史において、非常に大きな転換点となるニュースです。 そもそも「半月板（はんげつばん）」とは、膝の関節内にある三日月型の軟骨組織のことです。太ももの骨（大腿骨）と、すねの骨（脛骨）の間に挟まっており、体重の負荷を分散させる「クッション」の役割と、関節の動きを安定させる「スタビライザー」の役割を担っています。 これまで、この半月板がスポーツのケガや加齢によって傷つき、断裂してしまった場合、治療法は非常に限られていました。軽度であればリハビリなどの保存療法を行いますが、痛みが強い場合は、内視鏡を使って「傷ついた部分を切り取る（半月板切除術）」ことが一般的でした。 しかし、クッションである半月板を切り取ってしまうと、膝の骨同士が直接ぶつかりやすくなります。その結果、数年から十数年後に軟骨がすり減り、激しい痛みを伴う「変形性膝関節症」へと進行してしまうリスクが極めて高いことが、長年の医療現場の大きな課題だったのです。 今回承認された新しい治療法は、この常識を覆します。 患者さん自身の膝の中から「滑膜（かつまく）」という組織を少しだけ採取し、そこに含まれる細胞（間葉系幹細胞）を専門の施設で約数千万個にまで培養して増やします。そして、増やした細胞を再び患者さんの膝関節内に注射器で注入し、半月板の修復を促すのです。 自分自身の細胞を使うためアレルギーや拒絶反応のリスクが低く、何よりも「半月板を切り取らずに、温存したまま再生させる」ことが期待できる、まさに夢のような治療法が実用化のフェーズに入りました。 ■ 開発企業に息づく「越中富山の薬売り」のDNA さて、この世界最先端の再生医療製品を開発した「富士フイルム富山化学」という企業名を見て、ピンときた方もいらっしゃるかもしれません。名前に「富山」と入っていますよね。 実はこの会社、元々は「薬の都」として全国的に有名な富山県で誕生した「富山化学工業」がルーツの一つとなっています。 富山県といえば、江戸時代から続く「越中富山の薬売り（配置薬）」が有名です。「先用後利（せんようこうり：先に薬を使っていただき、後から使った分だけ代金をいただく）」という、患者さんの命と信頼を第一に考えた独自のビジネスモデルで、日本の大衆医療を支えてきた誇り高き歴史があります。 富山の豊かな自然と水、そして何百年も前から培われてきた「薬づくりのDNA」を持つ企業が、のちに富士フイルムという大企業が持つ最先端のテクノロジー（写真フィルム製造で培った精密な化学合成技術や、細胞を育てる技術）と融合しました。 その結果として、かつての「飲み薬」という枠組みを超え、「再生医療」という現代の最先端分野で、再び膝の痛みに苦しむ人々を救おうとしている。伝統的な富山の薬の心が、最新のバイオテクノロジーの形を借りて現代に息づいていると思うと、医療に携わる者として非常に感慨深いドラマを感じずにはいられません。 ■ 再生医療の時代における、鍼灸マッサージの役割 では、このように注射一本で細胞が再生する最先端医療が普及していく中で、私たちが日々行っている「鍼灸」や「マッサージ」といった東洋医学のアプローチは不要になってしまうのでしょうか？ 結論から申し上げますと、「むしろ、最新医療と掛け合わせることで、鍼灸の価値はこれまで以上に高まる」と私は確信しています。 再生医療を農業に例えるなら、膝に幹細胞を注射することは、新しい「良い種」を蒔く作業です。しかし、いくら最高品質の種を蒔いても、その畑の「土壌」がカチカチに硬く、水（血流）が巡っていなければ、細胞はしっかりと定着して育つことができません。 当院に来院される膝関節痛の患者さんのお身体を診せていただくと、痛みをかばうために太ももの筋肉（大腿四頭筋やハムストリングス）が異常に緊張し、膝のお皿の動きが悪くなり、全身の血流が滞っているケースがほとんどです。 我々鍼灸マッサージ師の役割は、まさにこの「土壌を豊かに耕す」ことです。 手技や鍼灸によって、膝周りの硬くなった筋肉や筋膜の緊張を丁寧に解きほぐし、関節の可動域を広げます。さらに、局所の血流を爆発的に改善させることで、痛みの物質を洗い流し、新しい細胞が育つための栄養と酸素をたっぷりと送り込む環境を作ります。 また、東洋医学の得意分野である「自律神経の調整」を行うことで、長年の痛みによって過敏になった脳や神経のストレスを和らげ、身体を根本から「回復モード」へと導きます。 最先端の西洋医学が「ミクロの細胞」を修復し、伝統的な東洋医学が「マクロの全身環境」を整える。この両輪が揃って初めて、患者さんの膝は真の意味で機能を取り戻すことができるのです。 ■ おわりに：膝の痛みを諦めないでください 「もう歳だから仕方ない」「手術をするしか道はないと言われた」と、膝の痛みを抱えたままやりたいことを諦めてしまっている方は、どうか希望を捨てないでください。 医療の技術は、今日お話ししたように私たちが想像する以上のスピードで日進月歩の進化を遂げています。そして、私たち治療家もまた、そうした最新の医学的知見を常にアップデートしながら、皆様の身体が持つ「本来の治る力」を最大限に引き出すための技術を磨き続けています。 当院では、患者さん一人ひとりの膝の状態や、日常生活での目標（もう一度旅行に行きたい、スポーツに復帰したい等）にしっかりと寄り添い、最適なケアをご提案させていただきます。膝の痛みでお悩みの方は、ぜひお一人で悩まず、いつでもお気軽に当院までご相談ください。二人三脚で、痛みのない健やかな日々を取り戻しましょう！

日々の臨床において、当院には様々なお身体の不調を抱えた患者さんがご来院されますが、中でも特にご相談件数が多いのが「膝関節の痛み」です。 階段の昇り降り、正座、あるいは歩き出しの瞬間に走る鋭い痛み。膝の.....