女性のからだとこころにアプローチ 癒し空間Sun里（さんり）

女性のからだとこころにアプローチ 癒し空間Sun里（さんり） 癒し空間Sun里（さんり）は女性の皆様が身体と心のバランスを整えるための癒しのスペースです。　2005年整体院として始まり、ピラティス、セッションと自分で身体を整える方法からメンテナンスまで。

癒し空間Sun里（さんり）は女性専門です。
体操インストラクター（歴19年）パーソナルトレーナーでもある経験豊富な整体師
整体だけではなく、整体で身体を整えた後、本気で身体を改善したい女性への運動療法も指導しています。

おかげさまでSun里は21周年を迎えることができました。21年前、小さな整体院としてスタートしたSun里。たくさんのご縁に支えられながらここまで続けてこられたことに心から感謝しています。昨年20周年を迎えたとき、ひとつの節目を感じると同時に...
29/05/2026

おかげさまでSun里は21周年を迎えることができました。

21年前、
小さな整体院としてスタートしたSun里。

たくさんのご縁に支えられながら
ここまで続けてこられたことに
心から感謝しています。

昨年20周年を迎えたとき、
ひとつの節目を感じると同時に、

「ここからまた新しいスタートだな」

という気持ちになりました。

整体院というと、
『体の調子が悪くなった時に行く場所』
というイメージがあるかもしれません。

でも私は、

もっと気軽に立ち寄れて、
もっと気軽に相談できて、
もっと自分の体や人生に向き合うきっかけになる
場所にしていきたいと思っています。

今後開催していくマルシェやイベントも、
そんな想いから始めます。

整体院という枠を超えて
人が集い、学び、体験し、
自分自身と向き合うきっかけが生まれる場所。

そして
体の不調が出てから訪れる場所ではなく
日頃から自分の体を大切にし、
健やかに過ごすために気軽に足を運べる場所。

そんなSun里になれたら嬉しいです。

Sun里との出会いをきっかけに、
自分の体を大切にすること
これからの人生をより心地よく過ごすことを考える。

そんな場所を目指して
22年目も歩んでいきます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

癒し空間Sun里
院長 小森直子　スタッフ一同

#開業記念日 #21周年 #整体院
#お客様に感謝 #京丹後 sunri
.staff .yuki

産後ママ骨盤ケア教室、無事終了🌿ベビー👶ちゃん達と一緒だったので、わちゃわちゃになる前に☺️この時期に大切なこと、赤ちゃんの発育発達のお話、骨盤底筋のお話、お悩みにあわせたエクササイズも。「これが出来なかった時はどうしたら？」「お尻を使える...
18/05/2026

産後ママ骨盤ケア教室、無事終了🌿

ベビー👶ちゃん達と一緒だったので、
わちゃわちゃになる前に☺️

この時期に大切なこと、
赤ちゃんの発育発達のお話、
骨盤底筋のお話、
お悩みにあわせた
エクササイズも。

「これが出来なかった時はどうしたら？」
「お尻を使えるようになるには？」

そんな疑問にも触れながら、
みなさんと一緒に身体を感じる時間でした🌿
もっと個別に身体を見てほしい方は、
パーソナルケアへ🌿

骨盤底筋のエクササイズも、
「とりあえず頑張る」ではなく、

今の身体の状態や、
使えている場所・使いにくい場所を見ながら、
必要なことをお伝えしています☺️

姿勢や呼吸、
普段の身体の使い方によっても、
必要なアプローチは変わります🌿


詳しくは最後のチラシをご覧ください

#産後ケア
#産後骨盤ケア
#骨盤底筋
#ママ教室
#京丹後子育て

5月15日は「水分補給の日」🌿テレビで、「1日1.2L＝200mLコップ6杯」と言っていました😊でも実は、私たちは食事からも水分を取っています。ごはん、味噌汁、野菜、果物などから、1日の水分の約半分を補っているそうです✨ただ、この時期は気温...
15/05/2026

5月15日は「水分補給の日」🌿

テレビで、

「1日1.2L＝200mLコップ6杯」
と言っていました😊

でも実は、
私たちは食事からも水分を取っています。

ごはん、味噌汁、野菜、果物などから、
1日の水分の約半分を補っているそうです✨

ただ、この時期は気温差や乾燥で、
知らないうちに水分不足になりやすい季節。

✔ 便秘気味
✔ 尿の色が濃い
✔ なんとなくだるい
✔ 頭痛がする

そんな時は、水分不足もあるかもしれません😊

おすすめは
「喉が渇く前に少しずつ」。
まずは朝のコップ1杯から🌿

また、
整体の後は、体の巡りが良くなっています😊
老廃物を流しやすくするためにも、水分をしっかりお取りください🌿

おすすめは、
一気飲みではなく「こまめに少しずつ」。

施術後のコップ1杯のお水で、体の軽さも変わってきます✨


yuki staff
#水分補給
#便秘改善
#健康習慣
#京丹後整体
#京丹後マッサージ

「先生の立ち姿が綺麗で」「姿勢がスッとしておられて」整体のお客様、ピラティスのお客様からよくお聞きします。もちろん直子先生の整体の技術やお人柄があってお客様が集まっておられるのだと思いますが直子先生のスタイル、姿勢もまたひとつの武器なんやろ...
09/05/2026

「先生の立ち姿が綺麗で」
「姿勢がスッとしておられて」

整体のお客様、
ピラティスのお客様から
よくお聞きします。

もちろん直子先生の
整体の技術やお人柄があって
お客様が集まっておられるのだと思いますが

直子先生のスタイル、姿勢もまた
ひとつの武器なんやろうなあと思います。
ピラティスの指導者としては特に。
体現しておられますよね𓂃𓈒𓏸

私も日々のほほんとしてないで
自分の身体もがんばらねばです✊🏻

Sun里スタッフ

#整体師 #女性整体師 #ピラティスインストラクター
#立ち姿が美しい #美姿勢 sunri

くしゃみでヒヤッとしたり、下腹が戻りにくかったり…「年齢のせいかな」となんとなく流してしまっていませんか？でも実はこれ、骨盤底筋“だけ”の問題ではないことが多いです。呼吸や姿勢、体の使い方が整っていないとうまく力が入らない状態になっているこ...
06/05/2026

くしゃみでヒヤッとしたり、
下腹が戻りにくかったり…

「年齢のせいかな」と
なんとなく流してしまっていませんか？

でも実はこれ、
骨盤底筋“だけ”の問題ではないことが多いです。

呼吸や姿勢、体の使い方が整っていないと
うまく力が入らない状態になっていることもあります。

これまでたくさんの方のお体を見てきて感じるのは、
「鍛える前に整えること」が大切だということ。

何歳からでも変わっていきます。

ひとりで悩まずに大丈夫です。
来店前に不安なことは、ご相談いただけます。

#骨盤底筋
#尿もれ改善
#骨盤ケア
#姿勢改善
#京丹後整体

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨🎏5月の日程です𓂃𓈒𓏸【院長 小森直子レッスン】5月12日(火)10:00-5月14日(木)15:00-5月23日(土)14:00-5月26日(火)10:00-【スタッフ 戸塚由貴レッスン】5月16日(土...
27/04/2026

Sun里のピラティス「美・姿勢塾」✨

🎏5月の日程です𓂃𓈒𓏸

【院長 小森直子レッスン】
5月12日(火)10:00-
5月14日(木)15:00-
5月23日(土)14:00-
5月26日(火)10:00-

【スタッフ 戸塚由貴レッスン】
5月16日(土)14:00-
5月30日(土)14:00-

🪷Sun里のピラティスって？
姿勢を整え、呼吸を深め、
全身をバランスよく動かすピラティスです。

年齢や体力に関係なく
「快適に動ける体」を目指していきます。

・体が重い、疲れやすい
・姿勢が気になる
・運動が久しぶり

そんな方にも無理なく続けていただけます。

📍場所
癒し空間Sun里2階スタジオ

👛料金
・院長レッスン｜3,000円(税込)／回
・スタッフレッスン｜2,500円(税込)／回

🔰はじめての方
初回体験｜2,000円(税込)

少人数制なので
はじめての方も安心してご参加いただけます。

※定員6名／3名以上開催

📩ご予約方法

▶︎ Web予約
(プロフィール欄に記載のURL)
▶︎ Sun里公式LINE
(お名前とご希望の日時をお送りください)
▶︎ 0772-62-1882
▶︎ DM

#京丹後 #ピラティス #美姿勢
#セルフケア #セルフメンテナンス sunri .yuki

私、実はよく転びますでもただのドジでは終わらせたくなくて本気で原因を考えましたその結果、一番感じているのは👉 重心のクセ昔から靴のかかとがすり減るタイプ今でも必ずチェックしていますこれ、実は体の使い方のサインです・かかとばかり減る・外側だけ...
16/04/2026

私、実はよく転びます

でも
ただのドジでは終わらせたくなくて

本気で原因を考えました

その結果、一番感じているのは

👉 重心のクセ

昔から
靴のかかとがすり減るタイプ

今でも必ずチェックしています

これ、実は

体の使い方のサインです

・かかとばかり減る
・外側だけ減る
・左右差がある

👉「重心がズレている状態」

さらに

転倒は「速さ」だけではありません

✔ 動き出し
✔ 方向転換
✔ とっさの動き

こういう瞬間に起こります

私もあります

「ここ滑るぞ…」と
ゆっくり降りたのに滑る

👉 速さじゃないー
👉 バランスの問題

先日のアンケートでは

⚠️転ぶ人 60%

意外と多いんです

ここで大事なこと

転ばない体は作れます

でも

自己流ではなかなか変わりません

なぜなら

自分のクセは自分では分かりにくいから

Sun里では

施術や運動指導を通して
体の動き・クセ・重心を確認しながら

「なぜそうなっているのか」を一緒に見ていきます

✔ 最近つまずきやすい
✔ バランスが不安
✔ 靴の減り方が気になる

そんな方は

一度ご自身の体を見直すタイミングかもしれません
このままでいいか不安な方は

👉 お気軽にご相談ください😊
（DM・プロフィールからどうぞ）

#京丹後整体
#京丹後ピラティス
#体のクセ
#転倒予防
#かかと重心

16/04/2026

正直にお話しします。

この施術、どう伝えたらいいのか
ずっと悩んでいました。

頭の施術って、
「ヘッドマッサージ？」と思われることも多くて、
本当の良さがなかなか伝わらない。

だから名前も、何度も何度も考えました。

そしてたどり着いたのが
「深層頭部ツボ療法」です。

実際に来られる方のお声で多いのが

・気づいたら噛み締めている
・寝ている間も力が抜けていない気がする
・考えすぎて眠れない
・薬を飲んでも眠れないことがある

そんな状態の方です。

施術を始めて10分もしないうちに、
スーッと眠ってしまう方も多いのですが、

終わったあとは
「目がすっきりした」
「頭が軽い」
と、シャキッとした表情に変わられます。
そして、体は、ほどけたようにゆるんでいきます。

頭だけではなく、
首・肩・腕までしっかりゆるめていくので、

終わったあとは
姿勢まで自然と変わっている方がほとんどです。

何も考えずに、
ただゆるむ時間。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

そんな時間を必要としている方に、
一度受けていただきたい施術です。
癒し空間Sun里
院長小森直子
0772-62-1882

動画は実際の施術の様子です。

#深層頭部ツボ療法
#頭部ツボ療法
#食いしばり
#京丹後整体
#女性専門

住所

京都府京丹後市峰山町菅267/4
Kyotango-shi, Fukui
6270041

営業時間

月曜日 10:00 - 18:30
火曜日 10:00 - 15:00
水曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 18:30
金曜日 10:00 - 18:30
土曜日 10:00 - 15:00

電話番号

+81772621882

ウェブサイト

アラート

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